لايف ستايل موقع - ابراج لايف ستايل موقع ابراج https://mail.arablifestyle.com/ Thu, 16 Jan 2014 05:15:51 GMT FeedCreator 1.8.0-dev (info@mypapit.net) فوائد لا تتخيلها لتناول الشاي بدون سكر https://mail.arablifestyle.com/67/202729-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D8%AA%D8%AE%D9%8A%D9%84%D9%87%D8%A7-%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D9%8A-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%B3%D9%83%D8%B1 فوائد لا تتخيلها لتناول الشاي بدون سكر

يفضل الكثير من الأشخاص تناول الشاى الأحمر بعد إضافة المقدار المناسب منه لكل شخص، فلا يعلم العديد أن يفقد الشاى فى هذه الحالة الكثير من فوائده.

وأوضح الدكتور محسن النادى، استشارى الطب البديل، أن هناك بعض الفوائد الصحية التى تدفع الفرد إلى تناول الشاى بدون إضافة السكر والتمتع بفوائده التى تتمثل فى ..

- يحد من فعالية فيروس الانفلونزا
- يخلصك من اضطرابات الجهاز الهضمي كالإمساك والإسهال
- يساعد الشاي المر على تقليل نسبة السكر في الدم
- يحمي من ارتفاع الكولسترول في الدم
- يعمل على تقوية العظام
- يساهم في تحفيز أحماض المعدة
- يساعد الشاي المر على التقليل من التخثرات التي تصيب الأوعية الدموية في الجسم
- يحتوي على مضادات الأكسده المختلفة والمواد التي تقضي على البكتريا والميكروبات في المعدة والأسنان

قد يهمك أيضا:

أهم وأبرز الفوائد الصحية لخل التفاح

الفرق بين أعراض نزلات البرد وفيروس الانفلونزا

]]>
Sat, 14 Dec 2019 20:27:29 GMT https://mail.arablifestyle.com/67/202729-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D8%AA%D8%AE%D9%8A%D9%84%D9%87%D8%A7-%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D9%8A-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%B3%D9%83%D8%B1
كل ما تريد معرفته حول فوائد قشر الليمون على الصحة https://mail.arablifestyle.com/67/201806-%D9%83%D9%84-%D9%85%D8%A7-%D8%AA%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D8%B9%D8%B1%D9%81%D8%AA%D9%87-%D8%AD%D9%88%D9%84-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%82%D8%B4%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9 كل ما تريد معرفته حول فوائد قشر الليمون على الصحة

يعد الليمون أحد الخضراوات الحمضية التي تحتوي على كثير من الفيتامينات والمعادن للجسم، ولكن فوائد الليمون تتركز بالأكثر فى قشر الليمون.

ووفقاً لموقع "health line" إليكم أهم فوائد قشر الليمون وهى:

- خفض مستوى الكوليسترول فى الدم

يساعد تناول قشر الليمون على تخفيض نسبة الكولسترول في الجسم، وذلك لاحتوائه على مركبات الفلافونويد، وفيتامينات C, P، التي تعمل على تنظيف الأوعية الدموية، مما يساعد بفعالية على تحسين صحة القلب، بالإضافة إلى ذلك يحتوي قشر الليمون على البوتاسيوم الذي يحافظ على مستويات ضغط الدم.

- يحتوى على كمية هائلة من البوتاسيوم

يتميز قشر الليمون باحتوائه على كمية هائلة من البوتاسيوم، والذي يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة القلب، ودعم وظيفة الجهاز الهضمي، وتقلص العضلات، كما يمكن أن يساعد قشر الليمون وغيره من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم في تقليل الإصابة بخطر السكتة الدماغية، وارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى أنه يساهم في تعزيز صحة العظام.

قد يهمك أيضا:

15سببا تجعلك تتناول الليمون والنعناع

دراسة بحثية توضح أن البقوليات مفيدة لصحة القلب

]]>
Sat, 14 Dec 2019 20:18:06 GMT https://mail.arablifestyle.com/67/201806-%D9%83%D9%84-%D9%85%D8%A7-%D8%AA%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D8%B9%D8%B1%D9%81%D8%AA%D9%87-%D8%AD%D9%88%D9%84-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%82%D8%B4%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9
فوائد ماء الورد فى التخلص من جفاف العيون https://mail.arablifestyle.com/67/201212-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B1%D8%AF-%D9%81%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%AC%D9%81%D8%A7%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D9%88%D9%86 فوائد ماء الورد فى التخلص من جفاف العيون

يعد جفاف العيون من أصعب الأمراض التى يعانى منها الأشخاص، وخاصة مع تغيير الفصول يمكن أن يزداد جفاف العيون، ولكن بعض الدراسات أثبتت أن ماء الورد تساعد فى علاج جفاف العيون بشكل كبير.

ووفقاً لموقع "boldsky" إليكم أهم فوائد ماء الورد للعيون وهى.

- تساعد ماء الورد فى الحد من الألتهابات بشكل كبير فهى تعمل على تهدئة العيون
- تساعد ماء الورد فى الحد من تعب العيون الذى يبدأ بعد أستخدام الكمبيوتر لمدة طويلة
- مضاد للجراثيم
الكثير من الناس يتعرضون للجفاف بسبب الأتربة والأوساخ التى تنتشر فى الجو، والأغلب لا يحاتجوا إلى دواء فمن الأفضل هو وضع ماء الورد فى العيون.

إليكم أبرز طرق الأستخدام:-
- ضع بعض النقط من ماء الورد فى وعاء وأضيف إليها القليل من الماء
- ثم ضع قطعة قطنية صغيرة بها
- ضع القطن برفق داخل عينيك ثم مررها بلطف شديد حتى لا تجرح العين

قد يهمك أيضا:

دراسة تبرز أن قطرة الدم العلاج المثالي للتغلب على جفاف العيون

طريقة رائعة للاستفادة من ماء الورد لبشرة نضرة 

]]>
Sat, 14 Dec 2019 20:12:12 GMT https://mail.arablifestyle.com/67/201212-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B1%D8%AF-%D9%81%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%AC%D9%81%D8%A7%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D9%88%D9%86
5 فوائد مذهلة لـ البطاطا https://mail.arablifestyle.com/67/200502-5-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%85%D8%B0%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%84%D9%80-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D8%B7%D8%A7 5 فوائد مذهلة لـ البطاطا

لا يخلو أي منزل الآن من قطع البطاطا البرتقالية اللذيذة، فهي مرتبطة

بفصل الشتاء؛ لأنها تساعد على تدفئة الجسم، كما أنها رخيصة الثمن وكنز

يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الصغار

والكبار.

وإليك أبرز فوائد البطاطا التي تجعلك تتمسك بتناولها طوال تواجدها في

فترة الشتاء بحسب موقع

1- تساعد في علاج قرحة المعدة، فهي تحتوي على فيتامين c وB

والبوتاسيوم و البيتاكاروتين.

2-البطاطا تحارب السرطان فهي تحتوي على نسب عالية من مضادات

الأكسدة لأنها تحتوي على فيتامينات aو c .

3-البطاطا تساعد في علاج آلام المفاصل والروماتويد لأنها تحتوي على

مادة بيتا كريبتوزانتين.

4-البطاطا تحسن عملية الهضم لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف

الغذائية، وتمنع الإمساك وانتفاخات القولون.

5- البطاطا تحميك من مشاكل الرئة والأمراض الصدرية، لأنها تحتوي

على نسبة عالية من فيتامين a الذي يحتاجه الجسم للحفاظ على الرئة.

قد يهمك أيضا:

البطاطا تُخفِّض مخاطر النوع الثاني مِن مرض السكري

وصفة تضم 5 عناصر غذائية لمساعدة الحوامل على مواجهة تساقط الشعر

]]>
Sat, 14 Dec 2019 20:05:02 GMT https://mail.arablifestyle.com/67/200502-5-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%85%D8%B0%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%84%D9%80-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D8%B7%D8%A7
"تطعيم الحصبة" ضروري جدا قبل السفر لبعض البلدان https://mail.arablifestyle.com/61/200051-%D8%AA%D8%B7%D8%B9%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B5%D8%A8%D8%A9-%D8%B6%D8%B1%D9%88%D8%B1%D9%8A-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%81%D8%B1-%D9%84%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%84%D8%AF%D8%A7%D9%86 تطعيم الحصبة ضروري جدا قبل السفر لبعض البلدان

حذَّر مركز طب السفر الألماني من تفشي الحصبة في بعض البلدان مثل تايلاند وأوكرانيا ونيوزيلندا ونيجيريا والكونغو، مطالبا من يريدون السفر بضرورة الحصول على التطعيم.

وأوضح المركز أنه "لتجنب خطر العدوى شدد المركز على ضرورة تلقي التطعيم ضد الحصبة قبل السفر بنحو 15 يوما على أقصى تقدير".

وأشار المركز إلى أن الحصبة ليست قاصرة على الأطفال فحسب، بل تهاجم البالغين أيضا، وفقا لوكالة الأنباء الألمانية، وأضاف أنها تنتقل من شخص لآخر عبر العطس والسعال ومخالطة المرضى، وتتمثل أعراضها في الطفح الجلدي واحمرار الجلد والحمى.

وأعلنت منظمة الصحة العالمية أن مرض الحصبة أصاب ما يقرب من 10 ملايين شخص عام 2018 وأودى بحياة نحو 140 ألفا غالبيتهم أطفال مع حدوث حالات تفش مدمرة للمرض الفيروسي في أنحاء العالم.

وأوضحت المنظمة، وهي تستعرض أرقاما وصفها مديرها العام بأنها "إساءة"، أن أغلب الوفيات الناجمة عن الإصابة بالحصبة العام الماضي حدثت بين أطفال أعمارهم أقل من 5 أعوام ولم يتلقوا التحصين اللازم منه.

وأشارت المنظمة إلى أن الصورة أسوأ هذا العام إذ تظهر بيانات مبدئية حتى نوفمبر أن حالات الإصابة زادت بثلاثة أمثال مقارنة بذات الفترة من العام الماضي.

اقرا ايضاً:

140 ألف وفاة بالحصبة في 2018 والصحة العالمية تدق ناقوس الخطر

وأبلغت الولايات المتحدة بالفعل عن أعلى عدد حالات إصابة بالحصبة في 25 عاما في 2019 بينما فقدت 4 دول في أوروبا هي ألبانيا والتشيك واليونان وبريطانيا صفة "خالية من الحصبة" التي تمنحها المنظمة في 2018 بعد أن شهدت تلك الدول بؤر تفش كبيرة.

وقالت المنظمة، إن الدول التي شهدت أسوأ تفش للمرض في 2018 كانت ليبيريا والكونغو الديمقراطية ومدغشقر والصومال وأوكرانيا، إذ سجلت في تلك الدول الخمس ما يقرب من نصف حالات الإصابة في العالم.

وانخفضت معدلات التطعيم ضد الأمراض بسبب رفض الوالدين للمبدأ لأسباب فكرية، وفي دول أخرى أضعف انعدام الثقة في السلطات وشائعات عن صلة تطعيمات بمرض التوحد الإقبال على التطعيمات ودفع بعض الآباء لتأجيل تلقي أطفالهم لها.

قد يهمك ايضاً:

تهديد عالمي جديد بسبب انتشار فيروس الحصبة وارتفاع أعداد الوفيات به 

دراسات حديثة تكشف أن الحصبة تسبب أضرارًا طويلة المدى بجهاز المناعة

]]>
Sat, 14 Dec 2019 20:00:51 GMT https://mail.arablifestyle.com/61/200051-%D8%AA%D8%B7%D8%B9%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B5%D8%A8%D8%A9-%D8%B6%D8%B1%D9%88%D8%B1%D9%8A-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%81%D8%B1-%D9%84%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%84%D8%AF%D8%A7%D9%86
تعرف على فوائد الفلفل الأبيض للجسم https://mail.arablifestyle.com/67/195915-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%84%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%A8%D9%8A%D8%B6-%D9%84%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85 تعرف على فوائد الفلفل الأبيض للجسم

يعد الفلفل الأسود من أهم البهارات التى توضع فى جميع الأطعمة، ويوجد أيضًا الفلفل الأبيض فهما يحتويان على نفس الطعم، ولكن على يحتويان على نفس القيمة الغذائية فالفلفل الأبيض يحتوى على العديد من الفوائد .

ووفقًا لموقع"boldsky" إليكم أبرز فوائد الفلفل الأبيض وهى:-

- يساعد فى تخفيف الآلم

وفقا لدراسة أجريت ، الفلفل الأبيض يحتوي على مركب الفينول النشط الذي لديه تأثير مضاد للالتهابات، وهذا يساعد في تخفيف الألم من الجزء المصاب من الجسم ويريح المريض.

- يساعد فى علاج مشاكل الجهاز التنفسى

هذه التوابل الثمينة هي ذات قيمة عالية للعوامل العلاجية مثل السكاريد المستقيم ، والتي تساعد في علاج البرد والربو ومشاكل الجهاز التنفسي الأخرى.

- يمنع قرحة المعدة

يحتوي الفلفل الأبيض على السيميتيدين ، وهى المادة التى تعمل على تحسين إفراز حمض المعدة لسهولة هضم الطعام، ومع ذلك فإن الفلفل الأبيض أقل فعالية بنسبة 40 مرة من الهستامين ، الذي يتم إنتاجه بشكل طبيعي في المعدة

- يشفي الصداع

يحتوي هذا التوابل العطرية على قلويد يدعى piperine وهو مفيد للغاية في علاج الصداع والصداع النصفي عن طريق منع انتقال الألم إلى الدماغ.

- يضبط ضغط الدم

البيبيرين والفلافونويد في الفلفل الأبيض يساعد على الحفاظ على ضغط الدم بشكل جيد كما أنها تساعد في تحسين الدورة الدموية فى الجسم.

قد يهمك أيضا:

مفعول سحري للفلفل الأسود في مكافحة السمنة المفرطة

طرق التغلب على مسببات الصداع النصفي

]]>
Sat, 14 Dec 2019 19:59:15 GMT https://mail.arablifestyle.com/67/195915-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%84%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%A8%D9%8A%D8%B6-%D9%84%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85
أطباء يُحذِّرون من تناول بعض الأغذية لمن يُعاني من التهاب الأمعاء https://mail.arablifestyle.com/61/194732-%D8%A3%D8%B7%D8%A8%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D9%8F%D8%AD%D8%B0%D9%91%D9%90%D8%B1%D9%88%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%85%D9%86-%D9%8A%D9%8F%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%87%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%B9%D8%A7%D8%A1 أطباء يُحذِّرون من تناول بعض الأغذية لمن يُعاني من التهاب الأمعاء

قال البروفيسور توماس زويفرلاين، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي الألماني، إن التهاب الأمعاء يتطلب تغذية خاصة، حيث ينبغي الابتعاد عن مجموعة من الأطعمة.

وبحسب زويفرلاين فإنه من الضروري لمن يعاني التهابا في الأمعاء التخلي عن الأطعمة الغنية بالدهون، والأغذية المسببة للانتفاخ كالبقوليات والكرنب، والأغذية المسببة للإمساك مثل الشوكولاتة والموز والدقيق الأبيض، في حين ينبغي تناول الأغذية الغنية بالألياف الغذائية كالخضروات والفواكه ومنتجات الحبوب الكاملة.

اقرا ايضا:

البرقوق يحمي الجهاز الهضمي ويعالج الإمساك

ومن المهم أيضا شرب السوائل بكثرة، حيث تعمل السوائل على تسييل الفضلات في الأمعاء، ومن ثم لا تتكون التهابات جديدة، وفق ما نقلت وكالة الأنباء الألمانية.

ويُذكر أن التهاب الأمعاء مرض شائع يصيب الجهاز الهضمي، وهو عبارة عن تكوّن انتفاخات مجوفة كالجيوب في جدر الأمعاء، وعادة ما يحدث هذا الداء في الأمعاء الغليظة، كما يمكن أن يظهر في الأمعاء الدقيقة في بعض الحالات.

وغالبا ما يشعر المرضى بألم في الجزء الأيسر السفلي من البطن، بالإضافة إلى حمى، كما يشكون من الغثيان أو الإسهال والإمساك.

قد يهمك ايضاً:

الجهاز الهضمي الأكثر تأثّرًا بمرض الكوليرا 

البابونج علاج للأرق واضطرابات الجهاز الهضمي

]]>
Sat, 14 Dec 2019 19:47:32 GMT https://mail.arablifestyle.com/61/194732-%D8%A3%D8%B7%D8%A8%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D9%8F%D8%AD%D8%B0%D9%91%D9%90%D8%B1%D9%88%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%85%D9%86-%D9%8A%D9%8F%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%87%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%B9%D8%A7%D8%A1
6 فوائد غير متوقعة لـ قشر اليوسفي أبرزها يساعد على إنقاص الوزن https://mail.arablifestyle.com/67/194704-6-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%AA%D9%88%D9%82%D8%B9%D8%A9-%D9%84%D9%80-%D9%82%D8%B4%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D8%B3%D9%81%D9%8A-%D8%A3%D8%A8%D8%B1%D8%B2%D9%87%D8%A7-%D9%8A%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A5%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86 6 فوائد غير متوقعة لـ قشر اليوسفي أبرزها يساعد على إنقاص الوزن

يُعد اليوسفى من أهم الفواكه المفيدة، خاصة فى فصل الشتاء فهو يمد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن التى تحميه من الأمراض، كما أنه يُعد من المطهرات الطبيعية للمعدة، ويساعد بشكل كبير على تهدئة الأعصاب والتخلص من السعال، ولكن قشر اليوسفى أيضًا لديه العديد من الفوائد التى تجعلك لن تستغنى عنه.

ووفقًا لموقع wikihow" إليكم أهم فوائد قشر اليوسفى وهى:-

- أثبتت بعض الدراسات أن تناول قشر اليوسفى يحمى من خطر الأصابة بمرض السرطان.
- يحتوى قشر اليوسفى على مواد تساعد على التخلص من الوزن الزائد.
- يدخل قشر اليوسفى فى العديد من الوصفات التى تساعد على حماية البشرة.
- يساعد الكبد على اتمام العمليات الحيوية فيه بشكل أفضل ، ويحافظ على صحته وأدائه.
- يحتوى قشر اليوسفى على ضعف الفلافونيودات ومضادات الأكسدة والألياف وفيتامين C الموجود داخله، لذا يمكنك تناوله بدون تقشير .
- يساعد قشر اليوسفى على وقايتك من الجلطات الدموية ويساعد على نمو الخلايا وتقوية العظام.

قد يهمك أيضا:

6 أطعمة غنية بفيتامين C عليك تناولها في الشتاء

لكي تحمي نفسك من السرطان تناول هذا المشروب

]]>
Sat, 14 Dec 2019 19:47:04 GMT https://mail.arablifestyle.com/67/194704-6-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%AA%D9%88%D9%82%D8%B9%D8%A9-%D9%84%D9%80-%D9%82%D8%B4%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D8%B3%D9%81%D9%8A-%D8%A3%D8%A8%D8%B1%D8%B2%D9%87%D8%A7-%D9%8A%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A5%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86
خبير تغذية يؤكد تمتع الخضروات الورقية بفوائد صحية سحرية https://mail.arablifestyle.com/61/194020-%D8%AE%D8%A8%D9%8A%D8%B1-%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D9%8A%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%AA%D9%85%D8%AA%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B1%D9%82%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D8%B3%D8%AD%D8%B1%D9%8A%D8%A9 خبير تغذية يؤكد تمتع الخضروات الورقية بفوائد صحية سحرية

قال خبير التغذية الألماني، هارالد زايتس، إن الخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ والكرنب والخس والبقدونس تتمتع بفوائد صحية جمة؛ حيث إنها تمد الجسم بالعناصر المغذية وتعمل على تقوية المناعة وتساعد على إنقاص الوزن والتمتع بالرشاقة.


وذكر زايتس، أن الخضروات الورقية الخضراء تعد كنزا من المعادن والفيتامينات؛ حيث إنها تزخر بالحديد وفيتامين C، الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة، ومجموعة فيتامينات B المهمة لصحة الأعصاب.

وتعرف الخضروات الورقية الخضراء بأنها قليلة السعرات الحرارية والدهون، كما أنها غنية بالألياف الغذائية، التي تعمل على تنشيط الهضم، كما أنها تعمل على ضبط مستوى السكر بالدم وتساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة، ما يحد من نوبات الجوع الشديد، ومن ثم إنقاص الوزن والتمتع بالرشاقة.

اقرا ايضاً:

إليكي بعض الحقائق المهمة حول السعرات الحرارية

ويرجع الفضل في اللون الأخضر إلى مادة الكلوروفيل، التي تمتاز بتأثير مضاد للأكسدة، كما أنها تعمل على طرد السموم من الجسم، فضلا عن تأثيرها المثبط للالتهابات، وفق وكالة الأنباء الألمانية.

وتحتوي الخضروات الورقية الخضراء أيضا على مواد مُرّة تعمل على تنشيط الهضم، كما أنها تمتاز بتأثير مُدر للبول، ما يساعد في محاربة احتباس السوائل بالجسم.

وكلما كان لون الخضروات الورقية الخضراء داكنا، زادت نسبة المعادن والفيتامينات بها.

قد يهمك ايضاً:

كم تحرق ممارسة الجنس من السعرات الحرارية؟

  السعرات الحرارية للتمر لا تهدد الرجيم

]]>
Sat, 14 Dec 2019 19:40:20 GMT https://mail.arablifestyle.com/61/194020-%D8%AE%D8%A8%D9%8A%D8%B1-%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D9%8A%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%AA%D9%85%D8%AA%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B1%D9%82%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D8%B3%D8%AD%D8%B1%D9%8A%D8%A9
8 فوائد غير متوقعة لـ ممارسة اليوجا https://mail.arablifestyle.com/67/193927-8-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%AA%D9%88%D9%82%D8%B9%D8%A9-%D9%84%D9%80-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D8%AC%D8%A7 8 فوائد غير متوقعة لـ ممارسة اليوجا

تعد اليوجا أحد أهم أنواع الرياضة التى يجب أن يمارسها الإنسان، فهى لا تعمل فقط على تمديد عضلات الجسم ومرونتها، ولكنها تعمل أيضًا على استرخاء العقل ومساعدته على التفكير بشكل هادئ والتخلص من المشكلات، ولا تفيد ممارسة اليوجا عضلات الجسم فقط، ولكنها تفيد عضلة القلب بشكل كبير.

وقد نشر موقع "boldsky" أهم فوائد ممارسة اليوجا على القلب وهى:

- تحسن الدورة الدموية في الجسم، ويعزز القدرة على التحمل ، مما يبقي معدل ضربات القلب تحت السيطرة .
- تزيد من معدل ضربات القلب والجهاز التنفسي عن طريق تحفيز القلب بصورة طبيعية وأمنة
- يساعد وضع اليوجا المستقيم على تحسين القلب والاسترخاء والاستقرار كما أنه يساعد في تحسين الدورة الدموية.
- تعمل على تحسين عضلات القلب بشكل فعال و حقيقى.
- تعمل اليوجا على التقليل من الالتهابات المرتبطة بالتوتر والقلق بشكل مفيد للجسم.
- تعالج اليوجا ارتفاع ضغط الدم ، والذاى يعد أحد الأسباب الرئيسية للنوبات القلبية التى تحدث للجسم.
- تساعد فى التخلص من الطاقة السلبية التى يمكن أن تؤدى إلى الأكتئاب.
- تعمل بشكل متواصل على إدارة وزن الجسم بشكل فعال.

قد يهمك أيضا:

فائدة عظيمة لـ"اليوجا" جعلت شركات تُتيح ممارستها أثناء العمل

الأطباء ينصحون بتناول "الجبنة" لإطالة العمر وتخفيف تضخم عضلات القلب

]]>
Sat, 14 Dec 2019 19:39:27 GMT https://mail.arablifestyle.com/67/193927-8-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%AA%D9%88%D9%82%D8%B9%D8%A9-%D9%84%D9%80-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D8%AC%D8%A7
ابتكار دواء من زهرة استوائية لقتل الخلال السرطانية https://mail.arablifestyle.com/61/192742-%D8%A7%D8%A8%D8%AA%D9%83%D8%A7%D8%B1-%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D9%85%D9%86-%D8%B2%D9%87%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%82%D8%AA%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9 ابتكار دواء من زهرة استوائية لقتل الخلال السرطانية

تمكن العلماء من ابتكار دواء أساسه مادة في زهرة أوفاريا الاستوائية (Uvaria)، التي تقتل الخلايا السرطانية في البنكرياس.

 وتفيد مجلة ChemMedChem، بأن سرطان البنكرياس أحد أشد أنواع السرطان عدوانية، ومع إمكانية اكتشافه مبكرا، إلا أنه من الصعب علاجه، لكنه مقاوم لمعظم الأدوية المستخدمة في علاج أمراض السرطان.

وقد اكتشف علماء من بريطانيا واليابان برئاسة سيمون لويس من جامعة باث والبروفيسور سوريش أوالي من جامعة تويامي، أن مادة Grandifloracin، الموجودة في زهرة أوفاريا الاستوائية التي تنمو في ماليزيا وإندونيسيا وتايلاند والجزر الفلبينية تقتل الخلايا السرطانية في البنكرياس.

اقرا ايضاً:

علماء يكتشفون أن الدواء الذي أنتج لحجب نشاط البروتين المتغير ويمنع انتشار السرطان

وقد تمكن العلماء من ابتكار ثلاثة مستحضرات طبية أساسها مادة Grandifloracin، لعلاج سرطان البنكرياس. ومع أنه لا بد من الانتظار خمس سنوات لاختبار هذه المستحضرات، قبل خضوعها لاختبارات سريرية، إلا ان العلماء أعلنوا أن هذه المستحضرات ستكون فعالة جدا وأقل سمية مقارنة بالأدوية المستخدمة حاليا. ويقول سيمون لويس، "سرطان البنكرياس عدواني جدا ويتطور الورم أسرع من وصول المواد المغذية إلى الجسم عبر الأوعية الدموية، ما يؤدي إلى جوع وموت الخلايا السليمة، في حين يستمر نمو الخلايا السرطانية. والأدوية التي ابتكرناها تقضي على تحمل الخلايا السرطانية الجوع فتموت، في حين لا تتأثر الخلايا السليمة المزودة بالمواد المغذية".

   قد يهمك ايضاً:

أعراض سرطان الدم يصعب التعرف عليها لأنها طبيعية ومنها تضخم اللثة 

  دراسة جديدة تكشف وجود علاقة بين تطور الحمل وانتشار السرطان في بداية ورم خبيث

]]>
Sat, 14 Dec 2019 19:27:42 GMT https://mail.arablifestyle.com/61/192742-%D8%A7%D8%A8%D8%AA%D9%83%D8%A7%D8%B1-%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D9%85%D9%86-%D8%B2%D9%87%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%82%D8%AA%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9
الرابطة الألمانية تحذر من التأثير السلبي لقصر النظر وتسببه في خطر انفصال الشبكية https://mail.arablifestyle.com/61/192615-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B7%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%84%D9%85%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B0%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%A3%D8%AB%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A8%D9%8A-%D9%84%D9%82%D8%B5%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B8%D8%B1-%D9%88%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8%D9%87-%D9%81%D9%8A-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D9%86%D9%81%D8%B5%D8%A7%D9%84 الرابطة الألمانية تحذر من التأثير السلبي لقصر النظر وتسببه في خطر انفصال الشبكية

حذرت الرابطة الألمانية لأطباء العيون من أن قِصر النظر، يرفع خطر انفصال الشبكية، وذلك بدءا من – 3 ديوبتر، وهي وحدة قياس الطاقة البصرية للعدسات.

وأوضحت الرابطة أن سبب الخطر يكمن في شكل مقلة العين، حيث تكون المقلة أطول من الطبيعي لدى المصابين بقِصر النظر، مما يجعل الشبكية أكثر نحافة، ومن ثم أكثر عُرضة للضرر مثل ثقوب الشبكية التي قد تؤدي إلى انفصال الشبكية في حال عدم علاجها في الوقت المناسب.

اقرا ايضاً:

بعض الأشياء نقوم بها تؤثر على صحة العين واالرؤية

وتتمثل العلامات التحذيرية لانفصال الشبكية في تدهور الرؤية كوجود ظلال في مجال الرؤية، أو رؤية ومضات ضوئية أو نقاط سوداء، وفق ما نقلت وكالة الأنباء الألمانية.

وتستلزم ملاحظة هذه الأعراض استشارة الطبيب على وجه السرعة للخضوع للعلاج في الوقت المناسب مثل العلاج بالليزر.

قد يهمك ايضاً:

امرأة بريطانية تفقد بصرها بسبب الاستحمام دون خلع العدسات اللاصقة 

  "الغذاء والدواء" الأميركية تسعى إلى وضع 13 تحذيرًا وصورة "مخيفة" على "علب السجائر"

 

]]>
Sat, 14 Dec 2019 19:26:15 GMT https://mail.arablifestyle.com/61/192615-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B7%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%84%D9%85%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B0%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%A3%D8%AB%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A8%D9%8A-%D9%84%D9%82%D8%B5%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B8%D8%B1-%D9%88%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8%D9%87-%D9%81%D9%8A-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D9%86%D9%81%D8%B5%D8%A7%D9%84
دراسة علمية تكشف عن أعراض الإصابة بالعقم عند الرجال في مراحل متقدمة https://mail.arablifestyle.com/61/191246-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%B9%D9%86-%D8%A3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%82%D9%85-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D9%84-%D9%85%D8%AA%D9%82%D8%AF%D9%85%D8%A9 دراسة علمية تكشف عن أعراض الإصابة بالعقم عند الرجال في مراحل متقدمة

كشفت دراسة جديدة أن الذكور، المولودين بصحة جيدة ويعانون من نقص في الوزن المنخفض عند الولادة، أكثر عرضة للإصابة بالعقم عند البلوغ.

وأشارت صحيفة"ديلي ميل" البريطانية، إلى أن الباحثين المشاركين في الدراسة وجدوا أن الذكور، الذين يولدون بوزن أقل من 2.9 كيلوغرام، كانوا أكثر عرضة لمشاكل الخصوبة بنسبة 55%، مقارنة بالذكور الأكثر حجما.

وأضافت الصحيفة، أن الدراسة أكدت عدم وجود رابط بين الإناث المولودات بوزن منخفض بشأن الحمل والعقم عند البلوغ.

ويعتقد الباحثون الدنماركيون أن نقص نمو الجنين في الرحم يؤدي إلى حدوث عيوب في القضيب والخصيتين، ما يجعل الحمل صعبًا، كما وجدوا أيضا أن هؤلاء الأطفال أكثر عرضة للعيوب الخلقية في مجرى البول.

اقرا ايضا:

تقارير طبية حديثة تحذر من الأطعمة السكرية والحلويات على نمو الجنين

وأجرى باحثون من جامعة آرهوس دراسة على 5594 رجلًا و5342 امرأة، وجعلوا مع وزن أقل من 2.9 كيلوغرام كمعيار لتحديد المواليد، الذين يعانون من انخفاض الوزن، ووجدوا أن خطر العقم يزيد بنسبة 55% إذا كان وزن الرجال أقل من ذلك.

وقالت الباحثة في جامعة آرهوس ثورستد" إن الدراسة تُشير إلى أن جزءًا من الارتباط بين وزن الحمل والعقم يتم بوساطة العيوب الخلقية والخصية المعلقة والمرتبطين بخطر الإصابة لاحقًا بالعقم"، مضيفة "لم يتضح بعد ما الآليات المحتملة للعلاقة بين وزن الولادة والعقم".

وأشارت الباحثة إلى أن بيئة نمو الجنين وتأثرها لأي سبب كان، يمكن أن تكون ضارة بتطور إنتاج الحيوانات المنوية والأعضاء التناسلية.

وتابعت: "يمكن أيضا التكهن بأن صحة الأم ونمط حياتها أثناء الحمل يؤثران على نمو الجنين وتطور وظائف الإنجاب؛ على سبيل المثال، نعلم بالفعل أنه إذا كانت الأم تدخن، فإن هذا يمكن أن يكون له تأثير على الجنين".

تتضمن الدراسة استخدام طرق مختلفة لتقدير عمر الحمل، وتصنيف المشاركين على أنهم يعانون من العقم إذا كان لديهم تشخيص العقم أو كانوا جزءًا من زوجين يسعيان لعلاج الخصوبة.

قد يهمك ايضاً:

نساء موسكو يفضلن وجود أزواجهن في غرفة الولادة وغيرهم من أفراد العائلة 

أطباء يُحذّرون من التساهل في التعامل مع اكتئاب ما قبل الولادة

]]>
Sat, 14 Dec 2019 19:12:46 GMT https://mail.arablifestyle.com/61/191246-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%B9%D9%86-%D8%A3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%82%D9%85-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D9%84-%D9%85%D8%AA%D9%82%D8%AF%D9%85%D8%A9
علماء يثبتون خطر النوم في النهار ويؤكدون أنه يؤدي إلى الإصابة بجلطة دماغية https://mail.arablifestyle.com/61/191136-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D8%AB%D8%A8%D8%AA%D9%88%D9%86-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%87%D8%A7%D8%B1-%D9%88%D9%8A%D8%A4%D9%83%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A3%D9%86%D9%87-%D9%8A%D8%A4%D8%AF%D9%8A-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%AC%D9%84%D8%B7%D8%A9 علماء يثبتون خطر النوم في النهار ويؤكدون أنه يؤدي إلى الإصابة بجلطة دماغية

توصل علماء من جامعة العلوم والتكنولوجيا في ووهان بالصين، إلى استنتاج يفيد، بأن الأشخاص الذين ينامون في النهار، أو يغفون أكثر من تسع ساعات في الليل معرضون للإصابة بجلطة دماغية.

ويفيد موقع EurekAlert، بأن العلماء أجروا تجربة استمرت ست سنوات، شارك فيها 31.7 ألف شخص، لم يسبق أن أصيبوا بجلطة دماغية أو مشكلات صحية أخرى.

ووفقا لنتائج الاستطلاع الذي أجراه الباحثون 8% من المشتركين في التجربة كانوا ينامون 90 دقيقة وأكثر في النهار. و24% ينامون تسع ساعات وأكثر في اليوم. وقد ظهر أن هؤلاء أصيبوا بالجلطة الدماغية أكثر من الذين كانوا ينامون 7-8 ساعات في اليوم بنسبة 23%، في حين أن الذين ينامون ليلا ونهارا ارتفعت هذه النسبة إلى 85%.

اقرا ايضاً:

فوائد التوت البري للوقاية من الإصابة بأمراض القلب

ويذكر أن العالم الروسي ميخائيل بولويكتوف، من أكاديمية سيتشينوف الطبية، قد دحض الوهم الشائع، بأن النوم الطويل أيام العطل، يعوض التعب والإرهاق وقلة النوم خلال الأسبوع.

ووفقا له، قد يصبح النوم لفترة أطول في أيام العطل، سببا للإصابة بأمراض خطيرة من بينها السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.

قد يهمك ايضاً:

دراسة تكشف أن سكري الحمل يعرّض المواليد لأمراض القلب المبكرة 

علماء يتوصلون إلى أن حليب الأم يساعد الخدج على مقاومة أمراض القلب

]]>
Sat, 14 Dec 2019 19:11:36 GMT https://mail.arablifestyle.com/61/191136-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D8%AB%D8%A8%D8%AA%D9%88%D9%86-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%87%D8%A7%D8%B1-%D9%88%D9%8A%D8%A4%D9%83%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A3%D9%86%D9%87-%D9%8A%D8%A4%D8%AF%D9%8A-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%AC%D9%84%D8%B7%D8%A9
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير صوص الكريز https://mail.arablifestyle.com/66/144230-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B5%D9%88%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%B2 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير صوص الكريز

المقادير

    2 x كوب عصير برتقال
    1 x كيلو كريز (منزوع النواة)
    1 x معلقة صغيرة عصير ليمون
    ½ x كوب سكر (أو حسب الرغبة)

الطريقة:

    يغسل الكريز جيدا وينزع النواة ويقطع لأنصاف.
    ثم يوضع فى إناء على النار مع عصير البرتقال والسكر ويترك حتى يغلى ثم نهدى النار.
    ثم نضيف عصير الليمون ويترك الصوص على النار حتى ينضج الكريز ويسمك قوامة.
    ثم يعبأ فى برطمان جاف نظيف يستخدم فى الكثير من الحلويات مثل التارت والتشيز كيك ويقدم مع الايس كريم والكريب بالهنا والشفا.

قد يهمك أيضا:

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير فراولة بالزبادى والبرتقال

طريقة إعداد كاتو الفراولة بالكريز

]]>
Sat, 14 Dec 2019 14:42:30 GMT https://mail.arablifestyle.com/66/144230-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B5%D9%88%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%B2
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير أوريو بالأيس كريم https://mail.arablifestyle.com/66/143107-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A3%D9%88%D8%B1%D9%8A%D9%88-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%8A%D8%B3-%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير  أوريو بالأيس كريم

المقادير

    3 x كوب ايس كريم (فانيليا)
    3 x كيس اوريو
    2 x معلقة صغيرة سكر (أو حسب الرغبة)
    2 x كوب حليب كامل الدسم

الطريقة:

    فى الخلاط هنضرب الحليب مع السكر الأوريو مع ترك 5 حبات للتزيين.
    هنصب الخليط فى أكواب التقديم وهنضيف بولات الأيس كريم على سطح الكوب.
    هنزين الوجه بحبات الأوريو الباقية كاملة أو متكسرة ويقدم.. بالهنا والشفا.

قد يهمك أيضا:

طريقة إعداد وتحضير حلو الخوخ بالايس كريم

طريقة إعداد وتحضير تشيز كيك الاوريو

]]>
Sat, 14 Dec 2019 14:31:07 GMT https://mail.arablifestyle.com/66/143107-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A3%D9%88%D8%B1%D9%8A%D9%88-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%8A%D8%B3-%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير أوريو بالأيس كريم https://mail.arablifestyle.com/66/142733-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A3%D9%88%D8%B1%D9%8A%D9%88-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%8A%D8%B3-%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير  أوريو بالأيس كريم

المقادير

    3 x كوب ايس كريم (فانيليا)
    3 x كيس اوريو
    2 x معلقة صغيرة سكر (أو حسب الرغبة)
    2 x كوب حليب كامل الدسم

الطريقة:

    فى الخلاط هنضرب الحليب مع السكر الأوريو مع ترك 5 حبات للتزيين.
    هنصب الخليط فى أكواب التقديم وهنضيف بولات الأيس كريم على سطح الكوب.
    هنزين الوجه بحبات الأوريو الباقية كاملة أو متكسرة ويقدم.. بالهنا والشفا.

قد يهمك أيضا:

طريقة إعداد وتحضير حلو الخوخ بالايس كريم

طريقة إعداد وتحضير تشيز كيك الاوريو

]]>
Sat, 14 Dec 2019 14:27:33 GMT https://mail.arablifestyle.com/66/142733-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A3%D9%88%D8%B1%D9%8A%D9%88-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%8A%D8%B3-%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير مشروب التلبينه https://mail.arablifestyle.com/66/142230-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%84%D8%A8%D9%8A%D9%86%D9%87 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير مشروب التلبينه

المقادير

    1 x معلقة كبيرة تلبينه ((دقيق الشعير))
    1 x رشة جنزبيل
    1 x كوب لبن كامل الدسم
    1 x معلقة كبيرة عسل نحل

الطريقة:

    هنسخن اللبن لمده 5 دقايق فى الكنكه.
    هنوطى عليه و هنضيف التلبينه و العسل و نقلبهم لمده 3 دقايق.
    هنصفى التلبينه فى كوب و هنرش الجنزبيل عليها وبكده تبقى جاهزة للتقديم.

قد يهمك أيضا:

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كيك الجنزبيل

طريقة إعداد وتحضير ستيك مشوي مع صوص الطماطم والجنزبيل

]]>
Sat, 14 Dec 2019 14:22:30 GMT https://mail.arablifestyle.com/66/142230-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%84%D8%A8%D9%8A%D9%86%D9%87
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير مشروب الجنزبيل الساقع https://mail.arablifestyle.com/66/141608-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B2%D8%A8%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D9%82%D8%B9 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير مشروب الجنزبيل الساقع

المقادير

    4 x عود نعناع
    4 x قطعة ثلج
    3 x معلقة كبيرة عسل نحل
    3 x عدد ليمونة
    1 x كوب ماء
    1 x عدد ماء فوار طبيعي (ساقع)
    1 x عدد جنزبيل (فريش صغيرة)

الطريقة:

    هنبشر الجنزبيل بالمبشرة و نغليه فى الكنكة 5 دقايق مع ربع كباية ميا.
    هنصفى الجنزبيل فى كوب التقديم الكبير و نضيف له العسل و نقلبه كويس.
    هنضيف عصير ليمونتين و نقلب.
    هنقطع ليمونه شرائح و نشيل النعناع من الأعواد
    هنضيف الثلج و شرائح الليمون و أوراق النعناع فى الكوب.
    هنحط عصاية تقليب و نضيف الماء الفوار قبل التقديم على طول.

قد يهمك أيضا:

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كيك الجنزبيل

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير عصير ليمون بالنعناع والقشطة

]]>
Sat, 14 Dec 2019 14:16:08 GMT https://mail.arablifestyle.com/66/141608-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B2%D8%A8%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D9%82%D8%B9
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير عصير ليمون بالنعناع والقشطة https://mail.arablifestyle.com/66/140959-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B9%D8%B5%D9%8A%D8%B1-%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B9%D9%86%D8%A7%D8%B9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B4%D8%B7%D8%A9 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير  عصير ليمون بالنعناع والقشطة

المقادير

    3 x عدد نعناع (ورقات)
    3 x عدد ليمونة
    3 x معلقة كبيرة قشطة
    2 x معلقة كبيرة سكر (يضبط حسب الرغبة)
    2 x معلقة كبيرة كريمة خفق (بودرة)
    2 x كوب ماء

الطريقة:

    نقوم بخلط جميع المكونات في الخلاط، ويقدم في كاسات.

قد يهمك أيضا:

تعرف علي 5 إستخدامات علاجية غير متوقعة للنعناع

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كنافة بالكريمة

]]>
Sat, 14 Dec 2019 14:09:59 GMT https://mail.arablifestyle.com/66/140959-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B9%D8%B5%D9%8A%D8%B1-%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B9%D9%86%D8%A7%D8%B9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B4%D8%B7%D8%A9
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كابتشينو بالقشطة https://mail.arablifestyle.com/66/140252-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D8%A7%D8%A8%D8%AA%D8%B4%D9%8A%D9%86%D9%88-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B4%D8%B7%D8%A9 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كابتشينو بالقشطة

المقادير

    4 x معلقة صغيرة لبن بودرة
    3 x معلقة صغيرة نسكافيه
    2 x معلقة صغيرة سكر (او حسب الرغبة)
    2 x كوب ماء (مغلي)
    1 x معلقة كبيرة قشطة
    1 x معلقة كبيرة كاكاو

الطريقة:

    هنضع جميع المقادير في الخلاط الكهربائي ونضع الماء الساخن وتخلط ثم تقدم وتزين بالكاكاو .

قد يهمك أيضا:

حلوى البسكويت بالنسكافيه والكريمة اللذيذة

طريقة إعداد وتحضير البسكويت بالكاكاو لمناسبات أطفالكِ

]]>
Sat, 14 Dec 2019 14:02:52 GMT https://mail.arablifestyle.com/66/140252-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D8%A7%D8%A8%D8%AA%D8%B4%D9%8A%D9%86%D9%88-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B4%D8%B7%D8%A9
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كرات الشيكولاتة بالكريمة https://mail.arablifestyle.com/66/135344-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85%D8%A9 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير  كرات الشيكولاتة بالكريمة

المقادير

    1 ½ x معلقة كبيرة زبدة
    1 x كوب شيكولاتة (غامقة)
    1 x معلقة كبيرة عصير (تفاح)
    ½ x كوب كاكاو (خام)
    ¼ x كوب كريمة لبّاني

الطريقة:

    على نار هادئة نضع إناء به الزبدو الكريمة ونخلط حتى يذوب تماما ثم يرفع من على النار.
    ثم نضيفة للشيكولاتة ونقلب حتى يتجانسوا تماما.
    ثم نضيف عصير التفاح ونقلب.
    نترك الخليط يبرد مع تقليبة من حين لأخر.
    ثم نشكلة على هيئة كرات متوسطة الحجم وترص فوق طبق مفروش بورق الفويل.
    ثم نضعها فى الثلاجة لحين أن تتماسك.
    نضع الكاكاو فوق ورق زبدة ونضع كرات الشيكولاتة علية ونغطى الكرات بالكاكاو تماما.
    ثم نضعها فى الثلاجة ثانيا لحين التقديم وعند التقديم يرش فوقها كاكاو مره اخرى بالهنا والشفا.

قد يهمك أيضا:

طريقة إعداد وتحضيربسكويت الكوكيز بالكاكاو والمكسرات

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كب كيك الشيكولاتة

]]>
Sat, 14 Dec 2019 13:53:44 GMT https://mail.arablifestyle.com/66/135344-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85%D8%A9
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير شكلمة بالشيكولاتة https://mail.arablifestyle.com/66/134245-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B4%D9%83%D9%84%D9%85%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%A9 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير شكلمة بالشيكولاتة

المقادير

    1 x معلقة كبيرة نشا
    1 x عدد بيضة (بياض فقط)
    1 x كوب جوزهند (مبشور ناعم)
    ½ x كوب شيكولاتة (خام مبشورة)
    0.33 x كوب سكر بودرة

الطريقة:

    فى وعاء عميق ونظيف وجاف تماما نضع بياض البيضة ويخفق بالمضرب الكهربائى لمدة خمس دقائق.
    ثم نضيف بالتدريج السكر مع الخفق المستمر حتى يذوب السكر تماما و يغلظ القوام.
    ثم نضيف النشا ونخفق.
    ثم نضيف جوز الهند لخليط بياض البيض ونقلب بمعلقة حتى يتجانس الخليط.
    نشكل الخليط على شكل كرات وترص فى صينية مفروشة بورق الزبد.
    نضع الصينية فى الفرن عند درجة حرارة 160 لمدة ربع ساعة.
    تترك كرات جوز الهند حتى تبرد تماما.
    تذوب الشيكولاتة الخام فى حمام مائى.
    ثم تغمس كرات جوز الهند فى الشيكولاتة المذابة وتترك حتى تتماسك الشيكولاتة ثانيا.
    ترص فى طبق التقديم وبالهنا والشفا.

قد يهمك أيضا:

طريقة إعداد وتحضير كيكة بندق و جبنة و شيكولاتة

طريقة إعداد وتحضير أرز باللبن مع صوص المشمش

]]>
Sat, 14 Dec 2019 13:42:45 GMT https://mail.arablifestyle.com/66/134245-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B4%D9%83%D9%84%D9%85%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%A9
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كرات المكسرات والفواكة المجففة https://mail.arablifestyle.com/66/133549-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D8%A7%D9%83%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AC%D9%81%D9%81%D8%A9 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كرات المكسرات والفواكة المجففة

المقادير

    6 x عدد مشمشية (مقطعة صغير)
    6 x عدد برقوق مجفف (مقطع صغير)
    3 x معلقة كبيرة عصير (تفاح)
    2 x معلقة كبيرة زيت زيتون
    2 x كوب شيكولاتة (مبشورة)
    1 x رشة جنزبيل
    ½ x كوب زبيب
    ½ x كوب جوزهند
    ½ x كوب لوز (مقشر)
    ½ x كوب شيكولاتة (فارميسية)
    ¼ x كوب جوز
    ⅛ x كيلو مكسرات (محمصة ومفرومة)

الطريقة:

    فى وعاء عميق نضع الزبيب والجوز والفواكة المجففة ورشة الجنزبيل وعصير التفاح وزيت الزيتون ونقلب جيدا ثم يغطوا ويتركوا جانبا مدة ساعة.
    ثم فى حمام مائى على النار نعمل على إذابة الشيكولاتة.
    ثم نضيف خليط المكسرات والفواكة المجففة للشيكولاتة ونقلب ثم نغطى الوعاء ونضعة فى الثلاجة حتى يتماسك.
    ثم نعمل على تشيكل الخليط السابق على هيئة كرات متوسطة الحجم.
    ثم نعمل على تقليب جزء من الكرات فى المكسرات المفرومة وجزء اخر فى جوز الهند وجزء اخر فى الشكولاتة الفارميسية ثم نضعها فى الثلاجة حتى تتماسك ثم تقدم بالهنا والشفا.

قد يهمك أيضا:

طريقة إعداد وتحضير عصير البرقوق

تعرف علي طريقة تحضير وإعداد بقلاوة بالجوز والقرفة

]]>
Sat, 14 Dec 2019 13:35:49 GMT https://mail.arablifestyle.com/66/133549-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D8%A7%D9%83%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AC%D9%81%D9%81%D8%A9
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كريم باتسيير النسكافية https://mail.arablifestyle.com/66/132750-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D8%AA%D8%B3%D9%8A%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B3%D9%83%D8%A7%D9%81%D9%8A%D8%A9 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كريم باتسيير النسكافية

المقادير

    4 x عدد صفار بيضة
    3 x معلقة كبيرة نشا
    2 x كوب لبن كامل الدسم
    2 x معلقة كبيرة نسكافيه
    1 x معلقة كبيرة زبدة
    ½ x كوب سكر

الطريقة:

    في وعاء صغير نخفق السكر مع الصفار حتى يصبح القوام بلون فاتح وكريمي.
    نضيف النشا الى الخليط ونواصل الخفق بالمضرب اليدوي.
    نقوم بتسخين اللبن الحليب في كسرولة على النار ونضع النسكافيه ونقلب بمعلقة حتى يذوب النسكافيه جيدا في اللبن.
    قبل ان يصل اللبن الى مرحلة الغليان نقوم برفعه من على النار ونسكب تلت كمية الحليب على خليط البيض والنشا ونقلب.
    نعيد خليط البيض والسكر والنشا الى اللبن، ونرفع الخليط على نار هادئة ونقلب سريعا بواسطة مضرب يدوي حتى يتكاثف الخليط.
    نسكب الخليط في وعاء وندعه يبرد حوالي خمس دقائق ثم نضيف الزبدة ونقلب جيدا، ونغطي الكريمة مباشرة على السطح بواسطة نايلون غذائي ونحفظة في الثلاجة ونستخدمة في حشو الكيكات والجاتوهات.

قد يهمك أيضا:

طريقة إعداد وتحضير حلاوة النسكافيه

تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير كرواسون بزبدة الفول السوداني والنوتيلا

]]>
Sat, 14 Dec 2019 13:27:50 GMT https://mail.arablifestyle.com/66/132750-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D8%AA%D8%B3%D9%8A%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B3%D9%83%D8%A7%D9%81%D9%8A%D8%A9
10 عبارات أخبري زوجك بها كل يوم لحياة زوجية سعيدة https://mail.arablifestyle.com/64/131550-10-%D8%B9%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A3%D8%AE%D8%A8%D8%B1%D9%8A-%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%83-%D8%A8%D9%87%D8%A7-%D9%83%D9%84-%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%84%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%A9-%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%8A%D8%A9-%D8%B3%D8%B9%D9%8A%D8%AF%D8%A9 10 عبارات أخبري زوجك بها كل يوم لحياة زوجية سعيدة

تبحث الكثير من السيدات عن سر السعادة الزوجية، ولكن كيف يمكن تحقيقها، الأمر بسيط للغاية، كل ما عليك هو جعل زوجك على علم أنك تشعرين تجاهه بالحب والاحترام، ولتحقيق ذلك إليك بعض العبارات الرومانسية التي يمكنك التعبير من خلالها عن الحب والتقدير تجاه زوجك، تابعي القراءة معنا لمعرفة المزيد.

10 عبارات رومانسية أخبري زوجك بها كل يوم

 1- التقدير

“أنت تقوم بعمل رائع بتوفير كل ما تحتاجه عائلتنا وأنا أقدر ذلك أكثر مما تعتقد”. دعي شريكك يعلم أنك تقدرين تماماً جميع الإنجازات التي يقوم بها.

 2- أنا أحبك

مما لا شك فيه أن كلمة “أحبك” هي أحد أهم الأشياء التي عليك إخبار شريك حياتك بها كل يوم، إنه شيء يمكنك قوله بالكلمات أو بالأفعال، كل ما تحتاجينه هو التأكد أن شريك حياتك يعرف مدى حبك له.
3- أنت جذاب

على الرغم من أن الجاذبية البدنية ليست أهم جوانب العلاقة، إلا أنها لا تزال من الأشياء المهمة، يجب أن يعرف شريك حياتك أنك تجدينه جذاباً، أخبري زوجك أنه جذاب ومثير، والهدف هنا هو التوضيح أنك لا زلت بحاجة إليه.

 4- أريد قضاء الوقت معك

دعي شريك حياتك يعرف انك تحبين قضاء المزيد من الوقت معه، فذلك الوقت الذي تقضينه معه يعد سبباً قوياً لنجاح العلاقة لذا دعي زوجك يعلم أن تخصصين وقتاً معيناً لقضائه معه.

 5- اشتقت لك

يجب أن تخبري زوجك أنك تفتقدينه، دعيه يعلم  أنه عندما لا تكونين معه فأنت بالتأكيد تلاحظين ذلك وأن غيابه يؤثر عليك.
6- الاحترام

الاحترام  هو أمر ضروري للغاية في العلاقة الزوجية، لذا عليك إعلام شريك حياتك أنك تحظين بقدر كبير من الإحترام له.

7- أنت المفضل لدي

ينبغي أن يشعر شريك حياتك بأنه أفضل صديق لديك، لذا أخبري زوجك أنه صديقك المفضل وأنك ترغبين في قضاء جميع وقتك معه فقط.
8- شكراً لك

كلمة “شكراً لك” يعتبرها الأشخاص أمراً ليس هاماً بالقدر الكافي، ولكن عليك التعبير عن الشكر بطرق عدة، فقط لتتأكدي أن زوجك يعلم ذلك جيداً.

9- كيف تشعر ؟

يجب أن تكوني مهتمة بشريك حياتك، عليك قضاء بعض الوقت كل يوم للتعرف على حالة زوجك وكيف تسير الأمور ، استفسري عن مشاعره، حتى لو كان يوماً عادياً بالنسبة له، وبالطبع تأكدي من السؤال عن حاله إذا شعرت أن شريك حياتك كان يمر بيوم سيئ.

 10- أنت جيد جداً في..

ما هو الشيء الذي يتقنه زوجك بشدة؟ هل يعلم أنك تعرفين هذه الموهبة؟ إذا لم يكن الأمر كذلك فتأكدي من قول ذلك، أظهري التقدير إلى شريك حياتك وسوف يعود إليك ذلك التقدير في المقابل.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا

- دراسة تُبيِّن أنّ ممارسة الجنس بانتظام تُخفِّض ضغط الدم

- دراسة حديثة تثبت أن الأطفال المعدلين جينيًا لن يعانوا من مضاعفات خطيرة

]]>
Sat, 14 Dec 2019 13:15:50 GMT https://mail.arablifestyle.com/64/131550-10-%D8%B9%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A3%D8%AE%D8%A8%D8%B1%D9%8A-%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%83-%D8%A8%D9%87%D8%A7-%D9%83%D9%84-%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%84%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%A9-%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%8A%D8%A9-%D8%B3%D8%B9%D9%8A%D8%AF%D8%A9
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير تشيز برجر https://mail.arablifestyle.com/65/131054-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%AA%D8%B4%D9%8A%D8%B2-%D8%A8%D8%B1%D8%AC%D8%B1 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير تشيز برجر

المقادير

    6 x معلقة صغيرة كاتشب (أو حسب الرغبة)
    6 x عدد عيش كايزر
    4 x عدد شريحة جبنة شيدر
    1 x عدد بصلة مفرومة (ناعم)
    1 x معلقة صغيرة ملح (أو حسب الرغبة)
    1 x عدد طماطم (شرائح)
    ½ x معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون (أو حسب الرغبة)
    ½ x كيلو لحمة مفرومة

الطريقة:

    نتبل اللحمة بالبصل و الملح والفلفل ونعجن اللحم جيدا.
    بين ورقتين زبدة منفصلين او بين 2 كيس بلاستيك نفرد اللحم بسمك رفيع جدا علي شكل مربع مثلا.
    ثم نحشى اللحمة بشرائح الجبنة الشيدربوضع شريحة الجبنة في المنتصف بالظبط ونبدأ نقفل الجوانب زي ما نطبق الفطير.
    في طاسة غير لاصقة نضيف 2 ملعقة زيت ونسوي البرجر علي جانب لمدة 5 دقايق و نقلبه علي الجانب التاني الى أن ينضج.
    في عيش كايزر نضع شريحة خس و فوقة البرجر وشريحة طماطم و بصل و قدمية مع بطاطس محمرة وكاتشاب وبالهنا والشفا.

قد يهمك أيضا:

طريقة إعداد وتحضير دجاج بالكاتشب (اكل صيني)

طريقة إعداد ومقادير "صينية لحمة مفرومة بالبرغل"

]]>
Sat, 14 Dec 2019 13:10:54 GMT https://mail.arablifestyle.com/65/131054-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%AA%D8%B4%D9%8A%D8%B2-%D8%A8%D8%B1%D8%AC%D8%B1
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير برجر التونة https://mail.arablifestyle.com/65/130303-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A8%D8%B1%D8%AC%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D9%86%D8%A9 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير برجر التونة

المقادير

    6 x عدد شريحة جبنة شيدر
    6 x عدد بصل أخضر (مفروم)
    6 x كوب دقيق ذرة
    6 x معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون
    6 x عدد خبز (كايزر)
    2 x معلقة كبيرة شبت
    1 x معلقة صغيرة مستردة
    1 x علبة تونة
    1 x عدد بيضة
    1 x معلقة كبيرة زبدة
    ½ x كوب بقسماط مطحون

الطريقة:
    نقوم بوضع التونة فى طبق عميق ونضيف إليها المسطردة ودقيق الذرة ونقلبهم جيدا ثم نضيف الفلفل الاسود.
    نضيف البيض والبصل الاخضر المفروم ونقلب جميع المكونات جيدا حتى تتجانس مع بعضها.
    نقوم بتشكيل الخليط إلى كرات صغيرة الحجم ثم نضغط عليها لتأخذ شكل البرجر المعتاد.
    نقوم بإذابة الزبدة فى طاسة ونضيف اليها كرات البرجر ونتركها لمدة 10 دقائق الى 12 دقيقة وتقلب علي الجانبين او حتى تنضج تماما.
    نقوم برفع البرجر من علي النار ونضعهم على الخبز ونضع عليها شرائح الجبن الشيدر او الخس او حسب الرغبة و بالهنا والشفا.

قد يهمك أيضا:

طريقة إعداد وتحضير اللبنة بالشبت والفلفل لفطور خفيف وصحي

تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير كفتة التونة

]]>
Sat, 14 Dec 2019 13:03:03 GMT https://mail.arablifestyle.com/65/130303-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A8%D8%B1%D8%AC%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D9%86%D8%A9
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير ساندويتش البرجر https://mail.arablifestyle.com/65/125456-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B3%D8%A7%D9%86%D8%AF%D9%88%D9%8A%D8%AA%D8%B4-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D8%AC%D8%B1 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير  ساندويتش البرجر

المقادير

    5 x عدد خبز (كيزر)
    2 x عدد طماطم (مقطعة شرائح)
    1 x معلقة صغيرة ملح (او حسب الرغبة)
    1 x كيلو لحمة مفرومة
    1 x كوب كاتشب
    1 x معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون
    1 x معلقة صغيرة بهارات لحمة
    1 x عدد خس
    1 x عدد بصلة مفرومة
    1 x كوب مايونيز
    1 x عدد بيضة
    1 x كوب زيت قلي
    1 x معلقة صغيرة خردل

الطريقة:

    نضع اللحم والبيض والبصل والملح والفلفل في وعاء.
    نعجن الخليط باليد ونشكل دوائر حسب حجم خبز الهامبرجر.
    نسوى دوائر لحم الهامبرجر فى قليل من الزيت (5 دقائق لكل وجه).
    نضع اللحم في خبر الهامبرجر ثم نضيف الكاتشاب والخردل والمايونيز وحلقات الطماطم والبصل وشرائح الخس.

قد يهمك أيضا:

طريقة إعداد ومقادير "صينية لحمة مفرومة بالخضار"

تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير السلمون الحار بالمايونيز و المستردة

]]>
Sat, 14 Dec 2019 12:54:56 GMT https://mail.arablifestyle.com/65/125456-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B3%D8%A7%D9%86%D8%AF%D9%88%D9%8A%D8%AA%D8%B4-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D8%AC%D8%B1
5 خطوات رائعة لخلق علاقة حميمة رائعة بين الزوجين https://mail.arablifestyle.com/64/124940-5-%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%B1%D8%A7%D8%A6%D8%B9%D8%A9-%D9%84%D8%AE%D9%84%D9%82-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%85%D8%A9-%D8%B1%D8%A7%D8%A6%D8%B9%D8%A9-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%8A%D9%86 5 خطوات رائعة لخلق علاقة حميمة رائعة بين الزوجين

هناك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها عند القيام بالعلاقة الحميمة خاصة وأن هناك بعض الأمور التي يجب مراعاتها وتؤثر على الحالة المزاجية لكلا الزوجين ، لذا يجب عليكي اتخاذ بعض الخطوات اللازمة والتجهيزات التي تجعل من العلاقة الحميمة بينكما مناسبة جداً ،لذا فعليكي اتباع بعض الخطوات اللازمة لخلق علاقة حميمة رائعة ولكن كيف هذا ما سنتناوله بالتفصيل .

خطوات لخلق علاقة حميمة رائعة :

1-حاولي  قدر استطاعتك من الأجهزة الإلكترونية في غرفة نومك، فهي ليست ملتقى لتجميع الأجهزة الإلكترونية، التلفاز والبلاي ستيشن والهاتف وما شابهها، جميعها تشتت إثارتك وتؤثر على استمتاعك وزوجك بالجماع، بل وتملأ غرفتك بالطاقة السلبية.

2-لابد من اختيار السرير المريح ذا المقاس المناسب لجعل العلاقة الحميمة أكثر روعة، فإذا كنتِ تمارسين الجماع وأنتِ قلقة من السقوط  من أعلى السرير فذهنك سيصبح مشتتًا وليس مهيئًا للاستمتاع.

3-تخلصي من الفوضى في أرجاء المنزل وخاصة غرفة النوم لتحظي بعلاقة حميمية رائعة  فمن شأن كل هذه الأشياء أن تشتت انتباهك وزوجك في أثناء الجماع.
4-مارسي أوضعاً حميمياً غير تقليدية في كل مرة لزيادة الإثارة في علاقتك الحميمة، ولكن أيضًا عليكِ معرفة ما يفضله زوجك وما تفضلينه أنتِ ويناسب مكان الجماع.

5-هيئي جوا رومانسياً في غرفتك، فالإضاءة الخاطئة واستخدام غرفة النوم كوحدة تخزين وعدم تهويتها جيدًا، كل ذلك يقلل استمتاعك بالعلاقة الحميمة للنصف وأكثر.

كيف تجعلي علاقتك الحميمية أكثر متعة :

1-قوما بممارسة العلاقة الحميمة في أماكن جديدة مثل غرفة المعيشة أو تمتعا بحمام دافئ معًا. إن استطعتما استقطاع ليلة والسفر معًا وترك الأبناء مع الجدين فهذا جيد. يستطع المكان الجديد يستطيع نقل إحساس المغامرة والاختلاف.

2-لا يمكن إهمال عنصر المداعبة أبدا، حتى وإن بدا الزوج على كامل الاستعداد لبدء العلاقة فإن المداعبة قادرة على إثارته بصورة أكبر، وقد وجدت الاستفتاءات الأخيرة التي أجريت أن الرجال يجدون المداعبة من أكثر الأمور المثيرة والضرورية قبل بدء العلاقة لهذا لا تهملي هذه الخطوة.

3-يعتبر المساج من كلمات السر التي يعشقها أغلب الرجال، قومي بتجهيز الغرفة من حيث الإضاءة الخافتة المناسبة، ويمكن شراء زيوت التدليك اللازمة وهي تباع في كل محلات العناية بالبشرة والكريمات، اختاري النوع المناسب للاسترخاء وغالبا ما يكون مزيجا من النعناع والأعشاب الأخرى القادرة على تهدئة الأعصاب، أخبري زوجك بأنه مدعو لجلسة مساج مجانية.

4-أما الزوجة الخجولة تحرري من خجلك مع زوجك في العلاقة الحميمة عن طريق إهدائه رباط للعين، اجعليه يغمض عينيه ثم اربطيهما برفق، واتركي لخياله العنان بعد ذلك في عدم توقع حركاتك الحميمة التالية، كوني أنتِ المتحكمة في العلاقة هذه المرة وافعلي ما يحلو لكِ وله، وثقي في أنه سيستمتع بهذه اللعبة وسيطلب تكرارها.

قد يهمك أيضا:

تخلص من البرود الجنسي تجاه زوجتك وتمتع بحياة سعيدة

4 اسباب اساسية لفقدان الرغبة و البرود الجنسي عند المرأة

]]>
Sat, 14 Dec 2019 12:49:40 GMT https://mail.arablifestyle.com/64/124940-5-%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%B1%D8%A7%D8%A6%D8%B9%D8%A9-%D9%84%D8%AE%D9%84%D9%82-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%85%D8%A9-%D8%B1%D8%A7%D8%A6%D8%B9%D8%A9-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%8A%D9%86
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير ساندويتش دجاج https://mail.arablifestyle.com/65/124938-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B3%D8%A7%D9%86%D8%AF%D9%88%D9%8A%D8%AA%D8%B4-%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC تعرفي على طريقة إعداد وتحضير ساندويتش دجاج

المقادير

    4 x عدد رغيف عيش فينو
    3 x معلقة كبيرة دقيق
    2 x معلقة كبيرة أوراق الكرفس (مفروم)
    2 x عدد صدور دجاج مخلية (مسلوقة)
    2 x معلقة كبيرة زبدة
    1 ½ x كوب لبن كامل الدسم
    1 x رشة ملح (أو حسب الرغبة)
    1 x عدد بصلة (شرائح)
    1 x معلقة كبيرة زيت عباد شمس
    1 x رشة فلفل اسود مطحون (أو حسب الرغبة)
    ¼ x جرام مشروم (مقطع ضغير)

الطريقة:

    فى طاسة على النار نضع الزبد والزيت والبصل ونقلب حتى يصفر لونة.
    نضيف المشروم المقطع ونقلب.
    ننثر الدقيق فوق المشروم ونقلب جيدا حتى يتحمص الدقيق.
    نضيف اللبن ويتبل بالملح والفلفل ونقلب حتى يسمك الخليط ثم يرفع من على النار.
    نحضر طاسة غير قابلة للإلتصاق وتدهن بالزيت ونضعها على النار ونتركها لتسخن جدا.
    نضع شرائح الدجاج المسلوقة على الطاسة وتقلب ونتركها حتى تأخذ لون ذهبى .
    نحضر الخبز الفينو ويشق نضع معلقة من خليط المشروم ونوزعها على الخبز ثم نضع قطعة من الدجاج ثم ينثر فوقها أوراق الكرفس.ويقدم بالهنا والشفا

قد يهمك أيضا:

علماء يُعدِّدون فوائد "الكرفس" لعلاج ضغط الدم المُرتفع

تعرفي طريقة إعداد وتحضير شوربة البروكلي بالكريمة والمشروم

]]>
Sat, 14 Dec 2019 12:49:38 GMT https://mail.arablifestyle.com/65/124938-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B3%D8%A7%D9%86%D8%AF%D9%88%D9%8A%D8%AA%D8%B4-%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير ساندويتش التركى https://mail.arablifestyle.com/65/124426-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B3%D8%A7%D9%86%D8%AF%D9%88%D9%8A%D8%AA%D8%B4-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%89 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير ساندويتش التركى

المقادير

    4 x شريحة عيش توست
    4 x شريحة جبنة جودة
    4 x شريحة تركي مدخن
    2 x معلقة كبيرة جبنة كريمي
    2 x عدد بيضة (طازجة)
    1 x رشة فلفل اسود مطحون (أو حسب الرغبة)
    1 x رشة ملح (أو حسب الرغبة)

الطريقة:

    فى وعاء عميق نضع البيض ويتبل بالملح والفلفل ونخلطهم جيدا.
    نحضر طاسة غير قابلة للإلتصاق وتدهن بالزيت ونضعها على النار حتى تسخن ثم نصب البيض ونتركة حتى يتماسك ثم يقلب على الوجه الآخر حتى ينضج ثم يرفع من على النار و يقطع شرائح.
    فى طاسة على النار نضع معلقة من الزبد ونتركها حتى تذوب ثم نضع شرائح التوست ونتركها حتى تحمر ثم تقلب لتحمر من على الوجه الآخر.
    نحضر شريحة من التوست وتدهن بالجبن الكريمى ونضع فوقة شريحة من الجبن الجودة ثم قطعة من الاومليت ثم شرحيتين من التركى أو حسب الرغبة, ثم شريحة من البيض ثم الجبن ثم نضع شريحة من العبش التوست.
    ثم نضعة فى الفرن عند درجة حرارة 180 درجة مدة خمس دقائق أو لحين ان يحمص الخبز وتسيح الجبن.
    نضع الساندويتش فى طبق التقديم ويقدم مع سلطة.. بالهنا والشفا

قد يهمك أيضا:

جبنة كريمي

المقادير 10 x عدد عيش توست 5 x عدد شريحة جبنة شيدر 3 x عدد بيضة 1 x كوب زيت ذرة (للتحمير) 1 x رشة فلفل اسود مطحون 1 x رشة ملح 1 x مكعب زبدة (صغير حسب الحاجة)

]]>
Sat, 14 Dec 2019 12:44:26 GMT https://mail.arablifestyle.com/65/124426-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B3%D8%A7%D9%86%D8%AF%D9%88%D9%8A%D8%AA%D8%B4-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%89
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير قالب مكرونة بالبيض والسوسيس https://mail.arablifestyle.com/65/123800-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A8-%D9%85%D9%83%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%B6-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%88%D8%B3%D9%8A%D8%B3 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير  قالب مكرونة بالبيض والسوسيس

المقادير

    8 x عدد سوسيس (مقطع)
    7 x عدد بيضة (طازجة)
    3 x معلقة كبيرة ريحان (مفروم)
    3 x عدد عيدان كرفس (مفروم)
    3 x معلقة كبيرة زيت عباد شمس
    2 x عدد فص ثوم مهروس
    1 x كيس مكرونة (مسلوقة)
    1 x معلقة صغيرة ملح (أو حسب الرغبة)
    1 x عدد فلفل أحمر حلو (مقطع صغير)
    1 x كوب جبنة بارميزان
    1 x عدد فلفل أخضر حلو (مقطع صغير)
    1 x معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون (أو حسب الرغبة)
    ½ x معلقة صغيرة زعتر مجفف
    ¼ x كوب كريمة لبّاني
    ¼ x كيلو مشروم

الطريقة:

    فى وعاء به كمية كافية من الماء المغلى مع معلقة من الملح نسلق المكرونة نصف سلقة لمدة 6 دقائق تقريبا ثم تصفى .
    ثم فى طاسة على النار نضع الزيت والبصل ونقلب حتى يصفر لونة.
    ثم نضيف الثوم ونقلب ثم السوسيس ثم الفلفل الألوان ثم الكرفس ثم المشروم ونقلب حتى يذبلوا ثم يرفعوا من على النار.
    فى وعاء عميق نضع البيض والكريمة والريحان المفروم والملح والفلفل والزعتر ونخفق جيدا.
    فى صينية مدهونة بالزبد نضع المكرونة ثم خليط الخضر ثم يصب فوقهم خليط البيض وينثر فوقهم الجبن.
    توضع الصينية فى الفرن عند درجة حرارة 180 لمدة 15 دقيقة أو لحين ان ينضج البيض وتأخذ لون ذهبى.
    تترك حتى تهدأ ثم تقطع وتقدم بالهنا والشفا.

قد يهمك أيضا:

تعرف على فوائد الكرفس الصحية

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير مكرونة بالكاتشب

]]>
Sat, 14 Dec 2019 12:38:00 GMT https://mail.arablifestyle.com/65/123800-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A8-%D9%85%D9%83%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%B6-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%88%D8%B3%D9%8A%D8%B3
المقادير 10 x عدد عيش توست 5 x عدد شريحة جبنة شيدر 3 x عدد بيضة 1 x كوب زيت ذرة (للتحمير) 1 x رشة فلفل اسود مطحون 1 x رشة ملح 1 x مكعب زبدة (صغير حسب الحاجة) https://mail.arablifestyle.com/65/123054-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%82%D8%A7%D8%AF%D9%8A%D8%B1-10-x-%D8%B9%D8%AF%D8%AF-%D8%B9%D9%8A%D8%B4-%D8%AA%D9%88%D8%B3%D8%AA-5-x-%D8%B9%D8%AF%D8%AF-%D8%B4%D8%B1%D9%8A%D8%AD%D8%A9-%D8%AC%D8%A8%D9%86%D8%A9-%D8%B4%D9%8A%D8%AF%D8%B1 المقادير      10 x عدد عيش توست     5 x عدد شريحة جبنة شيدر     3 x عدد بيضة     1 x كوب زيت ذرة للتحمير     1 x رشة فلفل اسود مطحون     1 x رشة ملح     1 x مكعب زبدة صغير حسب الحاجة

المقادير

    10 x عدد عيش توست
    5 x عدد شريحة جبنة شيدر
    3 x عدد بيضة
    1 x كوب زيت ذرة (للتحمير)
    1 x رشة فلفل اسود مطحون
    1 x رشة ملح
    1 x مكعب زبدة (صغير حسب الحاجة)

الطريقة:

    يخفق البيض مع الملح والفلفل.
    يوضع على كل شريحة توست شرحة جبن، تغطى بقطعة أخرى من الخبز على شكل ساندويتشات.
    تغمس الساندويتشات في البيض المخفوق من الجهتين.
    فى طاسة على نار متوسطة يسخن الزيت والزبدة وتحمر شرائح التوست على الجانبين حتى تنضج.

قد يهمك أيضا:

طريقة إعداد ومقادير "جبنة شيدر"

طريقة إعداد وتحضير بطاطس محمرة بالزبدة

]]>
Sat, 14 Dec 2019 12:30:54 GMT https://mail.arablifestyle.com/65/123054-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%82%D8%A7%D8%AF%D9%8A%D8%B1-10-x-%D8%B9%D8%AF%D8%AF-%D8%B9%D9%8A%D8%B4-%D8%AA%D9%88%D8%B3%D8%AA-5-x-%D8%B9%D8%AF%D8%AF-%D8%B4%D8%B1%D9%8A%D8%AD%D8%A9-%D8%AC%D8%A8%D9%86%D8%A9-%D8%B4%D9%8A%D8%AF%D8%B1
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير مسقعة الكوسة https://mail.arablifestyle.com/65/122156-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%B3%D9%82%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D8%B3%D8%A9 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير مسقعة الكوسة

المقادير

    2 x عدد طماطم (مقشرة ومقطعة)
    1 x عدد فلفل أخضر حلو
    1 x كوب عصير طماطم
    1 x عدد بصلة (حلقات)
    1 x كيلو كوسة
    1 x رشة ملح (أو حسب الرغبة)
    1 x رشة فلفل اسود مطحون (أو حسب الرغبة)
    1 x رشة سكر
    1 x معلقة كبيرة زيت عباد شمس
    ½ x كيلو لحمة بتلو

الطريقة:

    تكحت قشرة الكوسة وتغسل وتقطع لحلقات سميكة.
    تتبل حلقات البصل بالملح والفلفل الأسود وتترك لمدة عشر دقائق.
    ثم نخلط حلقات البصل مع الكوسة ومكعبات اللحم.
    ثم فى صينية بايريكس مدهونة بالزيت نضع حلقات البصل والكوسة واللحم والطماطم.
    ثم يصب عصير الطماطم وينثر فوقها القليل الزيت.
    ثم يغطى البايريكس بالفويل ونضعة فى الفرن عند درجة حرارة لمدة 40 دقيقة او لحين أن ينضج.
    يرفع الفويل عن البايريكس ثم يوضع ثانيا فى الفرن حتى يأخذ لون ثم تترك حتى تهدأ لمدة عشر دقائق ثم تقدم بالهنا والشفا.

قد يهمك أيضا:

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير الكوسة المحشية بالدجاج

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير طاجن اللحمة بالبصل

]]>
Sat, 14 Dec 2019 12:21:56 GMT https://mail.arablifestyle.com/65/122156-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%B3%D9%82%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D8%B3%D8%A9
دراسة تؤكد أن احتفالات عيد الميلاد والعام الجديد تضر بصحة القلب https://mail.arablifestyle.com/61/082053-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D9%81%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B9%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%8A%D9%84%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D8%AA%D8%B6%D8%B1-%D8%A8%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8 دراسة تؤكد أن احتفالات عيد الميلاد والعام الجديد تضر بصحة القلب

حذرت دراسة حديثة من أن الاحتفالات بعيد الميلاد والعام الجديد يمكن أن تلحق ضررا بالغا بالصحة لأننا نكون أقل نشاطا في هذه المناسبات.

ووجد الباحثون أن أسبوعين فقط من عدم النشاط، تكفي لإضعاف العضلات والعظام، بالإضافة إلى جعل القلب والرئتين أقل كفاءة.

وتتبع الباحثون صحة 46 متطوعا، تتراوح أعمارهم بين 21 و28 عاما أو أكثر من 60 عاما، لم يكونوا ممن يقومون بأنشطة رياضية، لكنهم قاموا جميعا بما لا يقل عن 10 آلاف خطوة قبل يوم من التجربة التي استمرت أسبوعين، ثم خفضوا تلك الخطوات إلى 1500 خطوة يوميا طوال فترة الدراسة.

اقرا ايضاً:

تعرف علي 6 أغذية خفيفة تكافح الجوع والدهون معًا

ووجد الفريق أن صحة المشاركين ولياقتهم البدنية انخفضت خلال فترة الدراسة، وكان الخطر أشد سوءا لدى كبار السن، وربما يعانون من تدهور صحي كبير، حتى عقب العودة إلى القيام بـ10 آلاف خطوة في اليوم بعد الأسبوعين.

كما تسببت الفترة الكسولة في تراكم الدهون حول الخصر ما قد يجعل الشخص أكثر عرضة للمعاناة من السمنة على المدى الطويل ويزيد من خطر الإصابة بمرض السكري، على سبيل المثال.

ويشير فريق البحث من جامعة ليفربول، إلى أن دراستهم تعد فريدة من نوعها من حيث أنها نظرت إلى النتائج الصحية في غضون أسبوعين فقط من خفض النشاط في مختلف الأعمار.

وقالت جولييت نورمان، المؤلفة الرئيسية للدراسة، إن نتائج الدراسة ذات صلة بشكل خاص بفترة عيد الميلاد ورأس السنة حيث يكون الناس في كثير من الأحيان أقل نشاطا من المعتاد، ويقضون المزيد من الوقت في مشاهدة التلفزيون وتصفح الشبكات الاجتماعية وتناول الطعام.

قد يهمك ايضاً:

دراسة تكشف المخبأ السري للدهون وتراكمها في مكان لا تتوقعه

7 أطعمة غنية بالدهون لا يجب تجنبها

]]>
Sat, 14 Dec 2019 08:20:53 GMT https://mail.arablifestyle.com/61/082053-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D9%81%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B9%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%8A%D9%84%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D8%AA%D8%B6%D8%B1-%D8%A8%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كباب هندى https://mail.arablifestyle.com/65/235411-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D9%87%D9%86%D8%AF%D9%89 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كباب هندى

المقادير

    3 x عدد فص ثوم مهروس
    2 x معلقة كبيرة صلصة طماطم
    2 x عدد قرن فلفل حامى
    1 x عدد فلفل أصفر حلو
    1 x معلقة صغيرة ملح (أو حسب الرغبة)
    1 x عدد فلفل أخضر حلو
    1 x عدد بصلة
    1 x معلقة صغيرة بهارات لحمة
    ½ x كيلو لحمة مفرومة (ناعم)
    ½ x كيلو طماطم
    ½ x معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون (أو حسب الرغبة)

الطريقة:

    يخلط الثوم مع اللحمة، ويضاف الملح والبهارات ثم يشكل كرات صغيرة.
    نقوم بتشكيل اللحم كرات ثم نقوم بقلى كرات اللحمة بالزيت وتترك جانباً.
    يقطع البصل والفلفل الحار والألوان رفيع ويقلى بالزيت ثم يرفع جانباً.
    تسلق الطماطم قليلاً ثم تقشر وتطحن بمحضرة الطعام.
    توضع في الحله وتترك تغلي. يضاف معلقتين الصلصة.
    يحرك مع قليل من الملح والبهارات، تضاف كرات اللحم مع الفلفل والبصل وتترك تغلي على نار هادئة مدة 10 دقائق ثم يقدم الكباب الهندي. يقدم ساخنا مع أرز أبيض.بالهنا والشفا.

قد يهمك أيضا:

طريقة إعداد وتحضير كوسا محشي مع صلصة طماطم

طريقة إعداد وتحضير برياني السمك بألذ البهارات

]]>
Fri, 13 Dec 2019 23:54:11 GMT https://mail.arablifestyle.com/65/235411-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D9%87%D9%86%D8%AF%D9%89
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كرات اللحمة المحشية موزاريلا https://mail.arablifestyle.com/65/235015-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AD%D8%B4%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%84%D8%A7 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كرات اللحمة المحشية موزاريلا

المقادير

    1 x عدد بيضة (بياض فقط)
    1 x معلقة صغيرة ملح (أو حسب الرغبة)
    1 x عدد بيضة
    1 x كيلو لحمة مفرومة
    1 x معلقة صغيرة بودرة ثوم
    1 x كوب جبنة موزريلا
    1 x كوب بقسماط مطحون
    ½ x معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون

الطريقة:

    نحضر طبق عميق نخلط فيه اللحمة المفرومة مع البقسماط و البيض و بياض البيضة و الثوم البودر و الملح والفلفل جيداً.
    نقوم بتشكيل اللحمة على هيئة كرات ونضع في كل كرة بعض من الجبنة الموزاريلا ونكورها مرة أخرى.
    نضع كرات اللحمة في صينية مدهونة بالزيت ثم ندخلها الفرن حتى تنضج تماماً وتحمر لمدة ساعة.
    تقدم مع مكرونة اسباجيتي وبالهنا والشفا.

قد يهمك أيضا:

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير طاجن بامية باللحمة

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير الأرز باللحمة والزبادى

]]>
Fri, 13 Dec 2019 23:50:15 GMT https://mail.arablifestyle.com/65/235015-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AD%D8%B4%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%84%D8%A7
دراسة تؤكد أن عدوى فيروس الحصبة تدمر الجهاز المناعي https://mail.arablifestyle.com/63/171516-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%B9%D8%AF%D9%88%D9%89-%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B5%D8%A8%D8%A9-%D8%AA%D8%AF%D9%85%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B9%D9%8A دراسة تؤكد أن عدوى فيروس الحصبة تدمر الجهاز المناعي

كشفت دراسة أمريكية حديثة، أن عدوى فيروس الحصبة تدمر دفاعات الجهاز المناعي، وتترك الأطفال عرضة للإصابة بالفيروسات.

وتوصل باحثون في معهد "هواردز" الطبي بالولايات المتحدة خلال الدراسة إلى أن الفيروس المسبب للحصبة، يعد أحد أكثر الفيروسات عدوى على الإطلاق، وقبل تطوير لقاح ضد المرض عام 1963، تسببت الحصبة في ما بين ثلاثة إلى أربعة ملايين حالة وفاة بالولايات المتحدة كل عام.

وانخفض هذا الرقم في العقود التالية، وعام 2000، عندما أعلنت الولايات المتحدة القضاء على المرض، تم الإبلاغ عن 86 حالة وفاة فقط بسبب المرض.

ومنذ ذلك الحين، عادت الحصبة إلى الظهور، وغالبا ما ترتفع الإصابة في المجتمعات التي لم تحصل على لقاح ضد الفيروس، حيث سجلت المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض، 1250 حالة إصابة بالحصبة في 2019.

وألمحت الدراسات السابقة إلى أن آثار المرض تمتد لفترة طويلة، وأن الحصبة قد تثبط الجهاز المناعي للأشخاص المصابين لمدة 2 ـ 3 سنوات، ما يجعلهم عرضة لأمراض أخرى.

وافترض الباحثون أن الحصبة قد تسبب نوعا من "فقدان الذاكرة المناعية"، حيث ينسى الجهاز المناعي للجسم مسببات الأمراض التي مرت عليه بالفعل.

ولرصد تأثير الإصابة بفيروس الحصبة على قدرة الجهاز المناعي في تعرّف الأمراض، أجرى الفريق تحليلا لعينات دم مأخوذة من 77 طفلا لم يحصلوا على تطعيم ضد الحصبة، وأصيبوا بالفيروس، وكرر العلماء تحليل العينات مرة أخرى بعد 10 أسابيع من الإصابة.

ووجد الباحثون أنه بعد الإصابة بالحصبة، تقلصت مجموعة الأجسام المضادة التي قام الأطفال بتكوينها على مدى حياتهم بشكل كبير، وهي أسلحة الجهاز المناعي التي يستخدمها في مكافحة الأمراض.

واعتمادا على ما إذا كانت الإصابة خفيفة أو شديدة، فقد الأطفال 33 أو 40 في المائة من مجموع أجسامهم المضادة.

وكرر الباحثون التجربة على 4 قرود، حيث جمعوا عينات الدم قبل الإصابة بفيروس الحصبة، وبعد 5 أشهر منها، وكانت النتائج أكثر وضوحا، حيث فقدت القردة، في المتوسط، 40 إلى 60 بالمائة من الأجسام المضادة التي تحميها من مسببات الأمراض الأخرى، وفق ما نقلت وكالة "الأناضول" عن نتائج الدراسة التي نشرت في العدد الأخير من دورية (Science) العلمية.

وقال الباحثون: "لقد وجدنا أدلة قوية على أن فيروس الحصبة يدمر الجهاز المناعي بالفعل، إذا لم يحصل الأطفال على تطعيم ضد المرض".

وأضافوا أن "هذا الاكتشاف يؤكد أهمية التطعيم على نطاق واسع ضد الفيروس المسبب للحصبة، لأنه أكثر ضررا بكثير مما أدركنا، ما يعني أن اللقاح أكثر قيمة وفاعلية".

ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، فلا تزال الحصبة من الأسباب الرئيسية لوفاة صغار الأطفال في جميع أنحاء العالم، وذلك على الرغم من توافر لقاح مأمون وناجع لمكافحتها.

وأضافت أن عام 2015، شهد وقوع أكثر من 134 حالة وفاة بسبب هذا المرض حول العالم، وكانت معظم تلك الوفيات بين الأطفال دون سن الخامسة.

قد يهمك أيضا:

تهديد عالمي جديد بسبب انتشار فيروس الحصبة وارتفاع أعداد الوفيات به

محاربة السرطان بـ 8 عناصر وفقاً لأحدث الدراسات

]]>
Fri, 13 Dec 2019 17:15:16 GMT https://mail.arablifestyle.com/63/171516-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%B9%D8%AF%D9%88%D9%89-%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B5%D8%A8%D8%A9-%D8%AA%D8%AF%D9%85%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B9%D9%8A
دراسة تؤكد أن عدوى فيروس الحصبة تدمر الجهاز المناعي https://mail.arablifestyle.com/63/171440-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%B9%D8%AF%D9%88%D9%89-%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B5%D8%A8%D8%A9-%D8%AA%D8%AF%D9%85%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B9%D9%8A دراسة تؤكد أن عدوى فيروس الحصبة تدمر الجهاز المناعي

كشفت دراسة أمريكية حديثة، أن عدوى فيروس الحصبة تدمر دفاعات الجهاز المناعي، وتترك الأطفال عرضة للإصابة بالفيروسات.

وتوصل باحثون في معهد "هواردز" الطبي بالولايات المتحدة خلال الدراسة إلى أن الفيروس المسبب للحصبة، يعد أحد أكثر الفيروسات عدوى على الإطلاق، وقبل تطوير لقاح ضد المرض عام 1963، تسببت الحصبة في ما بين ثلاثة إلى أربعة ملايين حالة وفاة بالولايات المتحدة كل عام.

وانخفض هذا الرقم في العقود التالية، وعام 2000، عندما أعلنت الولايات المتحدة القضاء على المرض، تم الإبلاغ عن 86 حالة وفاة فقط بسبب المرض.

ومنذ ذلك الحين، عادت الحصبة إلى الظهور، وغالبا ما ترتفع الإصابة في المجتمعات التي لم تحصل على لقاح ضد الفيروس، حيث سجلت المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض، 1250 حالة إصابة بالحصبة في 2019.

وألمحت الدراسات السابقة إلى أن آثار المرض تمتد لفترة طويلة، وأن الحصبة قد تثبط الجهاز المناعي للأشخاص المصابين لمدة 2 ـ 3 سنوات، ما يجعلهم عرضة لأمراض أخرى.

وافترض الباحثون أن الحصبة قد تسبب نوعا من "فقدان الذاكرة المناعية"، حيث ينسى الجهاز المناعي للجسم مسببات الأمراض التي مرت عليه بالفعل.

ولرصد تأثير الإصابة بفيروس الحصبة على قدرة الجهاز المناعي في تعرّف الأمراض، أجرى الفريق تحليلا لعينات دم مأخوذة من 77 طفلا لم يحصلوا على تطعيم ضد الحصبة، وأصيبوا بالفيروس، وكرر العلماء تحليل العينات مرة أخرى بعد 10 أسابيع من الإصابة.

ووجد الباحثون أنه بعد الإصابة بالحصبة، تقلصت مجموعة الأجسام المضادة التي قام الأطفال بتكوينها على مدى حياتهم بشكل كبير، وهي أسلحة الجهاز المناعي التي يستخدمها في مكافحة الأمراض.

واعتمادا على ما إذا كانت الإصابة خفيفة أو شديدة، فقد الأطفال 33 أو 40 في المائة من مجموع أجسامهم المضادة.

وكرر الباحثون التجربة على 4 قرود، حيث جمعوا عينات الدم قبل الإصابة بفيروس الحصبة، وبعد 5 أشهر منها، وكانت النتائج أكثر وضوحا، حيث فقدت القردة، في المتوسط، 40 إلى 60 بالمائة من الأجسام المضادة التي تحميها من مسببات الأمراض الأخرى، وفق ما نقلت وكالة "الأناضول" عن نتائج الدراسة التي نشرت في العدد الأخير من دورية (Science) العلمية.

وقال الباحثون: "لقد وجدنا أدلة قوية على أن فيروس الحصبة يدمر الجهاز المناعي بالفعل، إذا لم يحصل الأطفال على تطعيم ضد المرض".

وأضافوا أن "هذا الاكتشاف يؤكد أهمية التطعيم على نطاق واسع ضد الفيروس المسبب للحصبة، لأنه أكثر ضررا بكثير مما أدركنا، ما يعني أن اللقاح أكثر قيمة وفاعلية".

ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، فلا تزال الحصبة من الأسباب الرئيسية لوفاة صغار الأطفال في جميع أنحاء العالم، وذلك على الرغم من توافر لقاح مأمون وناجع لمكافحتها.

وأضافت أن عام 2015، شهد وقوع أكثر من 134 حالة وفاة بسبب هذا المرض حول العالم، وكانت معظم تلك الوفيات بين الأطفال دون سن الخامسة.

قد يهمك أيضا:

تهديد عالمي جديد بسبب انتشار فيروس الحصبة وارتفاع أعداد الوفيات به

محاربة السرطان بـ 8 عناصر وفقاً لأحدث الدراسات

]]>
Fri, 13 Dec 2019 17:14:40 GMT https://mail.arablifestyle.com/63/171440-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%B9%D8%AF%D9%88%D9%89-%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B5%D8%A8%D8%A9-%D8%AA%D8%AF%D9%85%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B9%D9%8A
دراسة تؤكد أن عدوى فيروس الحصبة تدمر الجهاز المناعي https://mail.arablifestyle.com/63/171427-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%B9%D8%AF%D9%88%D9%89-%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B5%D8%A8%D8%A9-%D8%AA%D8%AF%D9%85%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B9%D9%8A دراسة تؤكد أن عدوى فيروس الحصبة تدمر الجهاز المناعي

كشفت دراسة أمريكية حديثة، أن عدوى فيروس الحصبة تدمر دفاعات الجهاز المناعي، وتترك الأطفال عرضة للإصابة بالفيروسات.

وتوصل باحثون في معهد "هواردز" الطبي بالولايات المتحدة خلال الدراسة إلى أن الفيروس المسبب للحصبة، يعد أحد أكثر الفيروسات عدوى على الإطلاق، وقبل تطوير لقاح ضد المرض عام 1963، تسببت الحصبة في ما بين ثلاثة إلى أربعة ملايين حالة وفاة بالولايات المتحدة كل عام.

وانخفض هذا الرقم في العقود التالية، وعام 2000، عندما أعلنت الولايات المتحدة القضاء على المرض، تم الإبلاغ عن 86 حالة وفاة فقط بسبب المرض.

ومنذ ذلك الحين، عادت الحصبة إلى الظهور، وغالبا ما ترتفع الإصابة في المجتمعات التي لم تحصل على لقاح ضد الفيروس، حيث سجلت المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض، 1250 حالة إصابة بالحصبة في 2019.

وألمحت الدراسات السابقة إلى أن آثار المرض تمتد لفترة طويلة، وأن الحصبة قد تثبط الجهاز المناعي للأشخاص المصابين لمدة 2 ـ 3 سنوات، ما يجعلهم عرضة لأمراض أخرى.

وافترض الباحثون أن الحصبة قد تسبب نوعا من "فقدان الذاكرة المناعية"، حيث ينسى الجهاز المناعي للجسم مسببات الأمراض التي مرت عليه بالفعل.

ولرصد تأثير الإصابة بفيروس الحصبة على قدرة الجهاز المناعي في تعرّف الأمراض، أجرى الفريق تحليلا لعينات دم مأخوذة من 77 طفلا لم يحصلوا على تطعيم ضد الحصبة، وأصيبوا بالفيروس، وكرر العلماء تحليل العينات مرة أخرى بعد 10 أسابيع من الإصابة.

ووجد الباحثون أنه بعد الإصابة بالحصبة، تقلصت مجموعة الأجسام المضادة التي قام الأطفال بتكوينها على مدى حياتهم بشكل كبير، وهي أسلحة الجهاز المناعي التي يستخدمها في مكافحة الأمراض.

واعتمادا على ما إذا كانت الإصابة خفيفة أو شديدة، فقد الأطفال 33 أو 40 في المائة من مجموع أجسامهم المضادة.

وكرر الباحثون التجربة على 4 قرود، حيث جمعوا عينات الدم قبل الإصابة بفيروس الحصبة، وبعد 5 أشهر منها، وكانت النتائج أكثر وضوحا، حيث فقدت القردة، في المتوسط، 40 إلى 60 بالمائة من الأجسام المضادة التي تحميها من مسببات الأمراض الأخرى، وفق ما نقلت وكالة "الأناضول" عن نتائج الدراسة التي نشرت في العدد الأخير من دورية (Science) العلمية.

وقال الباحثون: "لقد وجدنا أدلة قوية على أن فيروس الحصبة يدمر الجهاز المناعي بالفعل، إذا لم يحصل الأطفال على تطعيم ضد المرض".

وأضافوا أن "هذا الاكتشاف يؤكد أهمية التطعيم على نطاق واسع ضد الفيروس المسبب للحصبة، لأنه أكثر ضررا بكثير مما أدركنا، ما يعني أن اللقاح أكثر قيمة وفاعلية".

ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، فلا تزال الحصبة من الأسباب الرئيسية لوفاة صغار الأطفال في جميع أنحاء العالم، وذلك على الرغم من توافر لقاح مأمون وناجع لمكافحتها.

وأضافت أن عام 2015، شهد وقوع أكثر من 134 حالة وفاة بسبب هذا المرض حول العالم، وكانت معظم تلك الوفيات بين الأطفال دون سن الخامسة.

قد يهمك أيضا:

تهديد عالمي جديد بسبب انتشار فيروس الحصبة وارتفاع أعداد الوفيات به

محاربة السرطان بـ 8 عناصر وفقاً لأحدث الدراسات

]]>
Fri, 13 Dec 2019 17:14:27 GMT https://mail.arablifestyle.com/63/171427-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%B9%D8%AF%D9%88%D9%89-%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B5%D8%A8%D8%A9-%D8%AA%D8%AF%D9%85%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B9%D9%8A
دراسة تؤكد أن زيادة الوزن تؤدي إلى انخفاض معدل الذكاء https://mail.arablifestyle.com/63/170453-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%AA%D8%A4%D8%AF%D9%8A-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%86%D8%AE%D9%81%D8%A7%D8%B6-%D9%85%D8%B9%D8%AF%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D8%A7%D8%A1 دراسة تؤكد أن زيادة الوزن تؤدي إلى انخفاض معدل الذكاء

كشفت دراسة حديثة عن أن زيادة الوزن قد تؤثر على انخفاض معدل الذكاء.

وبينت من خلال دراسة أداء التلاميذ في المدارس ممن يعانون من ارتفاع مؤشر كتلة الجسم، أن الطبقة الخارجية من الدماغ كانت أرق، وخاصة في منطقة مرتبطة بالذاكرة واتخاذ القرارات.

لكن ليس من الواضح ما إذا كان النظام الغذائي السيئ قد أضر بنمو الدماغ، أو إذا كان التخلف العلقي يسبب الإفراط في الأكل.

ويقول الخبراء إن الاثنين قد يتفاعلان، أو قد يكون هذا مجرد صدفة.

وقامت الدكتورة جنيفر لوران، من جامعة فيرمونت بالولايات المتحدة، بتحليل نتائج الفحص وامتحان 3190 طفلاً تتراوح أعمارهم بين التاسعة والعاشرة.

وقالت: "تشير النتائج إلى أن مؤشر كتلة الجسم يرتبط بالتغييرات في تطوير القشرة الأمامية والوظائف التنفيذية المتضائلة. قد يساهم التأخر العقلي في اتخاذ القرارات الغذائية السيئة".

وقال نفيد ساتار الباحث بجامعة جلاسكو : "هذه الدراسة استفزازية ولكن لا يمكن اعتبار أنها تقول إن الوزن الزائد يسبب اختلافات في الذاكرة أو الدماغ".

ويعاني واحد من كل خمسة أطفال في بريطانيا من زيادة الوزن أو السمنة عند الانتظام في الدراسة الابتدائية، حيث يرتفع إلى واحد من كل ثلاثة عند نهايتها، وفق صحيفة "ّذا صن" البريطانية.

والأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن هم أكثر عرضة للسمنة في مرحلة البلوغ، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان والسكري من النوع الثاني.

قد يهمك أيضا:

الذكاء الاصطناعي يُسيطر على أسبوع التصميم في ميلانو

2019 باحثون يكتشفون أن جرعات صغيرة من "الأسبيرين" تكافح السرطان

]]>
Fri, 13 Dec 2019 17:04:53 GMT https://mail.arablifestyle.com/63/170453-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%AA%D8%A4%D8%AF%D9%8A-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%86%D8%AE%D9%81%D8%A7%D8%B6-%D9%85%D8%B9%D8%AF%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D8%A7%D8%A1
دراسة تؤكد أن حفظ التوابل الخاطئ يحولها إلى سموم https://mail.arablifestyle.com/63/165641-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%AD%D9%81%D8%B8-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%A6-%D9%8A%D8%AD%D9%88%D9%84%D9%87%D8%A7-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%B3%D9%85%D9%88%D9%85 دراسة تؤكد أن حفظ التوابل الخاطئ يحولها إلى سموم

أكدت دراسة أمريكية حديثة  أن التوابل تعد مصدرًا للتسمم إذا ما تم حفظها بشكل خاطئ.

من جهتها قامت إدارة العقاقير والأغذية الأمريكية بدراسة عن التوابل وجدت أنها مصدر قوي للتسمم الغذائي والإصابة ببكتريا السلامونيلا التي تسبب التسمم.

 و بكتيريا "السلامونيلا " هي إحدى الكائنات الحية الدقيقة التي توجد في أمعاء الإنسان والحيوان ، وتنتقل من براز الإنسان أو الحيوان المصاب إلى الإنسان أو غيره من الحيوانات السليمة .

وقالت الدراسة  أن هناك أربعة أنواع من التوابل التي من الممكن أن يتعرض الإنسان لبكتيريا السلامونيلا من خلالها وهى : (الفلفل الأسود ، الزعتر ، الكركم ، الأوريجانو ) .

ولمواجهة الأمر حذر الباحثون من شراء كميات كبيرة من التوابل لأنها أكثر عرضة للتلوث ، وخاصة إذا تم شراءها بالجملة، وأنه لابد من التأكد من مدة الصلاحية، فتناول توابل منتهية الصلاحية يؤدي لتأكسد المادة الكيميائية الموجودة داخل العشب ، مما يتسبب في إنتاج مواد كيميائية تعبر إلى الكبد وتسبب سرطانات.

وعن تخزين تخزين التوابل في المنزل ، لابد أن يتم حفظها في مكان بارد ومظلم ، ولا يجب وضعها في المطبخ تحت درجة حرارة عالية وخاصة فوق البوتاجاز ، كما أنه يجب الاحتفاظ بالتوابل دون طحنها لأن هذا يحافظ عليها لفترات أطول ، ولا يجب طحنها إلا قبل استخدامها مباشرة ، ويجب أن لا تظل لأكثر من أسبوعين مطحونة.

قد يهمك أيضا:

دراسة طبية لإنهاء الجدل بخصوص فاعلية العقاقير المضادة للاكتئاب 

توابل تحسّن الصحة وتساعد على فقدان الوزن بشكل آمن

]]>
Fri, 13 Dec 2019 16:56:41 GMT https://mail.arablifestyle.com/63/165641-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%AD%D9%81%D8%B8-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%A6-%D9%8A%D8%AD%D9%88%D9%84%D9%87%D8%A7-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%B3%D9%85%D9%88%D9%85
دراسة تؤكد أن الخضراوات "النيئة " هي الأكثر فائدة للصحة النفسية https://mail.arablifestyle.com/63/164905-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%8A%D8%A6%D8%A9-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%83%D8%AB%D8%B1-%D9%81%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9 دراسة تؤكد أن الخضراوات النيئة  هي الأكثر فائدة للصحة النفسية

كشفت دراسة علمية حديثة عن أن تناول الخضروات النيئة والفواكه غير المطبوخة، أكثر فائدة للحالة المعنوية والصحة النفسية مقارنة بتناولها معلبة أو ضمن أكلات مطهية.

الدراسة التي اعتمدت على مشاركة متطوعين من نيوزيلندا والولايات المتحدة، ركزت على اختبار طريقة طهي أو تقديم هذه المغذيات وتأثيرها على الصحة النفسية.

وحثت الدراسة التي نشرت في مجلة «فرونتيرز إن سيكولوجي»، على تناول الخضروات والفواكه نيئة قبل أن تتعرّض لأية تغيرات بسبب الطهي أو التصنيع، لأن ذلك يغير من تركيبتها الغذائية.

وأوضح الباحثون من خلال الدراسة، أن أكل الخضروات والفواكه نيئة يزيد الإحساس بالرضا عن الحياة، ويقلل الاكتئاب، ويساعد على الوقاية من الأمراض النفسية.

قد يهمك أيضا:

حسام عمارة يُشيد بدور الطب النفسي الحديث في علاج الحالات الصعبة

استشاري نفسي يوضح وجه الشبه بين الاكتئاب والسرطان

]]>
Fri, 13 Dec 2019 16:49:05 GMT https://mail.arablifestyle.com/63/164905-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%8A%D8%A6%D8%A9-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%83%D8%AB%D8%B1-%D9%81%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9
دراسة تؤكد أن الليمون له منافع صحية ورائحة تحسن مزاجك https://mail.arablifestyle.com/63/164225-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86-%D9%84%D9%87-%D9%85%D9%86%D8%A7%D9%81%D8%B9-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%B1%D8%A7%D8%A6%D8%AD%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B3%D9%86-%D9%85%D8%B2%D8%A7%D8%AC%D9%83 دراسة تؤكد أن الليمون له منافع صحية ورائحة تحسن مزاجك

أظهرت نتائج دراسة حديثة صدرت عن جامعة «أوهايو» الأمريكية، أن مجرد شم رائحة الليمون، يفيد الإنسان ويساعد على تحسين مزاجه.

ويعتبر الليمون من المصادر المهمة لتزويد الجسم بالألياف، فإذا أفرغت كوباً واحداً من الثمرة على السلطة أو قمت برشه على الأطعمة المقلية، خلال اليوم الواحد، ستحصل على 5.9 جرامات من الألياف.

ويحتوي الليمون على فوائد عدة، منها:

- يساعد الليمون لاحتوائه يحتوي على عدد غير كبير من السعرات الحرارية، على خفض الوزن الزائد، فضلاً عن ضبط ضغط الدم ومستوى الكوليسترول في الدم.
- يمنح جسم الإنسان، ما يحتاجه من فيتامين C، لأن الكوب الواحد من عصير الليمون يمد الرجل بـ125% من حاجياته، أما المرأة فتحصل على مستوى أعلى يصل إلى 150%.

- يعتبر من العلاجات المجدية للبرد في فصل الشتاء.

- هو من مضادات الأكسدة القوية، حيث يحتوي على نسبة عالية من فيتامين (ج)، لذا يقوم بمحاربة الجذور الحرة والطفرات المسببة لأعراض الشيخوخة المختلفة.
- ويعمل الليمون على تنقية الدم من السموم بصورة كبيرة، كما يساعد في علاج بعض الأمراض مثل الكوليرا والملاريا.

 -  يمكن للأشخاص الذين يعانون من مشاكل بالقلب، تناول عصير الليمون الذي يعمل على معالجة ارتفاع ضغط الدم.

قد يهمك أيضا:

أطعمة غنية بفيتامين C عليك تناولها في الشتاء

دراسات علمية تكشف سر ظهور علامات الشيخوخة على النحيفات مبكرًا

]]>
Fri, 13 Dec 2019 16:42:25 GMT https://mail.arablifestyle.com/63/164225-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86-%D9%84%D9%87-%D9%85%D9%86%D8%A7%D9%81%D8%B9-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%B1%D8%A7%D8%A6%D8%AD%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B3%D9%86-%D9%85%D8%B2%D8%A7%D8%AC%D9%83
فص ثوم يقي الجسم من كل هذه الأمراض https://mail.arablifestyle.com/63/163511-%D9%81%D8%B5-%D8%AB%D9%88%D9%85-%D9%8A%D9%82%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%85%D9%86-%D9%83%D9%84-%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6 فص ثوم يقي الجسم من كل هذه الأمراض

يعد الثوم أحد أشهر النباتات التي تحتوي على قدر هائل من القيمة الغذائية،كما أنه يحتوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة ومركبات الكبريت والأحماض الأمينية.

الثوم كان يستخدم قديما ومنذ عصور سالفة في علاج عشرات الأمراض كما كان يستخدم كواقي من المراض قبل حدوثها لأنه يحتوي على العقار المناعي الطبيعي الأس _ألليل سيستين.
دراسات كثيرة أثبتت عظم فوائد الثوم واهميته في تحسين الحالة العامة لجسم الإنسان، ومن أهم فوائده ما يلي:
-يقلل من معدلات الكوليسترول الضار في الدم.
-على الريق أنه يخفض من ضغط الدم المرتفع.
-يساعد على الوقاية من تصلب الشرايين والجلطات.
-يحارب الأمراض الفطرية المُعدية التي تسببها البكتيريا.
- يعالج أكل الثوم على الريق نزلات البرد.
-هو مضاد حيوي ومنشط قوي للدورة الدموية.
-يقي المثانة من الأمراض ويزيد من نشاط الكبد.
-يعالج كسور العظام، ويعمل على تقوية العظام خاصةً عند الأطفال.
- مطهر للفم والمريء والتهابات اللثة، ومقوي للأسنان.

قد يهمك أيضا:

نصائح مهمة بسيطة تسعدك في الحماية من نزلات البرد في الشتاء

ضغط الدم يستمر سنوات بدون أعراض ويصيبك بأمراض القلب والسكتة الدماغية

]]>
Fri, 13 Dec 2019 16:35:11 GMT https://mail.arablifestyle.com/63/163511-%D9%81%D8%B5-%D8%AB%D9%88%D9%85-%D9%8A%D9%82%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%85%D9%86-%D9%83%D9%84-%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6
تعرف علي اهم 4 مشروبات تزيد قدرتك علي حرق الدهون https://mail.arablifestyle.com/63/162755-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%87%D9%85-4-%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%AA%D9%83-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%AD%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86 تعرف علي اهم 4 مشروبات تزيد قدرتك علي حرق الدهون

خبراء التغذية دائما ما يقدمون نصائح للمواطنين أصحاب الأوزان المرتفعة تتضمن عدد امن المشروبات التي أثبتت فعالية كبيرة في حرق الدهون خاصة بمنطقة البطن، أو ما يعرف بالكرش، وكذلك الأرداف.

ومن أهم تلك المشروبات الطبيعية الماء فتناوله بكثرة هو واحد من أبسط الطرق التي تساعدك على تحسين الصحة العامة وتساهم في إنقاص الوزن وحرق الدهون المتراكمة في منطقة الخصر بصورة كبيرة.

دراسة جديدة أجريت على 48 من البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن وجدت أن أولئك الذين شربوا 500 مللتر من الماء قبل وجبات الطعام، أثناء اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، فقدوا الوزن بنسبة 44% أكثر من الذين يتبعون نفس الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن بدون شرب الماء قبل الوجبات، وذلك خلال الدراسة التي استمرت 12 أسبوعاً.

إذا فأفضل نصيحة لمتبعي الأنظمة الغذائية هي شرب الماء، ويفضل شرب كوبين من الماء قبل الوجبات.

ثاني هذه المشروبات هو الشاي الأخضروهو واحد من المشروبات الأكثر فعالية لفقدان الوزن، فقد أثبتت الدراسات أن شرب الشاي الأخضر يقلل من الوزن ويحرق الدهون بالجسم، كما أنه يحفز عملية الأيض.

العديد من الدراسات أكدت أن الأشخاص الذين يشربون الشاي الأخضر بانتظام يتمتعون بضغط دم منخفض، مما يقلل من خطر إصابتهم بأمراض خطيرة مثل أمراض القلب وبعض أنواع السرطان والسكري.

خبراء التغذية حاولوا بشكل إدراج الشاي الأخضر ضمن وجباتك اليومية بانتظام، بحيث تحصل على فنجان أو اثنين من الشاي الأخضر يومياً، وطبعاً يفضل ألا يُضاف إليه السكر.

أما المشروب الثالث الذي يزيد من نسبة حرق الدهون فهو القهوة، فالقليلون فقط هم من يعرفون أن القهوة غنية بمادة الكافيين التي تساعد على إنقاص الوزن بصورة فعالة، كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي من العديد من الأمراض.

وأشارت الدراسات إلى فوائد الكافيين في إنقاص الوزن لأنه يساعد على حرق الدهون الزائدة في الجسم، بالإضافة إلى تنشيط عمليات الأيض بالجسم.

وعلاوة على ذلك فإن الكافيين يقي من الكثير من الأمراض على رأسها مرض السرطان ومرض الخرف.

لذا ينصح خبراء التغذية بشرب فنجان إلى اثنين من القهوة يومياً إذا كنت تحاول اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن.

دراسات عديدة اثبتت في ذات السياق أن تناول عصير الخضراوات بمثابة المفعول السحري الذي يساعد على إنقاص الوزن وخاصة في منطقة الكرش والأرداف لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف.

خبراء التغذية ينصحون باختيار العصير الأخضر، مثل الخيار، والكرفس، والبروكلي والسبانخ والأفوكادو، والبقدونس، والنعنع، ... الخ، في محاولة لإنقاص الوزن الزائد، لأن العصائر الخضراء تستهدف حصول الجسم على نظام غذائي متكامل، كما ويعزز من عملية الهضم، ويساعد في التخلص من النفايات المتراكمة في الجسم.

فالعصير الأخضر هو نظام غذائي نباتي مفيد، غني بفيتامينات أ، ك، ج والأملاح المعدنية التي تعطي طاقة وقيمة غذائية كافية للجسم، ويعمل العصير الأخضر على التخلص من دهون وسموم الجسم.

كما يساعد على التقليل من الشهية وإعطاء إحساس بالشبع لمدة طويلة دون مضاعفات ثانوية، علاوة على أنه قليل السعرات الحرارية، وله نتائج مذهلة في إنقاص الوزن بسهولة.

قد يهمك أيضا:

10أغذية تُساعد على حرق الدهون بسرعة وتخفيف الوزن

نظام غذائي نباتي يقلّل من خطر الوفاة وتُبعد أسباب الأمراض

]]>
Fri, 13 Dec 2019 16:27:55 GMT https://mail.arablifestyle.com/63/162755-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%87%D9%85-4-%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%AA%D9%83-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%AD%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86
كريستوف هاوراند يؤكد أنّ التوتر النفسي المستمر يرفع خطر الإصابة بالعديد من الأمراض https://mail.arablifestyle.com/61/162525-%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D9%88%D9%81-%D9%87%D8%A7%D9%88%D8%B1%D8%A7%D9%86%D8%AF-%D9%8A%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%A3%D9%86%D9%91-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D9%8A%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D9%86 كريستوف هاوراند يؤكد أنّ التوتر النفسي المستمر يرفع خطر الإصابة بالعديد من الأمراض

قال الدكتور كريستوف هاوراند، إن التوتر النفسي المستمر يرفع خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، ما جعل منظمة الصحة العالمية تعتبره واحدا من أكبر مخاطر القرن الواحد والعشرين وأوضح اختصاصي الأمراض الباطنة وأمراض القلب الألماني، أن التوتر النفسي المستمر يمهد الطريق للإصابة بالشد العضلي والأزمات القلبية والسكتات الدماغية واحتباس السوائل في الجسم والبدانة، كما أنه يُضعف جهاز المناعة ويؤدي إلى الإصابة بـ"هربس الشفاه" وشوائب البشرة.

ولتجنب هذه المخاطر، شدّد هاوراند على ضرورة محاربة التوتر النفسي المستمر من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء كاليوغا والتأمل وتدريب التحفيز الذاتي والاسترخاء العضلي التدريجي.ومن الأسلحة الفعالة أيضا المواظبة على ممارسة الرياضة وممارسة الهوايات كالرسم وعزف الموسيقى ومقابلة الأصدقاء والذهاب إلى السينما والمسرح والحفلات الموسيقية، وفق ما نقلت وكالة الأنباء الألمانية.

وقد يهمك أيضًا:

"الصحّة العالمية" تطرح خطة من 10 نقاط للتصدي لمسببات الوفاة في المدن

 

أفادت منظمة الصحة العالمية بأن تطبيقات المواعدة تسبب أمراضا خطيرة

 

 

]]>
Fri, 13 Dec 2019 16:25:25 GMT https://mail.arablifestyle.com/61/162525-%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D9%88%D9%81-%D9%87%D8%A7%D9%88%D8%B1%D8%A7%D9%86%D8%AF-%D9%8A%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%A3%D9%86%D9%91-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D9%8A%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D9%86
تعرف على أهم أسباب آلام الظهر وطرق العلاج https://mail.arablifestyle.com/63/161604-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A3%D9%87%D9%85-%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%88%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC تعرف على أهم أسباب آلام الظهر وطرق العلاج

يعاني الكثير من الناس بعد سن الأربعين من آلام وسط الظهر، فينتابه الألم بشدة حال الجلوس لفترة طويلة، أو القيام بعمل شاق، وهذه من أكثر الأمور شيوعًا خصوصًا بين كبار السن، فما هي سبل العلاج؟

 يقوم العمود الفقري بحماية الحبل الشوكي الذي يمثل حزمة طويلة من الأعصاب تسمح للدماغ بالتواصل مع بقية أعضاء الجسم.

ويقول تقرير نشره موقع "ويب طب"، إن هناك العديد من الطرق يمكن أن تؤدي بها العظام والعضلات والأربطة والاقراص الموجودة في العمود الفقري الى تهيج الأعصاب أو إلحاق الأذى بها مما يسبب الام في الظهر.

يحدث عادة ألم وسط الظهر أسفل الرقبة و قاع القفص الصدري من الخلف، ويعاني منه الكثير من الأشخاص مما يستدعي التدخل الطبي، وإيجاد علاجات مناسبة.

ما هي أعراض ألم وسط الظهر؟

الام العضلات
أحساس حارق أو طعن
تصلب وضيق العضلات

ما هي أسباب ألم وسط الظهر؟

أخذ الوضعيات غير الصحيحة

يتسبب اتخاذ الوضعيات الغير ملائمة ضغط متكرر على العمود الفقري والعضلات والأربطة المسؤولة عن توازن الجسم، مما يتسبب في حدوث ألم وسط الظهر.

السمنة

أظهرت العديد من الدراسات وجود علاقة قوية ما بين السمنة والام الظهر، فعندما يزيد الوزن تزيد نسبة وفرص الإصابة بالام وسط الظهر.

التواء العضلات

يمكن أن يتسبب رفع الأشياء الثقيلة بشكل متكرر وبدون اتخاذ وضعية مناسبة الى التواء أربطة وعضلات الظهر خصوصا ايضا بعد الحركات المفاجئة.

الحوادث والاصابات

من غير المرجح أن يتعرض وسط الظهر للاصابة نظرا لكون العمود الفقري العنقي(الرقبة) والعمود الفقري القطني (أسفل الظهر) أكثر تنظيما وصلابة.

إلا أنه يمكن أن يحدث هناك إصابة في أوسط الظهر نتيجة لهذه الأشياء :

سقوط قوي ناتج عن ارتفاع حاد
صدمة قوية حادة أو حادث سيارة
حادث رياضي
انفتاق القرص

يحدث انفتاق القرص عادة عندما يضغط القرص الداخلي الذي يشبه الهلام على الحلقة الخارجية للغضروف مما يضغط على العصب.

يمكن أن ينتج عن هذا الضغط على العصب ألم أو وخز في أوسط الظهر أو المناطق التي يعمل لها العصب مثل القدمين.

هشاشة العظام

عندما ينهار الغضروف المسؤول عن حماية مفاصلك، يؤدي ذلك الى احتكاك المفاصل مثل فقرات العمود الفقري، مما يتسبب في حدوث الام وسط الظهر

الشيخوخة

كلما كان الشخص أكبر سنا زاد احتمال تعرضه لالام وسط الظهر، بما في ذلك ترقق العظام وانخفاض الكتلة العضلية لديهم وقلة السوائل ما بين المفاصل في العمود الفقري، كل تلك الأشياء تتسبب في زيادة الام وسط الظهر.

ما هو علاج ألم وسط الظهر؟

تختلف طرق علاج الك وسط الظهر بناءا على المسبب، ونظرا لأن الام وسط الظهر شائعة الى حد ما يحاول الجميع الحصول على العلاجات المنزلية مريحة وغير مكلفة والتي قد تشمل:

تبريد المنطقة المصابة باستخدام الثلج وبعدها تطبيق الحرارة
تناول الأدوية المسكنة التي لا تحتاج الى وصفة طبية
قم بتمديد وتقوية عضلات الظهر عن طريق استخدام تمارين اليوغا مثلا
يجب اتخاذ وضعيات مناسبة للجسم سواء أثناء الجلوس أو المشي وغيرها
اتخاذ فترات راحة خاصة عن الجلوس لفترات طويلة.

قد يهمك أيضا:

عادات يومية خاطئة تفسر أسباب شعور الشباب بألم أسفل الظهر

خبير يؤكد أن السمنة المفرطة تهددك بالأمراض وتؤثر بالسلب على كل أعضاء الجسم

]]>
Fri, 13 Dec 2019 16:16:04 GMT https://mail.arablifestyle.com/63/161604-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A3%D9%87%D9%85-%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%88%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC
تعرف علي اهم أسباب الإصابة بفقر الدم وطرق العلاج والوقاية https://mail.arablifestyle.com/63/160853-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%87%D9%85-%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D9%81%D9%82%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D9%88%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%A7%D9%8A%D8%A9 تعرف علي اهم أسباب الإصابة بفقر الدم وطرق العلاج والوقاية

فقر الدم (الأنيميا - Anemia) هو حالة طبية تتميز بعدم وجود كمية كافية من خلايا الدم الحمراء في الجسم لتنقل كمية كافية من الأكسجين إلى الأنسجة.

الإنسان الذي يعاني من فقر الدم من المرجح أن يشعر بالتعب في أحيان متقاربة.

ويعرّف موقع " ويب طب" فقر الدّم على أنه هبوط في واحد أو أكثر من القياسات المتعلّقة بكريات الدّم الحمراء وهي:

فقر الدم الناجم عن عَوَز الحديد (Iron deficiency anemia): هذا النوع الشائع من فقر الدم يصيب ما يقارب 2 – 3% من سكان الولايات المتحدة البالغين. والسبب لحدوثه هو نقص الحديد في الجسم. ذلك أن نخاع العظم يحتاج إلى الحديد من أجل إنتاج الهيموجلوبين، وإن لم يكن تزويد الحديد كافيا، فلن يستطيع الجسم إنتاج كمية كافية من الهيموجلوبين لخلايا الدم الحمراء.

فقر الدم الناجم عن عوز الفيتامينات (Vitamin Deficiency Anemia): بالإضافة إلى حاجته إلى الحديد، يحتاج الجسم أيضا إلى حمض الفوليك (Folic acid) وإلى فيتامين "ب 12" (Vitamin B12) لإنتاج كمية كافية من خلايا الدم الحمراء الصحيحة. النظام الغذائي الذي ينقصه أحد المركبات الغذائية الحيوية، يمكن أن يؤدي إلى خفض إنتاج خلايا الدم الحمراء. هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من عدم قدرة جسمهم على امتصاص فيتامين B-12  بشكل فعال.

فقر الدم كعَرَض لمرض مزمن: الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، مثل السرطان (Cancer)، الإيدز (متلازمة العوز المناعي المكتسب - AIDS)، مرض النقرس (Gout)، داء كرون (Crohn’s disease)، وأمراض التهابية مزمنة أخرى، بإمكانها التأثير على إنتاج خلايا الدم الحمراء، والتسبب بالتالي بفقر دم مزمن. كما يمكن أن تؤدي الإصابة بفشل الكلى أيضا، إلى فقر الدم.

 فقر الدم اللَّاتَنَسُّجِي ُّ(Aplastic anemia): هذا النوع من فقر الدم نادر جدا، لكنه يشكل خطرا على الحياة. وهو يحدث نتيجة لتدني قدرة نخاع العظم على إنتاج أنواع خلايا الدم الثلاثة (خلايا الدم الحمراء، البيضاء وصفائح الدم). ولا يزال سبب فقر الدم اللاتنسجي غير معروف في معظم الحالات. ولكن، هنالك اعتقاد بأن له علاقة بأمراض تمس بعمل الجهاز المناعي (Immune system).

فقر الدم الناجم عن مرض في نخاع العظم: العديد من الأمراض، مثل ابيضاض الدم (اللوكيميا - Leukemia)، خلل التنسج النخاعي (Myelodysplasia) تكون عبارة عن حالة طبية سابقة للوكيميا ويمكنها أن تؤدي إلى ظهور فقر دم والتأثير على نخاع العظم. تأثيرات الاضطرابات السرطانية- أو شبه السرطانية، هذه يمكن أن تتراوح بين التغيير المعتدل جدا في كميات إنتاج خلايا الدم وحتى التوقف الكامل عن إنتاجها بما يشكل خطرا على الحياة. كما أن هنالك أنواعا أخرى من السرطان تهاجم الدم ونخاع العظم، مثل الورم النقيي المتعدد (Multiple myeloma)، اضطرابات التكاثر النقوي (Myeloproliferative disorders)، الورم اللمفي (lymphoma).

فقر الدم الناجم عن انحلال الدم (Hemolysis): هذه المجموعة من أنواع فقر الدم تتطور عندما يتم إتلاف خلايا الدم الحمراء بسرعة تفوق قدرة نخاع العظم على إنتاج خلايا دم جديدة.

الإصابة ببعض الأمراض: هنالك أمراض دم معينة بإمكانها التسبب بتلف خلايا الدم الحمراء بشكل مكثف. الاضطرابات في الجهاز المناعي يمكن أن تدفع الجسم إلى إنتاج أضداد (Antibodies) لخلايا الدم الحمراء، والتسبب بإتلافها قبل الأوان. كما أن تناول أدوية معينة، كأنواع مختلفة من المضادات الحيوية (Antibiotics) المستعملة لمعالجة أنواع مختلفة من العدوى (التلوثات)، يمكن أن يتسبب، أيضا، بتلف خلايا الدم الحمراء.

فقر الدم المنجلي (Sickle cell anemia): هذا النوع من فقر الدم يكون أحيانا حادًا، ينتقل بالوراثة، وفي معظم الحالات يصيب الناس ذوي الأصول الإفريقية، العربية أو بحر المتوسطية. هذا النوع من فقر الدم يحدث نتيجة لخلل في الهيموجلوبين يجعل خلايا الدم الحمراء ذات شكل استثنائي يشبه المنجل. هذا الشكل من خلايا الدم الحمراء يسبب ضمور هذه الخلايا وموتها قبل الأوان، وهكذا يسبب نقصا مزمنا في خلايا الدم الحمراء.

أنواع أخرى من فقر الدم: هنالك أنواع إضافية أخرى من فقر الدم، هي أنواع أكثر ندرة مثل مرض الثلاسيميا (Thalassemia)، وأنواع تنجم عن عيوب في الهيموجلوبين. وأحيانا، لا يمكن الوصول إلى تشخيص دقيق لسبب ظهور الأنيميا.

عوامل خطر الإصابة بفقر الدم

سوء التغذية: كل إنسان، سواء كان شابًا أو بالغًا، تتركب تغذيته، على الغالب، من أغذية فقيرة الحديد والفيتامينات، وبالأخص حمض الفوليك، معرض للإصابة بفقر الدم. فالجسم بحاجة إلى الحديد، البروتين والفيتامينات لكي يُنتج كمية كافية من خلايا الدم الحمراء.

أمراض واضطرابات في الأمعاء: إن المصابين بأمراض أو اضطرابات في الأمعاء من شأنها التأثير على امتصاص مركبات الغذاء في الأمعاء الدقيقة، مثل داء كرون والداء البطني (Celiac disease)، هم أشخاص معرضون للإصابة بفقر الدم. إجراء عملية لإزالة جزء من الأمعاء الدقيقة، أو معالجة الجزء المصاب في الأمعاء الدقيقة، التي يتم فيها امتصاص مركبات الغذاء، يمكن أن يؤدي إلى نقص في مركبات غذائية معينة، ثم إلى فقر الدم تاليا.

الدورة الشهرية (دورة الحيض - Menstrual cycle): النساء في سن الخصوبة هن، بشكل عام، الفئة الأكثر عرضة للإصابة بفقر الدم الناجم عن عوز الحديد، مقارنة بالرجال. وذلك لأن المرأة تفقد كميات من الدم، ونتيجة لذلك تفقد الحديد أيضا، في فترة الحيض.

الحمل: المرأة الحامل تكون معرضة جدا للإصابة بفقر الدم الناجم عن عوز الحديد، وذلك لأن مخزون الحديد المتوفر لديها ينبغي أن يدعم حجما أكبر من الدم مما في الحالة الطبيعية وأن يكون، أيضا، مصدرًا للهيموجلوبين الذي يحتاج إليه الجنين للنمو والتطور.

أمراض وحالات مزمنة: المصابون بمرض سرطانيّ، بالفشل الكلوي (Renal failure) أو بالفشل الكبدي (Hepatic failure)، أو بأية حالة طبية مزمنة أخرى، يمكن أن يكونوا عرضة لتطور فقر دم يدعى "فقر الدم المصاحب لأمراض مزمنة" (فقر الدم كعَرَض لمرض مزمن).

هذه الحالات الطبية قد تتسبب بنقص في خلايا الدم الحمراء. كما أن فقدان الدم، البطيء لكن المزمن، الناجم عن قرحة هضمية (Peptic ulcer)، أو عن قرحة في مكان آخر من الجسم، قد يؤدي إلى استنفاد مخزون الحديد في الجسم، وبالتالي يُسبب فقر دم الناجم عن عوز الحديد.

عوامل وراثية: إذا كان ثمة من بين أفراد العائلة من هو مصاب بإحدى حالات فقر الدم التي تنتقل بالوراثة، كفقر الدم المنجلي، فهذا يشكل عامل خطر للإصابة بفقر الدم، على أساس وراثي.

مضاعفات فقر الدم

فرط التعب (التعب الزائد): في حالات فقر الدم الصعبة من الممكن أن يشعر المريض بالتعب لدرجة تمنعه من القيام بواجباته اليومية البسيطة جدا، إذ يكون متعبا جدا ويصعب عليه اللعب أو العمل.

مشاكل في القلب: قد يسبب فقر الدم تسارع نبضات القلب وعدم انتظامها - اضطراب نظم القلب (Arrhythmia). ففي حالة فقر الدم يتوجب على القلب أن يضخ كمية أكبر من الدم من أجل التعويض عن نقص الأكسجين في الدم. وقد يؤدي هذا الأمر، حتى، إلى "فشل القلب" (Heart failure).

ضرر للأعصاب: يعتبر فيتامين B - 12 ضروريا وحيويا ليس فقط لإنتاج خلايا الدم الحمراء السليمة، وإنما ايضا لعمل جهاز الأعصاب بشكل سليم.

تغيرات في الحالة الإدراكية: النقص في فيتامين B - 12 قد يؤثر على عمل الدماغ الطبيعي.

الموت: أنواع معينة من فقر الدم التي تنتقل بالوراثة، مثل فقر الدم المنجلي، قد تسبب مضاعفات طبية حادة تشكل خطرا على الحياة.

فقدان كميات كبيرة من الدم خلال فترة زمنية قصيرة يؤدي، بصورة عامة، إلى فقر دم، قد يكون قاتلا.

علاج فقر الدم

تتنوع علاجات فقر الدم وتختلف تبعاً للمسبب، وهي على النحو التالي:

علاج فقر الدم الناجم عن عوز الحديد: يتم علاج فقر الدم من هذا النوع، في أغلب الحالات، بواسطة تناول مكملات (مضافات) الحديد.

علاج فقر الدم الناجم عن عوز الفيتامينات: هو نوع صعب من فقر الدم تتم معالجته بواسطة حُقن تحتوي على فيتامين B - 12، وقد يستمر ذلك، في بعض الحالات، مدى الحياة.

علاج فقر الدم المصاحب للأمراض المزمنة: ليس هنالك علاج معين لهذا النوع من فقر الدم.

علاج فقر الدم اللاتنسجي: قد يشمل علاج فقر الدم من هذا النوع باعطاء الدم وريديا (Intravenous feeding) لرفع كمية خلايا الدم الحمراء في الجسم.

علاج فقر الدم الناجم عن مرض في نخاع العظم: يتراوح علاج فقر الدم الناجم عن هذه الأمراض المتعددة بين تناول أدوية بالمعالجة الكيماوية (Chemotherapy) وحتى زرع نخاع عظم.

علاج فقر الدم الناجم عن انحلال الدم: يشمل علاج فقر الدم الناجم عن انحلال الدم الامتناع عن تناول أدوية معينة، معالجة العدوى (التلوثات) المرافقة وتناول أدوية كابتة للجهاز المناعي الذي يهاجم خلايا الدم الحمراء.

علاج فقر الدم المنجلي: يشمل علاج فقر الدم من هذا النوع، مراقبة ورصد مستويات الأكسجين في الجسم، تناول مسكنات للآلام، تناول السوائل، بالشرب أو عن طريق التسريب لتخفيف الآلام ولمنع ظهور مضاعفات.

ولكن، بالامكان منع ظهور فقر الدم الناجم عن عوز الحديد او فقر الدم الناجم عن عوز الفيتامينات بواسطة التغذية المتوازنة والمتنوعة التي تحتوي على:

الحديد

حمض الفوليك

فيتامين B 12

فيتامين C

المواظبة على تناول اغذية غنية بالحديد هي امر هام جدا، وخاصة بالنسبة للاشخاص ذوي الاجسام التي تحتاج الى كميات كبيرة جدا من الحديد، كالاطفال الذين يستهلكون الحديد بكميات كبيرة في فترة النمو، النساء الحوامل والنساء في سن الخصوبة. من المهم جدا تزويد كميات كافية من الحديد وخاصة للاطفال، للنباتيين، وللذين يركضون لمسافات طويلة.

بالإضافة إلى كل ذلك على الجميع اجراء فحوصات دم عامّة مرّة خلال عدّة سنوات بحسب توصيات طبيب العائلة للاطمئنان ولتجنّب حصول فقر الدّم.

قد يهمك أيضا:

تطبيق إلكتروني جديد يمكنه تشخيص الإصابة بفقر الدم

دراسة تؤكد أن نقص الفيتامينات دليل على مشاكل الهضم

]]>
Fri, 13 Dec 2019 16:08:53 GMT https://mail.arablifestyle.com/63/160853-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%87%D9%85-%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D9%81%D9%82%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D9%88%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%A7%D9%8A%D8%A9
تعرف علي أضرار ارتفاع مستوي السكر في الدم على الكبد https://mail.arablifestyle.com/63/155852-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%A3%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%88%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A8%D8%AF تعرف علي أضرار ارتفاع مستوي السكر في الدم على الكبد

علماء مركز جوسلين في بوسطن في الولايات المتحدة الأمريكية ، إلى استنتاج يفيد بأن ارتفاع مستوى الفركتوز في النظام الغذائي يمنع الكبد من حرق الدهون.

البروفيسور رونالد كان، من كلية الطب بجامعة هارفارد قال إن "الفركتوز يتسبب في تراكم الدهون ويتصرف تقريبا كما لو أضفنا كمية دهون زائدة إلى الطعام. وهذا يتناقض مع مفعول زيادة مستوى الفركتوز في النظام الغذائي".

الدكتور كان تابع قائلا إن أهم استنتاج في هذه الدراسة، هو أن "ارتفاع نسبة الفركتوز في النظام الغذائي مضر للجسم".

وأجرى العلماء دراسة، قارنوا خلالها تأثير ست حميات غذائية مختلفة في عملية الحرق على الحيوانات.

واستخدم في هذه الحميات الغذائية مجموعات مختلفة لمستوى الفركتوز والغلوكوز والدهون وراقب العلماء خلالها نشاط الأنزيم الذي يشير إلى أن الميتاكوندريا تقوم بوظيفتها بحرق الدهون بصورة صحيحة.

الباحثون المشاركون في الدراسة خلصوا إلي  أنه عندما يكون مستوى الفركتوز والدهون في النظام الغذائي عاليا، يكون مستوى هذا الأنزيم منخفضا، لذلك لا تقوم الميتاكوندريا بوظيفتها بالصورة المطلوبة.

قد يهمك أيضا:

علماء يسعون لتطوير علاج واعد لتليف الكبد

النظام الغذائي الرديء يُصيب كبار السن بالهشاشة والوهن

]]>
Fri, 13 Dec 2019 15:58:52 GMT https://mail.arablifestyle.com/63/155852-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%A3%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%88%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A8%D8%AF
تعرف علي اهم وابرز فوائد السلمون https://mail.arablifestyle.com/67/154006-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%87%D9%85-%D9%88%D8%A7%D8%A8%D8%B1%D8%B2-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D9%85%D9%88%D9%86 تعرف علي اهم وابرز فوائد السلمون

سمك السلمون من أكثر الاسماك المفيدة والمغذية جدًا للجسم. حيث أن سمك السلمون يحتوي على الكثير من الأملاح والمعادن والفيتامينات المفيدة للجسم. فهو يحتوي على نسبة عالية جدًا من الاوميجا 3 التي تساعد في خفض ضغط الدم وخفض نسبة الدهون الثلاثية والوقاية من أمراض القلب، كما تفيد للجسم كله.

بالإضافة الى ذلك يحتوي سمك السلمون على نسبة عالية من الدهون النافعة المفيدة للجسم. يوجد 5 أنواع من سمك السلمون وهي الشينوك والأحمر والأحدب والكوهو والشوم، وجميع هذه الأنواع مفيدة للجسم. لكن هناك بعض الاختلافات بين كل نوع والآخر وأغني هذه الأنواع وأفضلها من حيث الطعم والملمس هو سلمون الشينوك. حيث يحتوي هذا النوع على نسبة عالية من الدهون النافعة والصحية. كما أن سمك السلمون ذو  طعم رائع ويمكن طهيه بالعديد من الطرق، لذا يُفضل تناول سمك السلمون مرة واحدة في الأسبوع على الاقل للاستفادة منه. وإليكِ أهم فوائد سمك السلمون، فتابعينا.

1-يعالج الارق

يساعد السلمون في علاج الأرق بشكل كبير جداً، حيث يحتوي السلمون على نسبه عالية من التربتوفان TRyptophan وهذه المادة فعالة جدًا للتخلص من الأرق، والمساعدة على الاسترخاء والشعور بالراحة، كما تساعد على النوم العميق. لذا فالأشخاص الذين يعانون من الأرق يجب أن يتناولوا كميات كبيرة من السلمون حوالي مرتين في الأسبوع أو أكثر. وسوف يشعرون بتحسن كبير بعد المداومة لفترة قصيرة على تناول سمك السلمون.

2-علاج السرطان

يساعد سمك السلمون على الوقاية من الإصابة بمرض السرطان.  حيث يحتوي سمك السلمون على نسبة عالية من مضادات الاكسدة وهي من أهم العناصر التي تساعد على مكافحة الخلايا السرطانية في الجسم. كما انه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج والأوميجا 3 وهذه العناصر مهمة جدًا في تقليل خطر الإصابة بمرض السرطان ومكافحة هذا المرض. بالإضافة الى ذلك فإن سمك السلمون مفيد جدًا أثناء العلاج الكيميائي من السرطان، حيث أنه يساعد على الاسترخاء، والنوم ويقلل الشعور بالتعب، والاجهاد الناتج عن العلاج. نظرًا إلى أنه طعام صحي للغاية ويمد الجسم بالفيتامينات والعناصر التي يحتاجها.

 3-زيادة الذكاء والتركيز لدي الاطفال

سمك السلمون مفيد جدًا للطفل الصغير. فأثناء الحمل والرضاعة إحرصي على تناول كميات جيدة من سمك السلمون، لان ذلك سوف ينعكس على طفلك وينمي مهاراته وقدراته العقلية بشكل كبير. قدمي سمك السلمون لطفلك في مرحلة ما قبل دخول المدرسة والمرحلة العمرية التالية. فسمك السلمون سوف ينمي ذكاء طفلك كثيراً وينمي مهاراته العلمية. لذا إحرصي على البحث دائمًا عن وصفات لذيذة لسمك السلمون، لكي يتقبله طفلك ويقدم على تناوله.

 4-يعالج آلام والتهاب المفاصل

سمك السلمون مفيد جدًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في العظام، ويعانون من التهابات المفاصل. حيث أن السلمون غني بفيتامين د، وهذا الفيتامين يساعد على امتصاص الكالسيوم في الجسم بشكل أفضل، وبالتالي يساعد على التقليل من ألم المفاصل والحد من ألم العظام.

 5-علاج للاكتئاب النفسي

يعد السلمون من الأطعمة التي تجعلنا نشعر بالسعادة، وتحد من شعورنا بالاكتئاب بشكل كبير للغاية. حيث يحتوي السلمون على الأوميجا 3 التي تساعد على الحد من الشعور بالاكتئاب وتساعد على زيادة إفراز هرمونات السعادة في  الجسم. بالإضافة الى ذلك فإن سمك السلمون يساعد على تقوية الجهاز العصبي والحد من أمراض الأعصاب المختلفة وخاصة الأمراض التي تصيب الجهاز العصبي في سن الشيخوخة. ولعلاج الاكتئاب يُفضل تناول السلمون من مرتين الى 3 مرات في الاسبوع.

 6-علاج أمراض القلب

يساعد تناول السلمون بانتظام على الحفاظ على صحة القلب وحماية القلب من الأمراض المختلفة. كالجلطة وتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم والذبحة الصدرية، وعدم انتظام دقات القلب، وغيرها من الامراض المختلفة، التي قد تصيب القلب. حيث أن سمك السلمون يحتوي على كمية كبيرة من الدهون الصحية المفيدة للقلب. ويحتوي كذلك على الأوميجا3 المفيدة لصحة القلب، والتي تساعد على توسعة شرايين القلب، وبالتالي تدفق الدم من القلب بصورة أفضل وبقاء عضلة القلب بصحة جيدة. لذا يجب على مرضي القلب أن يتناولوا سمك السلمون بشكل دائم، وسوف يشعروا بالتحسن.

قد يهمك أيضا:

10أطعمة يحتاجها جسمك بعد الـ

40 تعرف على كيفية عمل عضلات جسمك عن طريق المخ والجهاز العصبي

]]>
Fri, 13 Dec 2019 15:40:06 GMT https://mail.arablifestyle.com/67/154006-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%87%D9%85-%D9%88%D8%A7%D8%A8%D8%B1%D8%B2-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D9%85%D9%88%D9%86
تعرف علي فوائد حبوب اللقاح الصحية https://mail.arablifestyle.com/67/152904-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%82%D8%A7%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9 تعرف علي فوائد حبوب اللقاح الصحية

تتكون حبوب اللقاح من عسل النحل، ولهذه الحبوب العديد من الفوائد مما جعلها مكون أساسي لصناعة الكثير من المنتجات الطبية.

فحبوب اللقاح غنية بالكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة جدًا لجسم الإنسان ومن أهم الفيتامينات والمعادن التي تحتوي عليها حبوب اللقاح فيتامين ب، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من البروتين والكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم والكلور. بالإضافة إلى أنها تحتوي على بعض المعادن المفيدة للجسم، وسوف نعرض لكِ في هذا المقال أهم فوائد حبوب اللقاح الطبيعية للجسم.

 علاج الحساسية

حبوب اللقاح فعاله جدًا في علاج الحساسية بمختلف انواعها وخاصة حساسية الجهاز التنفسي. حيث أنها تساعد على خفض نسبة الهيستامين في الجسم مما يساعد على التخلص من الحساسية. وقد اجريت بعض الدراسات على الكثير من الأشخاص الذين كانوا يعانون من أمراض الجهاز التنفسي والأنواع المختلفة من الحساسية، كالربو وحساسية الأنف وكذلك حساسية الجلد، وبعد استخدام حبوب اللقاح لفترة طويله تبين أن معظم هؤلاء الأشخاص قد تم شفائهم من مختلفة أنواع الحساسية بشكل نهائي. لذلك، يفضل لمرضي الحساسية العلاج بحبوب اللقاح و اكتشاف النتائج.

 علاج السرطان

تعد حبوب اللقاح علاجاً جيداً لمرض السرطان وخاصة في المراحل الأولي للمرض، كما أنه يفيد في المراحل المتأخرة من مرض السرطان أيضاً. حيث أنه يساعد في رفع نسب الشفاء من السرطان عند أخذ حبوب اللقاح مع العلاجات الطبية. و يعد سرطان البروستاتا من أشهر أنواع السرطانات التي تقضي عليها حبوب اللقاح. بالإضافة إلى أنه يساهم في شفاء مرض السرطان، فهو يساعد أيضًا على التخلص من أعراض السرطان المختلفة كالتعب والإرهاق الشديد وعدم القدرة على ممارسة أي نشاط وعدم الرغبة في تناول الأطعمة. ولعلاج السرطان، يتم مزج 50 جرام من حبوب اللقاح الطبيعي مع ملعقتين كبيرتين من عسل النحل النقي ويأخذ على غيار الريق يومياً.

 الجنس

حبوب اللقاح مفيدة جدًا لعلاج الضعف الجنسي وضعف الإنتصاب لدي الرجال وتزيد من قدرتهم الجنسية بشكل كبير جداً خاصة عند تناولها باستمرار. كما أنها مفيدة أيضاً للنساء لعلاج البرود الجنسي لديهن حيث أن هذه الحبوب تزيد رغبتهن الجنسية بشكل كبير. إضافة إلى ذلك، تعمل هذه الحبوب على تحسين عمل المبيض بصورة كبيرة وتساعد على حدوث الحمل للسيدات بنسبة كبيرة جداً. ويفضل أخذ 30 جرام يومياً من حبوب اللقاح ويضاف إليهم 30 جرام من عسل النحل ويذاب الخليط في كوب من الماء الدافئ ويتم تناوله مرتين في اليوم.

 مفيدة للقلب

تحتوي حبوب اللقاح على مجموعة من الفيتامينات والمعادن المفيدة للقلب والتي تحسن من تدفق الدم من القلب وتساعد على عدم حدوث أي تصلبات في الشرايين. فهي تساعد على تقليل نسبة الكولسترول في الدم بشكل كبير مما يقي من حدوث أي نوبات قلبيه مفاجئة. كما أن حبوب اللقاح تحتوي أيضاً على مضادات للأكسدة مما يساعد على عدم حدوث تصلب في شرايين القلب. حيث أنها تساعد على زيادة كفاءة القلب بشكل واضح وتحسن صحة الجسم كله عن طريق تدفق الدم في الجسم ووصله إلى جميع أعضاء الجسم بصورة جيدة. وعند تناول حبوب اللقاح لوقاية القلب من الأمراض المحتملة، يمكن تناول 20 جرام فقط من حبوب اللقاح يومياً، أما إذا كان الشخص يعاني من أحد الأمراض في القلب أو الشرايين، فيفضل زيادة كميه حبوب اللقاح المستخدمة إلى 50 جرام يومياً.

 زيادة نشاط الجسم

حبوب اللقاح مفيدة جدًا للأشخاص الذين يعانون من التعب والإرهاق والشعور بعدم القدرة على ممارسة أي نشاط بشكل دائم، حيث أن تناول حبوب اللقاح بشكل دائم يزيد بشكل كبير جدًا من الطاقة والنشاط. ويلاحظ المريض زيادة النشاط والحيوية لديه بعد فترة قصيرة من تناول حبوب اللقاح. فتناول حبوب اللقاح يساعد على علاج الأنيميا والتي تعد من أبرز أسباب الشعور بالتعب والإرهاق، بالإضافة إلى أنه يساعد على التخلص من آلام القولون والتخلص من الفضلات التي تتراكم في المعدة وتسبب الشعور بالتعب والكسل. يفضل مزج حبوب اللقاح مع عسل النحل النقي وتناول ملعقة من الخليط كل يوم على غيار الريق، وسوف تلاحظون زيادة النشاط والحيوية لديكم و قدرتكم على العمل والإنتاج بشكل أفضل.

قد يهمك أيضا:

بدران يؤكِّد أنَّ التحصيل الدراسي يقل مع إهمال حساسية "حبوب اللقاح"

تعرفي على أفضل الأغذية لعلاج التعب والإرهاق

]]>
Fri, 13 Dec 2019 15:29:04 GMT https://mail.arablifestyle.com/67/152904-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%82%D8%A7%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9
تعرف علي فوائد عصير الطماطم https://mail.arablifestyle.com/67/152225-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%B9%D8%B5%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%85%D8%A7%D8%B7%D9%85 تعرف علي فوائد عصير الطماطم

تعتبر الطماطم واحدة من أهم أنواع الأطعمة الغذائية المفيدة جدًا لصحة الجسم. والطماطم أو البندورة من أبرز الثمار التي اختلف الاخصائيون على تصنيفها ما بين لائحة الخضروات أو الفواكه.

فمنهم من بيقول أنها من أحد أنواع الخضروات في حين صنفها البعض الآخر أنها من الفواكه. ولكن الشائع بيننا أن الطماطم تصنف من ضمن أنواع الخضروات لأننا نستخدمها في أطباق سلطة الخضروات، والعديد من أصناف الخضروات الأخرى من خلال عمل عصير للطماطم وإضافته لطهي الخضروات والأطعمة. واليوم سيكون حديثنا عن الفوائد الصحية لعصير الطماطم على جسم المرأة، لذلك تابعي معنا هذا المقال سيدتي وتعرفي على فوائد الطماطم الصحية التي لم تتوقعيها.

 فوائد عصير الطماطم للريجيم

من أهم الفوائد الصحية التي يتمتع بها عصير الطماطم هو أنه يساعد بشكل كبير في خسارة الوزن وإنقاص العديد من الكيلو جرامات الزائدة بالجسم. لذا فإن عصير الطماطم يندرج ضمن قائمة المشروبات المتخصصة في حرق الدهون والمناسبة لحميات الريجيم المختلفة. وحسب ما أكدته الدراسات أن تناول كوب واحد من عصير الطماطم بعد كل وجبة قادر على إذابة الدهون والتخلص من السعرات الحرارية الزائدة مع انخفاض ملحوظ في الوزن، وذلك لأن عصير الطماطم يشعر المرأة بالشبع الشديد وعدم الرغبة بتناول الطعام، هذا بالإضافة إلى أن عصير الطماطم يقلل من كمية الطعام الدسم الذي يتم تناوله خلال الوجبات الغذائية.

 فوائد عصير الطماطم للجنس

ربما تكون هذه الفائدة لعصير الطماطم تشكل نوعا من الغرابة لدى الكثيرين وهي أن عصير الطماطم يعد من أفضل أنواع العصائر الطبيعية الحياة الجنسية لدى المرأة والرجل ايضًا. وهذا نظرًا لاحتواء الطماطم على مادة الليكوبين المعروفة بفوائدها الجنسية المتعددة للإنسان، والتي من أهمها زيادة نسبة الخصوبة لدى الرجال لأنها تعمل على زيادة عدد الحيوانات المنوية بشكل كبير. كما أنها تساعد على زيادة القدرة الجنسية والشعور بالنشوة والرغبة خلال فترة الجماع، ويعمل عصير الطماطم ايضًا على معالجة ضعف الانتصاب وارتخاء العضو الذكري. هذا فضلا عن دور مادة الليكوبين الموجودة بالطماطم في علاج مشاكل العقم لدى المرأة وتعزيز صحة المبايض والرحم. ويعمل عصير الطماطم ايضًا على علاج المرأة من مشاكل البرود والفتور الجنسي الذي يسبب فقدان المتعة خلال ممارسة الجماع. لذلك يمكن للزوجين تناول كوب من عصير الطماطم قبل ممارسة العلاقة الحميمة بساعة واحدة.

 عصير الطماطم لتخفيف أعراض انقطاع الطمث

عصير الطماطم مهم جدًا لفترة سن اليأس لدى المرأة، أي فترة انقطاع الدورة الشهرية. فمن المعروف أن المرأة بعد انقطاع الطمث لديها تشعر ببعض الأعراض المؤلمة والمزعجة للغاية والتي من أهمها الحالة النفسية السيئة وتغيير المزاج العام، ولكن عند تناول عصير الطماطم فسوف يتم انضباط الحالة المزاجية وتحسين نفسية المرأة بشكل كبير، مع تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر كما ويساعد عصير الطماطم من تخفيف آلام البطن والظهر والمفاصل التي تصاب بها المرأة بعد انقطاع الطمث، وهذا لأن الطماطم تقوم بتعويض الجسم عن هرمون الاستروجين التي تفقده المرأة تدريجيا مع تقدم السن وانقطاع الدورة الشهرية. ويعمل عصير الطماطم ايضًا على تخفيض معدلات الدهون في جسم المرأة بعد سن اليأس.

 فوائد عصير الطماطم لصحة وسلامة القلب

كما ويفيد عصير الطماطم جميع النساء من خلال حمايتهن من التعرض للإصابة بأمراض القلب الخطيرة وأمراض الأوعية الدموية وتصلب الشرايين، نظرًا لاحتواء الطماطم على نسبة عالية جدًا من حمض الفوليك الفعال بقوى في تعزيز صحة القلب. هذا بالإضافة إلى احتواء الطماطم على عنصر البوتاسيوم والعديد من الفيتامينات الذي يحتاجها الجسم لتنشيط وظائف القلب وزيادة توريد الدم إلى جميع أنحاء الجسم، والتي من أبرزها فيتامين B3 وفيتامين B6. كما ويعمل عصير الطماطم على توسيع الأوردة والأوعية الدموية، ويحمي الشرايين من التصلب والانسداد. ويقوم عصير الطماطم ايضًا بتخفيض معدلات الكوليسترول الضار في الجسم وحماية القلب من تراكم الدهون عليه.

 فوائد عصير الطماطم للحماية من السرطان

من ضمن أهم فوائد عصير الطماطم السحري هو أنه يزيد الجسم والجهاز المناعي من مقاومة الإصابة لأخطر الأمراض الصحية وهو السرطان. حيث يعمل عصير الطماطم على محاربة أنواع مختلفة من الأمراض السرطانية الخطيرة مثل سرطان الثدي وسرطان القولون وسرطان الرئة والبنكرياس. وهذا لأن الطماطم غنية بمادة الليكوبين التي تعتبر واحدة من أهم المواد المضادة للأكسدة والتي تقوم بدورها في محاربة الجذور الحرة المسببة للسرطان. كما وتحتوي الطماطم على العديد من الفيتامينات والمعادن والمركبات الكيميائية الطبيعية الفعالة في الحفاظ على خلايا الجسم السليم والحد من تحويلها إلى خلايا سرطانية خبيثة.

قد يهمك أيضا:

تناول عصير الطماطم يوميًا يمنع الإصابة بالسرطان ويمنح السعادة

محمد المنيسي يكشف عن الطرق السليمة للتخلص من آلام البطن

]]>
Fri, 13 Dec 2019 15:22:25 GMT https://mail.arablifestyle.com/67/152225-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%B9%D8%B5%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%85%D8%A7%D8%B7%D9%85
تعرف علي فوائد الشعير الصحية https://mail.arablifestyle.com/67/151043-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9 تعرف علي فوائد الشعير الصحية

يعد الشعير واحد من الحبوب التي تستخدم منذ القدم، ونظرًا لأهمية الشعير وفوائده العديدة للجسم اصبح في عصرنا الحالي يستخدم بشكل أكبر مما كان يستخدم به سابقاً.

 فأصبح يصنع من الشعير العديد من المنتجات كمشروبات الشعير بمختلف انواعها وايضًا خبز الشعير المفيد جداً للجسم، ويحتوي الشعير على مجموعة من العناصر والفيتامينات والمعادن المهمة جدًا للجسم كما انه يستخدم في علاج الكثير من الامراض، ويمكن تحضير ماء الشعير في المنزل بطريقة بسيطة للغاية للاستفادة من الشعير ، وسوف نعرض لكِ في هذه المقال اهمية الشعير للجسم لكى تستخدموه في حياتكم بشكل دائم.

 يساعد على خسارة الوزن

يساعد شراب الشعير على خسارة الوزن بشكل كبير عند شربه اثناء اتباع انظمة غذائية، حيث يحتوي شراب الشعير على سعرات حرارية قليلة للغاية. بالإضافة إلى ذلك يحتوى الشعير على الياف طبيعية تهضم في المعدة في وقت طويل مما يجعلنا نشعر بالشبع لفترات طويله عند شرب الشعير، وعند شرب الشعير قبل الوجبات الرئيسية نشعر اننا لسنا بحاجة إلى تناول كميات كبيرة من الطعام ونشعر بالشبع بسرعة، ولعمل شراب الشعير للتخسيس يتم وضع 2 لتر من الماء على النار ويضاف اليهم 10 ملاعق من الشعير ويترك المزيج على النار حتى يقل لنصف حجمة، ويشرب نصف كوب من شراب الشعير قبل كل وجبة رئيسية أو يشرب القليل منه عند الشعور بالجوع ولكن يجب الحرص على عدم تناول اكثر من 2 كوب من الشعير يومياً.

 يعالج امراض الكلى

ماء الشعير من المشروبات المفيدة جدًا للكلى والمثانة فهو يساعد على تنظيف الكلى من السموم، كما ان الانتظام على شرب ماء الشعير يساعد على تفتيت حصوات الكلى. حيث انه غني بالمغنسيوم الذي يساعد على تفتيت الحصوات التي تكون عبارة عن ترسبات كالسيوم تترسب في الكلى وتسبب تلك الحصوات والمغنسيوم له قدرة كبيرة على تفتيت الكالسيوم، لذا فشرب الشعير بشكل دائم يساعد على تفتيت الحصوات ويساعد ايضًا على عدم تكونها، وهو مدر طبيعي للبول ويساعد على تنظيف المثانة، والشعير له قدرة ايضًا على علاج التهابات المثانة والجهاز البولي، ويمكن عمل كميات كبيرة من مشروب الشعير مرة واحدة والاحتفاظ به في الثلاجة وشرب كوب واحد في الصباح يومياً، وسوف نلاحظ ان الكلى تتحسن شيء فشي، ويمكن ايضًا خلط البقدونس مع الشعير اثناء عمله للحصول على نتائج افضل.

 الوقاية من السرطانات

يحتوى الشعير على مجموعة من المعادن والفيتامينات المهمة جدًا للجسم والتي تحمى الجسم من تكون الخلايا السرطانية فيه ومهاجمتها للجسم ، فيحتوي الشعير على مضادات للأكسدة وهي التي تساعد على عدم تكون خلايا سرطانية في الجسم كما انه غني بعنصر الحديد وغنى بالألياف الطبيعية، مما يساعد على رفع مناعة الجسم بكل كبير فيصبح الجسم أكثر قدرة على مقاومة الامراض المناعية والسرطانات التي تحدث بسبب قله المناعة وزيادة كرات الدم البيضاء عن كرات الدم الحمراء في الجسم، لذا ينصح الاشخاص الذين لديهم تاريخ مرضى للسرطانات في العائلة باستعمال الشعير عن طريق شربه او تناوله كخبز او غيرة.

 مفيد جدًا للمعدة

يساعد الشعير على تسريع عملية الهضم بشكل كبير، كما انه يساعد على علاج امراض القولون العصبي ويحد من الم المعدة، لأنه يساعد على تحسين عمليه الهضم بالإضافة إلى انه يساعد على التخلص من الفضلات الزائدة ويساعد على طرد السموم وتنظيف المعدة، لا فعند شرب ماء الشعير بشكل دائم تظل المعدة نظيفة وخاليه من أي فضلات وبالتالي يشعر المريض بالقولون العصبي، أو الم المعدة براحة عند الاستمرار على شرب الشعير، ويفضل شرب كوب من الشعير كل يوم قبل النوم وفي الصباح سنلاحظ ان المعدة تتخلص من كل الفضلات الزائدة التي تسبب الم المعدة والقولون.

 مفيد للمرأة الحامل

يحتوي الشعير على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لجسم المرأة اثناء فترة الحمل حيث يحتوي الشعير على نسبة عالية من حمض الفوليك المهم جدًا للمرأة اثناء الحمل. حيث انه يساعد على حماية الأجنة من التشوهات، كما أنه يحتوي على المغنسيوم والحديد المهم ايضًا لجسم المرأة الحامل، لذا يجب ان تحرصي على تناوله خاصة في الثلاث شهور الاولى من الحمل.

قد يهمك أيضا:

شاى الشعيرعلاج للبرد ووقاية من السرطان ومفيد لخصوبة الرجال

أنواع السرطانات المُثيرة للقلق والأعراض المُرتبطة بها

]]>
Fri, 13 Dec 2019 15:10:43 GMT https://mail.arablifestyle.com/67/151043-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9
تعرف علي فوائد المكسرات المثبتة بدراسات علمية https://mail.arablifestyle.com/67/150226-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AB%D8%A8%D8%AA%D8%A9-%D8%A8%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%AA-%D8%B9%D9%84%D9%85%D9%8A%D8%A9 تعرف علي فوائد المكسرات المثبتة بدراسات علمية

فوائد المكسرات عظيمة على الصحة. وقد أثبت بعض الدراسات العملية هذه الفوائد.

تعرّفي في الآتي إلى بعض من فوائد المكسرات:

1- المكسرات قد تساعدكِ على تقليل التوتر

لاحظ الباحثون من جامعة توفتس في بوسطن، أنّ مستويات اثنين من المؤشرات الحيوية للإجهاد التأكسدي، انخفضا لدى المتطوعين الذين يعانون ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، واستهلكوا حوالى 73 غرامًا (ما يعادل حفنة كبيرة في اليد) من اللوز في اليوم. ولنتذكر أنّ الإجهاد التأكسدي هو نتيجة التلف الذي يسببه إفراط الجذور الحرة، أو نقص مضادات الأكسدة. ولكي تبدئي يومكِ مع احتياطي جيد من مضادات الأكسدة، لا تترددي بناءً عليه في إضافة حفنة من اللوز إلى حبوب الفطور الصباحية التي تتناولينها، لكي تستفيدي من فوائده وفضائله على صحّتِك.

2- قد تقلل المكسرات من خطر الإصابة بسرطان المثانة

في دراسة أجرتها حديثًا كلية الطب في دارتموث في نيو هامبشاير، قارن الباحثون مستويات السيلينيوم لدى 767 شخصًا يعانون سرطان المثانة، مقارنة مع السكان بشكل عام. واكتشف الباحثون أنّ حدوث هذا النوع من مرض السرطان، سيكون أقلّ بكثير بين المجموعات الفرعية التي لديها مستوى عالٍ من هذا العنصر النزر. وهذه المجموعات الفرعية كانت تتألف من بين آخرين من 34 في المئة من النساء، و 39 في المئة من الأشخاص الذين يدخنون بشكل معتدل.

3- المكسرات تعزز الصحة الجيدة للقلب

الجوز ومثل باقي البذور والمكسرات غنية بالفيتوستيرول والمواد الكيميائية النباتية، المعروف أنها تعزز صحة القلب. والفستق الحلبي بالإضافة إلى بذور دوار الشمس من المكسرات التي تحتوي أكثر ما يكون على هذه المواد. ووفقًا لإحدى الدراسات فإنَّ الأشخاص الذين يأكلون أكثر من ثلاث حصص في الأسبوع من هذه المكسرات، تنخفض لديهم مخاطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 55 في المئة.

4- المسكرات يمكن أن تساعدكِ على المحافظة على وزن صحي

المكسرات مصدر جيد للبروتينات والألياف. ويمكنكِ اختيار 30 حبة من الفستق الحلبي وأكلها، ويفضل إذا أمكن اختيار تلك الحبات اللذيذة غير المملحة. ويمكنكِ أيضًا أكل 15 حبة من الفستق والتي تحتوي على 84 سعرة حرارية. كما أنّ الفستق يعطي الشعور بالشبع وهو غني بالبروتينات والألياف والدهون الجيدة. وبحسب الموقع الإلكتروني WebMD، فإنَّ الباحثين في جامعة بوردو اكتشفوا ضمن إطار أبحاثهم، أنّ المكسرات لا ترتبط بزيادة الوزن لدى الأشخاص الذين شملتهم أبحاثهم، حتى ولو كانت مليئة بالسعرات الحرارية. وبعبارة أخرى استهلكي كميات معقولة من المكسرات لتهدئة شعوركِ بالجوع والاستفادة من فوائدها.

5- المكسرات قد تساعد على تخفيض مستويات الكولسترول لديكِ

إنّ أكل المكسرات بشكل يومي، قد يساعد على تخفيض مستوى الكولسترول لديكِ، وذلك وفقًا لأرشيف الطب الداخلي Archives of Internal Medicine.

قد يهمك أيضا:

فوائد المكسرات في زيادة الخصوبة والوقاية من السرطان

تعرف على طرق الحافظ على مستوى الكولسترول في الجسم

]]>
Fri, 13 Dec 2019 15:02:26 GMT https://mail.arablifestyle.com/67/150226-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AB%D8%A8%D8%AA%D8%A9-%D8%A8%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%AA-%D8%B9%D9%84%D9%85%D9%8A%D8%A9
تعرف علي فوائد الشيح للمرأة https://mail.arablifestyle.com/67/144036-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8A%D8%AD-%D9%84%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A3%D8%A9 تعرف علي فوائد الشيح للمرأة

فوائد الشيح للمرأة ثمينة جدًّا خصوصًا للصحة النفسية. فهذه النبتة قادرة على ترخية الأعصاب، وهي مفيدة للبشرة والشعر أيضًا وغيرها الكثير من الفوائد.

اكتشفي مع اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town ، فوائد الشيح للمرأة في الآتي:

فوائد الشيح في التخفيف من التوتر والاكتئاب

تحتوي نبتة الشيح على مواد تساعد على تهدئة الأعصاب وعلى الاسترخاء. ويعمل زيت الشيح على تخفيف اضطرابات النوم والأرق والتعب والاكتئاب النفسي.

فوائد الشيح في تنشيط الدورة الدموية

تعمل نبتة الشيح على تنظيم الدورة الدموية، وتساعد في التخلص من السموم والفضلات المتراكمة في الجسم.

فوائد الشيح لمرضى السكري

يحتوي الشيح على خصائص عديدة تساهم في مكافحة السكري، ويخفّض العطش الشديد ايضًا.

فوائد الشيح للشعر

يُنتج زيت الشيح مادة سائلة زيتية تساهم بدورها في حل مشكلة تساقط الشعر وجفاف الشعر. لذا، ننصحكِ باستخدام زيت الشيح مباشرة على بصيلات الشعر بانتظام، للحصول على نتائج فعّالة.

فوائد الشيح للبشرة

يساعد الشيح في محاربة العديد من الأمراض الجلدية مثل الصدفية وحب الشباب والتقرحات الجلدية.

قد يهمك أيضا:

فوائد الشيح عديدة منها الحفاظ على صحة العين

الصنوبر لعلاج الجهاز التنفسى وتنشيط الدورة الدموية

]]>
Fri, 13 Dec 2019 14:40:36 GMT https://mail.arablifestyle.com/67/144036-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8A%D8%AD-%D9%84%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A3%D8%A9
تعرف علي فوائد الزنجبيل المطحون https://mail.arablifestyle.com/67/143049-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%86%D8%AC%D8%A8%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B7%D8%AD%D9%88%D9%86 تعرف علي فوائد الزنجبيل المطحون

فوائد الزنجبيل المطحون أو الطازج، معروفة منذ وقت طويل في شتى أرجاء العالم، من أجل تخفيف الأمراض المختلفة مثل الروماتيزم والغثيان، ونزلة البرد والصداع. ويمكن استخدام الزنجبيل تحت أشكال مختلفة، مثل الكبسولات أو مسحوق بوردة، أو على شكل شاي أعشاب، أو طازجًا أو على شكل شراب.

تعرّفي في الآتي إلى فوائد الزنجبيل المطحون والطازج، والعناصر النشطة الرئيسية للزنجبيل والخصائص التي يتمتع بها:

مضادات الأكسدة

مضادات الأكسدة هي المركبات التي تحمي خلايا الجسم من التلف بسبب الجذور الحرة. والجذور الحرة هي جزيئيات نشطة للغاية، تسبب الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وبعض أنواع مرض السرطان والأمراض الأخرى ذات الصلة بالشيخوخة. وقد تم إيجاد 40 نوعًا من مضادات الأكسدة في الزنجبيل. بعضها قد يكون مقاومًا للحرارة ويمكن إطلاقه خلال الطهو، الأمر الذي قد يفسر زيادة نشاط مضادات الأكسدة في الزنجبيل المطبوخ.

ويقع الزنجبيل المطحون في المرتبة الثالثة من حيث محتواه من مضادات الأكسدة في أكثر من 1000 نوع من الأطعمة التي تمَّ تحليلها. ويحتوي الزنجبيل الطازج على مضادات أكسدة أقوى نشاطًا مقارنة بالخضروات الأخرى والتوابل المستهلكة في آسيا. وبناءً على 30 تحليلًا تم إجراؤه، فإنَّ الزنجبيل بالإضافة إلى الكركم والنعناع والكزبرة والبروكلي، وملفوف بروكسل مصنفة ضمن 14 نوعًا من الخضروات الطازجة الأعلى بمحتواها من مضادات الأكسدة.

المركبات النشطة الرئيسية المسؤولة عن محتوى الزنجبيل الطازج اللاذع هي الجنجرول 9 والجنجرول 10. وخصائص هذه المركبات النشطة المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة معروفة تمامًا، بالإضافة إلى قدرتها على محاربة السرطان وقد تمَّ إثباتها في المختبرات. وقد أثبتت إحدى الدراسات الحديثة التأثير الواعد للزنجبيل كعامل علاجي في علاج سرطان البروستات. وعندما يتم تجفيف الزنجبيل يتحول الجنجرول إلى مركبات تسمى الشاغول. وهذه المجموعة من المركبات توجد بناءً عليه بكميات أكبر في الزنجبيل المجفف أو البودرة، مقارنة بالزنجبيل الطازج. وأثبتت إحدى الدراسات أنّ مركبات الشاغول تحمي الخلايا من مركّب يسبب الإصابة بمرض الزهايمر. وهذه النتائج الواعدة ما زال ينبغي إثباتها على البشر.

الغثيان والقيء

عملت دراسات عدة على تقييم التأثير المضادّ للقيء الذي يُعزى إلى الزنجبيل. أولًا كشفت دراستان أنّ استهلاك ما مقداره 0.5 إلى 1.5 غرامات من بودرة الزنجبيل (على شكل كبسولات) قد يكون له تأثير لعلاج الغثيان والقيء خلال فترة الحمل. وإضافة إلى ذلك، أثبت تحليل تلّوي أُجري حديثاً، أنّ استهلاك ما مقداره غرام من بودرة الزنجبيل (على شكل كبسولات) أكثر فاعلية من الدواء الوهمي لعلاج الغثيان والقيء بعد الخضوع إلى الجراحة. وعلى سبيل المقارنة، فإنّ ما مقداره من 1 إلى 2 غرام من الزنجبيل البودرة، يساوي حوالى 10 غرامات من الزنجبيل الطازج. وأخيرًا فإنَّ استهلاك الزنجبيل قد يمنع الغثيان والقيء المرتبط بالحركة (التنقل في المواصلات) ولكنّ الأدلة ما تزال غير كافية للخروج بنتائج حاسمة. وبهذا الخصوص، هناك دراستان لم تُظهرا التأثير المضاد للقيء بعد استهلاك الزنجبيل الطازج. وتلعب مركبات الجنجرول والشاغول التي يحتويها الزنجبيل، دورًا مهمًّا في تأثيره المضاد للقيء، وذلك بالعمل من بين أشياء أخرى على تقليل حركات المعدة.

الهضم

أثبتت مقالة نقدية تمَّ فيها الإشارة إلى دراسات حديثة أُجريت على الحيوانات، على أنّ الزنجبيل (مثل التوابل الأخرى)، يمكن أن يحفّز إفراز الصفراء وينشّط أنزيمات الهضم المختلفة، الأمر الذي سينتج عنه تسريع هضم الأطعمة. وكميات الزنجبيل المستخدمة في هذه الدراسات عالية، وأكثر من تلك التي يمكن استهلاكها من قبل السكان الذين يُعرف عنهم استهلاكهم لكميات كبيرة من التوابل، مثل الهند. وحيث إنّ تأثير استهلاك الزنجبيل الطازج على عمليات الهضم، لم يكن هدفًا للدراسات السريرية التي يتم تنفيذها على البشر، فقد يؤدي المزيد من الأبحاث في النهاية إلى استنتاجات أكثر تحديدًا حول هذا الموضوع.

الالتهابات

إنَّ الخصائص المضادّة للالتهابات لبعض مكونات الزنجبيل، معروفة منذ وقت طويل، وتمَّ توثيقها في المختبرات. ومن بين المركّبات المعروفة نذكر بشكل رئيسي الجنجرول والذي له تأثير مفيد تمت ملاحظته كذلك على الحيوانات، وكذلك مركبات الشاغول والبارادول والتي تمارس تأثيرها بآليات عمل مختلفة. وبالنسبة للبشر فقد تمَّ إثبات النتائج الواعدة لاستهلاك الزنجبيل، من حيث إنه يقلل الآلام المرتبطة بألم المفاصل (بضع دراسات فقط التي تم إجراؤها باستهلاك الزنجبيل الطازج). في المقابل فمن الصعب مقارنة نتائج هذه الدراسات، بالنظر إلى طرق الاستهلاك والتحضيرات المختلفة، وكذلك الكميات المستخدمة (من 0.5 إلى 50 غرامًا في اليوم). وبناءً عليه ثمة حاجة إلى المزيد من الدراسات قبل التوصل إلى نتائج حاسمة بشأن التأثير الفعلي لاستهلاك الزنجبيل الطازج، على منع الآلام المرتبطة بالأمراض الالتهابية المزمنة وعلاجها.

السكري

أثبتت دراسة علمية صارمة، الآثار المفيدة لاستهلاك 3 غرامات من مسحوق الزنجبيل لمدة 8 أسابيع، على الأفراد الذين يعانون السكري من النوع الثاني. وفي واقع الأمر، فإنَّ مستخلص الزنجبيل يقلل قيمة مؤشر السكر في الدم أثناء الصوم، وكذلك مؤشر اختبار الهيموغلوبين الغليكوزيلاتي (اختبار خضاب الدم السكري) بالإضافة إلى تحسين مقاومة الأنسولين.

قد يهمك أيضا:

علماء يتوصلون إلى أن حليب الأم يساعد الخدج على مقاومة أمراض القلب

فوائد الزنجبيل المطحون للتخلّص من الوزن الزائد

]]>
Fri, 13 Dec 2019 14:30:49 GMT https://mail.arablifestyle.com/67/143049-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%86%D8%AC%D8%A8%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B7%D8%AD%D9%88%D9%86
تعرف علي فوائد الزبيب الأسود خارقة https://mail.arablifestyle.com/67/142149-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A8%D9%8A%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%88%D8%AF-%D8%AE%D8%A7%D8%B1%D9%82%D8%A9 تعرف علي فوائد الزبيب الأسود خارقة

فوائد الزبيب الأسود مهمّة للصحة. والأمر ليس مستغربًا، حيث إنّ العنب الأسود يملك فوائد جمّة تؤمن الحماية للجسم من عدد كبير من الأمراض.

اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي تطلعكِ في الموضوع الآتي على فوائد الزبيب الأسود:

فوائد الزبيب الأسود في محاربة الشيخوخة

يحتوي الزبيب الأسود على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا، وتُبطىء عملية الشيخوخة المبكّرة.

فوائد الزبيب الأسود في الحدّ من مشكلة الشيب المبكّر

يُعتبر الزبيب من الأطعمة الجبّارة التي تلعب دورًا إيجابيًّا في مكافحة مشكلة الشيب المبكّر، فاستفيدي من منافعه الكبيرة وادخليه إلى نمطكِ الغذائي الصحي.

فوائد الزبيب الأسود في علاج فقر الدم

يحتوي الزبيب على مستويات مهمة من الحديد، ما يجعله من الأطعمة الجيّدة التي تساهم في علاج مشكلة فقر الدم والأنيميا.

فوائد الزبيب الأسود في مكافحة مشكلة هشاشة العظام

إنَّ الزبيب غنيّ بالبوتاسيوم والكالسيوم وهما من أبرز المعادن لصحة العظام. لذا، فإنَّ الزبيب الأسود يكافح مشكلة هشاشة العظام، ويساعد في الوقاية منها.

فوائد الزبيب الأسود في حماية القلب

نسبةً لغنى الزبيب بالبوتاسيوم، فهو يساعد على التحكم بمستويات ضغط الدم. لذا، وللحفاظ على صحة القلب، ننصح بإدراج الزبيب الأسود ضمن لائحة غذائكِ وغذاء عائلتِك.

 فوائد الزبيب في الوقاية من تسوس الأسنان

يحتوي الزبيب على بعض المركبات الكيميائية الطبيعية مثل حمض الأوليانوليك وحمض اللينولييك التي تعمل على مقاومة البكتيريا في الفم، والتي تسبب تسوس الأسنان، كما تساعد على تثبيط نمو البكتيريا المسؤولة عن التهاب دواعم السن.

 فوائد الزبيب الأسود في الوقاية من السكري

الزبيب الأسود من الصنوف الغذائية التي تمتلك مؤشر جهد سكري منخفضاً Low Glycemic index ، مما يعني أنه لا يرفع نسبة السكر في الدم بسرعة كبيرة. كما انه يحتوي على البوتاسيوم ومواد أخرى، مما يعمل على خفض ضغط الدم والتحكم بمستويات السكر في الدم.

نصيحة اختصاصية: اِجعلي الزبيب الأسود وجبة خفيفة في أشهر الشتاء، فهو من أنواع التسالي الصحية والتي تحمي الجسم من أمراض عديدة.

قد يهمك أيضا:

جير الأسنان يمهد الطريق للتسوس والتهابات اللثة

دراسة جديدة تؤكد أن التدخين بشراهة يؤدي إلى غزو الشيخوخة لوجوه المدخنين

]]>
Fri, 13 Dec 2019 14:21:49 GMT https://mail.arablifestyle.com/67/142149-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A8%D9%8A%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%88%D8%AF-%D8%AE%D8%A7%D8%B1%D9%82%D8%A9
تعرف علي فوائد زيت جوز الهند على الدماغ https://mail.arablifestyle.com/67/141004-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%B2%D9%8A%D8%AA-%D8%AC%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%86%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA تعرف علي فوائد زيت جوز الهند على الدماغ

هل تعرفين أنّ زيت جوز الهند له فوائد رائعة، بالإضافة إلى مذاقه اللذيذ؟ زيت جوز الهند النباتي معروف بآثاره الوقائية على الدماغ.

في ما يلي نسلط الضوء على فوائد زيت جوز الهند غير المعروفة:

يحتوي زيت جوز الهند على العديد من (MTCs)، أي الدهنيات الثلاثية متوسطة السلسلة، التي تتحول بسهولة إلى مصدر للطاقة عالي الجودة للجسم. ويحتاج الدماغ إلى الكثير من الدهنيات لكي يعمل، والدهنيات الثلاثية متوسطة السلسلة الموجودة في زيت جوز الهند تحتوي على مصدر سريع متاح لنا. ويحتوي زيت جوز الهند على حوالى 60 في المئة من الدهنيات الثلاثية متوسطة السلسلة، الأمر الذي يجعله الزيت الأكثر غنًى بها. وإضافة إلى ذلك يحتوي زيت جوز الهند على الفيتامين "إي" E وهو من أفضل الفيتامينات لمحاربة الشيخوخة.

من الأفضل اختيار زيت جوز الهند البكر المستخرج باردًا، ويكون عضويًّا بشكل مثالي.

من الأمور المثيرة للاهتمام في ما يتعلق بزيت جوز الهند، هو أنه قليل التزنخ (عملية الأكسدة الكاملة أو غير الكاملة للزيوت والدهون) الأمر الذي يشير إلى أنه يتأكسد بسرعة أقل، مقارنة بالزيوت الأخرى، وبالتالي يمكن حفظه إلى مدة أطول. ويجب ألا ننسى أنّ زيت جوز الهند، مثل جميع الزيوت الأخرى، يجب حفظه في وعاء زجاجي (لأنّ البلاستيك ينفذ إلى المواد الدهنية، سواء كانت من أصل حيواني أو نباتي، وبالتالي، فإنَّ المواد الدهنية المحفوظة في أوعية بلاستيكية سوف تعزز امتصاص جزيئات البلاستيك متناهية الصغر)، وكذلك يجب حفظه بعيدًا عن الضوء لأنه يحلل الزيوت.

زيت جوز الهند والدماغ

لزيت جوز الهند تأثير وقائي على الدماغ، لأنه مصدر للطاقة متاح بشكل مباشر. والنظام الغذائي الغني بالدهون يحافظ على الأداء الفكري والمعرفي للإنسان.
وجميع أمراض الدماغ التنكسية تستجيب بشكل جيد عند استخدام مكمل غذائي يومي من زيت جوز الهند. لذا فإنه يُستخدم في حالات الصداع النصفي والصرع والزهايمر، ومرض باركنسون ومرض شاركو (التصلب الجانبي الضموري).

وحتى من دون أيّ تعديل على نظامك الغذائي يمكن تزويد الدماغ بزيت جوز الهند، والدهون الثلاثية متوسطة السلسلة عالية الجودة، بأخذ جرعات معينة من الكيتونات (الكيتونات أو الأجسام الكيتونية هي جزيئات يصنعها الكبد من الدهون، ويمكن أن يستخدمها الجسم كمصدر للطاقة تمامًا مثل المواد الكربوهيدراتية). والكيتونات تحمي الميتوكوندريا (وهي الكائنات الحيّة الدقيقة في داخل الخلايا التي تحول الغلوكوز إلى طاقة، مثل نبات الطاقة في الخلية)، وتحارب الالتهابات وأكسدة الخلايا، وتقلل من استثارة الخلايا العصبية.

وبطبيعة الحال إذا قمنا بتقليل محتوى المواد الكربوهيدراتية في نظامنا الغذائي، فإنَّ محتوى الكيتونات سوف يزداد، الأمر الذي سيجعله مفيدًا أكثر. وينبغي ملاحظة أنّ الاستهلاك اليومي لزيت جوز الهند، سوف يحدُّ من الرغبة في تناول الأطعمة السكرية.

كيف يمكن استهلاك زيت جوز الهند؟

يمكن تخفيف زيت جوز الهند في مشروباتك (الشاي، وشاي الأعشاب، والقهوة ) أو في الحلويات، سواء بإضافته بعد الطهو إلى اللحوم والأسماك والخضروات، أو إضافته إلى الخضروات النيئة. كما يمكن شربه نقيًّا بمقدار ملعقة إلى ملعقتين كبيرتين في اليوم. وفي المقابل فإنَّ هذا الزيت غني جدًّا بالأحماض الدهنية التي قد يحتاج الجسم إلى قليل من الوقت ليتكيف معها. لذا يُنصح بأخذ نصف ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند في اليوم إلى بضعة أيام، قبل زيادة الكمية تدريجيًّا.

وإذا كان جسمك عرضة إلى الأصابة بالحصى في المرارة (أو لم يكن لديك مرارة) ننصحك البدء بتناول زيت جوز الهند بشكل تدريجي على نحو أكثر، وخلط زيت جوز الهند في طعامك وعدم أخذ ملعقة كبيرة في اليوم. وبالنسبة إلى الأشخاص المصابين بارتفاع مستوى الكولسترول السيّىء LDL ، ينبغي العلم بأنَّ زيت جوز الهند لا يشكل أية مخاطر صحية، بل إنه يعزز زيادة مستوى الكولسترول الجيد HDL والذي يحمي ضد الكولسترول السيّىء، مقابل أية زيادة في مستوى الكولسترول السيّىء LDL .

الفوائد الأخرى لزيت جوز الهند على الصحة

وُجد أيضًا أنّ هناك تأثيرًا إيجابيًّا لزيت جوز الهند على أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم الشرياني وزيادة الوزن. وسبب ذلك هو محتواه العالي من حمض اللوريك. ويجب ألا ننسى أنّ أجسامنا بحاجة إلى الدهون من أجل أن تعمل، وأنّ العدو الحقيقي للجسم وُجد في المواد الكربوهيدراتية (وبالتالي السكر). ولذا، فإنَّ تقليل المواد الكربوهيدراتية في نظامك الغذائي مفيد للدهنيات؛ والاستهلاك العالي للدهنيات خطر إذا كنت تستهلك الكثير من المواد الكربوهيدراتية!

إنّ زيادة استهلاك المواد الكربوهيدراتية هو الذي يُجبر البنكرياس على زيادة إنتاج الأنسولين بشكل مستمر ودائم، ما يزيد مخزون الدهون في الجسم، وبالتالي أمراض القلب والسكري وزيادة الوزن وأمراض الدماغ التنكسية، نتيجة العمليات الالتهابية المزمنة.

قد يهمك أيضا:

شاهد: الأسبرين لا يقي من أمراض القلب وهذه أحدث الطرق

بـ ملامح صادمة الشيخوخة تقسو على رغدة

]]>
Fri, 13 Dec 2019 14:10:04 GMT https://mail.arablifestyle.com/67/141004-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%B2%D9%8A%D8%AA-%D8%AC%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%86%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA
تعرف على الفوائد الصحية لحمامات الطين https://mail.arablifestyle.com/67/135733-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%8A%D9%86 تعرف على الفوائد الصحية لحمامات الطين

قال لوتس هيرتل إن لحمامات الطين فوائد صحية عدة، إذ تساعد في علاج الأمراض، وتخفف الألم، وتُشعر بالاسترخاء.

وأوضح رئيس الرابطة الألمانية للأندية الصحية أن حمامات الطين تمتاز بتأثير حراري كبير يزيد عن 40 درجة مئوية، ولكنه لطيف على الجسم، مشيراً إلى أن تأثير الحرارة يساعد في علاج الأمراض الجلدية، وأمراض العظام، مثل التهاب مفصل الركبة، والتهاب مفاصل الأصابع، وآلام الأعصاب.

وأشار هيرتل إلى أن حمامات الطين تتوفر في المنتجعات العلاجية، وفي صورة عبوات للاستعمال في المنزل.

قد يهمك أيضا:

فوائد الكركديه في علاج الأمراض

دراسة تؤكّد أنّ الأمراض الجلدية الأكثر شيوعًا في مختلف أنحاء العالم

]]>
Fri, 13 Dec 2019 13:57:33 GMT https://mail.arablifestyle.com/67/135733-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%8A%D9%86
اكتشاف مرض نادر يصيب 7 أشخاص يتسبب في ارتفاع درجة حرارة الجسم وتضخم الغدد الليمفاوية https://mail.arablifestyle.com/61/130255-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D9%81-%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D9%86%D8%A7%D8%AF%D8%B1-%D9%8A%D8%B5%D9%8A%D8%A8-7-%D8%A3%D8%B4%D8%AE%D8%A7%D8%B5-%D9%8A%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%AF%D8%B1%D8%AC%D8%A9-%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85 اكتشاف مرض نادر يصيب 7 أشخاص يتسبب في ارتفاع درجة حرارة الجسم وتضخم الغدد الليمفاوية

اكتشف علماء حالة مرضية لم يسبق لها مثيل تسببت في ارتفاع درجة حرارة الجسم وتضخم الغدد الليمفاوية لدى المرضى.

ورصد الأطباء هذا المرض، الذي يُطلق عليه CRIA، بعد تحقيق دام عقدين حول سبب إصابة 7 أشخاص بمرض غامض.

وعانى المرضى الأمريكيون، الذين تراوحت أعمارهم بين 10 و82 عاما وجاءوا من 3 أسر مختلفة، من صداع وقشعريرة وحمى منذ الولادة.

وأظهرت اختبارات الحمض النووي بأكمله، أن المرضى تشاركوا الطفرة نفسها، في اكتشاف وصفه العلماء بأنه "مذهل".

ووجد فريق البحث أن هذا الأمر دفع "البروتين القاتل الفائق" للتسبب في "موت الخلايا الذي لا يمكن السيطرة عليه"، ما يؤدي إلى الإصابة بالتهاب شديد.

والآن، سُمّي المرض، الذي نُشرت دراسة عنه في مجلة "الطبيعة"، بمتلازمة الالتهاب الذاتي الناجم عن RIPK1، أو CRIA.

وبدأت الاختبارات في عام 1999، عندما أًصيب الأطباء بالحيرة حول مسبب الحمى المستمرة لدى عائلة واحدة.

وقام الدكتور دان كاستنر، من المعهد الوطني لبحوث الجينوم البشري بالمعاهد الوطنية للصحة بأمريكا، وفريقه بدراسة حالة المرضى من عائلتين مختلفتين، يعانون من الأعراض نفسها، تشمل حمى تصل إلى 41 درجة مئوية، لمدة تتراوح بين يومين و7 أيام.

وأبلغ بعض المرضى أيضا عن قشعريرة شديدة وصداع مؤلم، وقرحة في الفم وآلام في المفاصل وإسهال أو إمساك وفقدان الشهية والوزن، وكذلك الهلوسة. وأظهرت الاختبارات أيضا أن المرضى لديهم طحال وكبد أكبر.

وكان الدكتور ستيفن بويدن أول من عثر على دليل على المرض، في المعاهد الوطنية للصحة. ووجد هو وزملاؤه أن كل عائلة لديها طفرة في جين RIPK1.

وعلى الرغم من النتائج، يبدو أن الفريق في المعاهد الوطنية للصحة (NIH)، غير متأكد من مدى ارتباط الطفرة بالأعراض.

وفي عام 2017، تم الاتصال بـ" NIH" من قبل الباحثين في معهد "والتر وإليزا هول" للبحوث الطبية في باركفيل، ملبورن.

اقرا ايضاً:

تقرير يكشّف قدرة البشر على تجديد أطرافهم المفقودة مُستقبلًا

ووجدت الفرق معا أن طفرة في RIPK1، تمنع جزيئا يحمل الاسم نفسه، من العمل بشكل صحيح.

وينظم RIPK1 الالتهاب في الجسم عادة عن طريق الانشطار نصفين، ولكن عند حجبها بطفرة جينية، كشفت الاختبارات أنه غير قادر على الانقسام. وهذا يسبب موت الخلايا الذي لا يمكن السيطرة عليه، ما يؤدي للإصابة بالالتهاب. ووجد الباحثون أن هذا التحور يحول RIPK1 إلى "جزيء قاتل فائق"، يتغلب على الفحوصات والتوازنات الطبيعية الموجودة لتنظيم كمية مقبولة من موت الخلايا.

وتم تأكيد النتائج في الفئران المهندسة وراثيا ليكون لديها الطفرات نفسها.

وقال الدكتور دان كاستنر، وهو باحث بارز في المعاهد الوطنية للصحة، إن العقاقير المضادة للالتهابات الكورتيكوستيرويدات والبيولوجيا، أعطيت لمرضى CRIA، ولكنها لم تكن ناجحة حتى الآن، كما اشتكى المرضى من الآثار الجانبية.

وأشار كاستنر إلى أن مثبطات RIPK1 قد تكون مناسبة للمرضى في المستقبل.

وفي هذه المرحلة، من غير الواضح كيفية التعامل مع المرض، ولكن الخبراء الأستراليين والأمريكيين الذين اكتشفوه، قالوا إنه لا يهدد حياة المرضى.

قد يهمك ايضاً:

ابتكار خدمة جديدة في لليابان للحصول على الشريك الصحيح 

"الحمض النووي" يكشّف توأمًا من أبوين مختلفين

]]>
Fri, 13 Dec 2019 13:02:55 GMT https://mail.arablifestyle.com/61/130255-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D9%81-%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D9%86%D8%A7%D8%AF%D8%B1-%D9%8A%D8%B5%D9%8A%D8%A8-7-%D8%A3%D8%B4%D8%AE%D8%A7%D8%B5-%D9%8A%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%AF%D8%B1%D8%AC%D8%A9-%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85
اليابان تعلن عن اكتشافها لمادة يمكنها تأخير الشيخوخة وتحافظ على صحة الدماغ https://mail.arablifestyle.com/61/130243-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D8%AA%D8%B9%D9%84%D9%86-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D9%81%D9%87%D8%A7-%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%AA%D8%A3%D8%AE%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8A%D8%AE%D9%88%D8%AE%D8%A9-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA اليابان تعلن عن اكتشافها لمادة يمكنها تأخير الشيخوخة وتحافظ على صحة الدماغ

أعلن ممثل المركز الوطني الياباني لأمراض وعلم الشيخوخة، البروفيسور، هيديتوشي ايندو، أخصائي أمراض الشيخوخة، أن مادة الكركم تساعد في الحفاظ على صحة الدماغ.

أعلن ممثل المركز الوطني الياباني لأمراض وعلم الشيخوخة، البروفيسور، هيديتوشي ايندو، أخصائي أمراض الشيخوخة، أن مادة الكركم تساعد في الحفاظ على صحة الدماغ.

واستند الخبير الياباني في هذا، إلى نتائج دراسات علمية عديدة عن فائدة الكركم. ووفقا له يشير العلماء منذ زمن بعيد، إلى أن الخرف عند المعمرين الهنود نادر جدا مقارنة بأقرانهم من البلدان الأخرى.

اقرا ايضاً:

دراسة جديدة تؤكد أن التدخين بشراهة يؤدي إلى غزو الشيخوخة لوجوه المدخنين

وكما هو معروف تتصدر اليابان قائمة المعمرين في العالم وأن مشكلات الدماغ المرتبطة بالعمر شائعة جدا. وقد درس علماء من الولايات المتحدة واليابان النظام الغذائي لسكان الهند ولفت انتباههم الكركم الذي يستخدمونه في غذائهم يوميا. وبعد دراسته وتحليله في المختبر، اتضح أن الكركم مضاد قوي للالتهابات والأكسدة، وهذا يؤثر إيجابيا في الأوعية الدموية للدماغ.

وخلال التجارب التي أجراها العلماء وشارك فيها أشخاص تتراوح أعمارهم ما بين 50-90 سنة، اتضح أن تناول الكركم لصورة منتظمة ودورية (لا تقل عن يومين في الأسبوع) خلال 1.5 سنة يحسن كثيرا الذاكرة والانتباه. علاوة على هذا أظهر التصوير بالرنين المغناطيسي، انخفاضا واضحا في كمية لويحات الأميلويد في الدماغ، التي يعتبر وجودها أولى علامات مرض ألزهايمر.

قد يهمك ايضاً:

ممارسة التمرينات الرياضية في سن الشيخوخة يُقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية 

دراسة جديدة تكشف فائدة هامة لبدء ممارسة الرياضة في سن الشيخوخة

]]>
Fri, 13 Dec 2019 13:02:43 GMT https://mail.arablifestyle.com/61/130243-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D8%AA%D8%B9%D9%84%D9%86-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D9%81%D9%87%D8%A7-%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%AA%D8%A3%D8%AE%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8A%D8%AE%D9%88%D8%AE%D8%A9-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA
السفيرة وفاء بن خليفة تعمل على تحقيق أهم أهداف التنمية المستدامة https://mail.arablifestyle.com/63/124537-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%81%D9%8A%D8%B1%D8%A9-%D9%88%D9%81%D8%A7%D8%A1-%D8%A8%D9%86-%D8%AE%D9%84%D9%8A%D9%81%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AA%D8%AD%D9%82%D9%8A%D9%82-%D8%A3%D9%87%D9%85-%D8%A3%D9%87%D8%AF%D8%A7%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%86%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%AF%D8%A7%D9%85%D8%A9 السفيرة وفاء بن خليفة تعمل على تحقيق أهم أهداف التنمية المستدامة

قالت السفيرة وفاء بن خليفة، سفيرة النوايا الحسنة لمنظمة إمسام، المراقب الدولي الدائم بالمجلس الاقتصادي والاجتماعي للأمم المتحدة، إن القضاء على الجوع يأتي في المرتبة الثانية من حيث الأهمية والأولوية ضمن قائمة أهداف الأمم المتحدة للتنمية المستدامة، والتي يجري تنفيذها في إطار زمني بدأ منذ ٢٠١٥ وينتهي في ٢٠٣٠.

وأضافت بن خليفة أن القضاء على الفقر يأتي في المرتبة الأولى والذي يعد سبباً أساسياً لكل المشاكل التنموية في العالم.

وأكدت السفيرة بن خليفة أن منظمة إمسام تعمل على محاربة الجوع وسوء التغذية في العالم، خصوصاً في الدول النامية والأقل نمواً.

ولفتت بن خليفة إلى أنها بعد اطلاعها على احصائيات سوء التغذية في العالم لاحظت ارتفاع نسبة الذين يعانون منها ومن الأمراض المتعلقة بها، حيث يوجد نحو اكثر من ٨٠٠ مليون شخص حول العالم يعانون من الجوع وسوء التغذية، مشيرة أن هذا المؤشر يستدعي تضافر كافة الجهود البشرية باعتبار أن واحداً من بين كل تسعة أشخاص على مستوى العالم، غير قادرين على تلبية احتياجاتهم الغذائية الأساسية ليس اليوم فحسب، بل يوما بعد يوم في حياتهم.

وتستعد السفيرة بن خليفة لبدء جولتها الإنسانية في إفريقيا خلال ديسمبر الجاري من خلال زيارة مركز إمسام الشيخ زايد للتغذية بالاسبيرولينا في منطقة كيسومو، غرب كينيا.

وكانت السفيرة وفاء بن خليفة قد التقت بأمين عام منظمة إمسام، السفير ريميجيو مارادونا مؤخراً وتسلمت جوازها الدبلوماسي كأول سعودية تتلقى جوازاً من هذا النوع.

قد يهمك ايضاً:

الأمم المتحدة تحذر من ظاهرة زواج القاصرات في المغرب وتؤكد لها عواقب وخيمة 

المندوبة الأميركية الجديدة لدى الأمم المتحدة تتسلم مهامها بعد مغادرة نيكي هايلي

]]>
Fri, 13 Dec 2019 12:45:37 GMT https://mail.arablifestyle.com/63/124537-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%81%D9%8A%D8%B1%D8%A9-%D9%88%D9%81%D8%A7%D8%A1-%D8%A8%D9%86-%D8%AE%D9%84%D9%8A%D9%81%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AA%D8%AD%D9%82%D9%8A%D9%82-%D8%A3%D9%87%D9%85-%D8%A3%D9%87%D8%AF%D8%A7%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%86%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%AF%D8%A7%D9%85%D8%A9
عوامل تجبرك على تناول المزيد من الطعام رغم الشبع منها وجود الديدان في الأمعاء https://mail.arablifestyle.com/62/104341-%D8%B9%D9%88%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%AA%D8%AC%D8%A8%D8%B1%D9%83-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B9%D8%A7%D9%85-%D8%B1%D8%BA%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A8%D8%B9-%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7-%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A7%D9%86 عوامل تجبرك على تناول المزيد من الطعام رغم الشبع منها وجود الديدان في الأمعاء

نشرت صحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية، مجموعة من الأسباب التي قد تؤدي إلى تناول المزيد من الطعام حتى بعد الشعور بالشبع.وركزت الصحيفة على أسباب نفسية وأسباب أخرى عضوية، ولكن في كلتا الحالتين يمكن للإنسان السيطرة عليها، أو علاجها في حال كان حالة مرضية.

ديدان في الأمعاء
الديدان في الجسم يتسبب في أعراض سلبية مثل الإسهال، وآلام البطن، والغثيان، ولكن في بعض الحالات، تقتصر الأعراض على الحاجة لتناول فائض من الطعام. وتتغذى الديدان الطفيلية على الطعام في الجهاز الهضمي، وتتسبب في الشعور بالجوع حتى بعد تناول الطعام بوقت قصير.

نشاط الغدة الدرقية
تقع الغدة الدرقية في العنق، وهي مسؤولة عن إنتاج هرمونات التحكم في التمثيل الغذائي والنمو. وتؤدي زيادة نشاط هذه الغدة إلى حالة تُعرف علمياً بفرط نشاط الغدة الدرقية، تؤثر على معدل إنتاج الهرمونات وزيادة إفراز هرمونات الجوع التي تتسبب في الشعور بالجوع حتى بعد تناول الطعام.

أقرأ أيضًا:

الطوخي يؤكد أن "القولون العصبيّ" من الأمراض التي تصيب الجهاز الهضميّ

 

الحرمان من النوم
يؤثر نقص النوم أو الحرمان منه، على عادات الطعام، وعلى الهرمونات التي تتحكم في الجوع والشهية مثل هرموني اللابتين والغريلين، وبالتالي الشعور بالحاجة للمزيد من الطعام.

نقص الماء
في الكثير من الأحيان لا يميز الجسم بين العطش والجوع. في مثل هذه الحالات ينتهي  الأمر بتناول كمية طعام فائضة عن الحاجة لإخماد العطش عوض شرب الماء، لذا يُنصح بتناول كأس من الماء عند الشعور بالجوع بعد تناول الطعام.

التأثير العاطفي
ينشأ الجوع من إشارة فيزيولوجية تفيد بحاجة الجسم للطعام الذي يزوده بالطاقة، لكن يمكن للتأثير العاطفي أحياناً لعب دور في هذه العملية عند الذين يجدون في تناول الطعام متنفساً يخلصهم من التوتر والإجهاد.

داء السكري
يحول الجسم السكر في الطعام إلى غلوكوز، وهو السكر البسيط الذي يزود الجسم بجزء من الطاقة. ولكن عند الذين يعانون من داء السكري، لا يصل الغلوكوز إلى الخلايا فتطرح عن طريق البول. وبما أن الخلايا لا تحصل على الطاقة، فإن الجسم يعطي إشارات لتناول المزيد من الطعام للحصول على الطاقة اللازمة للخلايا.

قد يهمك ايضاً:

قصور الغدة الدرقية يُهدِّد الأطفال بتشوُّهات جسدية مثل فتق السرة 

تعرف أسباب وأعراض اضطرابات "الغدة الدرقية" لدى النساء وطرق العلاج

 
 

 

]]>
Fri, 13 Dec 2019 10:43:41 GMT https://mail.arablifestyle.com/62/104341-%D8%B9%D9%88%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%AA%D8%AC%D8%A8%D8%B1%D9%83-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B9%D8%A7%D9%85-%D8%B1%D8%BA%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A8%D8%B9-%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7-%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A7%D9%86
فتاة في سن 23 عاماً تمضي 5 سنوات بدون قدرة على التبول فأصبحت مثانتها على وشك الانفجار https://mail.arablifestyle.com/61/072812-%D9%81%D8%AA%D8%A7%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%B3%D9%86-23-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A7%D9%8B-%D8%AA%D9%85%D8%B6%D9%8A-5-%D8%B3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%A8%D9%88%D9%84 فتاة في سن 23 عاماً تمضي 5 سنوات بدون قدرة على التبول فأصبحت مثانتها على وشك الانفجار

أمضت شابة عمرها 23 عاما 5 سنوات مؤلمة من حياتها لعدم قدرتها على التبول، حيث عانت من نفخة شديدة لتبدو وكأنها "حامل في شهرها التاسع"، لدرجة شعورها بأن مثانتها على وشك الانفجار. أمضت شابة عمرها 23 عاما 5 سنوات مؤلمة من حياتها لعدم قدرتها على التبول، حيث عانت من نفخة شديدة لتبدو وكأنها "حامل في شهرها التاسع"، لدرجة شعورها بأن مثانتها على وشك الانفجار. واحتاجت بوليانا لوف، للعلاج بعد تشخيص حالتها بمتلازمة "فاولر"، التي أصابتها بتشنجات المثانة المؤلمة الشبيهة بالمخاض.

وبعد أكثر من عقد على الألم الذي لا يطاق، قررت بوليانا أن الخيار الوحيد أمامها هو إزالة المثانة، وتثبيت كيس في فخذها للتبول. والآن، في مرحلة الانتعاش، تشارك المريضة التي تعيش في ديربيشاير البريطانية، قصتها المؤلمة لرفع الوعي بالحالة المؤلمة، حيث قالت: "عدد قليل جدا من الناس سمعوا بها، لذا أنا مصممة على فعل كل ما بوسعي لنشر الوعي حولها".

وقبل محنتها، أصيبت لوف بالتهاب شبه دائم في المثانة، في الرابعة من عمرها، وعانت من إحساس حارق عند محاولة التبول. وزارت الأطباء مرارا وتكرارا، حيث تناولت المضادات الحيوية في كل مرة، الأمر الذي خفف الألم لفترة قصيرة، لتعود الأعراض مجددا. وعانت المريضة الشابة من مشكلات حقيقة طوال فترة وجودها في المدرسة، بسبب حاجتها الملحة لاستخدام المرحاض. وأوضحت قائلة: "شعرت بالاشمئزاز لوضع فوط في المرحلة الدراسية، ولم أخبر أحدا بما يجري. لقد أثر ذلك على ثقتي. كنت أشعر بالحاجة الدائمة لدخول الحمام، لكنني لم أكن أدري مطلقا سبب حدوث ذلك".وجربت بوليانا كل شيء، بما في ذلك تجنب بعض الأطعمة، خوفا من تهيج المثانة، ولكن دون جدوى. ولدى بلوغها 16 عاما، "عانت من الاحتباس" للمرة الأولى، ما يعني أن لوف لم تستطع التبول على الإطلاق.

قد يهمك أيضا :

تعرف على أبرز طرق علاج التهاب المثانة

 

 

]]>
Fri, 13 Dec 2019 07:28:12 GMT https://mail.arablifestyle.com/61/072812-%D9%81%D8%AA%D8%A7%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%B3%D9%86-23-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A7%D9%8B-%D8%AA%D9%85%D8%B6%D9%8A-5-%D8%B3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%A8%D9%88%D9%84
إحدى الحالات الصحية النادرة تتسبب في "اختفاء" العظام من أصابع امرأة وانكماشها https://mail.arablifestyle.com/61/071823-%D8%A5%D8%AD%D8%AF%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%A7%D8%AF%D8%B1%D8%A9-%D8%AA%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%A3%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%B9-%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A3%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86%D9%83%D9%85%D8%A7%D8%B4%D9%87%D8%A7 إحدى الحالات الصحية النادرة تتسبب في اختفاء العظام من أصابع امرأة وانكماشها

تسببت إحدى الحالات الصحية النادرة في "اختفاء" العظام من أصابع امرأة وانكماشها، وفقا لما ذكره تقرير نشر حول حالتها. وأدت الحالة النادرة إلى فقدان العظام للترابط في يد المرأة البالغة من العمر 69 عاما، وهي حالة تعرف باسم "التهاب المفصل الجادع" (telescoping fingers). تسببت إحدى الحالات الصحية النادرة في "اختفاء" العظام من أصابع امرأة وانكماشها، وفقا لما ذكره تقرير نشر حول حالتها.

وأدت الحالة النادرة إلى فقدان العظام للترابط في يد المرأة البالغة من العمر 69 عاما، وهي حالة تعرف باسم "التهاب المفصل الجادع" (telescoping fingers). ويقدر أن ما بين 3.7% و6.7% من الأشخاص المصابين بحالة التهابية تعرف باسم "التهاب المفاصل الصدفية"، يصابون بحالة "الأصابع المتداخلة" المعروفة باسم "التهاب المفصل الجادع"، وفقا لتقرير صدر عام 2013 في مجلة Reumatología Clínica، وتحدث هذه الحالة أيضا عند الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، ولكن في حالات نادرة للغاية.


وعندما شخص الأطباء الحالة لأول مرة، في عام 1913، أطلقوا عليها اسم  la main en lorgnette أو "يد الأوبرا الزجاجية". وأشار التقرير الحديث الصادر في 11 ديسمبر في مجلة The New England Journal of Medicine، إلى أن يد المرأة بدت مشوهة ومنتفخة بشدة عندما ذهبت إلى عيادة أمراض الروماتيزم في تركيا لتلقي العلاج.

وقد يهمك أيضًا:

 

 

 

]]>
Fri, 13 Dec 2019 07:18:23 GMT https://mail.arablifestyle.com/61/071823-%D8%A5%D8%AD%D8%AF%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%A7%D8%AF%D8%B1%D8%A9-%D8%AA%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%A3%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%B9-%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A3%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86%D9%83%D9%85%D8%A7%D8%B4%D9%87%D8%A7
عقار جديد لعلاج مرض سرطان الدم بعد اختباره لدى البشر لأول مرة https://mail.arablifestyle.com/61/070718-%D8%B9%D9%82%D8%A7%D8%B1-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D9%84%D8%AF%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1-%D9%84%D8%A3%D9%88%D9%84-%D9%85%D8%B1%D8%A9 عقار جديد لعلاج مرض سرطان الدم بعد اختباره لدى البشر لأول مرة

قال باحثون إن عقارا تجريبيا لعلاج سرطان الدم يمكن أن يحارب المرض الفتاك دون التسبب بآثار جانبية سامة، بعد اختباره لدى البشر لأول مرة.

 

وتسبب عقاقير سرطان الدم النخاعي المزمن، التي تُعرف باسم "مثبطات كيناز"، أعراضا تشمل القيء والإسهال وآلام العضلات، ويمكن أن يتوقف مفعولها بعد مدة وجيزة.

 

ولكن تجربة عقار asciminib الجديد، الذي يعمل بالطريقة نفسها، وجدت أنه فعال ويمكن "تحملّه" بشكل جيد من قبل المرضى.

اقرا ايضا :

دراسة تؤكد عقاقير سرطان الدم الجديدة تقلل نسب الوفاة بأكثر من الثلث

 

وأوضحت الدراسة أنه كان بمثابة "تقدم" في علاج سرطان الدم النخاعي المزمن (CML)، ويوفر خيارا إضافيا للمرضى الذين استنفدوا عقاقير أخرى.

 

ويزعم الباحثون أيضا أن العقار قد يجنب الآلاف من المرضى الآثار الجانبية، لأنه لا يقتل الخلايا السليمة عن قصد في الوقت نفسه.

ووجدت نتائج التجارب التي شملت 150 مريضا - أول تجربة أجريت على البشر - أن asciminib لم يكن ساما ويبدو أنه يعمل بفعالية في أجسام المرضى.

 

وقدم فريق البروفيسور تيم هيوز، المعد المشارك في الدراسة، من معهد جنوب أستراليا للبحوث الطبية والصحية، عقار asciminib للمرضى ضمن جرعات تتراوح بين 10 و200 ملغ مرة واحدة أو مرتين في اليوم، مع متابعة العلاج مدة 14 شهرا تقريبا، الأمر الذي أثبت أن العقار نجح بفعالية كبيرة.

 

وتبين أن 5 مرضى عانوا من التهاب البنكرياس وهو تورم في البنكرياس. ولكن، على الرغم من الآثار الجانبية، قال الباحثون إن الاختبار كان ناجحا.

 

ويبطئ Asciminib سرطان الدم عن طريق إيقاف إنزيمات معينة مسببة للسرطان تسمى kinase.

 

وأشاد الأطباء في جميع أنحاء العالم بإنشاء أول مثبطات تيروزين كيناز (TKI).

 

ولكن في حين أن المثبطات كانت فعالة للغاية في تحسين معدل البقاء على قيد الحياة، فإنها كثيرا ما تسبب آثارا جانبية خطيرة، تشمل حالات تهدد الحياة مثل فشل القلب وآلام الكبد.

 

وزعم البروفيسور هيوز أنه إذا طُوّر العقار بنجاح، فسيكون أكبر تقدم في علاج سرطان الدم منذ التسعينيات.

قد يهمك ايضا 

علماء أميركيون يكتشفون فاعلية علاج "اللوكيميا" للشفاء من الورم النخاعي

 

دراسة تؤكد عقاقير سرطان الدم الجديدة تقلل نسب الوفاة بأكثر من الثلث

 

 

 

]]>
Fri, 13 Dec 2019 07:07:18 GMT https://mail.arablifestyle.com/61/070718-%D8%B9%D9%82%D8%A7%D8%B1-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D9%84%D8%AF%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1-%D9%84%D8%A3%D9%88%D9%84-%D9%85%D8%B1%D8%A9
دراسة تكشف المخبأ السري للدهون وتراكمها في مكان لا تتوقعه https://mail.arablifestyle.com/63/222111-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE%D8%A8%D8%A3-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A-%D9%84%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D9%88%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D9%83%D9%85%D9%87%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D9%83%D8%A7%D9%86-%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D8%AA%D9%88%D9%82%D8%B9%D9%87 دراسة تكشف المخبأ السري للدهون وتراكمها في مكان لا تتوقعه

دراسة جديدة كشفت عن مكان غير متوقع لتراكم الدهون في جسم الإنسان، وهو خلايا الرئة ومجاريها الهوائية لدى من يعانون من البدانة، وهو أمر لم يكن مؤكداً علمياً من قبل.

فريق البحث قدّم تفسيراً لارتباط الربو والبدانة من خلال الأدلة التي وفرتها الدراسة، حيث تلعب هذه الدهون دوراً في إثارة أعراض الربو، وكان الربط بين مشكلتي الربو والبدانة معروفاً لكن لم تكن التفسيرات العلمية كافية لفهم العلاقة بينهما.

الدراسة الجديدة أوضحت أن الدهون يمكن أن تتراكم داخل قنوات الهواء في الرئة، وأن تركيبة هذه المسالك الهوائية تتغير نتيجة لذلك، ويؤدي هذا التغير إلى مشاكل في التنفس لدى من لديه وزن زائد أو بدانة.

الدراسة التي أجريت في مستشفى تشارلز جاردنر بأستراليا اعتمدت على فحص 52 رئة تم التبرع بها بعد وفاة أصحابها، وكشفت الفحوصات لأول مرة عن وجود دهون داخل الرئة، وهو أمر لم يكن مؤكداً علمياً من قبل.

فريق البحث لاحظ أنه كلما زاد وزن الإنسان كلما زادت الدهون المتراكمة داخل الرئة، وتزايدت الالتهابات في أنسجة خلايا الرئة ومسالكها الهوائية، وهو ما يزيد من سُمك هذه القنوات، ويعيق دخول وخروج الهواء، ويفاقم أعراض الربو.

قد يهمك أيضا:

دراسة تؤكد أن ثلث مرضى سرطان الرئة يعانون من الاكتئاب

خبير يؤكد أن تدخين السجائر يُعتبر من الأسباب الرئيسية للإصابة بسرطان الرئة

]]>
Thu, 12 Dec 2019 22:21:11 GMT https://mail.arablifestyle.com/63/222111-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE%D8%A8%D8%A3-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A-%D9%84%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D9%88%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D9%83%D9%85%D9%87%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D9%83%D8%A7%D9%86-%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D8%AA%D9%88%D9%82%D8%B9%D9%87
7 أطعمة غنية بالدهون لا يجب تجنبها https://mail.arablifestyle.com/63/220454-7-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%BA%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D9%84%D8%A7-%D9%8A%D8%AC%D8%A8-%D8%AA%D8%AC%D9%86%D8%A8%D9%87%D8%A7 7 أطعمة غنية بالدهون لا يجب تجنبها

إنّ جسم الإنسان يحتاج إلى كمية معينة من الدهون من النظام الغذائي؛ وذلك لتعزيز امتصاص بعض العناصر الغذائية ولتمكين الهرمونات للقيام بوظائفها، وتوضح النقاط الآتية أمثلة على أطعمة غنية بالدهون يجب الحرص على تناولها:

الأفوكادو

يتميز الأفوكادو بكونه غني بالدهون، حيث تصل نسبة الدهون إلى 77% على عكس غيره من الفواكه التي تحتوي على الكربوهيدرات في المقام الأول، ويعتبر حمض الأوليك الحمض الدهني الرئيس فيه، وهو دهن غير مشبع أحادي، حيث يقدم هذا الحمض فوائد صحية عديدة، وبالإضافة إلى الدهون، يعتبر الأفوكادو مصدرًا ممتازًا للبوتاسيوم بنسبة تصل إلى 40٪، كما أنه يتميز بمحتوى كبير من الألياف.

الجبنة

إن الجبنة غنية بالعناصر الغذائية المختلفة، بما في ذلك البروتين فيتامين ب12 والسيلينيوم والكالسيوم والفسفور، وكغيرها من منتجات الألبان الغنية بالدهون، فإن الجبنة تحتوي على أحماض دهنية تقي من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وتقدم فوائد صحية أخرى.

البيض الكامل

تحتوي البيضة الواحدة على 212 ملغ من الكوليسترول، والذي يشكل 71٪ من الكمية اليومية الموصى بها، بالإضافة إلى محتواه من المعادن والفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الفرد، بما في ذلك مضادات الأكسدة القوية التي تحمي العينين، ونسبة مرتفعة من الكولين، الذي يُعتبر مغذٍ للدماغ، ويتميز البيض باحتوائه على نسبة عالية من البروتين، والذي يُعتبر ضروري لفقدان الوزن.

المكسرات

تقدم المكسرات فوائد صحية متعددة، ويُعزى ذلك إلى محتواها الكبير من الألياف والدهون الصحية والبروتين والمعادن والفيتامينات وفيتوستيرول التي قد يقي من مرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والأوعية الدموية، والجدير بالذكر أن الأشخاص الذين يتناولون المكسرات بانتظام هم أقل عرضة من غيرهم لزيادة الوزن أو السمنة على المدى الطويل.

الأسماك الدهنية

إن لأحماض أوميغا 3 الدهنية غير المشبعة دورًا بارزًا في تعزيز صحة الدماغ والقلب، وتُعتبر الأسماك الدهنية كالتونا الطازجة والسردين وسمك السالمون من أهم مصادرها، ويُنصح بتناول حصتين من هذه الأسماك أسبوعيًا وتجنب الأسماك الغنية بالزئبق كسمك القرش والماكريل الملكي وسمكة السيف.

الشوكلاتة الداكنة

إنّ الشوكولاتة الداكنة غنية بمضادات الأكسدة الفلافونويدية والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والدهون الصحية، والجدير بالذكر أن تناول كمية مقدارها أونصة واحدة منها يشبع حاجة الفرد لتناول الحلويات.

بذور الشيا

إن بذور الشيا غنية بالعناصر الغذائية كالألياف والحديد ومضادات الأكسدة والكالسيوم، كما أنها تعتبر مصدرًا نباتيًا ممتازًا للأوميغا 3 التي تخفف أعراض الروماتيزم وتقلل الدهون الثلاثية في الدم، حيث تحتوي الأونصة الواحدة منها على 8.71 غرام من الدهون، والتي يتكون معظمها من أحماض أوميغا 3 الدهنية، بالإضافة إلى دورها في خفض ضغط الدم عند المصابين بارتفاع الضغط.

فوائد الدهون الصحية

إنّ للدهون الصحية دورها الهام في تعزيز صحة الفرد، فهي تساعد على امتصاص الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون كفيتامينات A و D و E و K وتحافظ على صحة البشرة والشعر، كما أنها تشكل المكون الأساسي لأغشية الخلايا وتوفّر العزل والطاقة لتنظيم درجة حرارة الجسم، وقد يساعد تناول أطعمة غنية بالدهون الصحية على خسارة الوزن، حيث تُهضم الدهون ببطء أكثر من الكربوهيدرات والبروتينات؛ مما يعزز الشعور بالشبع وبالتالي التقليل من تناول المزيد من الطعام لاحقًا، كما أن لهذه الدهون دور في زيادة نكهة الأطعمة، وتمتلك بعض أنواع الدهون كذلك خصائص مضادة للالتهابات، والتي من الممكن أن تقي من الأمراض المزمنة وأن تحسّن الصحّة العامة للفرد، فمثلًا تخفف أحماض أوميغا 3 الدهنية من الالتهاب وتقلل من أعراض أمراض المناعة الذاتية كالصدفية ومرض كرون والتهاب المفاصل الروماتويدي، أما بالنسبة للأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، فقد تسهم في زيادة الكوليسترول المفيد وخفض مستويات الدهون الثلاثية وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، والجدير بالذكر أن تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالدهون من شأنه أن يعزز تدفق الدم إلى الدماغ وبالتالي دعم الوظائف الإدراكية.

حاجة الفرد من الدهون

غالبًا يُوصى بالحصول على 20 إلى 30 % على الأقل من إجمالي السعرات الحرارية المتناولة من الدهون، ويجب الحرص على أن تكون معظم هذه الدهون غير مشبعة كزيت الزيتون والأفوكادو والمكسرات والبذور، أما بالنسبة للدهون المشبعة، فيوصى بتقليل كميتها إلى أقل من 10% من مجموع السعرات الحرارية اليومية، مع الحرص على استهلاك أطعمة غنية بالدهون الصحية كزيت جوز الهند واللحم البقري بدلًا من اللحوم المصنعة والأطعمة المقلية.

كيفية إضافة الدهون للنظام الغذائي
أما بالنسبة لكيفية تناول المزيد من الدهون الصحية، فهي تتمثل بإضافة بعض العناصر إلى الوجبات التي يتناولها الفرد أصلًا، فمثلًا يمكن إضافة المكسرات والبذور إلى السلطات والعصائر وإضافة وزيت الزيتون على الخضار المحمصة والأطباق الجانبية؛ وبالتالي الحصول على جرعة إضافية من الدهون الصحية، كما يمكن أيضًا تجربة وصفات وأطباق جديدة تحتوي على أطعمة صحية غنية بالدهون المشبعة وغير المشبعة، فتحضير وجبة مغذية تحتوي مكونات كسمك السلمون أوالبيض أو اللحم البقري يمكن أن يضمن الحصول على الدهون الصحية اللازمة.

قد يهمك أيضا:

أفضل الأنظمة الغذائية لمرضى السكري لتجنّب المضاعفات

السعرات الحرارية للتمر لا تهدد الرجيم

]]>
Thu, 12 Dec 2019 22:04:54 GMT https://mail.arablifestyle.com/63/220454-7-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%BA%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D9%84%D8%A7-%D9%8A%D8%AC%D8%A8-%D8%AA%D8%AC%D9%86%D8%A8%D9%87%D8%A7
تعرفي على فوائد وأضرار نبات الدفلة https://mail.arablifestyle.com/67/215151-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%88%D8%A3%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D9%86%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%81%D9%84%D8%A9 تعرفي على فوائد وأضرار نبات الدفلة

تعيش نبات الدفلة في المناطق الحارة و الاستوائية، وتكثر في بلاد الشام والخليج وهي ذات تفرعات كثيرة، ويبلغ طولها أربعة أمتار، ، أوراقها رمحية حادة تشبه أوراق اللوز، كما ويصل طولها حوالي 10 سم، وهي نبتة سامة ولها العديد من الاستخدامات الطبية، وأحياناً ينصح بإزالتها من الحدائق العامة والأماكن التي تتواجد فيها الأطفال، حيث تكفي ورقة واحدة يمضغها الطفل ليموت، ويعتبر السائل اللبني الذي قد يخرج عند قطع اي جزء من أجزاء هذه الشجيرة، أكثر سمية من الأوراق، ولشجرة الدف أزهار جميلة ذات رائحة زكية حمراء، أو بيضاء، أو قرمزية، واستخدمت الدفلة قديماً في العلاج والتطبيب وحالياً تستخدم في معالجة أمراض القلب. وتزرع كثيرا كأحد نباتات الزينة وخاصة في الحدائق والشوارع العامة.

فوائد نبات الدفلة الطبية

تعالج الجرب والحكه والكلف والبرص.

تستعمل لتقوية عضلة القلب وتنظيم ضرباته.

مدرة للبول.

يستعمل عصير ورقه بعد تخفيفه بالماء كدواء للحكة.

يستعمل لقتل القمل بخلط عصير اوراق الدفلة مع نفس الكمية من الخل لقتل، ويستخدم لقتل الفئران.

يستعمل لوقف نزيف الأنف من خلال غلي أوراق الدفلة وخلطه بمادة الجلسرين ويستعمل غرغرة لتقوية الأسنان واللثة.

يستخرج من جذور النبات زيت يستعمل في أمراض الجلد وخاصة مرض الصدفية.

يعالج القروح والثآليل، الهربس ، ومسامير القدم.

الأورام.

الربو.

الملاريا.

مضار نبات الدفلة

يعتبر نبات الدفلة من النباتات الشديدة السمية.

وتحتوي على مركبات عديدة سامة تؤدي للوفاة في حال تناولها وخاصة الأطفال.

زيادة ضربات القلب وعدم انتظامها.

شحوب الجسم وبرودة الأطراف.

عدم انتظام الدورة الدموية.

قد يؤدي التسمم الحاد للغيبوبة والموت.

زيادة إفراز اللعاب، القيء والغثيان، والإسهال ، وألم في المعدة.

عدم انتظام في ضربات القلب.

ارتجاج في العضلات تشنجات وغيبوبة.

إن الأكثر سمية من مكونات هذه الشجيرة هو السائل اللبني الذي قد يخرج عند قطع اي جزء من أجزاء هذه الشجيرة.

لذلك يجب عدم استعمال أي جزء من نبات الدفلة في العلاج، إلا بإسراف الطبيب المختص، إضافة لأخذ الحذر عند التعامل مع هذه الشجرة، حيث يتركز السم في لحاء وأوراق الشجرة حتى بعد تجفيفها، مما قد يعرض الأبقار والأغنام والخيول للموت عند أكلها للفروع الخضراء.

يلاحظ كثرة زراعتها في الحدائق العامة وحدائق البيوت والمدارس وينصح بعدم زراعتها على جوانب الطرق العامة كنبات زينة، و يمكن الاستعاضة عن ذلك بزراعة أشجار أكثر أمانا وجمالا.

قد يهمك أيضا:

تعرفي على أهم وأبرز فوائد عشبة اللويزة

5 فوائد مذهلة للأفوكادو تعرف عليها

]]>
Thu, 12 Dec 2019 21:51:51 GMT https://mail.arablifestyle.com/67/215151-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%88%D8%A3%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D9%86%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%81%D9%84%D8%A9
تعرفي على أهم وأبرز فوائد عشبة اللويزة https://mail.arablifestyle.com/67/213653-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A3%D9%87%D9%85-%D9%88%D8%A3%D8%A8%D8%B1%D8%B2-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%B9%D8%B4%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%88%D9%8A%D8%B2%D8%A9 تعرفي على أهم وأبرز فوائد عشبة اللويزة

عشبة اللويزة

اللويزة هي عشبة مغربية تنتمي إلى المجموعة اللويزية، ولها مسميات مختلفة تبعاً لمكان تواجدها؛ إذ يطلق عليها أحيانا رعي الحمام الليموني والليمونية، وأحياناً يطلق عليها خطاًْ المليسة، إلا أنها تختلف في شكلها وفعاليتها عن عشبة المليسة المخزنية أو الترنجان. وشجرة اللويزة قصيرة العمر إذ لا يطول عمرها عن 15 سنة ويعود أصلها إلى أمريكا الجنوبية، إلا أنها أصبحت تزرع بكثرة في كلٍ من المغرب والجزائر وجنوب فرنسا، وتستخدم على نطاقٍ واسع في البلاد العربية وخاصة في بلاد الشام. فما شكل نبتة اللويزة، وما أصل هذه التسمية، وما هي فوائد اللويزة لجسم الإنسان.

شكل عشبة اللويزة وأصل التسمية

اللويزة شجزرة تزيينية، متشعبة الأوراق، تشبه شكل السهام، معاليقها طويلة، وغالباً ما تتجمع كل ثلاث أوراقٍ معاً على طول الساق، أزهارها تكون صغيرة على شكل السنابل القمحية، أما لونها فهو أبيض مائل للزرقة، ولها رائحة عطرة زكية وفواحة، يمكن الإحتفاظ بها لسنواتٍ طويلة بعد تجفيف أوراقها وأزهارها في مكانٍ فيه تهوية وظل كافٍ، وهي غنية بزيت السترال وهو المكون الأساسي والفعال في هذه النبتة. أما عن سبب التسمية فهو مشتق من اسم زوجة ملك إسبانيا كارلوس الرابع وهي "ماريا لويزا"، إذ أنها كانت من النباتات التي تزرع في حديقتها في ذلك الوقت.

فوائد اللويزة

    تساعد في تخفيف آلام المغص المتكرر لدى الأطفال الرضع وكذلك تزيل الانتفاخات والغازات في البطن، كما تحمي الطفل من نزلات البرد وتسكن الأوجاع عنده.
    تفيد الأم المرضعة في فترة النفاس على إدرار الحليب.
    تساعد في علاج مشاكل الدوخة "الدوار" وتعالج معظم أنواع الصداع بما في ذلك الصداع النصفي.
    تعتبر مسكناً ومهدئاً جيداً لكثير من الآلام كتشنجات القولون والجهاز الهضمي والعضلات للرياضيين، والآلام المصاحبة للدورة الشهرية، وآلام المفاصل والعظام والأعصاب والروماتيزم.
    تفيد في منع نمو الخلايا السرطانية في الجسم، وذلك لاحتوائها على زيوت طيارة ومواد مضادة للأكسدة.
    تعالج مشكلة الأرق وتساعد على النوم السريع والعميق.
    تساعد على استرخاء الأعصاب والحد من الشعور بالعصبية المفرطة أو التوتر والقلق.
    تحمي الكلى وتتخلص من السوائل الزائدة بالجسم.
    تخفض ضغط الدم المرتفع، وتمنع من ارتفاع الكوليسترول الضار في الجسم.
    تفيد في علاج مشاكل البشرة إذ تخفف من إفرازات الدهون فيها وتحمي من ظهور البثور وتجعلها صافية وناعمة وخالية من التجاعيد.
    تقوي الذاكرة وتحمي كبار السن من مشكلة الزهايمر.
    تساعد على زيادة الوزن وتحسن الشهية للطعام لذا فهي مفيدة لمن يعانون من النحافة المفرطة.

قد يهمك أيضا:

تعرفي على فوائد الكريز الرائعة التي تقي الجسم من الأمراض

تعرفي على أهم فوائد الكيوي لمرضى السكر والقلب وللحومل

]]>
Thu, 12 Dec 2019 21:36:53 GMT https://mail.arablifestyle.com/67/213653-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A3%D9%87%D9%85-%D9%88%D8%A3%D8%A8%D8%B1%D8%B2-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%B9%D8%B4%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%88%D9%8A%D8%B2%D8%A9
دراسة تؤكد أن الوجبات الخفيفة الصحية تقلل الشعور بهذا الأمر https://mail.arablifestyle.com/63/210035-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%AC%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%82%D9%84%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D9%88%D8%B1-%D8%A8%D9%87%D8%B0%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%B1 دراسة تؤكد أن الوجبات الخفيفة الصحية تقلل الشعور بهذا الأمر

اكتشف باحثون أن هناك علاقة بين الأنظمة الغنية بالبروتين وضعف الأداء المرتبط بقلة النوم، حسب دراسة جديدة توصلت إلى أن تناول الخضراوات بدل الوجبات الغنية بالسكر والدهون المشبعة يخفض أثر الحرمان من النوم. كيف ذلك؟.

عندما نكون منهكين بدنياً ولكننا في حاجة للبقاء مستيقظين، فإن كثيرين منا يلجؤون إلى تناول وجبة خفيفة غنية بالسكريات. لكن دراسة جديدة أظهرت أن تناول الخضروات بدلاً من السكر والدهون المشبعة يمكن أن يساعد في خفض أثر الحرمان من النوم.

المرجح أن المزيد من الخيارات الصحية هي التي يمكن أن تساعد في التغلب على الشعور بالتعب والإنهاك، بحسب الدراسة التي نُشرت نتائجها في دورية "أمريكان جورنال". ومن المهم الإشارة إلى أن عدم السيطرة على النفس ليس ما يؤدي إلى تفضيل الأشخاص الطعام غير الصحي وترك الخيارات الصحية.

لكن عند عدم حصول المرء على قسط كاف من النوم، فإن ذلك يؤثر على قدرات اتخاذ القرار، ما يؤدي إلى تراجع قوة الإرادة والميل للحصول على انتشاء سريع في شكل السكر. ولا يسفر ضعف عمل المخ عن اشتهاء السكريات فحسب، ولكن أيضاً إلى اشتهاء أي شيء غني بالدهون أو الدهون المشبعة أو الصوديوم.أظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً غنياً بالدهون المشبعة والسكر يزيد عندهم ضعف الأداء المرتبط بالنوم

أظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً غنياً بالدهون المشبعة والسكر يزيد عندهم ضعف الأداء المرتبط بالنوم

وبالنسبة للكثيرين، فإن هذا لا يحدث إلا أحياناً. غير أن الأشخاص الذين تشمل وظائفهم ساعات طويلة من التعب، يمكن أن يصبح تناولهم لوجبات خفيفة غير صحية أمراً يحدث بانتظام. وما لا يدركه الكثيرون أن الالتزام بنظام غذائي صحي يمكن أن يساعد في تقليل الشعور بالتعب.

هذا وأظهرت الدراسة أيضاً أن الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً غنياً بالدهون المشبعة والسكر يزيد عندهم ضعف الأداء المرتبط بالنوم. غير أن الأنظمة الغذائية القائمة على الخضروات خفضت هذا الضعف في الأداء المرتبط بقلة النوم.

ولم يجد الباحثون علاقة بين الأنظمة الغنية بالبروتين وضعف الأداء المرتبط بقلة النوم. وبالتالي زيادة تناول الخضروات وخفض السكر والدهون المشبعة قد يساعد المخ والجسم المنهكين على العمل بشكل أفضل.

قد يهمك أيضا:

دراسة تتوصَّل إلى تأثير حجم هيكل المخ على اتّباع نظام غذائي مُعيّ

دراسة تؤكد أن ثلث مرضى سرطان الرئة يعانون من الاكتئاب

]]>
Thu, 12 Dec 2019 21:00:35 GMT https://mail.arablifestyle.com/63/210035-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%AC%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%82%D9%84%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D9%88%D8%B1-%D8%A8%D9%87%D8%B0%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%B1
5 فوائد مذهلة للأفوكادو تعرف عليها https://mail.arablifestyle.com/67/204239-5-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%85%D8%B0%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%A3%D9%81%D9%88%D9%83%D8%A7%D8%AF%D9%88-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%87%D8%A7 5 فوائد مذهلة للأفوكادو تعرف عليها

علماء جامعة ولاية بنسلفانيا الأمريكية، اكتشفوا أن تناول حبة واحدة من أفوكادو يوميا، يخفض مستوى الكوليسترول "الضار" في الدم وبالتالي يخفض من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

الدراسة التي شارك فيها أكاديميون من الجامعة الأمريكية العريقة  شملت 45 مريضا يعانون من الوزن الزائد أو السمنة. وخضع جميع المشتركين خلال الأسبوعين الأولين من الدراسة إلى نظام غذائي غني بالدهون والكربوهيدرات.

"دهون ونظام غذائي "

وخلال مرحلة الدراسة توزع المشتركون على ثلاثة نظم غذائية صحية مختلفة: نظام غذائي منخفض الدهون، ونظام غذائي يحتوى على نسبة معتدلة من الدهون، ونظام غذائي معتدل الدهون بإضافة حبة أفوكادو في اليوم.

الباحثون المشاركون في الدراسة اكتشفوا بعد خمسة أسابيع أن مستوى الكوليسترول "الضار" في دم المجموعة التي اتبعت نظاما غذائيا معتدل الدهون مع حبة أفوكادو، كان أقل مما في دم أفراد المجموعتين الأخريين. كما أن نسبة اللوتين المضاد للأكسدة كانت أعلى.

 ومن البديهي التأكيد هنا أن ارتفاع مستوى الكوليسترول "الضار" في الدم يؤدي  إلى تصلب الشرايين. 

قد يهمك أيضا:

الكاكا مفيدة جدا تعرف على أهم فوائدها

تعرفي على فوائد الكريز الرائعة التي تقي الجسم من الأمراض

]]>
Thu, 12 Dec 2019 20:42:39 GMT https://mail.arablifestyle.com/67/204239-5-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%85%D8%B0%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%A3%D9%81%D9%88%D9%83%D8%A7%D8%AF%D9%88-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%87%D8%A7
تعد الكاكا واحدة من الفواكه اللذيذة جدًا والمفيدة في الوقت نفسه، وتتمتع هذه الفاكهة الرائعة بالكثير من الفوائد التي تجعلها تتصدر غيرها من الفواكه ذائعة الصيت واسعة الانتشار. https://mail.arablifestyle.com/67/201920-%D8%AA%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D9%83%D8%A7-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%AF%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D8%A7%D9%83%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%B0%D9%8A%D8%B0%D8%A9-%D8%AC%D8%AF%D9%8B%D8%A7-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%AA-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%87%D8%8C-%D9%88%D8%AA%D8%AA%D9%85%D8%AA%D8%B9 تعد الكاكا واحدة من الفواكه اللذيذة جدًا والمفيدة في الوقت نفسه، وتتمتع هذه الفاكهة الرائعة بالكثير من الفوائد التي تجعلها تتصدر غيرها من الفواكه ذائعة الصيت واسعة الانتشار

تعد الكاكا واحدة من الفواكه اللذيذة جدًا والمفيدة في الوقت نفسه، وتتمتع هذه الفاكهة الرائعة بالكثير من الفوائد التي تجعلها تتصدر غيرها من الفواكه ذائعة الصيت واسعة الانتشار.

تحتوي هذه الفاكهة على العديد من الفوائد، منها أهمها:
- الكاكا تقي الجسم من السرطان لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة.
- تزيد مناعة الجسم ضد الأمراض لاحتوائها على فيتامين سي الذي يزيد من إنتاج خلايا الدم البيضاء عمومًا.
- تساعد على الهضم لأنها مصدر ممتاز للألياف الغذائية.

الكاكا من الفواكده المفيدة جدا لتحسن الصحة العامة للجسن.. وينصح بتناولها باعتدال

-معالج قوي للإمساك.
-تساعد على خسارة الوزن لأنها تقلل من امتصاص جسمك للدهون.
- التخفيف من فرص الإصابة بالأورام.
- تؤخر ظهور أعراض الشيخوخة لأنها غنية بالفيتامينات خاصة فيتامين أ والبيتا كاروتينات واللوتين وغيرها.
- تحسن النظر لاحتوائها على مادة الزياكسانثين.
- الكاكا تتحكم في ضغط الدم لاحتوائها على البوتاسيوم.
-يحظر تناولها بكثرة لأنها تخفض الضغط الدم بشكل كبير، ولذن ينصح بدم تناولها لمن يعاني انخفضا في الضغط.

قد يهمك أيضا:

تعرفي على فوائد الكريز الرائعة التي تقي الجسم من الأمراض

تعرفي على أهم فوائد الكيوي لمرضى السكر والقلب وللحومل

]]>
Thu, 12 Dec 2019 20:19:20 GMT https://mail.arablifestyle.com/67/201920-%D8%AA%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D9%83%D8%A7-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%AF%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D8%A7%D9%83%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%B0%D9%8A%D8%B0%D8%A9-%D8%AC%D8%AF%D9%8B%D8%A7-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%AA-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%87%D8%8C-%D9%88%D8%AA%D8%AA%D9%85%D8%AA%D8%B9
تعرفي على فوائد الكريز الرائعة التي تقي الجسم من الأمراض اكتب رسالة https://mail.arablifestyle.com/67/200518-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%A6%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D9%82%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A8-%D8%B1%D8%B3%D8%A7%D9%84%D8%A9 تعرفي على فوائد الكريز الرائعة التي تقي الجسم من الأمراض   اكتب رسالة

يعتبر الكريز واحدًا من الفواكه عالية الفائدة الغذائية بجانب مذاقه اللذيذ ومظهره الجذاب.

دراسات كثيرة أثبتت اهمية الكريز وفوائده الصحية وأنه أنسب بديل للحلويات والوجبات غير الصحية، ومن أهم فوائده ما يلي:

- يقوي المناعة ويحارب المرض.
- يساعد على تنظيم ساعات النوم.

الكريز يقي الجسم من السموم ويمنع تجاعيد الوجه
- مفيد جدا لخسارة الوزن.
- يساعد في تقليل مستويات الكولسترول في الدم.
- يعد مسكنًا  طبيعيا للآلام.
- ويمنح العظام صحة بإعطائها المعادن اللازمة لها.
-يفتح البشرة ويحافظ على لونها، ويقي الوجه من التجاعيد.

قد يهمك أيضا:

تعرفي على أهم فوائد الكيوي لمرضى السكر والقلب وللحومل

تعرف على الفوائد الصحية والنفسية للفلفل الحار

]]>
Thu, 12 Dec 2019 20:05:18 GMT https://mail.arablifestyle.com/67/200518-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%A6%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D9%82%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A8-%D8%B1%D8%B3%D8%A7%D9%84%D8%A9
تعرفي على أهم فوائد الكيوي لمرضى السكر والقلب وللحومل https://mail.arablifestyle.com/67/195112-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A3%D9%87%D9%85-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%8A%D9%88%D9%8A-%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%B6%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%88%D9%85%D9%84 تعرفي على أهم فوائد الكيوي لمرضى السكر والقلب وللحومل

الكيوي فاكهة مفيدة ولذيذة في الوقت نفسه، وقد أثبتت العديد من الدراسات دورها في تعزيز صحة الجهاز التنفسي وصحة الإنسان بصفة عامة.

ومن فوائد الكيوي الكثيرة، ما يلي:
-مفيد لمرضى السكري لاحتوائه ي على كمية من الكربوهيدرات والسكر الطبيعي غير الضار.
-تقوية مناعة الجسم وزيادة احتماله للأمراض.
-حل مشاكل الجهاز الهضمي.
-تعزيز صحة القلب والشرايين.
-تحسين صحة العين.
-يخفض مستوى الكولسترول الضار ورفع الكولسترول الجيد في الجسم.
-مهم جدا للحوامل لأنه مصدر للفوليك وللحديد.

قد يهمك أيضا:

تعرف على الفوائد الصحية والنفسية للفلفل الحار

تعرف علي فوائد البقدونس المغلي للالتهابات

]]>
Thu, 12 Dec 2019 19:51:12 GMT https://mail.arablifestyle.com/67/195112-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A3%D9%87%D9%85-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%8A%D9%88%D9%8A-%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%B6%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%88%D9%85%D9%84
تعرف على الفوائد الصحية والنفسية للفلفل الحار https://mail.arablifestyle.com/67/194016-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D9%81%D9%84%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D8%B1 تعرف على الفوائد الصحية والنفسية للفلفل الحار

 الفلفل من الخضروات متعددة الفوائد لاحتوائه على عدد كبير من المواد المهمة جدا لجسم الإنسان خاصة من يعاني زيادة في الوزن.

وقد أكد خبراء التغذية أهمية تناول الفلفل وخاصة الحار منه لأهميته القصوى في تعديل الحالة الصحية للجسم بجانب كونه علاجا وقائيا لأمراض القلب والشرايين.

وقد كشفت دراسات وبحوث الحديثة أن الشطة الحارة والتي لا يفضلها البعض فوائد كثيرة، منها:
 1 - التخلص من الوزن الزائد والمحافظة علي رشاقة الجسم.
 2 - توفير وقاية من أمراض القلب والشرايين مثل (قصور الشريان التاجي وتصلب الشرايين).
 3 - توفير الوقاية من ضغط الدم.
 4 - توفير الوقاية من السرطان .
 5 - السيطرة على مرض السكري حيث أن تناول الفلفل الحار. يخفض نسبة السكر في الدم.
 6 - زيادة كفاءة الدورة الدموية الطرفية مثل (تدفئة القدمين الباردتين).
 7 - تنشيط عملية هضم الطعام وتنبيه المعدة.
 8 - يعدل الحالة المزاجية ويقاوم الاكتئاب.
 9 - تسكين ألم المفاصل.
10 - تسكين الصداع.
11 - تسكين ألم الأسنان.
 12 - مقاومة وتخفيف ألتهاب الحلق واللوزتين ونزلات البرد.
13 - زيادة كفاءة الجهاز المناعي
 14 - تخفيف الحساسية الانفية وانسداد واحتقان الأنف.

قد يهمك ايضاً:

أطعمة ومشروبات تحمي الرجل من سرطان البروستاتا 

فوائد الفلفل الحار في علاج بعض أنواع سرطان الثدي

]]>
Thu, 12 Dec 2019 19:40:16 GMT https://mail.arablifestyle.com/67/194016-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D9%81%D9%84%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D8%B1
طبيب بالقصر العيني يكشف كل ما يتعلق بالتهاب الرئة عند الأطفال https://mail.arablifestyle.com/68/193411-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B5%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D9%86%D9%8A-%D9%8A%D9%83%D8%B4%D9%81-%D9%83%D9%84-%D9%85%D8%A7-%D9%8A%D8%AA%D8%B9%D9%84%D9%82-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%87%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A6%D8%A9-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84 طبيب بالقصر العيني يكشف كل ما يتعلق بالتهاب الرئة عند الأطفال

قال الدكتور أيمن السيد سالم أستاذ ورئيس قسم الصدر بقصر العيني جامعة القاهرة، إن التهاب الرئة عند الأطفال يحدث نتيجة العدوى بميكروب بكتيري، وتظهر الأعراض في شكل كحة أو بلغم أو بصاق مصحوب بارتفاع حاد في درجة الحرارة.

وأوضح الدكتور أيمن سالم، أن أعراض الإصابة بميكروب بكتيري تستمر لمدة أسبوع إلى 10 أيام، ويحتاج المريض إلى عمل أشعة عادية على الصدر تُظهر مكان الالتهاب الرئوي ومدى انتشاره في رئة واحدة أو رئتين.

وأشار أستاذ الصدر، إلى أن تشخيص التهاب الرئة عند الأطفال، يحتاج إلى تحليل البصاق لمعرفة نوع الميكروب، ومدى حساسيته للمضادات الحيوية وهو ما يعرف بمزرعة البصاق، ويبدأ العلاج بالراحة التامة للطفل المريض مع تناول كثير من السوائل، بجانب مضادات حيوية بانتظام بجرعات تناسب كل حالة على حدة.

وأكد الدكتور أيمن سالم، أن علاج الالتهاب الرئوي، يستمر لمدة 10 أيام أو أسبوعين حسب شدة الحالة ومدى استجابتها للعلاج، محذرا من الإهمال والتكاسل وعدم عرض الطفل على استشاري الصدر، تفاديا لحدوث مضاعفات تأتي في شكل انتشار الالتهاب الرئوي إلى أماكن أخرى بالرئتين، أو حدوث ارتشاح بالغشاء البلوري ومحيط الرئة وهو ما يعرف بتجمع المياه على الرئة.

ونوه أستاذ الصدر، بأن الارتشاح قد يكون في شكل صديد حول الرئة، وتأتي المضاعفات في شكل تسمم بالدم نتيجة وصول الميكروب للدورة الدموية وهنا يحتاج المريض إلى مضادات حيوية أكثر عن طريق الوريد.

قد يهمك ايضاً:

أيمن سالم يوضح أسباب الإصابة بالتهاب الجهاز التنفسي ويحذّر من التدخين

  الدكتور أيمن سالم يُحذِّر مِن السجائر الإلكترونية ويُؤكِّد أنَّها ليست آمنة

]]>
Thu, 12 Dec 2019 19:34:11 GMT https://mail.arablifestyle.com/68/193411-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B5%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D9%86%D9%8A-%D9%8A%D9%83%D8%B4%D9%81-%D9%83%D9%84-%D9%85%D8%A7-%D9%8A%D8%AA%D8%B9%D9%84%D9%82-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%87%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A6%D8%A9-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84
تعرف علي فوائد البقدونس المغلي للالتهابات فعّالة جدًّا https://mail.arablifestyle.com/67/173101-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%82%D8%AF%D9%88%D9%86%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%BA%D9%84%D9%8A-%D9%84%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%87%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D8%B9%D9%91%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D8%AC%D8%AF%D9%91%D9%8B%D8%A7 تعرف علي فوائد البقدونس المغلي للالتهابات فعّالة جدًّا

فوائد البقدونس المغلي مهمّة للالتهابات. وعمومًا فالعناصر الغذائية للبقدونس الموجودة في أوراقه وجذوره، لها فوائد مذهلة مضادّة للأكسدة ومزيلة للسموم من الجسم. ولكن هناك بعض المحاذير.

1-البقدونس مدرّ للبول

في حين أنّ أوراقه تخلص الجسم من الفضلات، ومنها حمض اليوريك الذي يسبب التهاب المفاصل والنقرس، فإنَّ جذوره تعالج احتباس الماء، والوذمة، والتهاب المثانة العرضي.

2- البقدونس مضاد للالتهابات ومضاد للكدمات

أوراق البقدونس الطازجة تعمل بشكل مباشر على الجلد وتعالج لدغات الحشرات. كما أنَّ مغلي البقدونس يعالج الالتهابات في الجسم وخصوصًا تلك التي تداهم المسالك البولية.

3- البقدونس يحفّز الهضم

البقدونس علاج لانتفاخات المعدة

بالإضافة إلى أنّ البقدونس فاتح للشهيّة، فإنَّ أوراقه وجذوره تحفّز كذلك افرازات المعدة والصفراوية، وتخفف الاضطرابات الهضمية والانتفاخات.

4- البقدونس مضاد للتعب وفقر الدم

من بين مجموعة الفيتامينات "أ" A و"بي" B و"إي" E و"ك" K ، فإنَّ احتواءه على ما مقداره 170 ملغرامًا من الفيتامين "سي" C لكل 100 غرام من البقدونس، تجعله في المقدمة قبل البرتقال والليمون! وهذا سبب جيد لاستهلاك البقدونس طازجًا ونيئًا. وبالإضافة إلى أنه يعزز الجسم، فإنَّ الفيتامين "سي" C يزيد من قوة العناصر النزرة في البقدونس ومنها الحديد (6.2 ملغم لكل 100 غرام) الضروري في حالة فقر الدم.

5- البقدونس يعمل كمزيل للرائحة الكريهة

من شأن مضغ بضع أوراق من البقدونس أن تعطي رائحة أفضل للفم بالإضافة إلى أنها منعشة.

كيف يُستهلك البقدونس؟

اِغلي ملعقة كبيرة من أوراق البقدونس لمدة دقيقة واحدة، أو ملعقة كبيرة من جذور البقدونس في كوب من الماء، ثم اتركي المزيج يُنقع لمدة 10 دقائق. اِشربي من كوب إلى كوبين في اليوم إلى أن تتحسن الأعراض.

تتوافر أقراص للمضغ أساسها الزيت الأساسي للبقدونس ومستخلص الشاي الأخضر، وتعمل على حبس مركبات الكبريت المسؤولة عن الرائحة الكريهة للفم وتنعشه. يمكن مضع 4 إلى 6 كرات في اليوم بعد الوجبات.

الزيت العطري الأساسي

يجب أن يكون استخدامه مضبوطًا وبحسب الجرعات. وينبغي خلطه مع زيت الأرنيكا لاستخدامه ضد ألم العضلات، ومع زيت الصنوبر الاسكتلندي العطري الأساسي أو مع الشوح السيبيري، ضد التهابات الأنف والأذن والحنجرة.

علاجات منزلية للعناية الخارجية

كمادات البقدونس: اُفرمي باقة من البقدونس فرمًا ناعمًا. اُنثري البقدونس المفروم على قطعة من الشاش المعقّم، واثني الحواف ثم لفي قطعة الشاش وضعيها على المنطقة المراد علاجها بمساعدة شريط لاصق. تُستخدم هذه الكمادات في حالات احمرار الجلد، والتهيج والكدمات الزرقاء والبقع على الجلد: ضعي الكمادة لمدة 30 دقيقة من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. أما في حالات عرق النسا والآلام العضلية: ضعي الكمادة لمدة ساعتين ويمكن تجديدها إذا لزم الأمر.

عصير: اُعصري باقة كبيرة من البقدونس المغسول والمجفف في العصارة. اِغمسي الكمادة في العصير وضعيها على المنطقة المراد علاجها لمدة 30 دقيقة من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. اِغسلي المنطقة بعد الانتهاء، ويُستخدم هذا العلاج في حالات احمرار الجلد والتهيج والكدمات الزرقاء والجروح.

تحذير ضد الآثار السلبية لـ البقدونس

توجد بعض المحاذير من استعمال البقدونس وزيته العطري

إذا استُهلك البقدونس بجرعات عالية (أكثر من 100 غرام في اليوم)، وكذلك زيت البقدونس العطري الأساسي، فقد يكون سامًّا ويسبب الدوار والصداع النصفي والتهاب الكلى. ولا يُنصح باستهلاك البقدونس من قبل الأطفال والنساء الحوامل، والأشخاص الذين يعانون قصور عمل القلب والكلى والتهاب الكبد، وكذلك الأشخاص الذين يأخذون أدوية مضادّة للتخثر.

قد يهمك أيضا:

تعرَّف على أفضل وقت لتناول الفيتامينات ومخاطرها قبل النوم

فوائد ماء البقدونس يمكن أن تحميك من 7 أمراض مختلفة

]]>
Thu, 12 Dec 2019 17:31:01 GMT https://mail.arablifestyle.com/67/173101-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%82%D8%AF%D9%88%D9%86%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%BA%D9%84%D9%8A-%D9%84%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%87%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D8%B9%D9%91%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D8%AC%D8%AF%D9%91%D9%8B%D8%A7
تعرف علي فوائد الشاي الأخضر على الريق https://mail.arablifestyle.com/67/171659-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AE%D8%B6%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D9%82 تعرف علي فوائد الشاي الأخضر على الريق

فوائد الشاي الأخضر على الريق لا تصدق! فهذا المشروب الصحي قادر على توفير الحماية من بعض الأمراض، لا سيما الأمراض السرطانية، وأمراض القلب والمفاصل والعظام وسواها.

تعرّفي إلى فوائد الشاي الأخضر على الريق، مع اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town في السطور الآتية:
إنَّ شرب الشاي الأخضر على الريق، يحمي الجسم من السرطان نظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات، التي تحارب الخلايا الخبيثة وتمنع نموّها وتكاثرها.

فوائد الشاي الأخضر في الحفاظ على صحة القلب

يساهم شرب الشاي على الريق بخفض نسبة الكولسترول الضارّ LDL، وضغط الدم، ويحافظ على سلامة وصحة القلب.

فوائد الشاي الأخضر على الريق للعظام والمفاصل

يحتوي الشاي الأخضر على عناصر تُهدّئ من التهابات المفاصل، وشرب الشاي الأخضر على الريق مفيد جدًّا لصحة العظام.

فوائد الشاي الأخضر على الريق لصحة الدماغ

يعمل الشاي الأخضر على تنشيط خلايا الدماغ، والعمل على تحسين الذاكرة. وهو بذلك يؤمّن الوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر.

فوائد الشاي الأخضر على الريق لزيادة نشاط الجسم

شرب الشاي الأخضر يقيك من التوتر والقلق

إنَّ تناول كوب من الشاي الأخضر على الريق، يزيد من نشاط الجسم، ويساهم في تخفيف حدّة التوتر والقلق، إذ يُعتبر مهدّئًا طبيعيًّا للأعصاب.

نصيحة اختصاصية: تناولي الشاي الأخضر بمعدل 3 أكواب في اليوم، من دون إضافة السكر إليه لتجنّب زيادة الوزن.لايف ستايل

قد يهمك أيضا:

قائمة أطعمة يجب إضافتها للنظام الغذائي لمنع الشيخوخة وإطالة العمر

دراسة توضح بعض الأطعمة التي تؤدي إلى خطر الإصابة بمرض ألزهايمر

]]>
Thu, 12 Dec 2019 17:16:59 GMT https://mail.arablifestyle.com/67/171659-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AE%D8%B6%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D9%82
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير البسيسة https://mail.arablifestyle.com/66/170555-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B3%D8%A9 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير  البسيسة

المقادير

    4 x عدد بيضة (طازجة)
    4 x معلقة كبيرة زبدة
    2 x معلقة كبيرة زيت عباد شمس
    2 x كوب دقيق ذرة
    2 x كيس فانيليا
    2 x علبة زبادي
    1 ½ x كوب سكر
    1 x كوب دقيق
    1 x كيس باكينج بودر
    1 x معلقة صغيرة قشر برتقال
    1 x رشة ملح

الطريقة:

    نسخن الفرن عند درجة حرارة 180.
    فى وعاء عميق نخفق الزبد والزيت مع السكر حتى يتجانس الخليط.
    نضيف البيض واحدة تلو الأخرى ونضرب جيدا ونضيف الفانيليا وبشر البرتقال ثم الزبادى ونضرب جيدا, ثم نضيف دقيق الذرة والدقيق المنخول ورشة الملح والباكينج بودر ونخلط جيدا حتى يتجانس الخليط.
    ندهن صينية بالزبد ويصب بها العجين ثم ينثر الزبيب فوق الوجة وتدخل الصينية الفرن لمدة 40 دقيقة أو حتى تمام النضج.تترك تماما حتى تبرد ثم تقطع وتقدم . بالهنا والشفا

قد يهمك أيضا:

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير فراولة بالزبادى والبرتقال

طريقة إعداد وتحضير كيكة الفانيليا بصوص الفانيليا

]]>
Thu, 12 Dec 2019 17:05:55 GMT https://mail.arablifestyle.com/66/170555-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B3%D8%A9
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كيكة الشاتوه https://mail.arablifestyle.com/66/165915-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D9%8A%D9%83%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D8%AA%D9%88%D9%87 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كيكة الشاتوه

المقادير

    4 x عدد بيضة
    3 x كوب سكر (أو كوب كامل..حسب الرغبة)
    1 x كيس باكينج بودر
    1 x معلقة صغيرة فانيليا
    1 x كوب شيكولاته سايحة
    1 x كوب لبن كامل الدسم
    1 x رشة ملح (ذرة)
    1 x كوب زبدة
    1 x كوب كاكاو
    1 x كوب دقيق
    1 x كوب زيت عباد شمس

الطريقة:

    الأول هنضرب السكر و الزبدة و الزيت و اللبن و الكاكاو و نص كوباية الشيكولاته(و نسيب النص التاني على جنب)
    نضيف البيض و نستمر في الضرب
    نضيف الدقيق و الباكين باودر و الفانيليا و الملح و نستمر في الضرب
    هندخلها الفرن لمدة 45 دقيقة - أول نص ساعة على درجة حرارة 160 و بعدها نقلل درجة الحرارة شوية لـ140
    بعد ما نخرجها من الفرن و هي سخنة هنضيف عليها نص كوباية الشيكولاته السايحة المتبقية

قد يهمك أيضا:

طريقة إعداد ومقادير "شيكولاته قابلة للدهن"

طريقة إعداد وتحضيرحلوى الماكرون بالفانيليا والتوت الاحمر

]]>
Thu, 12 Dec 2019 16:59:15 GMT https://mail.arablifestyle.com/66/165915-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D9%8A%D9%83%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D8%AA%D9%88%D9%87
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير الجاتوه https://mail.arablifestyle.com/66/165243-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A7%D8%AA%D9%88%D9%87 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير  الجاتوه

المقادير

    10 x معلقة كبيرة كريم شانتى (خام..للتزيين)
    3 x عدد بيضة
    3 x مكعب جبنة كيري (للتزيين)
    2 x معلقة كبيرة عسل نحل (للشربات)
    2 x معلقة كبيرة مربى (للحشو.. النوع و الكمية حسب الرغبة)
    2 x معلقة كبيرة لبن بودرة (للتزيين)
    2 x معلقة كبيرة كريمة لبّاني (للتزيين)
    2 x معلقة كبيرة لبن بودرة
    2 x معلقة كبيرة قشطة (معلبة..للتزيين)
    1 x رشة ملح (للتزيين)
    1 x معلقة كبيرة خل
    1 x كوب سكر (للشربات)
    1 x رشة فانيليا
    1 x كوب ماء (للشربات)
    1 x معلقة صغيرة باكينج بودر (معلقة ممسوحة)
    1 x رشة ملح
    1 x رشة ملح (للشربات)
    1 x رشة فانيليا (للتزيين)
    1 x علبة زبادي
    1 x كوب ماء (مثلج..للتزيين)
    ¾ x كوب دقيق (منخول)
    ½ x كوب سكر (للتزيين)
    ½ x كوب سكر

الطريقة:

    نبطن الصنيه بالدقيق والسمن ونضع ورق زبده مدهونه بالسمنه وننزل البيض والملح والفانليا والخل ونضرب ضربتين وننزل بالسكر لحد ماينفش واللون يفتح
    بنزل بالزيت ضربتين وبنزل الزبادى واللبن البودره ضربتين وبنزل بالدقيق وبقلب لحد مايختفى
    واصبه فى الصنيه المدهونه وبحطه فى فرن متسخن على 200 مع تشغيل المروحه ان وجدت
    وبطفى الفرن واسيبها ثوانى فى الفرن واطلعها تهدى واقلبها واشيل ورقه الزبده واغطيها بعد ماتبرد
    واكرر نفس الخطوات مرتين كمان
    بالنسبه للحشو قومت بوضع الكريمه مع السكر واللبن البودر والفانليا والملح والقشطه والكريمه وتصفيه الجلاتين على الكريمه ونضع الماء المثلج ونضرب الا ان يتكون منقار الطير على طرف المضرب
    ونتركها فى الثلاجه نص ساعه ونقوم بتسقيه اول طبقه بالشربات ووضع كميه بسيطه من المربى ونضع فوقها كميه بسيطه من الكريمه وعملت شكل بيها عن طريق مشط قديم بالسنون الضيقه وحطيت الطبقتين الاخرين بنفس الطريقه
    وساويت الاطراف بالسكينه وحبيت اساوى الوش عن طريق وضع كوب ماء مغلى ووضعت السكينه ومسحت السكينه وسويتها وعملت شكل بالكيس الحلوانى وحطيت الكريز ودخلتها التلاجه اربع ساعه وتقدم بالف هنا

قد يهمك أيضا:

طريقة إعداد وتحضير كيكة الفانيليا بصوص الفانيليا

طريقة اعداد كريب الفراولة اللذيذ بالكريم شانتيه

]]>
Thu, 12 Dec 2019 16:52:43 GMT https://mail.arablifestyle.com/66/165243-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A7%D8%AA%D9%88%D9%87
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير الجاتوه https://mail.arablifestyle.com/66/164925-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A7%D8%AA%D9%88%D9%87 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير  الجاتوه

المقادير

    10 x معلقة كبيرة كريم شانتى (خام..للتزيين)
    3 x عدد بيضة
    3 x مكعب جبنة كيري (للتزيين)
    2 x معلقة كبيرة عسل نحل (للشربات)
    2 x معلقة كبيرة مربى (للحشو.. النوع و الكمية حسب الرغبة)
    2 x معلقة كبيرة لبن بودرة (للتزيين)
    2 x معلقة كبيرة كريمة لبّاني (للتزيين)
    2 x معلقة كبيرة لبن بودرة
    2 x معلقة كبيرة قشطة (معلبة..للتزيين)
    1 x رشة ملح (للتزيين)
    1 x معلقة كبيرة خل
    1 x كوب سكر (للشربات)
    1 x رشة فانيليا
    1 x كوب ماء (للشربات)
    1 x معلقة صغيرة باكينج بودر (معلقة ممسوحة)
    1 x رشة ملح
    1 x رشة ملح (للشربات)
    1 x رشة فانيليا (للتزيين)
    1 x علبة زبادي
    1 x كوب ماء (مثلج..للتزيين)
    ¾ x كوب دقيق (منخول)
    ½ x كوب سكر (للتزيين)
    ½ x كوب سكر

الطريقة:

    نبطن الصنيه بالدقيق والسمن ونضع ورق زبده مدهونه بالسمنه وننزل البيض والملح والفانليا والخل ونضرب ضربتين وننزل بالسكر لحد ماينفش واللون يفتح
    بنزل بالزيت ضربتين وبنزل الزبادى واللبن البودره ضربتين وبنزل بالدقيق وبقلب لحد مايختفى
    واصبه فى الصنيه المدهونه وبحطه فى فرن متسخن على 200 مع تشغيل المروحه ان وجدت
    وبطفى الفرن واسيبها ثوانى فى الفرن واطلعها تهدى واقلبها واشيل ورقه الزبده واغطيها بعد ماتبرد
    واكرر نفس الخطوات مرتين كمان
    بالنسبه للحشو قومت بوضع الكريمه مع السكر واللبن البودر والفانليا والملح والقشطه والكريمه وتصفيه الجلاتين على الكريمه ونضع الماء المثلج ونضرب الا ان يتكون منقار الطير على طرف المضرب
    ونتركها فى الثلاجه نص ساعه ونقوم بتسقيه اول طبقه بالشربات ووضع كميه بسيطه من المربى ونضع فوقها كميه بسيطه من الكريمه وعملت شكل بيها عن طريق مشط قديم بالسنون الضيقه وحطيت الطبقتين الاخرين بنفس الطريقه
    وساويت الاطراف بالسكينه وحبيت اساوى الوش عن طريق وضع كوب ماء مغلى ووضعت السكينه ومسحت السكينه وسويتها وعملت شكل بالكيس الحلوانى وحطيت الكريز ودخلتها التلاجه اربع ساعه وتقدم بالف هنا

قد يهمك أيضا:

طريقة إعداد وتحضير كيكة الفانيليا بصوص الفانيليا

طريقة اعداد كريب الفراولة اللذيذ بالكريم شانتيه

]]>
Thu, 12 Dec 2019 16:49:25 GMT https://mail.arablifestyle.com/66/164925-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A7%D8%AA%D9%88%D9%87
تعرف علي فوائد صحية و مذهلة لزيت الورد https://mail.arablifestyle.com/67/163348-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%88-%D9%85%D8%B0%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B1%D8%AF تعرف علي فوائد صحية و مذهلة لزيت الورد

يعد زيت الورد من الزيوت الرائعة التي لها العديد من الفوائد للبشرة والشعر والصحة.

يستخرج زيت الورد من تقطير الورد الطازج بطريقة معينة ،ويحتوي زيت الورد على الكثير من الفيتامينات والعناصر المهمة جداً للبشرة والجسم والشعر، فيحتوي زيت الورد على مضادات اكسدة بالإضافة الى انه يحتوي على مجموعة من الفيتامينات واهمها فيتامين A.B.D.K وكل هذه الفيتامينات مهمة جدا للجسم ووجودها مجتمعة في زيت الورد تجعل فائدته كبيرة جدا للصحة، وسوف نعرض لكي في هذا المقال اهمية زيت الورد للبشرة والشعر والصحة، ففوائد زيت الورد الرائعة سوف تجعلك تستخدميه دائما ولن تتخلي عن استخدامه ابداً في حياتك.

 فوائد زيت الورد للأعصاب

يساعد زيت الورد على الاسترخاء وتهدئه الاعصاب بشكل كبير للغاية ويقلل من الشعور بالتوتر والاكتئاب، ولاستخدام زيت الورد لتهدئه الاعصاب يتم ملاء حوض الاستحمام بالماء الدافئ ووضع بضع قطرات من زيت الورد في حوض الاستحمام، والاسترخاء داخل حوض الاستحمام لمدة نصف ساعة، وسوف نشر بالراحة والهدوء والتخلص من الضغط والتوتر.

 فوائد زيت الورد للجنس

يساعد زيت الورد على تعزيز الرغبة الجنسية لدي النساء والرجال، ويساهم في علاج مشاكل الضعف الجنسي لدي الرجال، كما انه يجعل الزوجين يشعرون بالسعادة والاسترخاء والهدوء اثناء ممارسة العلاقة الحميمة لذا احرصي دائما على استخدام زيت الورد اثناء العلاقة الحميمة او التدليك به قبل العلاقة الحميمة.

 فوائد زيت الورد للجسم

يساعد زيت الورد على ترطيب الجلد، كما انخ يساعد في التخلص من اي بكتريا او جراثيم ويقلل من الطفح الجلدي وحساسية الجلد ويساعد على التخلص من أي بقع داكنة اللون قد تظهر على الجلد، بالإضافة الى ذلك فهو يساعد على التخلص من ترهلات الجسم بشكل كبير ويساعد على شد الجسم، وبالتأكيد يعطي الجسم رائحة منعشة تدوم لفترة طويلة. يساعد زيت الورد أيضًا في القضاء على البكتريا وبالتالي فهو مفيد جدا لمعظم الامراض الناتجة عن البكتريا والجراثيم كالإسهال والتسمم الغذائي وغيرها من الامراض

 فوائد زيت الورد للمعدة وآلام الدورة الشهرية

يساعد على تهدئة المعدة بشكل كبير جدا ويساعد على التخلص من الم المعدة، ويساهم في تهدئة القولون العصبي حيث انه يقلل من الافرازات التي قد تسبب التهاب والم القولون وعند زيادتها بصورة مفرطة قد تتسبب في حدوث قرح في المعدة. تعاني المرأة اثناء الدورة الشهرية من الكثير من الاعراض كالمغص والتقلصات الحادة في البطن والشعور بالصداع، والعصابية وعدم القدرة على السيطرة على الاعصاب، وزيت الورد يساعد على التخلص من الاعراض المزعجة للطمث حيث انه يساعد على التقليل من المغص والتقلصات ويساعد على التخلص من الصداع والم الراس التي تصاحب الطمث بالإضافة الى انه يساعد على تهدئه الاعصاب والشعور بالاسترخاء.

 فوائد زيت الورد للبشرة

يعرف زيت الورد بفوائد العديدة للبشرة حيث انه يعمل على تبيض البشرة والتخلص من الهالات السوداء ومكافحة التجاعيد والتقليل من ظهور الحبوب والبثور، بالإضافة الى انه يساعد عل تبيض البشرة واعطائها رائحة جميلة كما انه يساعد على التخفيف من حروق الشمس، لذا احرصي دائما سيدتي على استخدام زيت الورد لبشرتك للتخلص من المشاكل المختلفة، ويمكنك استخدام زيت الورد بمسح البشرة به مباشرة او ادخاله في كافة الوصفات الطبيعية للبشرة.

 فوائد زيت الورد للشعر

لزيت الورد العديد من الفوائد على الشعر ويدخل في صناعة معظم المستحضرات الخاصة بالشعر لرائحته الجميلة، فزيت الورد يساعد على التخلص من القشرة ويعطي الشعر لعومة ولمعان، كما انه يعمل على تغذيه الشعر وتقويته، ويعمل على التخلص من أي بكتريا موجودة في فروة الراس قد تسبب تساقط للشعر، بالإضافة الى ذلك فهو يعطى الشعر رائحة جميلة منعشه تدوم لفترات طويلة، ويمكنك استخدامه كدهان للشعر بعد الاستحمام او خلطة مع انواع اخرى من الزيوت.

 فوائد زيت الورد للأظافر واليدين

يساعد زيت الورد على تقوية الاظافر الضعيفة ويساعد على التخلص من الجلد الزائد الذي يحيط بالأظافر، بالإضافة الى انه يساعد على تطويل وتغذيه الاظافر ويعطيها لمعان، وهو مفيد ايضا لجمال اليدين حيث انه يزيد من نعومة اليدين ويمنحهم ترطيب ولمعان ويساعد على تبيض اليدين.

قد يهمك أيضا:

فوائد الثوم في علاج التسمم الغذائي ومقاومة البكتري

تعرفي على فوائد زيت الورد للشعر

]]>
Thu, 12 Dec 2019 16:33:48 GMT https://mail.arablifestyle.com/67/163348-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%88-%D9%85%D8%B0%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B1%D8%AF
أدمغة الرياضيين تساعدهم على الاستماع للأصوات رغم الضوضاء https://mail.arablifestyle.com/61/161917-%D8%A3%D8%AF%D9%85%D8%BA%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D9%8A%D9%86-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D9%87%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9-%D9%84%D9%84%D8%A3%D8%B5%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%B1%D8%BA%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D9%88%D8%B6%D8%A7%D8%A1 أدمغة الرياضيين تساعدهم على الاستماع للأصوات رغم الضوضاء

أثبتت دراسة حديثة أنّ أدمغة الأشخاص الرياضيين تقلّل الخلفية الصوتية للسماع بشكل أفضل، فلا يحتاج عند سماع اتصال هاتفي يأتيه من شخص ما إلى تخفيض الأصوات المجاورة له كما يفعل البعض.

وقاس الباحثون من جامعة نورث وسترن في إلينوي بأميركا خلال الدراسة، نشاط الدماغ المتعلق بمعالجة الصوت لدى الرياضيين وغير الرياضيين، فوجدوا أنّه بسبب قدرة أقوى على تقليل الضوضاء الكهربائية الخلفية في الدماغ، كان الرياضيون أفضل في معالجة إشارات الأصوات الخارجية.

واستخدم الباحثون للتوصل لهذه النتيجة مقياساً يسمى الاستجابة التالية للتردد (FFR)، ولقياس هذه الاستجابة توضع أقطاب كهربائية على فروة الرأس ويسجل رسم دماغ كهربائي للنشاط في جزء من الدماغ الذي يعالج الصوت.

وشارك في هذه التجارب 495 من الطّلاب والطالبات من جامعة نورث وسترن، مع 495 رياضياً من نفس الفئة العمرية للطلاب، وقاس الباحثون ثلاث قيم لسعة الاستجابة التالية للتردد (FFR)، وهي حجم الاستجابة لصوت الاختبار، وحجم ضجيج الخلفية في الدماغ، ونسبة المقياسين.

واستمع المشاركون من خلال سماعات في الأذن لصوت الاختبار، فأظهرت النتائج أنّه بالمقارنة مع غير الرياضيين، كانت للرياضيين ردود أكثر أهمية على صوت الاختبار، ولاحظ الباحثون أنّ ذلك بسبب «انخفاض مستوى الضوضاء العصبية الخلفية في المخ».

وتشبه د.نينا كراوس، أستاذة علوم الاتصال وعلم الأحياء العصبية بجامعة نورث وسترن، الضوضاء العصبية الخلفية في المخ، بصوت شخص يجلس بجوارك عند الاستماع للراديو.

وتقول في تقرير نشره موقع «ميديكال نيوز توادي»، أمس: «لسماع ما يقوله الشخص الموجود بالراديو، يجب عليك أن تطلب من الشخص الذي يجلس بجوارك إما تقليل صوته وإما زيادة صوت المتحدث». وتضيف: «نتائجنا تشير إلى أنّ أدمغة الرياضيين تقلّل من الخلفية الثابتة لسماع ما يقال بشكل أفضل». وتشير كراوس، إلى أنّ هذه النتيجة تؤكد أنّ الرياضة لا تؤدي فقط إلى لياقة بدنية أفضل، ولكنّها تؤدي أيضاً إلى نظام عصبي أكثر هدوءاً. وتابعت: «ربما إذا كنت تتمتع بنظام عصبي أكثر صحة، فقد تتمكن من التعامل بشكل أفضل مع الإصابة أو غيرها من المشكلات الصحية».

قد يهمك ايضاً:

"فيروس زيكا" يعد علاجًا جديدًا لسرطان الدماغ لدى البالغين

   تشخيص حوالي 10 آلاف مريض بسرطان الدماغ في بريطانيا

 

]]>
Thu, 12 Dec 2019 16:19:17 GMT https://mail.arablifestyle.com/61/161917-%D8%A3%D8%AF%D9%85%D8%BA%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D9%8A%D9%86-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D9%87%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9-%D9%84%D9%84%D8%A3%D8%B5%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%B1%D8%BA%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D9%88%D8%B6%D8%A7%D8%A1
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير عصير الموز بالشوكولاتة https://mail.arablifestyle.com/66/161847-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B9%D8%B5%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B2-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%A9 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير  عصير الموز بالشوكولاتة

المقادير

    3 x معلقة كبيرة كاكاو
    2 x معلقة صغيرة عسل نحل
    1 x عدد موز
    ½ x كوب حليب خالى الدسم
    ½ x كوب ثلج (مجروش)

الطريقة:

    قومي بخفق المكونات كلها في الخلاط بعد إضافة مكعبات الثلج ثم صبيها في الأكواب و بألف هنا و شفا.

قد يهمك أيضا:

طريقة تحضير كيك اسفنجي بالكاكاو

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كاسترد الموز

]]>
Thu, 12 Dec 2019 16:18:47 GMT https://mail.arablifestyle.com/66/161847-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B9%D8%B5%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B2-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%A9
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كنافة بالكريمة https://mail.arablifestyle.com/66/161123-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D9%86%D8%A7%D9%81%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85%D8%A9 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كنافة بالكريمة

المقادير

    200 x جرام زبدة (ذائبة)
    3 x معلقة كبيرة سكر
    1 x كيلو كنافة
    1 x كوب قشطة (طازجة)
    1 x كوب سكر
    1 x علبة جبنة ريكوتا (400 جرام)
    1 x كوب ماء
    1 x عدد ليمونة (معصورة)
    1 x كوب زيت عباد شمس

الطريقة:

    فى حلة على نار هادئة هنضيف نصف كوب سكر وكوب ماء وعصير الليمونة ونقلب من حين لآخر ولمدة نصف ساعة لعمل شراب السكر.
    هنسخن الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
    فى وعاء كبير هنضع الكنافة ونقلبها جيدا مع الزيت.
    هنضيف الزبدة الذائبة للكنافة ونخلط جيدا.
    فى وعاء آخر هنخلط القشطة مع الجبنة الريكوتا جيدا.
    فى صينية قطر 32 سم هنفرد نصف كمية الكنافة ونضغطها قليلا باليد.
    هنفرد الحشوة فوق الكنافة مع مراعاة عدم تغطية الحواف بالحشوة لضمان نجاح الوصفة.
    نبدأ بفرد الطبقة العلوية من الكنافة بتغطية الحواف واحكام غلقها اولا ثم نغطى الحشوة.
    هندخل الصينية الفرن لمدة 30 دقيقة أو حتى يحمر الوجه ثم تقلب الكنافة فى صينية بنفس الحجم وتدخل الفرن لمدة 5 دقائق ليحمر الوجه الآخر (حسب الرغبة)
    فور خروج الكنافة من الفرن تسقى بشربات السكر وهى ساخنة وتقدم.. بالهنا والشفا

ملاحظة

- يمكن تخفيف شربات السكر للحصول على كنافة طرية حسبالرغبة.

قد يهمك أيضا:

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كنافة بقمر الدين

طريقة إعداد وتحضير كيكة التفاح بالقشطة

]]>
Thu, 12 Dec 2019 16:11:23 GMT https://mail.arablifestyle.com/66/161123-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D9%86%D8%A7%D9%81%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85%D8%A9
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير سموثي لاتيه https://mail.arablifestyle.com/66/160453-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B3%D9%85%D9%88%D8%AB%D9%8A-%D9%84%D8%A7%D8%AA%D9%8A%D9%87 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير سموثي لاتيه

المقادير

    3 x معلقة كبيرة شيكولاتة (مسحوق)
    3 x معلقة كبيرة قهوة
    1 x معلقة كبيرة عسل نحل
    1 x كوب ثلج (مكعبات)
    ½ x كوب زبادي
    ½ x كوب سكر (لعمل الشربات)
    ½ x كوب ماء (ساخن لعمل الشربات)
    ¼ x كوب لبن كامل الدسم

الطريقة:

    لعمل الشربات : يخليط السكر مع الماء الساخن مع التقليب المستمر الى ان يذوب السكر , ثم يضاف العسل ويقلب لمده دقيقة , قبل ان يوضع الخليط جانبا ليبرد.
    تخلط القهوة ومسحوق الشكولاته مع الحليب الدافئ حتى تذوبا فيه.
    يوضع خليط الشكولاته والقهوة مع الزبادى والشربات والثلج فى الخلاط الكهربائى ويخلطوا حتى يتكون مزيج ناعم.
    يرش ببعض القهوة و يقدم.

قد يهمك أيضا:

القهوة تحمي الكبد من السرطان

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير بافرواز الشيكولاتة والقهوة

]]>
Thu, 12 Dec 2019 16:04:53 GMT https://mail.arablifestyle.com/66/160453-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B3%D9%85%D9%88%D8%AB%D9%8A-%D9%84%D8%A7%D8%AA%D9%8A%D9%87
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير صوص الشيكولاته https://mail.arablifestyle.com/66/154242-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B5%D9%88%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%D9%87 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير صوص الشيكولاته

المقادير

    1 x كوب زيت ذرة
    1 x كوب سكر
    1 x كوب لبن كامل الدسم
    1 x كوب كاكاو

الطريقة:

    في وعاء أو في الخلاط اضرب كل المقادير جيدا للحصول على صوص الشيكولاته

قد يهمك أيضا:

طريقة إعداد وتحضير كيك الفواكة مع الكرز

طريقة إعداد وتحضيرحلى البسبوسة بالنسكافيه

]]>
Thu, 12 Dec 2019 15:42:42 GMT https://mail.arablifestyle.com/66/154242-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B5%D9%88%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%D9%87
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير ماكرون الشيكولاتة بالنوتيلا https://mail.arablifestyle.com/66/153706-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%A7%D9%83%D8%B1%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%84%D8%A7 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير  ماكرون الشيكولاتة بالنوتيلا

المقادير

    300 x جرام سكر بودرة
    6 x عدد بيضة (بياض فقط)
    4 x معلقة كبيرة كاكاو (غير محلى)
    2 ½ x كوب دقيق (لوز)
    1 x كوب شيكولاتة (نوتيلا للحشو)
    ¾ x كوب سكر (ناعم وليس بودرة)
    ½ x معلقة صغيرة ملح (ناعم أو بودرة التارتار)

الطريقة:

    في وعاء ننخل جيدا السكر البودرة مع الكاكاو ودقيق اللوز ونتركهم جانبا.
    في وعاء نظيف وجاف تماما نخفق بياض البيض مع بودرة التارتار وعندما يبدأ البياض في التماسك نبدأ في اضافة السكر الناعم في التدريج، نضيفه على ثلاث مراحل مع مواصلة الخفق حتى يتكون منقار الطائر.
    نضيف خليط اللوز والكاكاو بالتدريج لبياض البيض وعقب كل اضافة نقلب من تحت لفوق بمعلقة مسطحة سباتيولا حتى لا يخرج الهواء من الخليط
    نبطن صينية خبز بمفرش سيلكون، ونعبئ الماكرون في كيس الحلواني ونستخدم الرأس الدائرية ونقوم بعمل وحدات دائرية متساوية، وبين كل واحدة والاخرى مسافة 2 سم.
    نترك الماكرون حوالي نصف ساعة او ساعة حتى تتكون قشرة خارجية على السطح.
    يخبز الماكرون في فرن ساخن على درجة حرارة 150 مئوية لمدة 12 دقيقة.
    بعد ما يبرد تماما ننزعه من على السيلكون ونقوم بوضع معلقة صغيرة من النوتيلا على واحدة وتغطيتها بواحدة اخرة.
    كلما حفظناه في الثلاجة كان طعمه اقوى وتداخلت النكهات اكتر

قد يهمك أيضا:

تناول "الكاكاو" يوميًا يُحسّن القدرة على المشي ويحارب الإرهاق

تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير كيكة الشيكولاتة الفرنسية الشهية

]]>
Thu, 12 Dec 2019 15:37:06 GMT https://mail.arablifestyle.com/66/153706-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%A7%D9%83%D8%B1%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%84%D8%A7
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير طاجن موزة بالخضار https://mail.arablifestyle.com/65/153057-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B7%D8%A7%D8%AC%D9%86-%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%A7%D8%B1 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير طاجن موزة بالخضار

المقادير

    3 x معلقة كبيرة خل
    3 x معلقة كبيرة عصير ليمون
    2 x عدد بطاطس (مقطعة)
    2 x عدد جزر (حلقات)
    2 x عدد بصلة (واحدة مفرومة واخرى مكعبات)
    2 x عدد فص ثوم مهروس
    2 x معلقة كبيرة زبدة
    1 x معلقة صغيرة ملح
    1 x عدد باذنجان (مقطع مكعبات)
    1 x كيلو لحمة بتلو (موزة)
    1 x معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون
    1 x مكعب مكعب مرقة لحم
    1 x عدد فلفل أصفر حلو
    1 x عدد فلفل أخضر حلو (حلقات)
    1 x رشة جوزة الطيب
    1 x رشة حبهان
    ½ x معلقة صغيرة بهارات لحمة
    ½ x لتر عصير طماطم

الطريقة:

    تتبل قطع اللحم بالبصل المفروم والثوم وجميع البهارات والليمون والخل وتغطى وتترك فى الثلاجة مدة ساعتين.
    فى طاسة بها معلقتين من الزبد نضع الموزة ونقلبها من جميع الجهات مدة خمس دقائق حتى يحمر لونها.
    ثم فى نفس الطاسة نضع مكعبات البصل ونقلب حتى يصفر لونة ثم نضيف البطاطس والجزر ونقلب حتى يذبلوا.
    نقلى مكعبات الباذنجان فى زيت ساخن غزير حتى يحمر لونة ثم ينشل على ورق ماص للزيت ثم يرص فى الطاجن.
    ثم ترص قطع اللحم فوق الباذنجان.
    ثم نضع البطاطس والجزر والفلفل الألوان فوق اللحم.
    نتبل عصير الطماطم بمكعب مرق اللحم وفلفل أسود والبهارات.
    ثم نصب عصير الطماطم فوق الخضر واللحم ثم نضعة فى الفرن عند درجة حرارة 180 مدة نصف ساعة أو لحين ان ينضج يقدم مع أرز ابيض بالهنا والشفا

قد يهمك أيضا:

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير باذنجان وقرنبيط مقلي بالخلطة المصرية

طريقة اعداد كتفة اللحم بالكرز والقرنفل وجوزة الطيب

]]>
Thu, 12 Dec 2019 15:30:57 GMT https://mail.arablifestyle.com/65/153057-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B7%D8%A7%D8%AC%D9%86-%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%A7%D8%B1
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير طاجن الكوسة https://mail.arablifestyle.com/65/152553-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B7%D8%A7%D8%AC%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D8%B3%D8%A9 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير طاجن الكوسة

المقادير

    4 x معلقة كبيرة كريمة لبّاني
    4 x معلقة كبيرة جبنة بارميزان
    2 x معلقة كبيرة بقدونس طازج (مفروم)
    2 x عدد صدور دجاج مخلية
    2 x عدد بيضة (مفصول الصفار عن البياض)
    1 x معلقة كبيرة سمن
    1 x معلقة صغيرة ملح (أو حسب الرغبة)
    1 x عدد بصلة مفرومة
    1 x كيلو كوسة (شرائح)
    1 x كوب أرز عادى
    ½ x معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون (أو حسب الرغبة)

الطريقة:

    تسلق صدور الدجاج نصف سلقة وترفع من على النار وتصفى وتقطع شرائح.
    تسلق الكوسة فى كوب من مرق صدور الدجاج وترفع من على النار وتصفى.
    فى إناء على النار نقلب البصل مع السمن حتى يصفر لونة.
    ثم نضيف الأرز والبقدونس ونقل جيدا ويترك مدة خمس دقائق مع التقليب المستمر.
    ثم نضيف 2 كوب من المرق وبنتل بالملح والفلفل وعند غليان المرق نهدى النار ويغطى الإناء ويترك حتى ينضج الأرز.
    نخفق جيدا بياض البيض ونضيفة للأرز ونقلب جيدا.
    نخلط الكوسة مع شرائح الدجاج والكريمة اللبانى.
    فى طاجن نضع الأرز ثم نضع فوقة الكوسة والدجاج.
    يدهن الوجة بصفار البيض ثم ينثر فوقة الجبن.
    نضع الطاجن فى الفرن حتى يأخذ لون ذهبى, ويقدم ساخنا مع سلطة.. بالهنا والشفا.

قد يهمك أيضا:

طريقة إعداد وتحضير سلطة الحمص مع البقدونس وجبن الفيتا

طريقة إعداد وتحضير كوسة محشية جبن

]]>
Thu, 12 Dec 2019 15:25:53 GMT https://mail.arablifestyle.com/65/152553-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B7%D8%A7%D8%AC%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D8%B3%D8%A9
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير طاجن لوبيا بالبيض https://mail.arablifestyle.com/65/152111-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B7%D8%A7%D8%AC%D9%86-%D9%84%D9%88%D8%A8%D9%8A%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%B6 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير طاجن لوبيا بالبيض

المقادير

    5 x عدد فص ثوم مهروس
    5 x عدد بيضة (طازجة)
    3 x كوب عصير طماطم
    2 x عدد بصلة مفرومة
    1 x عدد حبهان
    1 x معلقة كبيرة سمن
    1 x رشة فلفل اسود مطحون
    1 x رشة ملح
    1 x عدد فص مستكة
    1 x معلقة كبيرة زيت عباد شمس
    ½ x كيلو لوبيا (منقوعة لمدة ليلة)

الطريقة:

    فى وعاء به كمية مياة وفيرة مع معلقة من الملح على النار نسلق اللوبيا ثم تشطف من ماء السلق وتصفى.
    ثم فى إناء على النار نضع الزبد والزيت والبصل ونقلب حتى يذبل لونة.
    ثم نضيف الثوم ونقلب.
    ثم نضيف عصير الطماطم وكوب من الماء ويترك على النار حتى يسمك القوام.
    نضيف اللوبيا وتتبل بالملح والفلفل وتترك على النار حتى تغلى.
    ثم تنقل اللوبيا لطاجن ثم يكسر البيض عليها وينثر فوقها القليل من الزيت والزبد.
    ثم توضع فى الفرن عند درجة حرارة 180 حتى ينضج البيض يقدم ساخنا بالهنا والشفا.

قد يهمك أيضا:

طريقة إعداد أرز بالشعرية بالحبهان والمستكة

تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير شوربة الطماطم مع لسان العصفور

]]>
Thu, 12 Dec 2019 15:21:11 GMT https://mail.arablifestyle.com/65/152111-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B7%D8%A7%D8%AC%D9%86-%D9%84%D9%88%D8%A8%D9%8A%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%B6
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير طاجن حمام https://mail.arablifestyle.com/65/151604-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B7%D8%A7%D8%AC%D9%86-%D8%AD%D9%85%D8%A7%D9%85 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير طاجن حمام

المقادير

    5 x عدد بصل (شرائح)
    4 x عدد حمامة
    2 x عدد جزر (شرائح)
    1 x رشة ملح
    1 x رشة فلفل اسود مطحون
    1 x رشة بهارات
    ⅛ x جرام زبدة
    ⅛ x كيلو برقوق مجفف (منقوع بالماء لمدة نصف ساعة)

الطريقة:

    يغسل الحمام ثم يصفى جيدا.
    ثم يتبل بالملح والفلفل والبهارات.
    ثم فى طاجن مدهون بالزبد نضع الحمام ويرص فوقها حلقات البصل والجزر والبرقوق ونوزع الزبد ونتبل بالملح والفلفل.
    ثم نضع الطاجن فى الفرن عند درجة حرارة 180 حتى تمام النضج يقدم ساخنا بالهنا والشفا.

قد يهمك أيضا:

طريقة إعداد وتحضير طاجن لحم الغنم بالبرقوق

طريقة إعداد وتحضير برياني السمك بألذ البهارات

]]>
Thu, 12 Dec 2019 15:16:04 GMT https://mail.arablifestyle.com/65/151604-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B7%D8%A7%D8%AC%D9%86-%D8%AD%D9%85%D8%A7%D9%85
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير طاجن اللحمة بالبصل https://mail.arablifestyle.com/65/151035-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B7%D8%A7%D8%AC%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B5%D9%84 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير  طاجن اللحمة بالبصل

المقادير

    2 x كوب ماء
    2 x عدد قرن فلفل حامى
    1 x كيلو لحمة بتلو
    1 x رشة بهارات
    1 x كيلو بصل (حلقات)
    ½ x كوب زيت عباد شمس
    ½ x معلقة صغيرة ملح (أو حسب الرغبة)

الطريقة:

    في مقلاة على النار يوضع الزيت تضاف اللحم ثم البصل والثوم ثم الفلفل الحار ونقلب حتى يذبلوا.
    ثم نضع الخليط فى الطاجن.
    يضاف الماء على الوعاء ثم يغطى بقطعة من ورق الفويل ويوضع فى الفرن على درجة حرارة متوسطة 180 درجة لمدة 40 دقيقة.
    ينزع الغطاء ويترك فى الفرن حتى يتم إحمرار الوجه وبعدها يخرج من الفرن ويقدم ساخنا مع الارز بالهنا والشفا.

قد يهمك أيضا:

تعرفي علي طريقة تحضير جمبري مقلي بالبهارات من المطبخ الآسيوي

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير الأرز باللحمة والزبادى

]]>
Thu, 12 Dec 2019 15:10:35 GMT https://mail.arablifestyle.com/65/151035-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B7%D8%A7%D8%AC%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B5%D9%84
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير طاجن بامية باللحمة https://mail.arablifestyle.com/65/150458-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B7%D8%A7%D8%AC%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%A9 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير طاجن بامية باللحمة

المقادير

    700 x جرام طماطم (لعمل البامية)
    5 x عدد فص ثوم مهروس (لعمل البامية)
    2 x عدد حبهان
    2 x عدد ورق لورا (لعمل البامية)
    1 x معلقة صغيرة جنزبيل
    1 x عدد بصلة (كبيرة)
    1 x عدد طماطم
    1 x كيلو لحمة
    1 x كيلو بامية
    1 x معلقة صغيرة كمون (لعمل البامية)
    1 x عدد قرن فلفل حامى (لعمل البامية)
    1 x عدد بصلة (لعمل البامية)
    1 x معلقة صغيرة ملح
    ½ x معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون (لعمل البامية)
    ½ x معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون
    ½ x معلقة صغيرة كمون

الطريقة:

    لتحضير اللحمة : اول حاجة يقطع اللحم قطع كبيرة قليلا و تقطع البصلة أرباع و تقطع الطماطم نصفين
    لتحضير البامية : تعصر الطماطم مع الفلفل الأسود و الكمون
    يقطع البصل مكعبات صغيرة و يقطع الفلفل نصفين و ينزع منه البذر
    لطهي اللحمة : توضع كل مكونات اللحم بعد التحضير فى لتر و نصف ماء مع التوابل على نار متوسطة حتى تكون أقتربت من النضج فيضاف الملح حسب الرغبة و ليس قبل ذلك و ينقل اللحم فى طاجن البامية ليكمل نضج فى الفرن فى الخطوة القادمة
    لطهي البامية : يتم "تسبيك" الصلصة على النار مع البصل و الثوم وورق اللورا بدون زيت و ملح قليل (لا تنسى ملح اللحم)
    تنقل كل المكونات فى طاجن كبير و يضاف عليها اللحم كما سبق و ثلاث أكواب مرق اللحم (حتى تغطى البامية) و الفلفل الحار
    و بعدين ندخل الطاجن الفرن حتى نضج البامية و تقدم ساخنة

قد يهمك أيضا:

فوائد الحبهان الطبية والعلاجيه ووصفة في علاج السرطان

تعرفي على طريقة طاجن البامية باللحم الضاني

]]>
Thu, 12 Dec 2019 15:04:58 GMT https://mail.arablifestyle.com/65/150458-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B7%D8%A7%D8%AC%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%A9
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير طاجن فول بالطحينة https://mail.arablifestyle.com/65/150003-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B7%D8%A7%D8%AC%D9%86-%D9%81%D9%88%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%AD%D9%8A%D9%86%D8%A9 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير  طاجن فول بالطحينة

المقادير

    4 x معلقة كبيرة زيت عباد شمس
    3 x معلقة كبيرة خل
    2 x معلقة كبيرة عصير ليمون
    2 x كوب فول (مدمس)
    2 x عدد فص ثوم مهروس
    2 x عدد طماطم (مقطعة مكعبات)
    1 x كوب طحينة
    1 x عدد بصلة مفرومة
    1 x رشة ملح
    1 x كوب بقدونس طازج (مفروم)
    1 x رشة فلفل اسود مطحون
    ½ x معلقة صغيرة كمون
    ¼ x كوب ماء

الطريقة:

    فى وعاء عميق نضع الطحينة والماء والخل ونصف الزيت ونخفق جيدا حتى يتجانسوا.
    ثم فى وعاء اخر نضع الفول ويتبل بالملح والفلفل والكمون والليمون وباقى الزيت ونقلب ثم يهرس جيدا.
    ثم نضيف للفول البقدونس والطماطم والبصل ونقلب.
    ثم فى طاجن نضع خليط الفول ويصب فوقة الطحينة ثم نضعة فى الفرن عند درجة حرارة 180 لمدة نصف ساعة أو لحين أن يأخذ لون ذهبى يقدم ساخنا بالهنا والشفا.

قد يهمك أيضا:

طريقة إعداد وتحضير سلطة الشمندر مع جبن الفيتا والبقدونس

طريقة إعداد وتحضير متبل الكوسا بالطحينة

]]>
Thu, 12 Dec 2019 15:00:03 GMT https://mail.arablifestyle.com/65/150003-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B7%D8%A7%D8%AC%D9%86-%D9%81%D9%88%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%AD%D9%8A%D9%86%D8%A9
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير طاجن السجق https://mail.arablifestyle.com/65/144841-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B7%D8%A7%D8%AC%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%AC%D9%82 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير طاجن السجق

المقادير

    5 x عدد فص ثوم
    3 x عدد طماطم (مكعبات)
    2 x عدد بصلة (شرائح)
    2 x معلقة كبيرة دبس الرمان
    1 x عدد فلفل أصفر حلو (مقطع)
    1 x عدد فلفل أخضر حلو (مقطع)
    1 x معلقة صغيرة ملح (أو حسب الرغبة)
    1 x معلقة صغيرة بابريكا
    1 x معلقة كبيرة زبدة
    1 x رشة جوزة الطيب
    ½ x كيلو سجق شرقى
    ½ x معلقة صغيرة كارى أصفر
    ½ x كيلو بطاطس (مقطعة مكعبات)
    ½ x معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون (أو حسب الرغبة)

الطريقة:

    فى طاسة نضع الزبدة والبصل ونقلب جيدا حتى يصبح شفاف.
    ثم نضيق الثوم والسجق ونقلب جيدا.
    ثم نضيف دبس الرمان ونقلب ويترك على النار حتى مدة خمس دقائق.
    فى وعاء نضع مكعبات البطاطس وتتبل بالكارى وجوز الطيب والباربريكا والملح والفلفل.
    ثم فى وعاء على النار نضع معلقتين من الزيت و نضيف البطاطس وتقلب جيدا.
    فى طاجن نضع طبقة من البطاطس ثم السجق ثم البطاطس ثم نضعه فى الفرن عند درجة حرارة 180 لمدة 15 دقيقة.. يقدم ساخنا.بالهنا والشفا

قد يهمك أيضا:

طريقة اعداد كتفة اللحم بالكرز والقرنفل وجوزة الطيب

طريقة إعداد وتحضير حشوة ورق عنب بدبس الرمان

]]>
Thu, 12 Dec 2019 14:48:41 GMT https://mail.arablifestyle.com/65/144841-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B7%D8%A7%D8%AC%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%AC%D9%82
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير طاجن الخضار بالكارى https://mail.arablifestyle.com/65/144350-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B7%D8%A7%D8%AC%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%A7%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D8%B1%D9%89 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير طاجن الخضار بالكارى

المقادير

    3 x عدد فص ثوم مهروس
    2 x كوب كريمة لبّاني
    2 x معلقة كبيرة كارى أصفر
    2 x كوب حليب جوز الهند
    2 x عدد بصلة (مقطعة أرباع)
    1 x رشة ملح (أو حسب الرغبة)
    1 x عدد عيدان كرفس (شرائح)
    1 x عدد رأس كرات (شرائح)
    1 x معلقة كبيرة زيت عباد شمس
    1 x عدد جزر (شرائح)
    1 x رشة فلفل اسود مطحون (أو حسب الرغبة)
    1 x معلقة كبيرة زبدة
    ½ x كيلو بطاطس (مكعبات)
    ½ x كوب كزبرة خضراء
    ½ x كيلو بطاطا (مكعبات)
    ¼ x كيلو مشروم (شرائح)
    ¼ x كيلو بسلة
    ¼ x ثمرة قرنبيط (مقطعة زهرات ومسلوقة فى ماء مغلى مع رشة من الكمون)

الطريقة:

    فى وعاء على النار نضع الزيت والزبد ثم نضيف البصل والثوم والكرات والكرفس ونقلب حتى يذبلوا.
    ثم نضيف البطاطا والجزر والقرع والقرنبيط والبطاطا والبسلة والمشروم ونقلب جيدا.
    ثم نضيف حليب جوز الهند والكارى والكريمة ويتبل بالملح والفلفل ونقلب حتى يتجانس الخليط.
    تنقل المكونات فى طاجن ونضيف الكزبرة ويغطى بورق الفويل ويوضع فى الفرن عند درجة حرارة 180 لحين أن ينضج يقدم ساخنا بالهنا والشفا.

قد يهمك أيضا:

طريقة إعداد أرز بالكسبرة الخضراء و البسلة

تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير كيكة جوز الهند بالشوكولاتة

]]>
Thu, 12 Dec 2019 14:43:50 GMT https://mail.arablifestyle.com/65/144350-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B7%D8%A7%D8%AC%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%A7%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D8%B1%D9%89
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير مكرونة بالكارى https://mail.arablifestyle.com/65/143907-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D9%83%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D8%B1%D9%89 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير مكرونة بالكارى

المقادير

    3 x معلقة كبيرة كارى أصفر
    2 x عدد فص ثوم مهروس
    2 x عدد جزر (مبشور)
    1 x كوب كريمة لبّاني
    1 x عدد بصلة (شرائح)
    1 x عدد فلفل أخضر حلو (شرائح)
    1 x معلقة كبيرة زبدة
    1 x عدد فلفل أحمر حلو (شرائح)
    1 x معلقة صغيرة ملح (أو حسب الرغبة)
    1 x كيس مكرونة (مسلوقة)
    ½ x معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون (أو حسب الرغبة)

الطريقة:

    نضع وعاء على النار ونضيف الزبد والبصل ونقلب حتى يصفر لونة.ثم نضيف الثوم ونقلب
    ثم نضيف الجزر ونقلب ثم نضيف الفلفل الألوان ونستمر فى التقليب مدة خمس دقائق.
    نضيف الكارى ونقلب جيدا .
    نضيف نصف كوب من الماء ويتبل المقدار بالملح والفلفل والبهارات ثم نغطى الوعاء ونهدى النار ويترك حتى يسمك الصوص. ثم نضيف الكريمة ونقلب ثم ترفع من على النار
    يصب الصوص فوق المكرونة المسلوقة.ثم تقدم ساخنة بالهنا والشفا

قد يهمك أيضا:

طريقة تحضير الأرز بالدجاج والكارى

تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير كرواسون بزبدة الفول السوداني والنوتيلا

]]>
Thu, 12 Dec 2019 14:39:07 GMT https://mail.arablifestyle.com/65/143907-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D9%83%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D8%B1%D9%89
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير محشي الباذنجان https://mail.arablifestyle.com/65/143331-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%AD%D8%B4%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D8%B0%D9%86%D8%AC%D8%A7%D9%86 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير  محشي الباذنجان

المقادير

    3 x كوب عصير طماطم
    2 x كوب أرز عادى
    2 x عدد طماطم (مقطعة شرائح)
    1 x حزمة بقدونس طازج (مفروم ناعم)
    1 x حزمة كزبرة خضراء (مفروم ناعم)
    1 x كوب ماء
    1 x معلقة صغيرة ملح
    1 x عدد بصل
    1 x حزمة شبت (مفروم ناعم)
    1 x معلقة صغيرة نعناع
    ½ x كيلو باذنجان

الطريقة:

    فى طاسة هنضيف الزيت ونقلب فيه البصل لحد ما يدبل وبعدين هنضيف عصير الطماطم والشبت والبقدونس والكزبرة.
    هنسيب عصير الطماطم يغلى وبعدين هنضيف الأرز للخليط ونقلبه لمدة دقيقتين ويرفع من على النار.
    هنفتح الباذنجان ونغسله من جوه كويس ونحشية بخليط الأرز بس مش للأخر علشان الأرز بينفش مع التسوية.
    فى حلة هنرص شرائح الطماطم وهنحط فوقيها الباذنجان المحشى وهنضيف ملح وكوب ماء.
    هنسيب الحلة تغلى على نار عالية وبعدين هنوطى النار ونسيبه يستوى حوالى 15 دقيقة.

قد يهمك أيضا:

طريقة إعداد وتحضير سلطة الحمص مع البقدونس وجبن الفيتا

6 فوائد لـ"الكزبرة الخضراء" واستخدامها مُسكِّن للفتيات

]]>
Thu, 12 Dec 2019 14:33:31 GMT https://mail.arablifestyle.com/65/143331-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%AD%D8%B4%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D8%B0%D9%86%D8%AC%D8%A7%D9%86
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير الكوراع https://mail.arablifestyle.com/65/142816-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D8%B1%D8%A7%D8%B9 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير الكوراع

المقادير

    2 x عدد ورق لورا
    2 x عود قرفة
    2 x كيلو الكوارع
    1 x رشة جنزبيل
    1 x عدد بصلة مفرومة
    1 x معلقة صغيرة ملح (أو حسب الرغبة)
    ½ x معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون (أو حسب الرغبة)
    ½ x معلقة صغيرة قرنفل

الطريقة:

    تشطف الكوارع عدة مرات وتغسل بالدقيق وتشطف. ثم توضع فى ماء بارد يغطيها وترفع على النار حتى تغلى ثم يرمى الماء.
    ثم نضع حله على نار بداخلها ماء وعند الغليان نضيف الكوارع او المقادم مع كل التوابل.
    تترك على النار حوالى من ساعتين الى ثلاثه ساعات حسب الحجم.
    نجهز أرز أبيض معة صلصة ونحمص خبز بلدى فى الفرن نضع علية معلقتين سمن ثم يسقى بشوربة الكوراع.
    تشوح قطع الكوراع فى سمن مقدوح.
    فى طبق التقديم نضع الخبز ثم الأرز ثم الصلصة وفوقها قطع الكوراع المحمرة فى السمن . وتقدم ساخنة. بالهنا والشفا

قد يهمك أيضا:

طريقة عمل ومقادير "فريك بالكوارع والعكاوي"

أبرز فوائد القرنفل للتنحيف بسرعه

]]>
Thu, 12 Dec 2019 14:28:16 GMT https://mail.arablifestyle.com/65/142816-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D8%B1%D8%A7%D8%B9
دراسة فرنسية تؤكد أن سوء العادات الغذائية يزيد من التوتر المرتبط بظهور ”حب الشباب” https://mail.arablifestyle.com/63/141634-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D9%81%D8%B1%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%B3%D9%88%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AA%D8%A8%D8%B7-%D8%A8%D8%B8%D9%87%D9%88%D8%B1 دراسة فرنسية تؤكد أن سوء العادات الغذائية يزيد من التوتر المرتبط بظهور ”حب الشباب”

أظهرت دراسة طبية فرنسية أن العادات الغذائية السيئة والضغوط المتزايدة، فضلا عن الروتين القاسى للعناية بالبشرة من بين أهم العوامل المرتبطة بظهور "حب الشباب".

وعرض البحث الطبي في المؤتمر الأوروبي الـ28 للأكاديمية للأمراض الجلدية والتناسلية، الذي عقد مؤخرا في مدريد.

وقالت بريجيت درينو الباحثة المشتركة فى جامعة "نانت" فرنسا "للمرة الأولى، تتيح لنا هذه الدراسة تحديد أهم عوامل التعرض المرتبطة بحب الشباب من استجواب المريض قبل أى وصفة طبية للعلاج".

وأظهرت النتائج أن عددا كبيرا من الأفراد المصابين بحب الشباب بواقع، 48.2%، يستهلكون منتجات الألبان يوميًا مقارنة بالأفراد الذينلا يستهلكون، 38.8%، وكان الاختلاف مهمًا من الناحية الإحصائية لعصائر أو شراب الصودا 35.6% مقابل 31%، والمعجنات والشيكولاتة 37% مقابل 27.8% والحلويات 29.7% مقابل 19.1%.

ومن الغريب أن 11% من الذين يعانون من حب الشباب يستهلكون بروتينات مصل اللبن مقابل 7% دون حب الشباب، و11.9% من الذين يعانون من حب الشباب يستهلكون المنشطات الابتنائية "هرمونات طبيعية وصناعية معا" مقابل 3.2% دون حب الشباب.

قد يهمك أيضا:

7 أخطاء تقومين بها تدمر بشرتك تتعلق بالعادات الغذائية وطقوس العناية بالبشرة

تعرفي علي 6 أغذية لبشرة صافية دون حب الشباب

]]>
Thu, 12 Dec 2019 14:16:34 GMT https://mail.arablifestyle.com/63/141634-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D9%81%D8%B1%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%B3%D9%88%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AA%D8%A8%D8%B7-%D8%A8%D8%B8%D9%87%D9%88%D8%B1
تعرف علي 5 تمرينات تجعلك شعلة نشاط عند الاستيقاظ https://mail.arablifestyle.com/63/140902-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A-5-%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D8%AC%D8%B9%D9%84%D9%83-%D8%B4%D8%B9%D9%84%D8%A9-%D9%86%D8%B4%D8%A7%D8%B7-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%8A%D9%82%D8%A7%D8%B8 تعرف علي 5 تمرينات تجعلك شعلة نشاط عند الاستيقاظ

الاستيقاظ من النوم والاستعداد لبدء يوم جديد في العمل أو ممارسة العادات اليومية يحتاج إلى النشاط والقوة لإنجازها، واستكمال باقي اليوم بنفس هذا المعدل، ولكن حتى تحافظين على هذا المستوى من النشاط عليك القيام بعدة تمرينات بسيطة فور استيقاظك ومن شانها أن تجعل طاقتك في اعلى مستوياتها.
 
فإذا كنت تعانين من مشكلات في الجسم وانعدام النشاط لبدء اليوم، إليك 5 تمرينات يومية تساعدك على النشاط:
 
- مد الجسم بالكامل:

يمكنك القيام بهذا التمرين وأنت في سريرك، كل ما عليك فعله هو قفل أصابعك معًا ، ومد ذراعيك فوق رأسك ودفع كفيك نحو الأمام وأنت تستنشق.
 
أثناء القيام بذلك ، قم بإطالة ساقيك وتوجيه أصابع قدميك، مع الحفاظ على المرفقين والركبتين مستقيمة لمدة 5 ثوان، كرر 3 مرات للاسترخاء جسمك بالكامل.
 
-تمرين الجلوس

اجلسي على حافة السرير، وانحني بجزئك الأعلى إلى الأمام حتى تلمسين الأرض بأصابعك، ظلي هكذا لمدة 5 دقائق مع إطلاق الشهيق والزفير بإنتظام.
 
- تمارين الساقين والظهر

استلقي على ظهرك، ثم اثني ركبتيك وباطن قدميك، ثم لف ذراعيك حول ساقيك وجلبهم نحو صدرك، حافظ على رأسك على الوسادة واستمر في الحصول على 10 أنفاس عميقة.
 
- لف الخصر

قومي بالاستلقاء على السرير وإبقاء الجزء العلوي من الجسم على حالته، ولف الجزء السفلي من الوسط والقدمين لأحد الجانبين، ومد اليد والرأس في الجهة الأخرى.
 
- مد الظهر

خذ على وضع الجلوس على السرير مع مد القدمين أمامك، ومن ثم قومي بتحريك الجزء العلوي من الجسم ومد الذراعين بالتوازي مع القدمين.

قد يهمك أيضا:

تمرينات سريعة تقوي ذاكرتك وتحميك من النسيان

الحفاظ على بعض العادات اليومية البسيطة للحصول على بشرة لامعة

]]>
Thu, 12 Dec 2019 14:09:02 GMT https://mail.arablifestyle.com/63/140902-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A-5-%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D8%AC%D8%B9%D9%84%D9%83-%D8%B4%D8%B9%D9%84%D8%A9-%D9%86%D8%B4%D8%A7%D8%B7-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%8A%D9%82%D8%A7%D8%B8
علماء الولايات المتحدة الأميركية يحلّون لغز ولادة الوعي في الدماغ https://mail.arablifestyle.com/61/140635-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D9%8A%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%A9-%D9%8A%D8%AD%D9%84%D9%91%D9%88%D9%86-%D9%84%D8%BA%D8%B2-%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B9%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA علماء الولايات المتحدة الأميركية يحلّون لغز ولادة الوعي في الدماغ

تمكن علماء مختبر كولد سبرينج هاربور (الولايات المتحدة الأميركية)، من حل لغز ولادة عمليات الوعي مثل الدافع والفضول والقلق والثقة في الدماغ. ويفيد موقع MedicalXpress، بأن الباحثين درسوا القشرة الأمامية المدارية للدماغ، المهمة جدا في اتخاذ القرار كما عند البشر، كذلك عند الحيوانات.ولاحظ علماء الجملة العصبية خلال مراقبتهم نشاط 485 خلية عصبية في دماغ ثلاثة جرذان كان عليها حل مشكلة، للحصول على مكافأة، واستخدم العلماء طرقا تعليمية آلية معقدة من أجل تحديد الخلايا العصبية النشطة عندما يكون الجرذ واثقا من صحة القرار الذي اتخذه، أو ينتظر مكافأة بمقاس محدد.

واتضح للعلماء أن الخلايا العصبية للقشرة الأمامية المدارية للدماغ، تشكل عدة مجموعات وظيفية، كل مجموعة منها تسهم في عملية نفسية فسيولوجية معينة، فمثلا تساهم في تشكل الثقة في القرار المتخذ أو في حجم المكافأة المنتظرة.

واتضح للباحثين أن المجموعات الوظيفية للخلايا العصبية، تحددها البنية التشريحية للشبكات العصبية، ووفقا للعلماء، تحديد هذه المجموعات وبنيتها يمكن أن يفيد في علاج الأمراض النفسية والعصبية مثل الاكتئاب ومرض الشلل الرعاش.

وقد يهمك أيضًا:

 

]]>
Thu, 12 Dec 2019 14:06:35 GMT https://mail.arablifestyle.com/61/140635-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D9%8A%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%A9-%D9%8A%D8%AD%D9%84%D9%91%D9%88%D9%86-%D9%84%D8%BA%D8%B2-%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B9%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA
تعرف على خطورة تناول الأطفال الأغذية الغنية بالجلوتين https://mail.arablifestyle.com/63/135752-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%86 تعرف على خطورة تناول الأطفال الأغذية الغنية بالجلوتين

كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول الأطفال في السنوات المبكرة كميات كبيرة من الأغذية الغنية بالجلوتين مثل المكرونة والخبز والمخبوزات تزيد احتمالات الإصابة بالاضطرابات الهضمية في السنوات التالية.

وكشفت الدراسة التي نشرتها دورية جاما، أن الإفراط في تناول هذه الأنواع من الأغذية يزيد احتمالات الإصابة بالاضطرابات الهضمية بنسبة 61 في المائة.

وأوضحت أن 6600 من المواليد الجدد في الولايات المتحدة وفنلندا وألمانيا والسويد خضعوا للدراسة خلال الفترة من عامي 2004 و2010 وظلوا تحت المتابعة كل ستة أشهر لمعرفة مستوى الجلوتين في كل منهم وتأثير ذلك على صحتهم.

واكتشف الباحثون أن نسبة 20 في المائة من هؤلاء الأطفال أي 1216 أصيبوا باضطرابات هضمية أرجعت لزيادة نسبة مادة الجلوتين في أجسامهم.

قد يهمك أيضا:

تعرف على خطورة تناول الأطفال الأغذية الغنية بالجلوتين

العلماء يبدأون في تطوير لقاح مهم يخص الاضطرابات الهضمية

]]>
Thu, 12 Dec 2019 13:57:52 GMT https://mail.arablifestyle.com/63/135752-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%86
لكي تحمي نفسك من السرطان تناول هذا المشروب https://mail.arablifestyle.com/63/134824-%D9%84%D9%83%D9%8A-%D8%AA%D8%AD%D9%85%D9%8A-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%83-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D9%87%D8%B0%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8 لكي تحمي نفسك من السرطان تناول هذا المشروب

يعد مرض السرطان شبحا قويا قاتلا يخشي الجميع الإصابة به وهناك بعض النباتات التى تحمي من السرطان وذلك وفقا لما توصلت له الأبحاث والدراسات العلمية، حيث اتفقت معظمها على أن الطعام والشراب يلعبان دورا كبيرا فى الوقاية من السرطان.

ووفقا لما ذكره موقع " boldsky" تحتوى القرفة على مواد تساعد فى حماية الجسم من السرطان بفضل امتلاكها خصائص مضادة للسرطان، كما تساعد القرفة في إبطاء نمو الخلايا السرطانية بل وتدميرها.

بل وتساعد القرفة فى تحسين صحة الجسم العامة بفضل الخصائص الطاردة للسموم ويساعد الكالسيوم والألياف الموجودة في القرفة على إزالة الصفراء الزائدة من القولون.

وتحارب القرفة الدهون الزائدة خاصة الأنواع السيئة والمعروفة بـ "الكوليسترول الضار" وفى نفس الوقت تمد الجسم بالدهون الجيدة المعروفة بـ "الكوليسترول المفيد ".

إذا تم تناول القرفة بانتظام ، فإن ذلك يبطل تأثير المواد الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون عن طريق إبطاء الزيادة في نسبة السكر في الدم بعد الوجبة الغذائية.

قد يهمك أيضا:

خبراء يؤكدون أن مرض السرطان ليس "حكما بالإعدام" ويمكن السيطرة عليه

اللوز يعمل على تقليل مستوى الكوليسترول الضار في الجسم

]]>
Thu, 12 Dec 2019 13:48:24 GMT https://mail.arablifestyle.com/63/134824-%D9%84%D9%83%D9%8A-%D8%AA%D8%AD%D9%85%D9%8A-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%83-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D9%87%D8%B0%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8
تعرف علي نصائح لتحقيق نظام غذائي صحي https://mail.arablifestyle.com/63/133642-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%84%D8%AA%D8%AD%D9%82%D9%8A%D9%82-%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D8%B5%D8%AD%D9%8A تعرف علي نصائح لتحقيق نظام غذائي صحي

من أجل الحصول على صحة جيدة وسليمة خالية من الأمراض ومن الإصابة بمخاطر السمنة والبدانة المفرطة يجب أن تعتمدي على اختيار غذاء صحي وسليم.

يجب أن يحتوي الغذاء الصحي على كميات متوازنة ومحددة من جميع العناصر الغذائية وهذا يحتاج إلى بعض النصائح والخطوات الهامة التي لابد من الالتزام بها بشكل يومي لتحقيق التوازن الغذائي السليم. ولذلك جمعنا لك اليوم عزيزتي المرأة عدة نصائح هامة ومفيدة تساعدك على تحقيق معادلة التوازن الغذائي الصحي خلال اليوم وهذا سوف نذكره لك من خلال هذا المقال.

 
1- تناولي الوجبات البروتينية

من أهم النصائح التي تحقق لك التوازن الغذائي خلال يومك سيدتي هي تناول الوجبات والأطعمة الغنية بالمواد البروتينية سواء كانت نباتية أو حيوانية وذلك من أجل الحصول على الأحماض الأمينية الكاملة والتي يتحاجها جسمك لكي تمده بالطاقة والحيوية وتمنع الإصابة بالخمول والكسل والنعاس الدائم والاضطرار إلى أخذ قيلولة في النوم بشكل دائم ويسبب لك عدم الانتظام في حياتك، فلابد فمن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين الحيواني هي الأسماك واللحوم والدجاج والتي يتم تناولها خلال وجبة الغذاء ولكن بكميات محددة، كذلك منتجات الألبان والبيض والجبن بجميع أنواعه ولكن اختاري الخالية من الدسم، ولابد أيضا من تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من البروتين النباتي الموجود في البقوليات مثل الفاصوليا والعدس والحمص والفول والحبوب الكاملة مثل الشوفان وحبوب الكينوا.

 
2- تناولي الخضروات والفواكه

ومن الضرورة أيضا أن يكون هناك حصة من تناول الخضروات والفواكه الطازجة خلال يومك لكي يستفاد جسمك من الفيتامينات الكثيرة التي تتوفر بثمار الفاكهة والخضار من أبرزها فيتامين سي الذي يوجد بالفواكه الحمضية والعديد من الخضروات الورقية منها السبانخ والبروكلي والملفوف، كذلك الخضروات والفواكه الغنية بالمعادن والعناصر الغذائية الصحية مثل الكالسيوم والماغنسيوم والبوتاسيوم والحديد لكي تحمي الجسم من التعرض للإصابة بمخاطر الأمراض الصحية المزمنة والخطيرة، كما أن تناول حصص الخضار والفواكه تعتبر من العلاجات الوقائية للأمراض والحالات الصحية الضارة فهي تمنع من الإصابة بالامساك أو الإسهال، كما أنها تعزز من الحالة المزاجية وتحافظ على صحة القلب كثيرا بسبب افتقارها للكوليسترول الضار بالدم، كما أنها تساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم لأنها تحتوي على سعرات حرارية قليلة.

 
3- تناولي الأطعمة النشوية

ومن أبرز الأطعمة التي تنضم لوجباتك الغذائية خلال يومك هي الأطعمة الغنية بنسبة كبيرة من النشويات والكربوهيدرات فهي تمنحك الشعور بالشبع طوال اليوم وتقلل من رغبتك في تناول الأطعمة بكثرة هذا بسبب احتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تحافظ على صحة الجهاز الهضمي وتحسن من وظائفه الحيوية، حيث أن النشويان تعمل على تليين المعدة وتنظيم حركة الأمعاء وبالتالي تقلل من نسبة الإصابة بالإمساك أو عسر الهضم، ومن أبرز الأطعمة التي تحتوي على النشويات والمواد الكربوهيدراتية هي الأرز والخبر ولكن يفضل تناول الأرز الأسمر والخبر الاسمر أيضا والابتعاد عن الأبيض لكي لا يسبب زيادة في الوزن ويكون بكميات قليلة خلال وجبة الفطور ووجبة الغذاء، كما يمكنك تناول المكرونة والبطاطا الغنية بالنشويات والتي تمد الجسم بالطاقة.

 
4- تناولي التوابل والبهارات

من الأمور المهمة جدا في تحقيق التوازن الغذائي اليومي هي إضافة التوابل والبهارات الطبيعية الى الوجبات الغذائية الرئيسية وذلك لكي تساعد على عملية الهضم بشكل سريع والتخلص من السموم والجراثيم خارج الجسم عن طريق البول، كما أنها تساعد في قدرة الجسم على نقل المغذيات الموجودة في الأطعمة إلى خلايا وأنسجة الجسم الأخرى، ذا بالإضافة إلى النكهة الرائعة والطعم المميز التي تضيفه التوابل والبهارات إلى الأطعمة ومن أهمها الفلفل الأسود الذي لا يخلو أي طعام من نكهته فهو يقوم بتنشيط الدورة الدموية بشكل كبير، كذلك الكمون والشطة اللذان يعملان عن تطهير الجسم من السموم والبكتريا الضارة، هذا بالإضافة إلى بهارات الزعتر والبابريكا والكركم والكاري والزنجبيل والقرفة وحبة البركة وغيرها الكثير.

 
5- تناول السوائل والمشروبات العشبية

كما ولابد أن لا ننسى تناول المشروبات والسوائل الطبيعية والتي تحتوي على عصائر الفاكهة وشاي الأعشاب سواء كان مثلج أو ساخن، فهذه الخطوة من الخطوات الأساسية جدا في تحقيق التوازن الغذائي اليومي، لذلك احرصي على تناول كوب عصير البرتقال صباحا من أجل حماية الجسم من التعرض للإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد الموسمية، كما أنه يعمل على تقوية جهاز المناعة في طرد الأجسام الغريبة وعدم اختراقها إلى خلايا الجسم، كذلك عصير التفاح وعصير الأناناس وعصير الرمان، كما ولابد من تناول شاي الزنجبيل أو الشاي الأخضر أو شاي الياسمين أو البابونج بعد تناول وجبة الغذاء بساعتين لكي يساعد على الهضم والتخلص من الدهون والشحوم التي يكتسبها الجسم.

قد يهمك أيضا:

"خلطات فيتامين سي" لشعر جذاب بلا مشاكل 

منظمة الصحة العالمية تُدرِج "إرهاق العمل" ضمن الأمراض الصحية

]]>
Thu, 12 Dec 2019 13:36:42 GMT https://mail.arablifestyle.com/63/133642-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%84%D8%AA%D8%AD%D9%82%D9%8A%D9%82-%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D8%B5%D8%AD%D9%8A
تعرف علي فوائد صحية و مذهلة لزيت الورد https://mail.arablifestyle.com/63/132608-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%88-%D9%85%D8%B0%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B1%D8%AF تعرف علي فوائد صحية و مذهلة لزيت الورد

يعد زيت الورد من الزيوت الرائعة التي لها العديد من الفوائد للبشرة والشعر والصحة.

يستخرج زيت الورد من تقطير الورد الطازج بطريقة معينة ،ويحتوي زيت الورد على الكثير من الفيتامينات والعناصر المهمة جداً للبشرة والجسم والشعر، فيحتوي زيت الورد على مضادات اكسدة بالإضافة الى انه يحتوي على مجموعة من الفيتامينات واهمها فيتامين A.B.D.K وكل هذه الفيتامينات مهمة جدا للجسم ووجودها مجتمعة في زيت الورد تجعل فائدته كبيرة جدا للصحة، وسوف نعرض لكي في هذا المقال اهمية زيت الورد للبشرة والشعر والصحة، ففوائد زيت الورد الرائعة سوف تجعلك تستخدميه دائما ولن تتخلي عن استخدامه ابداً في حياتك.

 فوائد زيت الورد للأعصاب

يساعد زيت الورد على الاسترخاء وتهدئه الاعصاب بشكل كبير للغاية ويقلل من الشعور بالتوتر والاكتئاب، ولاستخدام زيت الورد لتهدئه الاعصاب يتم ملاء حوض الاستحمام بالماء الدافئ ووضع بضع قطرات من زيت الورد في حوض الاستحمام، والاسترخاء داخل حوض الاستحمام لمدة نصف ساعة، وسوف نشر بالراحة والهدوء والتخلص من الضغط والتوتر.

 فوائد زيت الورد للجنس

يساعد زيت الورد على تعزيز الرغبة الجنسية لدي النساء والرجال، ويساهم في علاج مشاكل الضعف الجنسي لدي الرجال، كما انه يجعل الزوجين يشعرون بالسعادة والاسترخاء والهدوء اثناء ممارسة العلاقة الحميمة لذا احرصي دائما على استخدام زيت الورد اثناء العلاقة الحميمة او التدليك به قبل العلاقة الحميمة.

 فوائد زيت الورد للجسم

يساعد زيت الورد على ترطيب الجلد، كما انخ يساعد في التخلص من اي بكتريا او جراثيم ويقلل من الطفح الجلدي وحساسية الجلد ويساعد على التخلص من أي بقع داكنة اللون قد تظهر على الجلد، بالإضافة الى ذلك فهو يساعد على التخلص من ترهلات الجسم بشكل كبير ويساعد على شد الجسم، وبالتأكيد يعطي الجسم رائحة منعشة تدوم لفترة طويلة. يساعد زيت الورد أيضًا في القضاء على البكتريا وبالتالي فهو مفيد جدا لمعظم الامراض الناتجة عن البكتريا والجراثيم كالإسهال والتسمم الغذائي وغيرها من الامراض

 فوائد زيت الورد للمعدة وآلام الدورة الشهرية

يساعد على تهدئة المعدة بشكل كبير جدا ويساعد على التخلص من الم المعدة، ويساهم في تهدئة القولون العصبي حيث انه يقلل من الافرازات التي قد تسبب التهاب والم القولون وعند زيادتها بصورة مفرطة قد تتسبب في حدوث قرح في المعدة. تعاني المرأة اثناء الدورة الشهرية من الكثير من الاعراض كالمغص والتقلصات الحادة في البطن والشعور بالصداع، والعصابية وعدم القدرة على السيطرة على الاعصاب، وزيت الورد يساعد على التخلص من الاعراض المزعجة للطمث حيث انه يساعد على التقليل من المغص والتقلصات ويساعد على التخلص من الصداع والم الراس التي تصاحب الطمث بالإضافة الى انه يساعد على تهدئه الاعصاب والشعور بالاسترخاء.

 فوائد زيت الورد للبشرة

يعرف زيت الورد بفوائد العديدة للبشرة حيث انه يعمل على تبيض البشرة والتخلص من الهالات السوداء ومكافحة التجاعيد والتقليل من ظهور الحبوب والبثور، بالإضافة الى انه يساعد عل تبيض البشرة واعطائها رائحة جميلة كما انه يساعد على التخفيف من حروق الشمس، لذا احرصي دائما سيدتي على استخدام زيت الورد لبشرتك للتخلص من المشاكل المختلفة، ويمكنك استخدام زيت الورد بمسح البشرة به مباشرة او ادخاله في كافة الوصفات الطبيعية للبشرة.

 فوائد زيت الورد للشعر

لزيت الورد العديد من الفوائد على الشعر ويدخل في صناعة معظم المستحضرات الخاصة بالشعر لرائحته الجميلة، فزيت الورد يساعد على التخلص من القشرة ويعطي الشعر لعومة ولمعان، كما انه يعمل على تغذيه الشعر وتقويته، ويعمل على التخلص من أي بكتريا موجودة في فروة الراس قد تسبب تساقط للشعر، بالإضافة الى ذلك فهو يعطى الشعر رائحة جميلة منعشه تدوم لفترات طويلة، ويمكنك استخدامه كدهان للشعر بعد الاستحمام او خلطة مع انواع اخرى من الزيوت.

 فوائد زيت الورد للأظافر واليدين

يساعد زيت الورد على تقوية الاظافر الضعيفة ويساعد على التخلص من الجلد الزائد الذي يحيط بالأظافر، بالإضافة الى انه يساعد على تطويل وتغذيه الاظافر ويعطيها لمعان، وهو مفيد ايضا لجمال اليدين حيث انه يزيد من نعومة اليدين ويمنحهم ترطيب ولمعان ويساعد على تبيض اليدين.

قد يهمك أيضا:

فوائد الثوم في علاج التسمم الغذائي ومقاومة البكتري

تعرفي على فوائد زيت الورد للشعر

]]>
Thu, 12 Dec 2019 13:26:08 GMT https://mail.arablifestyle.com/63/132608-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%88-%D9%85%D8%B0%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B1%D8%AF
تعرف علي النصائح للحماية من الفيروسات في الخريف https://mail.arablifestyle.com/63/131515-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B1%D9%8A%D9%81 تعرف علي النصائح للحماية من الفيروسات في الخريف

مع انتهاء فصل الصيف وقدوم فصل الخريف فقد يأتي معه العديد من الفيروسات الموسمية.

 تصيب الفيروسات الجسم مع تغيرات الطقس والمناخ والغبار الكثير الموجود في هذا الفصل. مع عودة الناس إلى أعمالهم بعد الانتهاء من الإجازة الصيفية وعودة التلاميذ والطلبة إلى المدارس والدراسة يحدث احتكاك كثير بين الزملاء وتصبح وسائل النقل مزدحمة بشدة  فيصبح من السهل انتقال الفيروسات عن طريق اليدين أو استنشاق الهواء. من هذه الأمراض فيروس البرد والانفلونزا وفيروس الجيوب الأنفية وهو الذي يصيب الجهاز التنفسي ويسبب حساسية شديدة للصدر. فيروس التهابات العين يأتي نتيجة الأتربة والغبار الذي يضر العين ويسبب تورمها وانتفاخها.

سوف نقدم لك مجموعة من النصائح التي يمكنكِ اتباعها للحماية من الإصابة بأي نوع من أنواع الفيروسات الموسمية لفصل الخريف.

 
1-غسل اليدين وتعقيم الهواء

من أهم الأشياء الواقية للجسم من الإصابة بفيروسات موسم الخريف هو غسل اليدين بالماء والصابون بإستمرار لكي نتجنب انتقال العدوى عن طريق لمس اليدين لأنه هو الناقل الأساسي للفيروس. لابد من غسل راحتي اليدين والكفين والأظافر جيدًا. استخدامي المناديل المعقمة بعد تلامس الأشياء أو بعد مصافحة الأشخاص. ولابد من الحرص من التقبيل أو ملامسة اليدين للأشخاص المصابين بأي فيروس أو منع التقبيل عموما خلال هذه الفترة القادمة في موسم الخريف. احرصي أيضًا سيدتي على تعقيم الهواء وذلك من خلال التهوية الجيدة للمنزل من خلال فتح النوافذ الأماكن المغلقة لمدة عشر دقائق فقط لكيلا يمتلئ المنزل بالغبار الكثير خلال فصل الصيف.

 
2-تناول المشروبات المدرة للبول

لوقاية الجسم من الإصابة بالبرد وإنفلونزا البطن والحساسية من الضروري تناول المشروبات العشبية وعصائر الفاكهة المدرة للبول والتي تساعد على ليونة المعدة والأمعاء ولكي تساعد الجهاز المناعي على مقاومة الإصابة بأي فيروس موسمي لفصل الخريف. إحرصى على تناول مشروبات الأعشاب ثلاث مرات يوميًا خلال هذه الفترة وتتمثل هذه المشروبات في أعشاب الزنجبيل وأوراق النعناع والقرنفل التي تمنع التهاب الحلق وتقي الجسم من الإصابة بالإنفلونزا والبرد. تناولي الشاي الأسود والشاي الأخضر أيضًا يقي الجسم من الإصابة لاحتوائه الشاي على حمض الأميني "الثيانين". يمكنكِ تناول عصير الليمون وعصير البرتقال والتفاح بإستمرار فهذه العصائر من المشروبات الهامة المدرة للبول والمطهرة للمعدة والأمعاء والجهاز الهضمي.

 
3-ممارسة التمارين الرياضية

لابد من عدم التكاسل والشعور بالخمول وعدم الحركة فهي من مسببات الإصابة بفيروس البرد والانفلونزا وقلة الحركة أيضًا أضعف من أداء الجهاز المناعي وسهولة الإصابة بالبكتيريا الفطرية والجرثومات الفيروسية والطفيليات. احرصي على ممارسة التمارين الرياضية السهلة والخفيفة من أجل تنشيط الدورة الدموية داخل الجسم وسرعة تدفق الدم إلى أعضاء الجسم. من أهم هذه الرياضات هي ممارسة رياضة اليوغا فهي تقلل من الشعور بالقلق والتوتر الذي يسبب ضررًا كبيرًا للجهاز المناعي وبالتالي يجعل إصابة الجسم بالبرد سهلة. قد تجعل ساعات النوم أكثر للشعور بالهدوء والاسترخاء مع ممارسة رياضة السباحة ورياضة المشي والجري مع ممارسة القفز وصعود الدرج.

 
4-تناول الأطعمة المضادة للفيروسات

من أشهر وأبرز الأطعمة التي تعتبر مضادة للإصابة بالفيروسات الموسمية لفصل الخريف هو الثوم. فهو يقوم بعمل المضاد الحيوي بالمثل لامتلاكه القدرة الفائقة في تقوية الجهاز المناعي المقاوم لنزلات البرد والانفلونزا. يمكنكِ تناول الزبادي أيضُا فهي من الأطعمة الواقية لحماية الجسم من الإصابة بإنفلونزا البطن ومن انتقال العدوى للبكتريا المعدية التي تصيب المعدة والأمعاء. يساعد الزبادي على سهولة الهضم ويزيد من نشاط جهاز المناعة بالجسم. يحتوي عرق السوس فهو على ثماني مركبات مضادة للفيروسات والبكتريا المعدية. احرصي على تناول المزيد من ثمار الفاكهة والخضروات فهي من الحيل الطبيعية المضادة للفيروسات الموسمية.

 
5-عدم استخدام الأدوات الشخصية للمريض

من مسببات انتقال العدوى من شخص آخر هو استخدام الأدوات الشخصية بالنسبة للأطفال فقد تنتقل العدوى عن طريق ملامسة الالعاب بالفم واليد فلابد من الابتعاد عن ألعاب الطفل المريض. أما بالنسبة للطلبة والتلاميذ فيفضل تجنب استخدام الأدوات المدرسية عن الطلبة المصابين بالبرد ولابد من الابتعاد تمامًا من استعمال أداة الطعام والمنشفة الخاصة باليدين وفرشاة الأسنان الخاصة بالشخص المريض وإذا اضطربت لاستخدامها فمن الضروري غسلها جيدًا وتعقيمها.

قد يهمك أيضا:

طريقة لوقف نزلات البرد والفيروسات المرتبطة بها اكتشفها باحثون

فوائد اليوغا بشكل دوري للحفاظ على صحة جسمك وصحتك النفسية

]]>
Thu, 12 Dec 2019 13:15:15 GMT https://mail.arablifestyle.com/63/131515-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B1%D9%8A%D9%81
تعرف علي 5 إستخدامات علاجية غير متوقعة للنعناع https://mail.arablifestyle.com/63/130539-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A-5-%D8%A5%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC%D9%8A%D8%A9-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%AA%D9%88%D9%82%D8%B9%D8%A9-%D9%84%D9%84%D9%86%D8%B9%D9%86%D8%A7%D8%B9 تعرف علي 5 إستخدامات علاجية غير متوقعة للنعناع

النعناع واحد من أهم الأعشاب الطبيعية المعمرة والمفيدة جدًا لعلاج الكثير من الأمراض والمشاكل الصحية والجمالية. فهو يمتاز باحتوائه على العديد من المواد الكيميائية الطبيعية التي تؤثر بشكل إيجابي على الجسم وتقيه من التعرض لأي مشكلة مرضية أو حتى نفسية أو جمالية.

 

فهو متعدد الاستخدامات العلاجية، بالإضافة إلى أن النعناع يمتاز برائحته العطرية الرائعة ومذاقه المنعش واللذيذ. من خلال هذا المقال عزيزتي سنتعرف بشكل مفصل عن استخدامات النعناع العلاجية.

 
ما هي الإستخدامات العلاجية للنعناع؟

 النعناع لعلاج أمراض الجهاز الهضمي

من أهم الاستخدامات العلاجية لعشبة النعناع الأخضر هو أنه يعالج جميع الامراض التي تصيب الجهاز الهضمي. فهو ملين للامعاء ومرطب للمعدة ومكافح للجراثيم والغازات التي تصيب الجهاز الهضمي، ومسكن قوي وفعال لآلام القولون العصبي. لذلك فهو يعالج حالات الإسهال والمغص ويطرد الديدان والبكتيريا التي تصيب المعدة. كما يحد من إصابة القناة الهضمية بالالتهاب. النعناع أيضًا معالج لانتفاخات البطن وحموضة المعدة ومطهرللأمعاء من البكتيريا والجراثيم. . فهو يساعد علي إفراز العصارات المعوية الهاضمة ويخفف من التشنجات المعوية الحادة.

 فإذا كنتِ عزيزتي تعانين من أي مشكلة معدية أو هضمية فعليكِ بتناول شاي النعناع الاخضر مع العسل والليمون وسوف يكون الشفاء بإذن الله.

 
النعناع لعلاج الأنفلونزا

يتميز نبات النعناع العشبي بدوره الفائق في علاج أمراض الجهاز التنفسي المزعجة التي تصيبه، والتي من أهمها فيروس الانفلونزا الذي يهاجم الجسم بسبب ضعف الجهاز المناعي له. حيث يحتوي النعناع على نسبة كبيرة من المواد المضادة للالتهاب والبكتيريا والفطريات الضارة. لذلك فهو يعالج الانفلونزا ونزلات البرد الشديدة ويخفف كثيرا من اعراضهما. حيث أن النعناع مضاد للسعال ومهديء للكحة، ومعالج للزكام والرشح والعطس المستمر وسيلان الانف. كما أنه موسع للشعب الهوائية ويساعد على التنفس بصورة طبيعية، لأنه يعالج احتقان الانف والتهاب الحلق. لذلك إذا كنتِ ممن يعاني من الانفلونزا وأعراضها المزعجة عليكِ بإضافة أوراق النعناع إلى الشاي، أو ضعي 10 ـ 15 قطرة من زيت النعناع في ماء مغلي واستنشقي البخار لعدة مرات يوميًا.

 
النعناع لعلاج آلام الأسنان

من المعروف أن النعناع يدخل في تركيب الكثير من أنواع معجون الأسنان، وهذا لأنه يعتبر من أبرز الأعشاب الطبيعية التي تحافظ على سلامة الأسنان وتعزز من صحتها. لذلك فهو يستخدم في علاج آلام الأسنان الحادة والأسنان الحساسة. حيث يتميز النعناع بقوة تأثيره على نظافة الأسنان وإزالة بقايا الطعام العالقة بين الأسنان، والتي تكون سببًا  في وجود البكتيريا والجراثيم المسببة لتسوس الأسنان. كما أنه يعالج التهابات اللثة ويخفف من تورمها. ويخفف من التهابات الحنجرة واحتقان الزور والحلق. هذا فضلا عن أن النعناع يُستخدم للتخلص من رائحة الفم الكريهة. لذلك فهو يُستخدم في تركيب غسول ومعقمات الفم، كالمضمضة. إذا كنتِ تعانين عزيزتي من آلام الأسنان أو رائحة الفم الكريهة، إستخدمي زيت النعناع مع الماء الدافيء في غرغرة الفم باستمرار.

 
النعناع لعلاج أمراض الجلد

يعالج النعناع معظم الأمراض الجلدية المزمنة، وهذا من أهم استخدامات النعناع العلاجية. فهو يعالج الطفح الجلدي والبثور والدمامل ومرض الإكزيما والصدفية. حيث تحتوي أوراق النعناع على الكثير من المواد الملطفة والمقاومة للالتهاب الذي يصيب الجلد. كما أنه يُعد من المرطبات الطبيعية للجلد ويزيل أي آثار أو كدمات تظهر عليه. حيث يدخل النعناع في صناعة العديد من المراهم والكريمات والأدوية الطبية التي تستخدم في علاج الأمراض المتعلقة بالجلد والتي من أهمها الحكة وحساسية الجلد. يمكنكِ عزيزتي دهن قطرات من زيت النعناع على منطقة الجلد المصابة بالالتهاب والحساسية لتشعري بالتلطيف والتخفيف من الالتهاب.

 
النعناع لعلاج قشرة الرأس

إزالة القشرة من فروة الرأس من الاستخدامات العلاجية للنعناع. فهو يعمل على حل بعض المشاكل الصحية التي تتعلق بالجمال. لأن النعناع يحفز من تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، ويعمل على تقليل الزيوت التي تفرزها، تلك التي تسبب تكون القشرة على الراس. لذلك فإن النعناع أيضًا يعالج مشاكل الشعر الدهني ويمنع من ظهور القشرة ويلطف فروة الرأس. كما أن النعناع يحفز من نمو بصيلات الشعر ويعمل على تطويل الشعر وتنعيمه وترطيبه. كما يساهم كذلك في جعل الشعر حيوي ومنعش ولامع. لذلك يمكنكِ تدليك فروة رأسك بزيت النعناع العطري لتحصلي على شعر ناعم وخالي من القشرة.

قد يهمك أيضا:

حالة مرضية بإمكان النعناع علاجها أبرزها عُسر الهضم ومشاكل القولون

تعرفي على أهم فوائد الأعشاب الطبيعية التي تستخدم كبديل للأدوية

]]>
Thu, 12 Dec 2019 13:05:39 GMT https://mail.arablifestyle.com/63/130539-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A-5-%D8%A5%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC%D9%8A%D8%A9-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%AA%D9%88%D9%82%D8%B9%D8%A9-%D9%84%D9%84%D9%86%D8%B9%D9%86%D8%A7%D8%B9
تعرف علي أعشاب طبيعية للاسترخاء وعلاج الاكتئاب https://mail.arablifestyle.com/63/125556-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%A3%D8%B9%D8%B4%D8%A7%D8%A8-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%AE%D8%A7%D8%A1-%D9%88%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8 تعرف علي أعشاب طبيعية للاسترخاء وعلاج الاكتئاب

يعاني عدد ليس بالقليل من الناس من بعض الأمراض النفسية الحادة. وقد أصبحت هذه الأمراض شائعة خلال الفترة الأخيرة نظرًا للضغوط النفسية والاجتماعية والحياتية التي تمر بنا.

من أشهر الأمراض النفسية، مرض الاكتئاب الحاد، وهو يُعد من أخطر الحالات النفسية التي يصاب بها الفرد. ولكن مع تطور الطب النفسي تم اكتشاف طرق طبيعية لعلاج الاكتئاب وكذلك للحصول على الهدوء والاسترخاء. من أهم هذه الطرق هي تناول بعض الأعشاب والخلطات الطبيعية. لذا تابعينا عزيزتي للتعرف على مرض الاكتئاب، وأهم الأعشاب المعالجة له.

 ما هو مرض الاكتئاب ؟

الاكتئاب هو عبارة عن تعرض الشخص إلى مجموعة من المشاعر السلبية، والحزن والتفكير المآساوي لفترات طويلة. كما يشعر الشخص المصاب بالاكتئاب بفقدان الحماس والإحساس باليأس، والتشاؤم والشعور بالذنب، وفقدان الهدف الرئيسي لحياته. وهذه الحالة تؤثر بشكل نفسي على الشخص المصاب وتؤثر على أفكاره ومشاعره وسلوكه. لذا تعالوا نتعرف معًا على بعض الأعشاب الطبيعية للاسترخاء وعلاج الاكتئاب.

قد يهمك أيضا:

تعرّف على طريقة مواجهة "الوسواس القهري" وأهم أسبابه

حسام عمارة يُشيد بدور الطب النفسي الحديث في علاج الحالات الصعبة

]]>
Thu, 12 Dec 2019 12:55:56 GMT https://mail.arablifestyle.com/63/125556-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%A3%D8%B9%D8%B4%D8%A7%D8%A8-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%AE%D8%A7%D8%A1-%D9%88%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8
تعرف علي بعض المصادر البروتين الصحية https://mail.arablifestyle.com/63/124546-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9 تعرف علي بعض المصادر البروتين الصحية

البروتين هو أحد المكونات الغذائية الأساسية والمسؤولة عن العديد من الوظائف الحيوية داخل الجسم، والتي من أهمها بناء العضلات والأنسجة والخلايا.

 يساعد البروتين على إنتاج الطاقة التي يحتاجها الجسم، حيث تتكون البروتينات من مجموعة من الأحماض الأمينية الأساسية والضرورية لصحة الجسم. لذلك فلا غنى عن البروتين سواء الحيواني أو النباتي لأهميته لبناءالأنسجة والعضلات. وقد جمعنا لكِ عزيزتي مجموعة من المواد الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين الصحي. تابعينا للتعرف على أهم هذه الأطعمة.

قد يهمك أيضا:

4فواكه تعزّز مدخلات الجسم من البروتين

باحثون يُحددون أخطر المواد الغذائية على الحوامل

]]>
Thu, 12 Dec 2019 12:45:46 GMT https://mail.arablifestyle.com/63/124546-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9
تعرف علي 6 أغذية خفيفة تكافح الجوع والدهون معًا https://mail.arablifestyle.com/63/123337-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A-6-%D8%A3%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%A7%D9%81%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%88%D8%B9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D9%85%D8%B9%D9%8B%D8%A7 تعرف علي 6 أغذية خفيفة تكافح الجوع والدهون معًا

مع انتشار الأنظمة الغذائية الصحية التي تعمل على التخلص من الدهون المخزنة بالجسم واتباع الكثير من الناس لها، وبدأ انتشار ثقافة ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي أصبح من الضروري تناول الوجبات التي تعمل على خسارة الوزن والحفاظ على رشاقة الجسم والتعزيز من الشعور بالشبع وذلك لتجنب الرغبة بتناول الوجبات الدسمة.
 
تستعرض مجلة حياتكِ في هذه المقالة قائمة بالوجبات الصحية التي عليكِ بتناولها للحصول على جسم رشيق وخالٍ من الدهون المخزنة والتي تفقده رشاقته وجاذبيته ولتستمتعي أيضًا بالشعور بالشبع الذي تمنحه تلك الأغذية.

الموز

يعتبر الموز من الأغذية اللذيذة التي يفضل الكثير من الناس تناولها وذلك لمذاقها الرائع ولاحتوائها على نسب عالية من الألياف الغذائية التي تمنحه القدره على التعزيز من الشعور بالشبع والذي يضمن تجنب الشعور بالجوع الذي يتسبب في تناول كميات أكبر من الطعام مما يعني زيادة أكبر في الوزن، لذلك ينصح بتناول ثمرة موز في حالة الشعور بالجوع لتجنب تناول وجبات غير صحية.

الشوفان

تناول الشوفان من الأمور الصحية التي ينصح بها خبراء التغذية وذلك لاعتبار الشوفان من الحبوب الكاملة والتي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته وسلامة أعضائه، وينصح بتناول الشوفان بأي طريقة تفضلينها للتعزيز من الشعور بالشبع بالقليل من السعرات الحرارية، فإضافته للحليب أو الروب أو تناول حساء الشوفان من الأمور التي يمكنك القيام بها للحفاظ على صحة جسمك ورشاقته.

الجزر

يعتبر الجزر مصدرًا طبيعيًا رائعًا للعديد من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم خاصة فيتامين أ والذي يلعب دور كبير في حماية الجسم من تخزين السموم ويعمل على تخليص الجسم من الدهون الخفيفة المخزة به، كما يساعد فيتامين أ في الحصول على بشرة نضرة حيث إنه يلعب دور كبير في تغذية البشرة وترطيبها وتجديد خلاياها مما يعني التخلص من البقع الغامقة بها، وهذا بالإضافة إلى أن الجزر يحتاج الكثير من الوقت للهضم مما يعني الشعور بالشبع لفترة طويلة، لذلك احرصي على تناول ثمار الجزر على موائد وجباتك اليومية للحصول على الشعور بالشبع الذي يمنحه الجزر.

الطماطم

تعتبر الطماطم من الثمار الرائعة التي يفضل الكثير من الناس تناولها وذلك لمذاقها الرئع، كما يعتبر تناول ثمار الطماطم حل للتخلص من الشعور بالجوع الذي يعمل على التشجيع على تناول وجبات غنية بالسعرات الحرارية، وذلك لاحتواء ثمار الطماطم على نسبة عالية من الألياف النباتية التي تعزز من الشعور بالشبع، كما تشتهر الطماطم باحتوائها على نسبة قليلة من السعرات الحرارية وهذا ما يجعلها غذاء مثالي في حالة اتباع نظام غذائي معين لحرق الدهون المخزنة في الجسم، لكن عليكِ تجنب الإفراط في تناولها وذلك لاحتوائها على نسبة مرتفعة من الأملاح المعدنية التي تضر بصحة الجسم في حال احتواء الكثير منها بالجسم.

السلمون

تتميز أسماك السلمون باحتوائها على نسبة مناسبة عالية من الأحماض الدهنية الأساسية التي يحتاج لها الجسم ليقوم بالأنشطة الحركية المختلفة وهذه الدهون هي ما يحتاج لها الجسم في حالة اتباع نظام غذائي للتخلص من دهون الجسم المتراكمة نتيجة الامتناع عن تناول مختلف الأغذية، لذلك ينصح بضرورة الحفاظ على تناول سمك السردين مرتان أسبوعيًا للحصول على وزن مثالي في و قصير بدون إرهاق أو تعب.

الليمون

يعتبر الليمون من الأغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية التي يحتاجها الجسم، حيث يحتوي الليمون على نسبة كبيرة من فيتامين سي الذي يعتبر أفضل أنواع المواد المضادة للأكسدة التي تعمل على خسارة الوزن وتنظيف الجسم من السموم، كما يعمل الليمون على التسريع من عملية الهضم وتنشيط أنزيمات الكبد وتثبيت نسبة السكر في الدم، وهذا ما يجعل الليمون غذاء مثالي في حالات اتباع أنظمة الحمية الغذائية لتأثيره المثالي على أعضاء الجسم وقدرته على التسريع من حرق الدهون.

قد يهمك أيضا:

أفضل الأنظمة الغذائية لمرضى السكري لتجنّب المضاعفات

السعرات الحرارية للتمر لا تهدد الرجيم

]]>
Thu, 12 Dec 2019 12:33:37 GMT https://mail.arablifestyle.com/63/123337-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%8A-6-%D8%A3%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%A7%D9%81%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%88%D8%B9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D9%85%D8%B9%D9%8B%D8%A7
دراسة تؤكد أن الشوفان يحمي من سرطان الثدي https://mail.arablifestyle.com/63/121356-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%81%D8%A7%D9%86-%D9%8A%D8%AD%D9%85%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D8%AF%D9%8A دراسة تؤكد أن الشوفان يحمي من سرطان الثدي

يعد سرطان الثدي من أكثر الأورام السرطانية الخبيثة انتشارًا بين النساء. حيث سجلت الأبحاث والدراسات معدلات مرتفعة كل عام من الإصابة بمرض سرطان الثدي.

وفي إطار إجراء تلك الدراسات العلمية الحديثة، تبين أن هناك بعض الأطعمة الغذائية التي تحمي جسم المرأة من مرض سرطان الثدي، والتي من أبرزها تناول حبوب الشوفان. ومن أشهر هذه الدراسات العلمية التي تم إجراؤها حديثًا، هي دراسة أمريكية أُجريت في جامعة هارفارد بالولايات المتحدة الأمريكية. أكدت هذه الدراسة أن تناول النساء والفتيات، خصوصًا بفترة المراهقة، لحبوب الشوفان، يعمل على حمايتهن من التعرض للإصابة بمرض سرطان الثدي مع تقدم العمر. حيث تحتوي حبوب الشوفان على كميات عالية من المركبات النباتية المفيدة التي تقي من الإصابة بسرطان الثدي.

وحرص العلماء والباحثون الذين قاموا بالإشراف على الدراسة، على نشر نتائجها عبر موقع "أوغسبرغه ألغماينه" الألماني، والذي يكشف لنا حرص الفتيات والنساء على تناول الأكلات التي تتكون من حبوب الشوفان مثل السلطات والشوربات والأطعمة الأخرى. فهي تساعدهن على الوقاية والحماية من الإصابة بمرض سرطان الثدي الخطير الذي يهدد عدداً كبيراً من النساء في العالم.

ونقل هذا الموقع الألماني نتائج فحوصات الدراسة بعد أن شملت الدراسة أكثر من 44200 امرأة،  تتراوح أعمارُهن ما بين 30 و40 عامًا. وقام الباحثون الأمريكيون بملء بيانات هؤلاء النساء الخاصة على مدار سنوات طويلة منذ أيام دراستهن. ومن خلال هذه البيانات، استطاع الباحثون أن يكتشفوا أن هناك علاقة قوية بين الغذاء الذي تناولنه المشاركات أثناء فترة الدراسة، وبين الإصابة بسرطان الثدي. ووجد الباحثون أن المشاركات من النساء اللواتي حرصن على تناول كميات أكثر من الألياف الغذائية بمقدار 28 جراماً في اليوم أقل عرضة للإصابة بخطر سرطان الثدي بنسبة 13% . في حين أن المشاركات الأخريات اللواتي تناولن كميات أقل من الألياف الغذائية بحوالي 15 جرامًا، زاد عندهن احتمال الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 19%.

وأوضحت الدراسة أن حبوب الشوفان من أكثر الأطعمة الغذائية الغنية بالألياف الغذائية والفيتامينات، والعديد من المركبات النباتية الهامة التي تقي من خطر الإصابة بسرطان الثدي. وبينت الدراسة أيضا أن حبوب الشوفان لديها القدرة على تجديد خلايا الثدي الثلاثية وحمايتها من التحويل إلى خلايا سرطانية مميتة. هذا فضلًا عن دور حبوب الشوفان في تحسين توازن إفراز هورمون الأنسولين في الجسم. كما أن هناك بعض النتائج التي تشير إلى أن الألياف الغذائية الموجودة بحبوب الشوفان، تعمل على تخفيض نسبة إفراز هرمون الإستروجين في الدم. حيث أن ارتفاع هورمون الإستروجين يعزز بدوره من نمو بعض الخلايا السرطانية في الثدي.

بعد إجراء هذه الدراسة وغيرها من الدراسات والأبحاث العلمية الأخرى، فقد أوصي الأطباء جميع الفتيات في سن المراهقة بضرورة تناول حبوب الشوفان بشكل مستمر حتى يقل لديهن خطر الإصابة بمرض سرطان الثدي. كذلك، ينصح الأطباء جميع النساء في عمر الثلاثين والأربعين ومرحلة مابعد سن اليأس بتناول حبوب الشوفان، لأن نسبة الإصابة لديهن بالمرض تكون أكبر. ويمكنك تناول حبوب الشوفان عن طريق خلطها مع السلطات، أو طهي شوربة الشوفان أو صنع البسكويت من الشوفان، أو حتى يمكنك إضافتها لأصناف الدجاج واللحوم.ئ

قد يهمك أيضا:

علماء يكشفون عن سبب مفاجئ للإصابة بالسكري والخرف والسرطان

الألياف الغذائية الطبيعية تحمي من آثار ارتفاع ضغط الدم الضارة

]]>
Thu, 12 Dec 2019 12:13:56 GMT https://mail.arablifestyle.com/63/121356-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%81%D8%A7%D9%86-%D9%8A%D8%AD%D9%85%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D8%AF%D9%8A
تقرير أميركي يكشف أن وباء الإنفلونزا سيستهدف الأطفال خلال عام 2020 https://mail.arablifestyle.com/62/114743-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%B1-%D8%A3%D9%85%D9%8A%D8%B1%D9%83%D9%8A-%D9%8A%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A3%D9%86-%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%84%D9%88%D9%86%D8%B2%D8%A7-%D8%B3%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D9%87%D8%AF%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84-%D8%B9%D8%A7%D9%85-2020 تقرير أميركي يكشف أن وباء الإنفلونزا سيستهدف الأطفال خلال عام 2020

أفادت صحيفة MedicalX Press الأميركية بأن وباء الإنفلونزا عامي 2019 – 2020 قد يكون أصعب وأخطر من أوبئة الأعوام الماضية.ويرى الأطباء الأمريكيون أن الوباء الحالي يستهدف بالدرجة الأولى الأطفال والبالغين الذين لم يتجاوز سنهم 50 عاما ويستثني المسنين كما هو الحال في الأعوام الماضية.

وقالت الصحيفة إن الفيروسات التابعة لبعض السلالات بدأت تنتشر قبل الأوان ببضعة أشهر، وأشارت إلى أن السلالات التي كانت تصيب البشر عادة في آذار/مارس ونيسان/أبريل تم تسجيلها في الولايات الأمريكية الجنوبية. وقد بلغ عدد المصابين 1.7 مليون شخص وتوفي منهم 900 مريض.

مع ذلك فإن روسيا اختتمت عملية التطعيم (التلقيح) ضد الإنفلونزا. وأعلنت مؤسسة "روس بوتريب نادزور" (الرقابة على الاستهلاك) الروسية أنها شملت 68 مليون شخص، الأمر الذي قلل من عدد المصابين بالإنفلونزا وأمراض التنفس.وشهدت 5 أقاليم روسية فقط زيادة عدد المصابين بتلك الأمراض عن المعدلات الطبية.

قد يهمك ايضاً:

خبراء جامعة "روتشستر" الأميركية يبتكرون لاصقة مضادة لمرض الإنفلونزا 

علماء يؤكدون أن زراعة خلايا الرئة تصلح ما أفسدته الإنفلونزا الشديدة من ضرر

 

]]>
Thu, 12 Dec 2019 11:47:43 GMT https://mail.arablifestyle.com/62/114743-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%B1-%D8%A3%D9%85%D9%8A%D8%B1%D9%83%D9%8A-%D9%8A%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A3%D9%86-%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%84%D9%88%D9%86%D8%B2%D8%A7-%D8%B3%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D9%87%D8%AF%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84-%D8%B9%D8%A7%D9%85-2020
تعرفي على فوائد العلاقة الحميمة في الشتاء https://mail.arablifestyle.com/64/102204-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%85%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AA%D8%A7%D8%A1 تعرفي على فوائد العلاقة الحميمة في الشتاء

العلاقة الجنسية بين الرجل والمرأة شيء أساسي في الحياة الزوجية، ولكن أحياناً تعيقها بعض الأمور، كأجواء الطقس مثلا! قد يبدو الأمر للحظة كوميدياً بعض الشيء، ولكن دعيني أخبرك أن نساء كثيرات يواجهن مشكلة في العلاقة الحميمة أثناء الشتاء سواء هن أو أزواجهن. فنتيجة لبرودة الطقس ورغبة كل شخص في الحفاظ على دفء جسمه بالإضافة إلى خمول الشتاء، تبدأ عدد مرات العلاقة الحميمة بين الزوجين تقل شيئاً فشيئاً حتى تنعدم طوال أشهر الشتاء.

ولكن دعيني أخبرك أنك لو علمت فوائد العلاقة الجنسية في الشتاء لن تتوقفي عنها أنت وزوجك. ولكن على أي حال سنخبرك اليوم عن كل ما يخص العلاقة الجنسية في الشتاء وطريقة القيام بها والحفاظ عليها وفوائدها...

فوائد ممارسة العلاقة الجنسية في الشتاء

نعم العلاقة الجنسية لها فوائد عديدة خلال فصل الشتاء، ربما ستفاجئين فور معرفتها. لذلك تابعي معنا في النقاط التالية...

١- العلاقة الجنسية تفرز هرمون الإندروفين

يطلق على هرمون الإندروفين في كثير من الأحيان "هرمون السعادة". فهو واحداً من ضمن الهرمونات المسئولة عن شعورنا بالسعادة كهرمون السيروتونين. وخلال العلاقة الجنسية يتم تحفيز الخلايا العصبية لإفراز الإندروفين، ويصل لذروته خلال النشوة الجنسية وهذا ما يفسر الشعور بالسعادة الذي ينتاب كل من الرجل والمرأة. لذلك إن كنت مصابة بإكتئاب الشتاء أنت أو زوجك فالعلاقة الجنسية ستساعدكما على التخلص منه.

٢- العلاقة الحميمة تعزز مناعة الجسم

خلال فصل الشتاء تضعف مناعتنا كثيراً وبالتالي تتكرر إصابتها بالأنفلونزا. ولكن هل تعلمين أن العلاقة الحميمة مع زوجك قادرة على تقوية مناعتكما وحماية كلاً منكما من نزلات البرد خلال الشتاء؟

فبحسب ما كشفت مجلة "Psychology Today" عن دراسة قام بها اثنين من علماء النفس على مجموعة من الاشخاص الذين يمارسون العلاقة الحميمة من ٣ لـ ٤ مرات في الأسبوع. حيث وجد أن لعابهم يحتوي على مادة الغلوبولين المناعي (IgA) وهي مادة مضادة لنزلات البرد وتزداد كلما زاد عدد مرات ممارسة العلاقة الجنسية.

٣- العلاقة الجنسية تقلل من التوتر

في الشتاء ونتيجة لبرودة الجو تزداد احتمالية إصابتنا بالتوتر والضغط العصبي. وبما إن أغلب الدراسات أكدت أن العلاقة الجنسية تقلل من الضغط العصبي لذلك فهي علاج مثالي للتوتر الذي يصيب الغالبية خلال فصل الشتاء.

٤- الرغبة الجنسية تزداد لدى الرجال في الشتاء

نعم مثلما قرأتي تماماً. فالرجال تزداد رغبتهم الجنسية في الشتاء عن باقي فصول السنة. نتيجة لأن النساء أغلب الوقت تخفي جميع أنحاء جسدها بالملابس لتتفادى برودة الطقس، فإن الأزواج يشتاقون إليهم بشكل أكبر وهو ما يولد رغبتهم الجنسية.

كيف يمكن ممارسة العلاقة الجنسية خلال الشتاء؟

هناك بعض الحيل البسيطة التي يمكنك (رجال/نساء) القيام بها، في حال القلق من برودة الطقس أثناء ممارسة العلاقة الجنسية...

١- تناول المشروبات الدافئة قبل العلاقة الجنسية

إذا كنت أنت وزوجك تخططان لليلة رومانسية حميمة خلال الشتاء، فلماذا لا تتناولا مشروباً دافئاً قبل البدء في العلاقة الجنسية. فمثلاً، كوب من الشاي الدافئ بالنعناع سيشعركما بالدفء ويخفف من أي ضغط عصبي أو توتر.

٢- ضعي مدفأة بغرفة النوم

يمكنك وضع المدفأة في غرفة النوم قبل وقت كافي من ممارسة العلاقة الجنسية، وتركها على درجة حرارة أقل خلال تواجدكما بالغرفة. وبهذه الطريقة ستبقى أجواء الغرفة دافئة وحميمة.

٣- جلسة مساج بزيوت دافئة

لماذا لا تمنحا أنفسكما قدر من الرفاهية قبل البدء بالعلاقة الجنسية؟ فمثلاً، قوما بجلسة مساج بزيوت دافئة ويمكن لكلاً منكما أن يفعل ذلك للآخر. وتأكدا أنكما ستشعران بالدفء والاسترخاء.

٤- حمام دافئ

بعد الانتهاء من العلاقة الجنسية لابد أنكما ستشعران ببرودة الطقس، لذلك ننصحك بأخذ حمام دافئ على الفور ثم ارتداء ملابس ثقيلة. وبهذه الطريقة ستحافظين على درجة حرارة جسمك.

أوضاع جنسية مناسبة خلال الشتاء

١- وضع الاستلقاء

رغم أن هذا يعد من الأوضاع الجنسية التقليدية ولكنه الأفضل خلال الشتاء. فكل ما على المرأة فعله هو الاستلقاء على الظهر وأن يكون الزوج من أعلى. وهنا يتمكن الرجل من بقاء الغطاء سواء كان بطانية أو شيء آخر فوق كلاكما، وبالتالي الحفاظ على الدفء.
٢- وضع زهرة اللوتس

يمكنك تجربة هذا الوضع مع زوجك خلال الشتاء. فكل ما عليكما فعله، هو أن يجلس زوجك على السرير وتجلسين على قدميه مع وضع ساقيك خلف ظهره. ومع هذا الوضع ستتمكنان من إلقاء الغطاء فوق كليكما بشكل يشبه الخيمة.

٣- المرأة في الأعلى

نعم يمكنك أن تأخذي دور القيادة في العلاقة الجنسية. فقط دعي زوجك يستلقي على ظهره مع وجودك بالأعلى، وضعي فوقك غطاء مناسب يحمي كلاكما من البرد. ويعد هذا مناسب للأيام التي يشعر بها زوجك بالكسل الشديد خلال الشتاء.

٤- وضع الدب

يعد هذا من أكثر الأوضاع الجنسية الملائمة لفصل الشتاء. ففيه يقوم الزوجين باحتضان بعضهما مع اليدين والساقين حول كلاً منهما الآخر. ويمكن تطبيق هذا الوضع خلال الجلوس أو الاستلقاء. ونظراً لتعانق الثنائي والتصاق جسديهما فهذا يولد شعوراً بالدفء والحرارة.

قد يهمك أيضا:

تخلص من البرود الجنسي تجاه زوجتك وتمتع بحياة سعيدة

4 اسباب اساسية لفقدان الرغبة و البرود الجنسي عند المرأة

]]>
Thu, 12 Dec 2019 10:22:04 GMT https://mail.arablifestyle.com/64/102204-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%85%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AA%D8%A7%D8%A1
خطر يُهدِّد مرضى زراعة القلب ويُقلِّل فرص بقائهم على قيد الحياة https://mail.arablifestyle.com/61/085858-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D9%8A%D9%8F%D9%87%D8%AF%D9%91%D9%90%D8%AF-%D9%85%D8%B1%D8%B6%D9%89-%D8%B2%D8%B1%D8%A7%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88%D9%8A%D9%8F%D9%82%D9%84%D9%91%D9%90%D9%84-%D9%81%D8%B1%D8%B5-%D8%A8%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%87%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%82%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%A9 خطر يُهدِّد مرضى زراعة القلب ويُقلِّل فرص بقائهم على قيد الحياة

توصّل باحثون إلى أن تلوث الهواء يقلل فرص النجاة للأشخاص الذين خضعوا لعملية زراعة قلب. وتشير النتائج إلى أن الذين يعيشون في المناطق الممتلئة بجزيئات الهواء السامة، أكثر عرضة بنسبة 26% للوفاة بسبب الإصابة بالالتهاب بعد الحصول على قلب جديد. وتتبع الباحثون من جامعة كيس ويسترن ريزيرف في أوهايو، ما يقارب 22 ألف شخص حصلوا على زراعة قلب بين عامي 2004 و2015.

وقارنوا بيانات المرضى مع مستويات جزيئات PM2.5 في مقر إقاماتهم، وهذه الجزيئات هي نوع من تلوث الهواء المرتبط بشكل خاص بانبعاثات عوادم السيارات. وأظهرت الدراسة أن أولئك الذين عاشوا في المناطق التي تسببت فيها مستويات التلوث التي تتجاوز الحدود الوطنية، يزيد احتمال موتهم بنسبة 26% خلال 4.8 سنوات من إجراء العملية، مقارنة بأولئك الذين يعيشون في مناطق بها هواء نظيف.

وقال المشرف على الدراسة، البروفيسور سانجاي راجاغوبالان: "التعرض طويل الأمد لتلوث الهواء يبدو أنه يشكل مخاطر كبيرة على متلقي زراعة القلب"، وأضاف: "وجدنا علاقة بين جزيئات PM2.5 والوفيات في هؤلاء المرضى الذين حصلوا على عملية زرع".
وأوضح راجاغوبالان: "نظرا لحقيقة أن زراعة الأعضاء تضيف تكلفة باهظة الثمن على المجتمع، فقد كان لدينا اهتمام كبير بفهم ما إذا كانت الأضرار البيئية غير المعروفة سابقا، أثرت سلبا على نتائج هؤلاء المرضى". وغالبا ما يكون متلقو زراعة القلب عرضة للعدوى لأن أجهزة المناعة لديهم يتم قمعها بعد إجراء العملية الجراحية لتقليل فرص رفض الجسم للعضو الجديد.

وفي هذه الحالة، يشهد المرضى الذين يتعرضون لتلوث الهواء العالي التهابا وزيادة في ضغط الدم ومقاومة أعلى للإنسولين.


ولطالما ارتبط تلوث الهواء بمشكلات التنفس وأمراض القلب، وفي السنوات الأخيرة، أثارت الأدلة الجديدة مخاوف بشأن تسببه أيضا في مشكلات تتعلق بالنمو عند الأطفال وبالخرف لدى المسنين.

وقد يهمك أيضًا

كيف تتحكم في ضغط الدم عن طريق رأسك والذاكرة بدون أدوية أو أطعمة

 

تلوث الهواء يُزيد من خطر الموت بأمراض القلب وتصلُّب الشرايين

 

]]>
Thu, 12 Dec 2019 08:58:58 GMT https://mail.arablifestyle.com/61/085858-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D9%8A%D9%8F%D9%87%D8%AF%D9%91%D9%90%D8%AF-%D9%85%D8%B1%D8%B6%D9%89-%D8%B2%D8%B1%D8%A7%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88%D9%8A%D9%8F%D9%82%D9%84%D9%91%D9%90%D9%84-%D9%81%D8%B1%D8%B5-%D8%A8%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%87%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%82%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%A9
طرق مُبتكرة لتجنّب الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية https://mail.arablifestyle.com/61/084609-%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D9%85%D9%8F%D8%A8%D8%AA%D9%83%D8%B1%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D8%AC%D9%86%D9%91%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9 طرق مُبتكرة لتجنّب الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية

طالبت دراسة بوضع معلومة كم دقيقة مِن الرياضة عليك أن تمارس إذا أكلت أطعمة غنية بالسعرات الحرارية. وأوضحت الجمعية الملكية للصحة العامة في بريطانيا، أن معظم الأشخاص لا يفهمون ما تعنيه كمية السعرات الحرارية الموجودة في الأطعمة، وكيفية تأثيرها على صحتهم وأوزانهم. ودعت الجمعية شركات الأغذية إلى وضع ملصق على منتجاتهم يوضح عدد الدقائق التي يجب على المرء ممارسة الرياضة فيها لحرق السعرات الحرارية في هذا المنتج، أو المسافة التي يجب عليها أن يقطعها ركضا أو مشيا لحرق السعرات.

وتدعم أبحاث من جامعة لوفبرا البريطانية الفكرة، إذ تتنبأ بأن النظام قد يؤدي إلى تقليل عدد السعرات الحرارية بكل وجبة يتناولها الفرد بـ65 سعر، وتقلل أيضا استهلاك السعرات الحرارية للفرد الواحد يوميا بنحو 80-100 سعر، ليصل معدل الاستهلاك اليومي إلى 200 سعر حراري.

قد يهمك أيضًا:

 

 

 

]]>
Thu, 12 Dec 2019 08:46:09 GMT https://mail.arablifestyle.com/61/084609-%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D9%85%D9%8F%D8%A8%D8%AA%D9%83%D8%B1%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D8%AC%D9%86%D9%91%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9
علماء يؤكدون أن زيارة بكين تُضر بالقلب https://mail.arablifestyle.com/61/190711-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D8%A4%D9%83%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A3%D9%86-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D8%A8%D9%83%D9%8A%D9%86-%D8%AA%D9%8F%D8%B6%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8 علماء يؤكدون أن زيارة بكين تُضر بالقلب

عادة ما يرتبط تلوث الهواء بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، لكن باحثين يقولون إن "تجربة طبيعية" تشمل سفر أشخاص إلى مدينة أكثر تلوثا بكثير من مدينتهم، قدمت أدلة على كيف يلحق ذلك الضرر بالأوعية الدموية مع مرور الوقت.

وقاس الباحثون مستويات نواتج تحليل التلوث والبروتينات المرتبطة بمخاطر الإصابة بأمراض القلب في دم 26 من الشبان الأصحاء من لوس أنجلوس، وذلك قبل وأثناء وبعد زيارة إلى بكين ضمن برنامج دراسة صيفي.

وذكر فريق الدراسة في دورية (سيركيوليشن) أن مستقلبات التلوث في بول المشاركين قفزت مع مؤشرات الالتهاب وتراكم ترسبات داخل الشرايين بعدما أمضوا ما بين 6 و8 أسابيع في العاصمة الصينية.

اقرا ايضاً:

دراسة تحذر النساء من التعرض لأمراض القلب بسبب وجبة العشاء

وأشار فريق الدراسة إلى أن تلوث الهواء يعد مشكلة خطيرة للصحة العامة في الصين، حيث تؤثر سلبا على صحة القلب لدى 1.4 مليار شخص.

ووجد الباحثون أن مستويات جزيئات تلوث الهواء ارتفعت عندما كان الطلاب في بكين، بنسبة 371 في المئة عن مستوياتها في لوس أنجلوس، بينما زاد مستوى نواتج تحليل التلوث في البول إلى تركيزات نسبتها 176 بالمئة، في ارتفاع بنسبة 800 بالمئة عن لوس أنجلوس.

قد يهمك ايضاً:

علماء يتوصلون إلى أن حليب الأم يساعد الخدج على مقاومة أمراض القلب 

فوائد التوت البري للوقاية من الإصابة بأمراض القلب

]]>
Wed, 11 Dec 2019 19:07:11 GMT https://mail.arablifestyle.com/61/190711-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D8%A4%D9%83%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A3%D9%86-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D8%A8%D9%83%D9%8A%D9%86-%D8%AA%D9%8F%D8%B6%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8
تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير كرات الدجاج بالبرتقال https://mail.arablifestyle.com/65/190057-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D8%AA%D9%82%D8%A7%D9%84 تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير كرات الدجاج بالبرتقال


مقادير كرات الدجاج بالبرتقال
- الدجاج : 500 غراماً (مفروم ناعم)
- الجزر : 2 كوب (مبشور)
- البصل : 1 حبة (مفروم ناعم)
- طحين : 2 ملعقة كبيرة
- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
- برش البرتقال : 2 ملعقة كبيرة
- البصل الأخضر : 2 عود (مفروم)
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة

طريقة تحضير كرات الدجاج بالبرتقال

1. سخني الفرن على حرارة 400 درجة.

2. ادهني صينية الفرن بالقليل من الزيت.

3. اخلطي الدجاج المفروم والجزر والبصل جيداً.

4. أضيفي الطحين والزيت النباتي والملح والفلفل وبشر البرتقال للخليط واخلطي جيداً حتى تتمازج المكونات.

5. شكلي كرات متوسطة الحجم من الخليط وضعيها في الصينية المجهزة.

6. أدخلي الصينية للفرن لمدة 30 دقيقة مع التقليب من من فترة لأخرى حتى تتحمر الكرات من جميع الجهات.

7. أخرجي الصينية من الفرن وقدميها ساخنة إلى جانب الصوص المفضل لديك.

قد يهمك ايضاً:

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير بوريتو الدجاج 

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير شيش الدجاج المشوي

]]>
Wed, 11 Dec 2019 19:00:57 GMT https://mail.arablifestyle.com/65/190057-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D8%AA%D9%82%D8%A7%D9%84
تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير كرات الدجاج المقلية https://mail.arablifestyle.com/65/190048-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%82%D9%84%D9%8A%D8%A9 تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير كرات الدجاج المقلية


مقادير كرات الدجاج المقلية
- الدجاج : 500 غراماً (مفروم)
- بقسماط : ثلاث أرباع الكوب (كعك مطحون)
- الثوم : فص (مهروس)
- البقدونس : 3 ملاعق كبيرة (مفروم وطازج)
- جبنة بارميزان : نصف كوب (مبشورة)
- حليب : 3 ملاعق كبيرة
- البيض : 1 حبة (مخفوق)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- صلصة طماطم : كوبان (صلصة بندورة مكسيكية جاهزة / ميرانارا)
- جبن موزاريلا : ربع كوب (مبشور)
طريقة تحضير كرات الدجاج المقلية

1. اخلطي الدجاج المفروم مع الثوم والبقدونس والبقسماط والجبن البارميزان والبيضة والحليب والملح والفلفل في وعاء واعجني جيدا حتى تختلط المقادير.

2. شكلي اللحم على شكل كرات بحجم متوسط.

3. سخني زيت الزيتوت على نار هادئة ثم اقلي كرات اللحم به حتى تنضج وتتحمر.

4. ضعي كرات اللحم في طبق الفرن ووزعي الصلصة المكسيكية على الوجه وجبن الموزاريلا وأدخليه الفرن لمدة 5 دقائق حتى تذوب الجبن وتتحمر وقدميه ساخنا.

قد يهمك ايضاً:

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير بوريتو الدجاج 

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير شيش الدجاج المشوي

]]>
Wed, 11 Dec 2019 19:00:48 GMT https://mail.arablifestyle.com/65/190048-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%82%D9%84%D9%8A%D8%A9
تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير بوب كورن الدجاج https://mail.arablifestyle.com/65/185438-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير بوب كورن الدجاج


مقادير بوب كورن الدجاج
- طحين : 3 اكواب
- بودرة الثوم : 2 ملعقة صغيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- البيض : 2 حبة
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة (طازج)
- الزيت : غزير (للقلي)
- صدر الدجاج : 3 صدور (فيليه / مقطع مكعبات صغيرة)

طريقة تحضير بوب كورن الدجاج

1. اخلطي الطحين مع بودرة الثوم والملح والفلفل في وعاء.

2. اخفقي البيض وعصير الليمون في وعاء آخر.

3. سخني الزيت في مقلاة عميقة على نار متوسطة.

4. اغمسي قطع الدجاج في خليط الطحين ثم في خليط البيض ثم في خليط الطحين مرة أخرى.

5. اقلي الدجاج بالزيت الغزير الحار لمدة 8 دقائق مع التحريك حتى ينضج ويتحمر.

6. صفي الدجاج في مصفاة أو على ورق المطبخ و قدميه ساخناً إلى جانب الصوص المفضل.

قد يهمك ايضاً:

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير بوريتو الدجاج 

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير شيش الدجاج المشوي

]]>
Wed, 11 Dec 2019 18:54:38 GMT https://mail.arablifestyle.com/65/185438-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC
تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير تشيكن بوب كورن https://mail.arablifestyle.com/65/185113-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%AA%D8%B4%D9%8A%D9%83%D9%86-%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%86 تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير تشيكن بوب كورن


مقادير تشيكن بوب كورن
- فيليه دجاج : 2 قطعة (كبير الحجم)
- لبن زبادي : كوب
- بودرة الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة
- بودرة الثوم : نصف ملعقة صغيرة
- بودرة البصل : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- دقيق : نصف كوب
- البيض : 1 حبة
- بقسماط : كوب
- زيت الذرة : غزير (للقلي)

طريقة تحضير تشيكن بوب كورن

    قطعي فيليه الدجاج  إلى مكعبات صغيرة.
    ضعي في طبق عميق كلاً من: اللبن والزنجبيل والثوم والبصل والملح والفلفل.
    قلبي المكونات، ثم أضيفي مكعبات الدجاج، وقلبيها في الخليط لتتغطى جيداً.
    ضعي هذا الطبق في البراد لمدة 15 دقيقة.
    أخرجي قطع الدجاج من الخليط، وضعيها في مصفاة.
    ضعي الدقيق في طبق واسع.
    ضعي البيض في طبق واسع، واخفقية قليلاً باستعمال الشوكة.
    ضعي البقسماط في طبق واسع.
    خذي قطعة من الدجاج، ثم ضعيها في الدقيق ثم ضعيها في البيض، ثم ضعيها في البقسماط، كرّري هذه العملية مع القطع الأخرى.
    صبي في مقلاة عميقة كمية من الزيت، ثم سخنيه، واقلي قطع الدجاج مع تقليبها فيه، إلى أن تصبح ذهبية اللون. وقدميها دافئة.

قد يهمك ايضاً:

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير بوريتو الدجاج 

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير شيش الدجاج المشوي

]]>
Wed, 11 Dec 2019 18:51:13 GMT https://mail.arablifestyle.com/65/185113-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%AA%D8%B4%D9%8A%D9%83%D9%86-%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%86
دراسة أميركية توضح مميزات زيت الزيتون البكر عند اضافته للنظام الغذائي اليومي https://mail.arablifestyle.com/61/164843-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%A3%D9%85%D9%8A%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%88%D8%B6%D8%AD-%D9%85%D9%85%D9%8A%D8%B2%D8%A7%D8%AA-%D8%B2%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%AA%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%83%D8%B1-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D8%B6%D8%A7%D9%81%D8%AA%D9%87-%D9%84%D9%84%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A دراسة أميركية توضح مميزات زيت الزيتون البكر عند اضافته للنظام الغذائي اليومي

توصلت دراسة أميركية حديثة إلى أن إضافة زيت الزيتون البكر إلى النظام الغذائي اليومي تحمي من التدهور العقلي المرتبط بالشيخوخة، الذي يقود إلى نوع من الخرف يسمى “الخرف الجبهي الصدغي”.

الدراسة أجراها باحثون في كلية لويس كاتز للطب بجامعة تمبل الأميركية، ونشرت في العدد الأخير من دورية إيجينغ سل (Aging Cell) العلمية.

وأوضح الباحثون أن تعزيز وظائف الدماغ يعتبر مفتاح تجنب آثار الشيخوخة التي تصيب خلايا الدماغ مع التقدم في العمر.

أقرأ أيضًا:

مأكولات تساعد في إبطاء عملية الشيخوخة منها الشاي الأخضر ونبق البحر

ولكشف تأثير زيت الزيتون البكر على خلايا الدماغ، راقب الفريق مجموعتين من الفئران التي كان لديها استعداد وراثي للإصابة بألزهايمر عند الكبر، وتناولت المجموعة الأولى زيت الزيتون البكر، في حين لم تتناول الثانية زيت الزيتون.

وأظهرت النتائج أن إضافة زيت الزيتون البكر إلى النظام الغذائي في مرحلة الشباب، أو فيما يوازي عمر 30 إلى 40 عاما لدى البشر، كان له دور فعال في الوقاية من تراجع الذاكرة وضعف التعلم.

أنسجة المخ

وفحص الباحثون أنسجة المخ لدى الفئران التي تغذّت على زيت الزيتون البكر، ولم يرصدوا مؤشرات على الإصابة بالتدهور المعرفي “لويحات الأميلويد”، وهي بروتينات لزجة تتراكم في مسارات التواصل بين الخلايا العصبية في الدماغ، وبالتالي تعيق التفكير والذاكرة، مما يؤدي إلى الخرف الجبهي الصدغي، وهو ما حدث لدى الفئران التي لم تتغذ على زيت الزيتون.

وعندما كانت الفئران المشاركة في الدراسة في عمر يعادل 60 عامًا عند البشر، انخفض لدى المجموعة التي تناولت زيت الزيتون رواسب بروتينات “تاو” الضارة في الدماغ بنسبة 60%، وكان أداؤها أفضل في اختبارات الذاكرة والتعلم، مقارنة مع المجموعة الثانية.

وقال قائد فريق البحث دومينيكو براتيك “إذا كان هناك شيء واحد يجب على كل البشر أن يفكروا في القيام به الآن للحفاظ على عقولهم شابة فهو إضافة زيت الزيتون البكر إلى نظامهم الغذائي اليومي”.

وأضاف أن “زيت الزيتون البكر له طعام ممتاز، وهو غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا ويعرف بفوائده الصحية المتعددة، بما في ذلك الوقاية من الأمراض المرتبطة بالشيخوخة”.

ومرض ألزهايمر هو في حد ذاته شكل من أشكال الخرف، ويؤثر بشكل أساسي على منطقة الحصين، وهي مركز تخزين الذاكرة في الدماغ.

في حين يؤثر الخرف الجبهي الصدغي على مناطق المخ بالقرب من الجبهة والأذنين، وتظهر أعراضه عادة بين سن 40 و65 عامًا، وتتضمن تغييرات في الشخصية والسلوك، وصعوبات في اللغة والكتابة، وتدهور الذاكرة في نهاية المطاف، بالإضافة إلى عدم القدرة على التعلم من التجارب السابقة.

وزيت الزيتون البكر هو المستخلص من الزيتون بطرق طبيعية فقط، وفي ظروف حرارية مناسبة، بحيث لا تتغير مواصفات الزيت، ويحتفظ بطعمه الأصلي ورائحته المميزة والفيتامينات الطبيعية
قد يهمك أيضا

:5 حلول يقدمها زيت الزيتون للمشاكل التجميليّة المزعجة

دراسة تكشف أن زيت الزيتون أفضل من الفياجرا لعلاج الضعف الجنسي

 

 

 

]]>
Wed, 11 Dec 2019 16:48:43 GMT https://mail.arablifestyle.com/61/164843-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%A3%D9%85%D9%8A%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%88%D8%B6%D8%AD-%D9%85%D9%85%D9%8A%D8%B2%D8%A7%D8%AA-%D8%B2%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%AA%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%83%D8%B1-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D8%B6%D8%A7%D9%81%D8%AA%D9%87-%D9%84%D9%84%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A
طبيبة تكشف سبب احتياج الإنسان للتبول بكثرة في فصل الشتاء https://mail.arablifestyle.com/61/150137-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D9%8A%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%A8%D9%88%D9%84-%D8%A8%D9%83%D8%AB%D8%B1%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D9%81%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AA%D8%A7%D8%A1 طبيبة تكشف سبب احتياج الإنسان للتبول بكثرة في فصل الشتاء

كشفت طبيبة عن السبب في الرغبة المتزايدة لدى الإنسان في التبول خلال فصل الشتاء، أكثر من باقي فصول العام .وقالت الدكتورة ديانا غال، وفقا لما نشرته صحيفة "ميرور" البريطانية، "الاستجابة البيولوجية تتمثل في إعادة توجيه الدم إلى القلب لإحداث الدفء، وتطلق الكليتان سائلا إضافيا لتثبيت الضغط".

وتابعت، "هذه العملية هي التي تعزز إنتاج البول، ما يمنحنا الرغبة في التبول أكثر في أشهر الشتاء الباردة".


وأضافت ديانا، "لم يتحدد إلى الآن مقدار درجة الحرارة التي نحتاج إليها لتتم العملية"، موضحة أن التبول المتكرر قد يكون ضارا بالتوازن الطبيعي للجسم.

وأكملت الطبيبة ديانا، "إدرار البول يمكن أن يضر فعلا بالملح الطبيعي والماء والتوازن المعدين للجسم".

وأتمت، "يمكن أن يؤدي ذلك إلى حالات مثل نقص صوديوم الدم، عندما لا يوجد ما يكفي من الصوديوم في الجسم، أو فرط بوتاسيوم الدم بكميات كبيرة، ونقص بوتاسيوم الدم أيضا. وكل هذه الحالات الثلاث يمكن أن تكون قاتلة في الظروف القاسية".

قد يهمك ايضاً:

اكتشاف خطر غير مُتوقَّع ومُحتمَل لالتهابات المسالك البولية

  شاكر يُؤكّد أن المناظير الديجتال مهمة في عالم المسالك البولية

 

]]>
Wed, 11 Dec 2019 15:01:37 GMT https://mail.arablifestyle.com/61/150137-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D9%8A%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%A8%D9%88%D9%84-%D8%A8%D9%83%D8%AB%D8%B1%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D9%81%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AA%D8%A7%D8%A1
نجاح طبي باهر في ولاية ميشيغان الأميركية بزرع إصبع الرجل في اليد https://mail.arablifestyle.com/61/143822-%D9%86%D8%AC%D8%A7%D8%AD-%D8%B7%D8%A8%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%87%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D9%88%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%8A%D8%B4%D9%8A%D8%BA%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D9%8A%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%B2%D8%B1%D8%B9-%D8%A5%D8%B5%D8%A8%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%AF نجاح طبي باهر في ولاية ميشيغان الأميركية بزرع إصبع الرجل في اليد

فقد رجل إبهام يده أثناء عمله في ورشة نجارة فوجد أطباء بديلاً له عن طريق عمل جراحي، في ولاية ميشيغان الأمريكية.وذكرت شبكة "فوكس نيوز" الإخبارية تفاصيل الحكاية التي بدأت في شهر أبريل/نيسان الماضي، ونشر الرجل نجاحها على موقع فيسبوك فيما بعد، حيث كان "أيدن أيكنز يحضر هدية مصنوعة من الخشب لحبيبته"، قبل أن يتعرض لإصابة مأساوية أدت إلى بتر إصبع الإبهام الأيسر.

وقال أيكنز لأحد الإذاعات الأمريكية: "رأيت إصبعي يطير، كنت أعتقد أنه قطعة خشب، لكنه كان إبهام يدي، ولسوء الحظ، لم يكن الإصبع المفقود قابلا لإعادة التثبيت في كف يدي، وهو ما جعل الأطباء يفكرون في "بديل غريب".وقرر الأطباء استبدال إبهامه بإصبع من قدمه اليسرى بعد عدة أشهر من العيش من دون إبهام، حيث أجريت العملية الجراحية التي وصفت بالعجيبة في مستشفى جامعة ميشيغان، خلال أغسطس/آب الماضي.قضى أيدن عدة أشهر في "علاج يده" لتقوية إصبعه إلى أقصى حد ممكن بعد الجراحة الناجحة، حتى باتت يده تبدو بشكل أقرب إلى الطبيعي، فيما سيعيش بقدم تحتوي على أربعة أصابع فقط.

وقد يهمك أيضًا:

 

]]>
Wed, 11 Dec 2019 14:38:22 GMT https://mail.arablifestyle.com/61/143822-%D9%86%D8%AC%D8%A7%D8%AD-%D8%B7%D8%A8%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%87%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D9%88%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%8A%D8%B4%D9%8A%D8%BA%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D9%8A%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%B2%D8%B1%D8%B9-%D8%A5%D8%B5%D8%A8%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%AF
علماء يكشفون عن سبب مفاجئ للإصابة بالسكري والخرف والسرطان https://mail.arablifestyle.com/61/142930-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D9%83%D8%B4%D9%81%D9%88%D9%86-%D8%B9%D9%86-%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%AC%D8%A6-%D9%84%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B1%D9%81-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86 علماء يكشفون عن سبب مفاجئ للإصابة بالسكري والخرف والسرطان

أوضح العلماء الأمريكيون أن أحد الأسباب لتطور أمراض السرطان والسكري والخرف في جسم الإنسان هو بكتيريا Porphyromonas gingivalis التي تتكاثر في فمه. أفادت صحيفة Daily Mail بأن الكائنات المجهرية لا تتسبب في الإصابة بأمراض اللثة فحسب، بل وفي التهاب الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان.

وقال الخبراء إن البكتيريا تدخل جسم الإنسان في سن المراهقة. لذلك من الصعب جدا مكافحتها باستخدام المضادات الحيوية. فيما أكد العلماء الأمريكيون أنهم أعدوا لقاحا يقاوم تطور البكتيريا ستتم تجربته قريبا على البشر.

وقد يهمك أيضًا:

المشاكل الجلدية تنذر بالإصابة بمرض السكري 

تقرير يوضح تأثير مرض السكري على تساقط شعر المصابين

 

]]>
Wed, 11 Dec 2019 14:29:30 GMT https://mail.arablifestyle.com/61/142930-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D9%83%D8%B4%D9%81%D9%88%D9%86-%D8%B9%D9%86-%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%AC%D8%A6-%D9%84%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B1%D9%81-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86
الروائح تذكرك بالذكريات وخاصة العاطفية تعرف على السبب https://mail.arablifestyle.com/62/094559-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D8%AA%D8%B0%D9%83%D8%B1%D9%83-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%AE%D8%A7%D8%B5%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%B7%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%A8 الروائح تذكرك بالذكريات وخاصة العاطفية تعرف على السبب

يمكن لرائحة الخبز اللذيذة التي تخرج من الأبواب المفتوحة لمخبز قريب أن تتصرف مثل بوابة زمنية تأخذك على الفور إلى مكان قمت بزيارته منذ سنوات.وهذا المثال أو غيره، يكشف بشكل عام، أن الروائح يمكنها إحياء الذكريات التي نسيناها منذ فترة طويلة، وخاصة منها الذكريات العاطفية. وتكمن العلاقة بينهما، في أن مناطق المخ التي تندمج فيها الروائح والذكريات والعواطف متشابكة إلى حد كبير. وفي الواقع، تعتبر الطريقة التي يتم بها ربط حاسة الشم بالدماغ فريدة من نوعها بالنسبة لبقية الحواس.

وتعرف الرائحة بأنها ذرات كيميائية متطايرة تدخل الأنف لتصل إلى المصابيح الشمية للدماغ، حيث تتم معالجة الإحساس لأول مرة في شكل يمكن للمخ قراءته. ثم تنقل خلايا الدماغ تلك المعلومات إلى منطقة صغيرة في المخ تدعى اللوزة، حيث تتم معالجة العواطف، ثم إلى الحصين المجاور، حيث يحدث التعلم وتكوين الذاكرة.

والروائح هي الأحاسيس الوحيدة التي تسير على هذا الطريق المباشر إلى مراكز العقل والذاكرة في الدماغ.
وقال جون ماكجان، الأستاذ المشارك في قسم علم النفس في جامعة روتجرز في ولاية نيو جيرسي، إن جميع الحواس الأخرى تسافر أولا إلى منطقة الدماغ المسماة المهاد، والتي تعمل مثل "لوحة التبديل"، حيث تنقل المعلومات حول الأشياء التي نراها أو نسمعها أو نلمسها إلى بقية الدماغ، لكن الروائح تتجاوز المهاد وتصل إلى اللوزة والحصين في "مشبك عصبي أو اثنين".

أقرأ أيضًا:

علاج جديد يوقف تراكم البروتين السام في الدماغ للحماية من مرض "ألزهايمر"

وينتج عن هذا علاقة حميمية بين العواطف والذكريات والروائح، وهذا هو السبب في أن الذكريات الناتجة عن الروائح، على خلاف الحواس الأخرى، "تعد أكثر عاطفية وأكثر إثارة، وفقا لراشيل هيرز، الأستاذة المساعدة في الطب النفسي والسلوك الإنساني في جامعة براون في رود آيلاند.
وأضافت هيرز أن الرائحة المألوفة والمنسية منذ فترة طويلة، يمكن أن تثير عواطف الأشخاص وجعلهم يبكون، مشيرة إلى أن "الروائح مميزة حقا لأنها يمكن أن تستعيد ذكريات ربما لا يمكن تذكرها أبدا"، في حين أن رؤية الأشخاص والأماكن المألوفة يوميا لن تدفعك إلى تذكر ذكريات محددة للغاية.

وتوضح هيرز أنه إذا استمر الشخص بشم الرائحة، فإنها بعد فترة من الوقت، ستتفكك من ذاكرة معينة وتفقد قدرتها على استعادة الذاكرة.


والأكثر من ذلك، إن الذكريات التي نستعيدها بفضل الرائحة، لديها نفس أوجه القصور مثل الذكريات الأخرى.


وتمتد العلاقة بين الرائحة والذاكرة أيضا إلى المشكلات الصحية المتعلقة بالذاكرة، وقال ماكجان إن الإحساس بانخفاض الشم يمكن أن يمثل أحيانا إنذارا مبكرا للظروف المتعلقة بفقدان الذاكرة، مثل مرض الشلل الرعاش ومرض ألزهايمر، ولكن يمكن أن يكون أيضا نتيجة للشيخوخة.

قد يهمك ايضاً:

"فيروس زيكا" يعد علاجًا جديدًا لسرطان الدماغ لدى البالغين

   تشخيص حوالي 10 آلاف مريض بسرطان الدماغ في بريطانيا

 

]]>
Wed, 11 Dec 2019 09:45:59 GMT https://mail.arablifestyle.com/62/094559-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D8%AA%D8%B0%D9%83%D8%B1%D9%83-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%AE%D8%A7%D8%B5%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%B7%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%A8
دراسة تؤكد أن فاكهة التوت تساهم في خفض الكوليسترول وانسداد الأوعية الدموية https://mail.arablifestyle.com/61/084335-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D9%81%D8%A7%D9%83%D9%87%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AA-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D9%87%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%AE%D9%81%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%88%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D9%88%D9%8A%D8%A9 دراسة تؤكد أن فاكهة التوت تساهم في خفض الكوليسترول وانسداد الأوعية الدموية

يمكن أن يؤدي ارتفاع الكوليسترول إلى انسداد الأوعية الدموية وزيادة خطر إصابة الفرد بمشكلات في الأوعية الدموية والقلب، أو بسكتة دماغية.وينتج ارتفاع الكوليسترول بشكل أساسي عن سوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة بشكل كاف وزيادة الوزن، لكن خفض الكوليسترول ممكن من خلال بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة، حيث يساعد تناول كميات أقل من الطعام الدهني وممارسة الرياضة أكثر ووقف التدخين وخفض الكحوليات، على خفض الكوليسترول، بالإضافة إلى تناول نبات توت الزعرور، وهي ثمرة صغيرة تنمو على الأشجار، التي تنتمي إلى جنس Crataegus genus.

ويعد التوت غنيا بالعناصر المغذية، ويُستخدم كعلاج عشبي لمجموعة من المشكلات، بما في ذلك الجهاز الهضمي وارتفاع ضغط الدم.وأشارت بعض الدراسات إلى أن مستخلص الزعرور يمكن أن يحسن من مستويات الدهون في الدم. وهناك نوعان من الدهون موجودان دائما في الدم وهما: الكوليسترول والدهون الثلاثية.

وتعد المستويات الطبيعية لهذه الدهون صحية وتلعب دورا مهما في إنتاج الهرمونات، أما إذا استمر تراكم البلاك، فقد يؤدي ذلك إلى انسداد الأوعية الدموية تماما، والإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. وأظهرت دراسة أجريت على الفئران، أن كلا من مستخلص الزعرور وعقار سيمفاستاتين، الذي يخفض الكوليسترول، يقللان من إجمالي الكوليسترول والدهون الثلاثية.ولاحظ الباحثون أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية، لتقييم تأثير مستخلص الزعرور على الدهون في الدم.

وقد يهمك أيضًا:

 

 

 

]]>
Wed, 11 Dec 2019 08:43:35 GMT https://mail.arablifestyle.com/61/084335-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D9%81%D8%A7%D9%83%D9%87%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AA-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D9%87%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%AE%D9%81%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%88%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D9%88%D9%8A%D8%A9
حركة التغيير السلمي تطالب المغاربة بمقاطعة المشروبات الغازية المسرطنة https://mail.arablifestyle.com/61/083605-%D8%AD%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%BA%D9%8A%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D9%85%D9%8A-%D8%AA%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%BA%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D9%85%D9%82%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%A7%D8%B2%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D9%86%D8%A9 حركة التغيير السلمي تطالب المغاربة بمقاطعة المشروبات الغازية المسرطنة

دعت حركة "التغيير الشعبي السلمي"، إلى مقاطعة كل المياه والمشروبات الغازية المسرطنة، والتي تؤدي مباشرة إلى الإصابة بالداء الخبيث.وفي منشور يحمل إسمها ، قالت الحركة المذكورة إن مشروب "هواي" الغازي يشكل خطرا حقيقيا على صحة المستهلكين، ويؤدي إلى إصابتهم بالسرطان بعد سن الخمسين.وجاء في المنشور، أنه وبعد تحليل المشروب الغازي المشار إليه بجامعة العلوم القنيطرة، رفقة الاساتذة وبعض الطلبة تبين أن "هواي" تتكون من 14 مادة غير طبيعية.

وأوضح منشور الحركة، إلى أن النتيجة المتوصل إليها توضح جليا أن المشروب الغازي المعني مصنوع بنسبة مائة بالمائة من مواد كيميائية قاتلة، قد تسبب السرطان للمستهلك بعد تجاوزه سن الخمسين.وأكدت حركة التغيير التي طالبت بمقاطعة جميع المشروبات المسرطنة، أن النتائج المتوصل إليها بخصوص "هواي" جاءت بعد أسبوع تقريبا من فصل المواد بطرق مختلفة، وقياس تراكيزها داخل نفس القنينة.

قد يهمك أيضًا:

 

 

]]>
Wed, 11 Dec 2019 08:36:05 GMT https://mail.arablifestyle.com/61/083605-%D8%AD%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%BA%D9%8A%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D9%85%D9%8A-%D8%AA%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%BA%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D9%85%D9%82%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%A7%D8%B2%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D9%86%D8%A9
تعرفي على فوائد الكمون للجسم https://mail.arablifestyle.com/67/232549-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%85%D9%88%D9%86-%D9%84%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85 تعرفي على فوائد الكمون للجسم

فوائد الكمون للجسم أكثر من رائعة. فهذه التوابل بنكهتها الخاصة، من الضروريات الأساسية في الطب الهندي التقليدي – الأيروفيدا. وأما فوائده الطبية المعروفة منذ فترة طويلة، فقد تمَّ إثباتها في وقتنا الحاضر، ولهذا السبب يجب عدم التردد في استخدام الكمون، بل والإفراط في استخدامه أيضًا.

تعرّفي في الآتي إلى فوائد الكمون للجسم:
في العصور الوسطى كان الكمون يُستخدم للحماية من تعاويذ الأرواح الشريرة. وأما في وقتنا الحاضر فإنه يُستخدم في الطهو، سواء بمفرده أو ممزوجًا مع توابل أخرى. ويدخل بشكل خاص في مكونات الكاري ورأس الحانوت (من التوابل المعروفة في المنطقة المغاربية بشمال أفريقيا). وحتى أولئك الذين يحبون هذه التوابل يستهلكونها بكميات صغيرة جدًّا، ولكن لكي تزيد المنافع التي نجنيها من فوائد هذه التوابل، يجب زيادة الكميات المستهلكة منها كما يقول الطب الهندي التقليدي. "الكمون مناسب لجميع الناس"، كما تقول ليتيزيتا لورينزي، طبيبة الأيروفيدا.
يُنصح باستهلاك الكمون بشكل خاص من أجل أنزيمات الهضم، وغالبًا مع الهيل، كما يحتوي على العديد من الفوائد الأخرى.

فوائد الكمون في التقليل من انتفاخات المعدة
تقول ليتيزيا لورينزي: "يأكل الإنسان ما هو أفضل له، ولكن هل سيكون قادرًا على استيعاب هذه الفوائد". وهذا هو الأمر المثير للاهتمام الرئيسي بخصوص الكمون: إنه يزيد إنتاج الأنزيمات المعوية، ويعزز استيعاب جميع الأطعمة، وبالتالي امتصاص العناصر الغذائية مثل المعادن (الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم وغيرها)، ويسهّل بالتالي عملية الهضم ويقلل انتفاخات البطن. وحيث إنه مضاد للالتهابات، فإنه يهدّىء أيضًا حرقة المعدة والتشنجات المعوية.

نصيحة: من أجل تسهيل هضم الملفوف والبقوليات (مثل العدس والحمص): أضيفي ملعقة صغيرة من بذور الكمون عند بداية الطهو.

فوائد الكمون في التخلص من السموم
هذه التوابل الغنية بالفيتوستيرول، هي حليف ثمين لتحسين شكل الجسم وتخليص الجسم من السموم التي تخلخل توازنه. وقد أثبتت التجارب أنَّ استهلاك الكمون بشكل يومي على شكل شاي أعشاب (ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون لكل كوب من الماء المغلي)، يعمل على تنظيم الشهية. والنتيجة؟ فقدان نحو كيلو ونصف الكيلو من الوزن في غضون 3 أسابيع، من دون الحرمان من الأكل بشكل متوازن، وذلك بحسب دراسة أجرتها جامعة شهيد سادوغي الإيرانية. والكمون يحسّن كذلك عملية إدرار البول، الأمر الذي يزيد من عملية تخلص الجسم من السموم، ويجنّبكِ تشكل الكتل الدهنية عند مستوى البطن.

ويحتوي الكمون كذلك على مركب اسمه "كمون ألدهايد" cuminaldehyde والذي له تأثير على مؤشر سكر الدم، أي بمعنًى آخر يقلل مستوى السكر في الدم. وهذا التأثير ليس عابرًا، إذ يدوم ما بين 4 إلى 8 ساعات، وبناءً عليه فإنه مثالي لتجنّب الارتفاع المفاجىء لمؤشر السكر في الدم، بعد تناول وجبة غنية بالمواد الكربوهيدراتية.
 
فوائد الكمون كمضاد للشيخوخة
الكمون محمّل بمضادات الأكسدة والفيتامين "سي" C و"أ" A والبوليفينول وغيرها)، أكثر بكثير من أيّ فاكهة تحتوي على مضادات الأكسدة، إذ إنّ مؤشر Orac الخاص به الذي يقيس قدراته من مضادات الأكسدة، مرتفع جدًّا، حوالى 50372، مقابل 4479 في الرمان، ومقابل 4669 في التوت البري – بلوبيري- على سبيل المثال. وبناءً عليه، فإنه يوقف الجهد التأكسدي وهي العملية التي تغيّر الخلايا، وتسرّع عملية شيخوخة الجسم. وقد أثبت عدد من الدراسات التي أُجريت على الحيوانات، أنّ المواد التي يحتويها الكمون – ثيموكينون – تقلل كذلك منخطر الإصابة بالسرطان وخصوصًا سرطان القولون، وسرطان الثدي، وسرطان الرئة، وسرطان عنق الرحم.
ونظرًا لأنَّ للكمون تأثيرًا استروجينيًّا، فإنه يؤخر كذلك انقطاع الطمث ولكن شرط استهلاكه بشكل منتظم.

قد يهمك أيضا:

فوائد الكمون لعلاج سوء الهضم وامراض اخري كثيرة

دراسة تؤكّد أن السعرات الحرارية لا تؤثر في فقدان الوزن

]]>
Tue, 10 Dec 2019 23:25:49 GMT https://mail.arablifestyle.com/67/232549-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%85%D9%88%D9%86-%D9%84%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير سموثى الشيكولاتة https://mail.arablifestyle.com/66/222406-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B3%D9%85%D9%88%D8%AB%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%A9 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير سموثى الشيكولاتة

المقادير

    8 x مكعب ثلج
    3 x معلقة كبيرة كاكاو
    2 x معلقة كبيرة عسل نحل
    1 x معلقة صغيرة نسكافيه
    1 x كوب زبادي
    ½ x كوب لبن كامل الدسم
    ½ x كوب شيكولاتة (نوتيلا)

الطريقة:

    نضع جميع المكونات فى الخلاط ونخلط حتى يتجانسوا تماما.
    يصب الخليط فى أكواب التقديم ويزين بالكريمة المخفوقة أو حسب الرغبة يقدم مثلجا بالهنا والشفا.

قد يهمك أيضا:

طريقة تحضير كيك اسفنجي بالكاكاو

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كب كيك الشيكولاتة

]]>
Tue, 10 Dec 2019 22:24:06 GMT https://mail.arablifestyle.com/66/222406-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B3%D9%85%D9%88%D8%AB%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%A9
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كوكتيل سموثى https://mail.arablifestyle.com/66/221830-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D9%88%D9%83%D8%AA%D9%8A%D9%84-%D8%B3%D9%85%D9%88%D8%AB%D9%89 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير  كوكتيل سموثى

المقادير

    6 x عدد ثلج (مكعبات)
    2 x عدد موز
    2 x معلقة كبيرة عسل نحل
    1 ¼ x كوب حليب كامل الدسم
    1 x قطعة ايس كريم (فانيليا)
    ½ x كوب فراولة
    ½ x كوب شيكولاته سايحة (اختيارى)
    ¼ x لتر اناناس (معصور ومصفى)

الطريقة:

    هنضرب جميع المكونات ما عدا الشوكولاتة السايحة فى الخلاط
    هنصب العصير فى أكواب التقديم وممكن نزين الوجه بالشيكولاته السايحة

قد يهمك أيضا:

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير سموثى الموز

طريقة اعداد ايس كريم الزبادي بالاناناس

]]>
Tue, 10 Dec 2019 22:18:30 GMT https://mail.arablifestyle.com/66/221830-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D9%88%D9%83%D8%AA%D9%8A%D9%84-%D8%B3%D9%85%D9%88%D8%AB%D9%89
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير سموثي الموز و المانجو و الفراولة https://mail.arablifestyle.com/66/221322-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B3%D9%85%D9%88%D8%AB%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B2-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%AC%D9%88-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D8%A7%D9%88%D9%84%D8%A9 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير سموثي الموز و المانجو و الفراولة

المقادير

    4 x عدد ثلج
    1 x عدد موز (مقشرة و مقطعة)
    1 x ثمرة مانجة (منزوعة البذر و مقطعة)
    ½ x كوب حليب كامل الدسم
    ½ x كوب فراولة

الخطوات

    إخلطي جميع المكونات في الخلاط الكهربائي
    إسكبيها في أكواب وقدميها بالهنا والشفا

قد يهمك أيضا:

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير سموثى الموز

تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير تارت بالفراولة والكريمة

]]>
Tue, 10 Dec 2019 22:13:22 GMT https://mail.arablifestyle.com/66/221322-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B3%D9%85%D9%88%D8%AB%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B2-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%AC%D9%88-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D8%A7%D9%88%D9%84%D8%A9
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير مهلبية المانجو بالمكسرات https://mail.arablifestyle.com/66/220741-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D9%87%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%AC%D9%88-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%AA تعرفي على طريقة إعداد وتحضير مهلبية المانجو بالمكسرات

المقادير

    5 x معلقة كبيرة نشا
    4 x كوب عصير مانجة
    2 x معلقة كبيرة ماء زهر
    1 x عدد حليب مكثف (علبة)
    1 x لتر ماء
    ½ x كوب ماء (فاتر)
    ½ x كوب كريمة مخفوقة (للتزيين)

الطريقة:

    فى حلة على النار هنغلى عصير المانجة مع التقليب المستمر.
    هندوب نصف كمية النشا فى كوب من الماء وهنضيفهم لعصير المانجة مع التقليب المستمر لحد ما الخليط يبقى قوامه كثيف.
    هنضيف الخليط فى بولة ونغطيها ويدخل الثلاجة لحد ما يبرد ويتماسك.
    فى حلة على النار هنضيف الحليب المركز والماء وماء الزهر ونقلب كويس لحد ما الخليط يغلى.
    هنقلب باقى كمية النشا فى نصف كوب ماء فاتر ونضيفها للحليب المركز ونستمر فى التقليب لحد ما قوام الخليط يتقل, وهنرفعه من على النار ونسيبه يبرد حوالى 10 دقائق.
    هنضيف خليط الحليب لخليط المانجو بالتدريج مع التقليب الخفيف ونسيبهم فى درجة حرارة الغرفة شوية وبعدين ندخل البولة الثلاجة تانى لحد ما تبرد.
    هنزين المهلبية بالمكسرات والكريمة وتقدم.. بالهنا والشفا.

قد يهمك أيضا:

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير سموثي المانجو والفراولة 

طريقة عمل فادج الشوكولاته بالمارشملو

]]>
Tue, 10 Dec 2019 22:07:41 GMT https://mail.arablifestyle.com/66/220741-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D9%87%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%AC%D9%88-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%AA
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير مهلبية النوتيلا https://mail.arablifestyle.com/66/215545-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D9%87%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%84%D8%A7 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير مهلبية النوتيلا

المقادير

    10 x عدد بسكوت (دايجستف)
    4 x معلقة كبيرة نشا
    3 x كوب لبن كامل الدسم
    3 x معلقة كبيرة سكر (أو حسب الرغبة)
    1 x كيس لبن بودرة (صغير)
    ½ x كوب شيكولاته سايحة (نوتيلا)

الطريقة:

    فى وعاء يوضع اللبن و النشا والسكر واللبن البودره ويضرب باستخدام المضرب اليدوى حتى الذوبان.
    ويرفع على النار ويحرك باستمرار حتى الغليان ويرفع من على النار.
    ويوزع فى اكواب ويفتت البسكوت ويوزع طبقه فوق المهلبية . نضيف طبقة من النوتيلا ثم نوزع طبقة أخرى من المهلبية ثم نوزع البسكوت المفتت والنوتيلا وتقدم بالهنا والشفا.

قد يهمك أيضا:

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير موز بالشيكولاتة

طريقة عمل بسكوت البطيخ

]]>
Tue, 10 Dec 2019 21:55:45 GMT https://mail.arablifestyle.com/66/215545-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D9%87%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%84%D8%A7
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير حلوى اللوز والشيكولاتة https://mail.arablifestyle.com/66/214939-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%88%D8%B2-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%A9 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير حلوى اللوز والشيكولاتة

المقادير

    400 x جرام لوز (محمص ومجروش)
    250 x جرام شيكولاتة
    250 x جرام شيكولاته بيضاء
    250 x جرام زبيب
    6 x معلقة كبيرة زيت ذرة

الطريقة:

    نقوم بعمل حمام ماء دافيء للشيكلاتة السوداء وعندما تسيح نضيف 3 ملاعق زيت ونصف كمية الزبيب واللوز المجروش.
    نكرر العملية مع الشيكولاتة البيضاء.
    يؤخذ الخليط بواسطة ملعقة صغيرة ويوضع مباشرة في الاكياس الورقية، وتزين اكياس الشوكولا السوداء بخطوط من الشوكولا البيضاء والعكس في اكياس الشوكولا البيضاء.

قد يهمك أيضا:

تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير كب كيك الشيكولاتة بجوز الهند

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كيك المشمش والزبيب

]]>
Tue, 10 Dec 2019 21:49:39 GMT https://mail.arablifestyle.com/66/214939-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%88%D8%B2-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%A9
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كيك الجنزبيل https://mail.arablifestyle.com/66/214313-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B2%D8%A8%D9%8A%D9%84 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كيك الجنزبيل

المقادير

    3 x معلقة صغيرة جنزبيل
    1 ½ x كوب دقيق
    1 x معلقة صغيرة نشا
    1 x معلقة صغيرة بيكربونات الصوديوم
    1 x عدد بيضة (مخفوقة)
    ¾ x كوب سكر بنى
    ¾ x كوب لبن كامل الدسم (دافئ)
    ¼ x كوب عسل أسود
    ⅛ x كيلو زبدة

الخطوات

    فى إناء على النار نضع الزبد والسكر والعسل الأسود ونخلط جيدا حتى يتجانسوا تماما ويذوب السكر.
    ثم يرفع من على النار ويترك حتى يبرد تماما.
    فى وعاء اخر نخلط الدقيق والنشا والجنزبيل والبيكربونات ونخلط جيدا.
    ثم نضيف خليط الزبد والبيضة المخفوقة ونخلط جيدا حتى يتجانسوا.
    ثم نصب خليط الكيك فى صينية مدهونة بالزبد ونضعها فى الفرن عند درجة حرارة لمدة 40 دقيقة أو لحين أن تنضج.
    تترك لمدة عشر دقائق قبل التقطيع حتى تهدأ ثم تقدم بالهنا والشفا.

قد يهمك أيضا:

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كيك التوفى

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كيك اليوسفى

]]>
Tue, 10 Dec 2019 21:43:13 GMT https://mail.arablifestyle.com/66/214313-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B2%D8%A8%D9%8A%D9%84
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كيك الشوفان https://mail.arablifestyle.com/66/213754-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%81%D8%A7%D9%86 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كيك الشوفان

المقادير

    2 x عدد بيضة (طازجة)
    1 x معلقة كبيرة باكينج بودر
    1 x رشة ملح
    1 x كيس فانيليا
    ½ x كوب كاكاو (خام)
    ½ x كوب شوفان (ناعم)
    ½ x كوب عسل نحل
    ½ x كوب حليب خالى الدسم
    ¼ x كوب زيت عباد شمس
    ¼ x كوب دقيق
    ¼ x كوب مكسرات

الطريقة:

    فى وعاء نضع اللبن والزيت والبيض والعسل والفانيليا ونضرب جيدا.
    فى وعاء اخر نضع الدقيق والشوفان ورشة الملح والكاكاو والمكسرات والباكينج بودر و ونخلطهم جيدا.
    نضيف خليط الدقيق بالتدريج لخليط اللبن والبيض ونخفقهم برفق حتى يتم الحفاظ على الهواء بداخل عجين الكيك.
    نضعها فى الفرن عند درجة حرارة 180 مدة 20 دقيقة أو لحين أن تنضج.

قد يهمك أيضا:

طريقة تحضير كيك اسفنجي بالكاكاو

تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير كيك العسل والمشمش

]]>
Tue, 10 Dec 2019 21:37:54 GMT https://mail.arablifestyle.com/66/213754-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%81%D8%A7%D9%86
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كيك اللوز https://mail.arablifestyle.com/66/213216-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%88%D8%B2 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كيك اللوز

المقادير

    110 x جرام زبدة (مذابة)
    1 ½ x معلقة صغيرة شراب اللوز المركز
    1 ¼ x كوب دقيق
    1 ¼ x كوب سكر بودرة
    1 x عدد بيضة (طازجة بدرجة حرارة الغرفة)
    1 x معلقة صغيرة باكينج بودر
    1 x رشة قرفة
    ¾ x كوب حليب كامل الدسم
    ½ x كوب مربى
    ½ x كوب لوز (مفروم)
    ½ x كوب لوز (محمص ومقطع أنصاف)

الطريقة:

    فى وعاء عميق نخفق الزبد مع السكر جيدا حتى يتجانسوا.
    ثم نضيف البيضة وخلاصة اللوز ونخفق جيدا.
    ثم نضيف الحليب ونخفق.
    نخلط الدقيق مع الباكينج بودر واللوز المفروم والقرفة.
    ثم نضيف خليط الدقيق على دفعات للمزيج السابق ونخفق جيدا حتى يتجانسوا تماما.
    فى صينية مدهونة بالزبد نصب خليط الكيك ونضعة فى الفرن عند درجة 180 لمدة 30 دقيقة أو لحين أن تنضج.
    تترك الكيك حتى تبرد ثم تدهن بالمربى ويوزع فوقها شرائح اللوز المحمص وتقدم بالهنا والشفا.

قد يهمك أيضا:

تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير مبشورة مربى المشمش

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كيك اليوسفى

]]>
Tue, 10 Dec 2019 21:32:16 GMT https://mail.arablifestyle.com/66/213216-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%88%D8%B2
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كيك الجينواز https://mail.arablifestyle.com/66/212712-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%8A%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B2 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كيك الجينواز

المقادير

    5 x عدد بيضة (طازجة)
    1 ½ x كوب دقيق
    1 x معلقة كبيرة باكينج بودر
    1 x معلقة كبيرة فانيليا (سائلة)
    1 x كوب سكر
    1 x رشة ملح

الطريقة:

    يسخن الفرن على درجة 180 مئوية.
    ينخل الدقيق مع الملح والبيكينج باودر.
    في وعاء يخفق البيض مع السكر والفانيلا على سرعة متوسطة ثم نرفع السرعة إلى عالية، ونخفق جيدا حتى يتضاعف حجم البيض.
    نضيف الدقيق إلى البيض ونخفق على سرعة هادئة.
    يصب الخليط في قالب الكيك ويخبز لمدة 30 الى 35 دقيقة.
    عندما ينضج الكيك نطفي الفرن ونتركه خمس دقائق داخل الفرن ثم نخرجه ونتركه على شبك حتى يبرد تماما.
    يستخدم هذا الكيك في عمل التورت التي تزين بعجينة السكر.

قد يهمك أيضا:

طريقه اعاده وتحضير مشروب الشوكولاتة الساخنة بالفانيليا

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كب كيك الشيكولاتة

]]>
Tue, 10 Dec 2019 21:27:12 GMT https://mail.arablifestyle.com/66/212712-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%8A%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B2
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير الدجاج المقرمش https://mail.arablifestyle.com/65/211906-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%82%D8%B1%D9%85%D8%B4 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير الدجاج المقرمش

المقادير

    4 x كوب زيت عباد شمس (للقلى)
    4 x عدد بيضة
    2 x كوب كورن فلكس (مقطع قطع صغيرة)
    2 x كوب دقيق ذرة
    2 x عدد ورق لورا
    1 x معلقة صغيرة بهارات دجاج
    1 x رشة ملح
    1 x معلقة صغيرة بابريكا
    1 x رشة فلفل اسود مطحون
    1 x معلقة صغيرة بصل (بودرة)
    1 x عدد دجاجة كاملة (مقطعة 8 قطع)
    1 x معلقة صغيرة زعتر مجفف
    1 x معلقة صغيرة بودرة ثوم
    1 x معلقة صغيرة باكينج بودر
    1 x معلقة صغيرة ملح
    ½ x كوب لبن كامل الدسم
    ¼ x كوب سميد

الطريقة:

    نغسل قطع الدجاج جيدا ثم نسلقها ف مياه ع النار ونضع رشه الملح ورشه الفلفل وورق اللوري حتي تستوي حوالي نصف سواء.
    بعد ذلك نصفيها من الماء ونضع عليها ملعقه الملح وبهار الفراخ والبابريكا والزعتر البودر ونضعها في الثلاجه حوالي نصف ساعه.
    اثناء وضعها في الثلاجه، نحضر وعاء ونضع فيه دقيق الذرة والثوم البودر والبصل البودر والبيكنج بودر ونحضر وعاء ثاني ونضع فيه البيض واللبن ونحضر وعاء ثالث ونضع فيه الكورن فليكس ودقيق السمولينا.
    نقوم باحضار الفراخ ونضعها في دقيق الذرة ثم البيض واللبن ثم الكورن فليكس. ٥. نسخن الزيت الغزير جيدا ونضع فيه قطع الفراخ جيدا حتي يصبح لونها ذهبي.بالهنا والشفا

قد يهمك أيضا:

طريقة إعداد وتحضير برياني السمك بألذ البهارات

طريقة إعداد وتحضيردجاجة بالمرتة

]]>
Tue, 10 Dec 2019 21:19:06 GMT https://mail.arablifestyle.com/65/211906-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%82%D8%B1%D9%85%D8%B4
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير البطاطس المكسيكى https://mail.arablifestyle.com/65/211353-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D8%B7%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D8%B3%D9%8A%D9%83%D9%89 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير  البطاطس المكسيكى

المقادير

    3 x معلقة كبيرة زيت عباد شمس
    2 x معلقة كبيرة بصل أخضر (مفروم)
    2 x معلقة كبيرة قرن فلفل حامى (أخضر أو مخلل)
    2 x كوب جبنة شيدر (أحمر مبشور)
    2 x عدد بطاطس (مقطعة صوابع متوسطة)
    1 x علبة فاصوليا حمراء
    1 x معلقة صغيرة بابريكا
    1 x رشة بودرة ثوم
    1 x رشة بصل (بودرة)
    1 x رشة شطة
    1 x رشة كمون
    1 x رشة فلفل اسود مطحون
    ½ x معلقة صغيرة ملح

الطريقة:

    يسخن الفرن عند درجة حرارة 200.
    نحضر صينية وتبطن بورق فويل ويدهن ورق الفويل بمعلقة من الزيت.
    فى وعاء كبير نضع البطاطس و ومعلقتين الزيت وجميع التوابل ونقلب جيدا حتى تخلط البطاطس بالتوابل.
    ثم توزع البطاطس فى الصينية وتوضع فى الفرن لمدة 25 دقيقة وكل 10 دقائق تقلب البطاطس.
    ثم تخرج البطاطس من الفرن وتنقل لطبق فرن اخر ونوزع فوقها الفاصوليا الحمراء والفلفل الحار والبصل الأخضر والجبن الشيدر ثم توضع ثانيا فى الفرن حتى تذوب الجبن ثم تقدم بالهنا والشفا.

قد يهمك أيضا:

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير الدجاج مع الفاصوليا السوتيه

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير حواوشى بالجبنة

]]>
Tue, 10 Dec 2019 21:13:53 GMT https://mail.arablifestyle.com/65/211353-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D8%B7%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D8%B3%D9%8A%D9%83%D9%89
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير فلفل محشى بالجبن https://mail.arablifestyle.com/65/210903-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%81%D9%84%D9%81%D9%84-%D9%85%D8%AD%D8%B4%D9%89-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A8%D9%86 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير فلفل محشى بالجبن

المقادير

    4 x عدد بيضة
    4 x عدد فلفل أخضر حلو
    3 x معلقة كبيرة بقدونس طازج (مفروم ناعم)
    2 x عدد طماطم (مخلية من القلب ومقطعة صغير)
    2 x معلقة كبيرة زيت عباد شمس
    1 x رشة ملح
    1 x كوب لحمة مفرومة
    1 x كوب جبنة موزريلا
    1 x عدد بصلة مفرومة
    1 x رشة فلفل اسود مطحون
    ½ x كوب مشروم (مفروم خشن)

الطريقة:

    فى طاسة على النار نضع الزيت والبصل واللحم ونقلب حتى يذبل.
    ثم نضيف المشروم ونقلب.
    ثم نضيف الطماطم ونقلب ثم تترك على النار حتى تنشف ماؤها تماما ثم ترفع من على النار وتتبل بالملح والفلفل.
    ننزع عنق الفلفل ويغسل جيدا ثم يجفف تماما.
    يرص فى بايريكس مدهون بالزيت.
    ثم نوزع الخلطة المعدة سابقا على وحدات الفلفل.
    ثم نكسر بيضة فوق كل حبة من الفلفل.
    ثم نوزع فوقها الجبن والبقدونس.
    توضع فى الفرن عند درجة حرارة 180 لحين أن ينضج البيض تقدم ساخنة بالهنا والشفا.

قد يهمك أيضا:

طريقة إعداد وتحضير سلطة الحمص مع البقدونس وجبن الفيتا

طريقة إعداد وتحضيرساندويشات جبن الموزريلا مع صوص المارينارا

]]>
Tue, 10 Dec 2019 21:09:03 GMT https://mail.arablifestyle.com/65/210903-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%81%D9%84%D9%81%D9%84-%D9%85%D8%AD%D8%B4%D9%89-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A8%D9%86
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير مكرونة بالكاتشب https://mail.arablifestyle.com/65/210150-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D9%83%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D8%AA%D8%B4%D8%A8 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير  مكرونة بالكاتشب

المقادير

    6 x معلقة كبيرة كاتشب
    3 x معلقة كبيرة زبدة
    1 x رشة فلفل اسود مطحون
    1 x رشة ملح
    ½ x كيس مكرونة سباجتى
    ½ x كوب جبنة بارميزان (أو جبن رومى)

الطريقة:

    نضع كمية وفيرة من الماء وعند الغليان نضع معلقة من الملح والمكرونة ونتركها حتى تسلق مدة 8 دقائق.
    خلال وقت سلق المكرونة نضع الكاتشب والزبد فى وعاء ونضعة فى الميكروويف لمدة دقيقة حتى تذوب الزبد.
    ثم بواسطة شوكة نخلط الكاتشب مع الزبد حتى يتجانسوا وتتبل بالملح والفلفل الأسود.
    تغرف المكرونة مباشرة من ماء السلق فى أطباق التقديم ويوزع فوقها الكاتشب بالزبد ثم ينثر فوقها الجبن البارميزان وتقدم فورا بالهنا والشفا

قد يهمك أيضا:

تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير شوربة المكرونة باللحم

طريقة إعداد وتحضير الطماطم المشوية بجبن البارميزان للرجيم

]]>
Tue, 10 Dec 2019 21:01:50 GMT https://mail.arablifestyle.com/65/210150-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D9%83%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D8%AA%D8%B4%D8%A8
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير ساندويتش سوسيس https://mail.arablifestyle.com/65/205348-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B3%D8%A7%D9%86%D8%AF%D9%88%D9%8A%D8%AA%D8%B4-%D8%B3%D9%88%D8%B3%D9%8A%D8%B3 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير ساندويتش سوسيس

المقادير

    3 x قطعة لحم مدخن
    3 x معلقة كبيرة مستردة
    2 x معلقة كبيرة كاتشب
    2 x عدد خبز (فينو)
    2 x عدد سوسيس
    1 x معلقة صغيرة بابريكا
    1 x معلقة كبيرة زيت عباد شمس
    1 x عدد بصلة (صغيرة مقطعة شرائح رفيعة)
    1 x رشة شطة (إختيارى)
    1 x عدد طماطم (مقطعة شرائح)
    ½ x معلقة صغيرة سكر بنى

الطريقة:

    فى طاسة على النار نضع معلقتين زيت ونضع شرائح البصل ويشوحو ثم عند الوصول للون الذهبى الفاتح نضع رشة من السكر البنى ويقلب جيدا حتى يتحول للون بنى فاتح. يرفع من على النار ونضعة على ورق لإمتصاص الزيت . ويترك جانبا
    نضع الجريل على النار ونتركها لتسخن.
    نحضر السوسيس وبالفرشاة يتم دهنة من جميع الجهات بالزيت.
    نضع السوسيس على الجريل مع مراعاة تقليبة من جميع الجهات حتى ينضج.
    فى وعاء نضع المستردة مع معلقة البابريكا و معلقة زيت ورشة الشطة. ونقلب جيدا
    تشوح شرائح اللحم المدخن فى طاسة غير قابلة للإلتصاق مدة دقيقة.
    نحضر الخبز الفينو ويشق من المنتصف وترص شرائح الطماطم ونضع السوسيس ونضع فوقة البصل المكرمل واللحم المدخن ثم نضع فوق كل هذة المكونات المستردة المجهزة فى الخطوة السابقة والكاتشب . يقدم مع بطاطس محمرة . بالهنا والشفا

قد يهمك أيضا:

طريقة إعداد وجبة لفائف السوسيس بالموتزاريللا

تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير الخبز بالزيتون

]]>
Tue, 10 Dec 2019 20:53:48 GMT https://mail.arablifestyle.com/65/205348-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B3%D8%A7%D9%86%D8%AF%D9%88%D9%8A%D8%AA%D8%B4-%D8%B3%D9%88%D8%B3%D9%8A%D8%B3
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير السجق البلدى https://mail.arablifestyle.com/65/204719-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%AC%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%84%D8%AF%D9%89 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير  السجق البلدى

المقادير

    3 x معلقة كبيرة زيت ذرة
    2 x معلقة كبيرة خل
    2 x معلقة كبيرة زبدة (أو سمن)
    1 x عدد فلفل أخضر حلو (مقطع قطع صغيرة)
    1 x معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون
    1 x عدد بصلة (مقطعة قطع صغيرة)
    1 x معلقة صغيرة ملح
    1 x عدد فص ثوم (مقطع شرائح)
    1 x كيلو سجق شرقى ((بلدى))
    1 x عدد طماطم (مقطعة قطع صغيرة)

الطريقة:

    هنسلق السجق على نار متوسطة وهنشيل الريم اللى هيتكون على وش الماء بالمعلقة لحد ما الريم يختفى, بعدها هنرفع السجق من على النار ونقطعه قطع صغيرة.
    فى طاسة غويطة على نار متوسطة هنسيح الزبدة ونضيف الزيت ونقلب فيهم شرائح البصل والثوم لحد ما يتحولوا للون الذهبى الفاتح.
    هنضيف شرائح الفلفل ونقلب كويس
    هنضيف قطع السجق والطماطم ونقلب كويس
    هنضيف الملح والفلفل والخل ونستمر فى التقليب حوالى 10 دقائق لحد ما السجق يستوى.
    هنقدم السجق فى أرغفة العيش الفينو وبالهنا والشفا

قد يهمك أيضا:

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير سجق بالمشروم

تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير شوربة الطماطم مع لسان العصفور

]]>
Tue, 10 Dec 2019 20:47:19 GMT https://mail.arablifestyle.com/65/204719-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%AC%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%84%D8%AF%D9%89
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كباب حلة https://mail.arablifestyle.com/65/204215-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%AD%D9%84%D8%A9 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كباب حلة

المقادير

    5 x عدد بصلة (مقطعة نصف حلقات)
    2 x عدد بطاطس (مقطعة مكعبات مسلوقة ومحمره في قطعة سمن)
    2 x عدد فص ثوم مهروس
    2 x كوب مرق اللحم
    2 x معلقة كبيرة سمن
    1 x معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون (أو حسب الرغبة)
    1 x معلقة صغيرة ملح (أو حسب الرغبة)
    1 x قطعة فحم
    ½ x كيلو لحمة (بقري مقطعة مكعبات)
    ½ x معلقة صغيرة سكر (بني)

الخطوات

    في حلة توضع ملعقة من السمن وتسخن على نار عالية.
    تضاف قطع اللحم وتشوح من الجانبين حتى تحمر، بشرط ألا تطلق مائها وتسلق. لتجنب هذا يجب تشويح قطع اللحم جزءاً تلو الأخر على نار عالية حتى نفاذ الكمية.
    في مقلاة توضع ملعقة من السمن وتسخن على نار متوسطة.
    تضاف شرائح البصل إلى السمن ويحمر ويستمر التحمير حتى يتحول البصل إلى اللون البني الذهبي.
    يضاف ملعقة صغيرة سكر البني في منتصف المقلاة ويترك حتى يبدء بالذوبان، ثم يقلب مع شرائح البصل الذي حوله. (هذه المرحلة سوف تساعد البصل على التحمير السريع وإضافة نكهة الكراميل إلى الوصفة)
    يضاف الثوم إلى البصل ويقلب ثم يضاف الخليط إلى قدر اللحم المحمر.
    يضاف مرق اللحم إليه ويترك على نار متوسطة حتى يتم طهي اللحم ثم تضاف البطاطس المحمرة.
    بعد إتمام طهي اللحم تحمى قطعة الفحم على شعلة النار أو بواسطة قداحة (حتى تصل إلى درجة الجمر الموقد).
    توضع على ورقة بصل وتوضع فى قدر اللحم ويضاف إليها نقطة سمن حتى تبدأ في التدخين.
    غطى القدر مع إحكام غلقة لمدة 10 دقائق مع عدم رفع الغطاء قبل ال 10 دقائق. هذه المرحلة سوف تكسب اللحم طعم الكباب المشوي.
    بعد إنتهاء المدة يرفع الغطاء وتنحى قطعة الفحم. ويقدم كباب الحلة مع الباستا أو الأرز الأبيض

قد يهمك أيضا:

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير الأرز باللحمة والزبادى

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير بطاطس بانيه

]]>
Tue, 10 Dec 2019 20:42:15 GMT https://mail.arablifestyle.com/65/204215-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%AD%D9%84%D8%A9
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير اللوبيا المصرية https://mail.arablifestyle.com/65/203702-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%88%D8%A8%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%8A%D8%A9 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير اللوبيا المصرية

المقادير

    200 x جرام طماطم (مقطعة)
    2 x كوب مرق الدجاج
    1 x معلقة صغيرة كمون
    1 x معلقة كبيرة صلصة طماطم
    1 x كوب لوبيا
    1 x عدد بصلة (مفرومة)
    1 x معلقة كبيرة سمن (أو زبدة على زيت)
    1 x معلقة صغيرة ملح

الخطوات

    هنغسل اللوبيا وننقعها فى ماء, وبعد كده فى حلة على نار متوسطة هنضيف اللوبيا ونغطيها بالماء.
    أول ما اللوبيا تبدأ تلين هنضيف الملح وبعد ما تستوى هنصفيها وتترك جانبا.
    هنضرب الطماطم فى الخلاط لحد ما تتحول لعصير.
    فى حلة على النار هنضيف السمن وهنقلب فيه البصل لحد ما يدبل.
    هنضيف عصير الطماطم والكمون ونقلب كويس جدا وبعدين نغطى الحلة ونسيبها على نار هادية لحد ما الطماطم تتسبك (من 10 دقائق لربع ساعة).
    هنضيف صلصة الطماطم ونقلب كويس جدا وبعدين هنضيف المرقة ونقلب تانى وبعدين نسيب الخليط يغلى.
    هنضيف اللوبيا ونسيب الخليط يغلى حوالى 3 دقائق.. وبكده تبقى جاهزة للتقديم.. بالهنا والشفا.

قد يهمك أيضا:

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير شيش الدجاج المشوي

فوائد اللوبيا تساعد على خفض مستويات الكوليسترول

]]>
Tue, 10 Dec 2019 20:37:02 GMT https://mail.arablifestyle.com/65/203702-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%88%D8%A8%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%8A%D8%A9
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير بوريتو الدجاج https://mail.arablifestyle.com/65/203155-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A8%D9%88%D8%B1%D9%8A%D8%AA%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC تعرفي على طريقة إعداد وتحضير بوريتو الدجاج

المقادير

    4 x عدد تورتيلا
    2 x عدد فص ثوم مهروس
    2 x عدد قرن فلفل حامى (هالابينو مفروم ناعم حسب الرغبة)
    2 x معلقة كبيرة زيت عباد شمس
    1 x عدد صدور دجاج مخلية (مشوى ومقطع)
    1 x علبة زبادي
    1 x رشة فلفل اسود مطحون
    1 x رشة بودرة ثوم
    1 x كوب خس (كابوتشا مقطع رفيع)
    1 x رشة ملح
    1 x رشة كمون
    ¼ x كوب جبنة موزريلا
    ¼ x كوب جبنة شيدر

الطريقة:

    في مقلاة على النار نضع الزيت النباتي ونقلب البصل مع رشة ملح حتى يذبل.
    نضيف الثوم ورشة التوم ونقلب.
    في وعاء نضع قطع الدجاج والفلفل الهالابينو والزبادي والبصل والجبن الشيدر والجبن الموتزريلا والفلفل الأسود.
    نفرد كل رغيف ونوزع ربع كمية الخس وربع كمية خليط الدجاج ونلف البوريتو بطريقة الساندوتش العادية.
    نكرر نفس الخطوات مع بقية الخبز.
    ندهن سطح المشواة بمعلقة زيت نباتي ونشوي البوريتو على كل سطح حوالي دقيقتين ثم يقدم بالهنا والشفا.

قد يهمك أيضا:

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير أجنحة دجاج بالكمون

طريقة إعداد وتحضيرحلى سريع بخبز التورتيلا

]]>
Tue, 10 Dec 2019 20:31:55 GMT https://mail.arablifestyle.com/65/203155-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A8%D9%88%D8%B1%D9%8A%D8%AA%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير بطاطس مشوية بالزيت والزعتر https://mail.arablifestyle.com/65/202615-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D8%B7%D8%B3-%D9%85%D8%B4%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%B9%D8%AA%D8%B1 تعرفي على طريقة إعداد وتحضير  بطاطس مشوية بالزيت والزعتر

المقادير

    3 x عدد بطاطس (مقطعة أصابع سميكة)
    1 x رشة فلفل اسود مطحون (أو حسب الرغبة)
    1 x رشة بودرة ثوم (أو حسب الرغبة)
    1 x رشة ملح (أو حسب الرغبة)
    1 x رشة بصل (بودرة)
    1 x رشة بابريكا
    1 x رشة زعتر مجفف
   

الطريقه:

    هنتبل البطاطس بالتوابل والزيت ثم تغطى وتترك لمدة نصف ساعة فى الثلاجة.
    ثم تفرد فى صينية وتوضع فى الفرن عند درجة حرارة 180 لمدة ساعة تقريبا أو لحين أن يصبح لونها ذهبيا.

قد يهمك أيضا:

طريقة إعداد وتحضير تتبيلة الزبادي والبابريكا

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير بطاطس بالسوسيس

]]>
Tue, 10 Dec 2019 20:26:15 GMT https://mail.arablifestyle.com/65/202615-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D8%B7%D8%B3-%D9%85%D8%B4%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%B9%D8%AA%D8%B1
فواكه تساعد في القضاء على دهون البطن لمن يعاني البدانة منها "الأفوكادو" https://mail.arablifestyle.com/62/133630-%D9%81%D9%88%D8%A7%D9%83%D9%87-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B6%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D9%84%D9%85%D9%86-%D9%8A%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%A9-%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%81%D9%88%D9%83%D8%A7%D8%AF%D9%88 فواكه تساعد في القضاء على دهون البطن لمن يعاني البدانة منها الأفوكادو

أفادت الجمعية الألمانية للتغذية، أن هناك أنواع من الفاكهة تحتوي على عناصر غذائية هامة، وتساعد على إزالة دهون البطن، التي تؤثر بشكل سلبي على الجسم وتزيد من خطورة الإصابة بالسكري وأمراض القلب والتمثيل الغذائي. ونقلت وكالة الأنباء الألمانية عن الجمعية قائمة بالفواكه التي تساعد في إزالة دهون البطن:

الأفوكادو
أوضح خبراء التغذية الألمان أن الأفوكادو هو أفضل مصدر للمواد الغذائية، التي تساعد على إزالة دهون البطن، لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف.

ومن الخصائص التي يتمتع بها الأفوكادو أيضا أنه يحتوي على عناصر تساعد على منع الالتهابات وخفض الكوليسترول، وتعزز بشكل عام من صحة الجسم.

التوت
يعتبر التوت من المصادر الغنية بالمواد الغذائية والألياف، ويساعد تناولها على الشعور بالامتلاء، وهو ما يحول دون تناول المزيد من الطعام.


أقرأ أيضًا:

 الرمان
يحتوي الرمان على الكثير من المواد المضادة للأكسدة، والتي تعزز من عملية التمثيل الغذائي وتساعد على حرق الدهون.

التفاح والكمثرى
يعد التفاح والكمثرى من الفواكه الغنية بـ"البكتين"، وهو عبارة عن ألياف قابلة للذوبان في الماء، وتساعد على توقف تكوين الدهون وتخزينها في الجسم.

البرتقال
يمتاز فيتامين C الموجود في البرتقال بتأثيره غير المباشر على الوزن، وهو المسؤول عن إنتاج جزيئات تعزز من عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي يتم حرق المزيد من الدهون أثناء ممارسة التمارين الرياضة، إذا سبقها تناول كمية كبيرة من فيتامين C.

الجريب فروت
يعد الجريب فروت مصدرا رئيسيا من مصادر فيتامين C، حيث إنه غني بالمياه ويحتوي أيضا على مضادات الأكسدة، التي تساعد على توازن مستويات الأنسولين في الدم.

قد يهمك أيضاً : 

 

]]>
Tue, 10 Dec 2019 13:36:30 GMT https://mail.arablifestyle.com/62/133630-%D9%81%D9%88%D8%A7%D9%83%D9%87-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B6%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D9%84%D9%85%D9%86-%D9%8A%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%A9-%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%81%D9%88%D9%83%D8%A7%D8%AF%D9%88
العلماء يتوصّلون إلى "دودة" قد تساعد في القضاء على الشلل الرعّاش https://mail.arablifestyle.com/61/110517-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D8%AA%D9%88%D8%B5%D9%91%D9%84%D9%88%D9%86-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%AF%D9%88%D8%AF%D8%A9-%D9%82%D8%AF-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B6%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%84%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%B9%D9%91%D8%A7%D8%B4 العلماء يتوصّلون إلى دودة قد تساعد في القضاء على الشلل الرعّاش

توصّل فريق بحثي مشترك بين جامعتي موناش الأسترالية وكامبردج البريطانية إلى مسؤولية الحمض النووي الريبوزي الميكروي أو الذي يعرف باسم "ميكرو رنا"، عن تنظيم عملية "البلعمة الذاتية"، والتي يؤدي أي خلل فيها إلى تراكم البروتينات السامة في الجسم، والمسؤولة عن الإصابة بمرض الشلل الرعاش و"هنتنغتون" (مرض يسبب انهيارًا تدريجيًا للخلايا العصبية بالدماغ).

والبلعمة الذاتية، كما يبدو من اسمها، هي عملية حيوية تتم في الجسم، ومن خلالها يتخلص الجسم من الخلايا التالفة ويعيد تدويرها، وهي ضرورية لإزالة البروتينات السامة من الخلايا، وساعد اكتشاف أن عملية تنظيمها تتم من خلال الـ"ميكرو رنا" الفريق البحثي على استخدام الدودة المعروفة باسم "الربداء الرشيقة" لإجراء تجارب قد تساعد في الوصول لعلاج محتمل للأمراض التي تحدث بسبب الخلل في هذه العملية.

واكتشفت الـ"ميكرو رنا" لأول مرة في هذه الدودة التي تعيش معيشة حُرة غير متطفلة على الكائنات الحية في بيئة التربة الرطبة، وتبلغ فترة معيشتها من ثلاث إلى أربع أسابيع تقريبًا، ويبلغ عدد جيناتها نحو 19 ألف جين تقريبًا، ثم لاحقًا اكتشفت عند الإنسان، وهي عبارة عن جزيئات صغيرة من الحمض النووي الريبوزي غير المرمز، ويعتقد أنها تشكل من 1 - 5 في المائة من الجينوم البشري وتنظم 30 في المائة من الجينات المعبرة عن البروتين.

وخلال الدراسة التي نشرت في العدد الأخير من دورية "إي - لايف"، وجد الباحثون أن الـ"ميكرو رنا" تحمي من البروتينات السامة من خلال التحكم في التعبير عن بروتين يسمىTBC - 7"" في الدودة، وهو البروتين الذي ينظم عملية "البلعمة الذاتية".

وتوصل الباحثون لذلك عندما قاموا بحذف الـ"ميكرو رنا" من الدودة، ونظروا إلى تأثير ذلك، فوجدوا أن هناك المزيد من التجميع للبروتينات السامة المسؤولة عن مرضى الشلل الرعاش وهنتنغتون، وهو ما يعني أنه كان مهمًا لإزالة هذه البروتينات السامة.

ثم أجرى الباحثون تجاربًا على خلايا بشرية أظهرت أن الـ"ميكرو رنا" ينظم مسارًا ذا صلة للسيطرة على البلعمة الذاتية عند البشر، ووجدوا أنه عندما يتم تزويد الخلايا البشرية بجزيء يسمى "الإنترفيرون ب" يتم تنظيم مساره، مما يكشف عن طريقة محتملة للعلاج.

ويقول د.روجر بوكوك، الباحث الرئيسي بالدراسة من جامعة موناش في تقرير نشره أول من أمس موقع الجامعة: "قمنا بتسجيل النتائج التي توصلنا لها في براءة اختراع، ونحن الآن في مناقشات مع شركات الأدوية حول كيفية ترجمة هذه النتائج لدواء، حيث يتعين إجراء مزيد من الاختبارات في النماذج قبل السريرية لمرضى الشلل الرعاش".

قد يهمك ايضاً:

"اليوغا" قد تساعد في تخفيف الاكتئاب والقلق لدى مرضى الشلل الرعاش

شُرب كمية كافية مِن الماء يقيك أعراض "الشلل الرعاش"

 

]]>
Tue, 10 Dec 2019 11:05:17 GMT https://mail.arablifestyle.com/61/110517-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D8%AA%D9%88%D8%B5%D9%91%D9%84%D9%88%D9%86-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%AF%D9%88%D8%AF%D8%A9-%D9%82%D8%AF-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B6%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%84%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%B9%D9%91%D8%A7%D8%B4
11 حالة مرضية بإمكان النعناع علاجها أبرزها عُسر الهضم ومشاكل القولون https://mail.arablifestyle.com/61/105849-11-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D9%85%D8%B1%D8%B6%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A5%D9%85%D9%83%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B9%D9%86%D8%A7%D8%B9-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC%D9%87%D8%A7-%D8%A3%D8%A8%D8%B1%D8%B2%D9%87%D8%A7-%D8%B9%D9%8F%D8%B3%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85-%D9%88%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%88%D9%84%D9%88%D9%86 11 حالة مرضية بإمكان النعناع علاجها أبرزها عُسر الهضم ومشاكل القولون

عُثر على أوراق النعناع المجفف في العديد من الأهرامات المصرية، حيث استخدمه المصريون القدامى لمعالجة عُسر الهضم، إلا أن فوائد النعناع تتجاوز ذلك.

تتعدى فوائد النعناع كونه مُليّنا للجهاز الهضمي، إذ أن له فوائد صحية عديدة، الأمر الذي يجعلنا نستخدمه بشكل شبه دائم في حياتنا اليومية، وهذه أهم فوائده بحسب ما نشر موقع naturalnews الأميركي.

فوائد النعناع
1-مشاكل الجهاز الهضمي: بإمكان النعناع تهدئة القيء، وبخاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل هضمية.

2-آلام الرأس والصداع النصفي: فوضع القليل من زيت النعناع على الجبهة يمكن أن يساعد على التهدئة من التوتر أو الضغط.

3-عسر الهضم: يقوم النعناع بترخية عضلات المعدة والتحسين من إفراز العصارة الصفراء الهاضمة.

4-المغص لدى الرضع: يساعد النعناع على تهدئة الأطفال الرضع بحالات المغص وإيقاف بكائهم.

5-الغثيان والقيء: يعاني الأشخاص الذين يخضعون للعلاج الكيميائي من الغثيان والقيء، ويمكن للنعناع التخفيف من هذه الأعراض وتهدئة المرضى.

6-مشاكل القولون العصبي: حيث يساعد في التخفيف من مشاكل القولون العصبية، مثل الألم او الانتفاخ والإسهال وإطلاق الغازات بالإضافة للتقليل من الالتهابات.

7- السل: وجدت عدد من الدراسات بأن استنشاق زيت النعناع العطري يقلل من الالتهاب الذي يسببه السل الرئوي.

8-التخفيف من آلام مرض "القوباء": يتسبب هذا المرض بعدوى فيروسية تتسبب بظهور طفح جلدي مؤلم، ويساعد زيت النعناع على التخفيف من آلام هذا الطفح.

9- البرد والأنفلونزا: حيث يساهم المنثول الموجود في النعناع على إزالة الاحتقان، لذلك يوصف النعناع على أنه علاج طبيعي مثالي لنزلات البرد.

10-فوائد النعناع للأسنان: يقوم زيت النعناع بإيقاف نمو البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان، بالإضافة للمساهمة بانتعاش الفم ومكافحة رائحته الكريهة.

11-رشح الحساسية: حيث يحتوي النعناع على مركبات تقلل من عمل الهيستامين، الذي يحفز الالتهاب ويثير ردود فعل تحسسية.

قد يهمك أيضًا:

 

 

 

]]>
Tue, 10 Dec 2019 10:58:49 GMT https://mail.arablifestyle.com/61/105849-11-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D9%85%D8%B1%D8%B6%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A5%D9%85%D9%83%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B9%D9%86%D8%A7%D8%B9-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC%D9%87%D8%A7-%D8%A3%D8%A8%D8%B1%D8%B2%D9%87%D8%A7-%D8%B9%D9%8F%D8%B3%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85-%D9%88%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%88%D9%84%D9%88%D9%86
الملل في العلاقة الزوجية هذه علاماته https://mail.arablifestyle.com/64/104858-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%84%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%8A%D8%A9-%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%AA%D9%87 الملل في العلاقة الزوجية هذه علاماته

الملل أو "الفيروس القاتل" بحسب ما يصفه أطبّاء في علم النفس، يتسرّب إلى جميع العلاقات الإنسانيّة فيحدث فيها خراباً، والملل في الحياة الزوجيّة بحسب ما ينعته الطبّ النفسيّ بالخراب الصامت، حالة طبيعيّة يمرّ بها العديد من الأزواج بعد مرور سنوات من الزواج، لكنّها في الوقت نفسه ظاهرة خطيرة في حال تمّ الاستسلام لها، وهي وليدة أسباب عدّة، منها:
•افتقاد التواصل بين الزوج والزوجة وحصر اهتماماتهما والأحاديث عن المشاكل الماديّة، الأطفال وغيرها...
•تكوين أحد الطرفين صورة مثاليّة عن الآخر قبل الزواج، ليفاجأ فيما بعد بعيوب لم يكن يتوقّع وجودها.
•انعدام لغة الحوار الصحيحة، فيعمد أحد الطرفين إلى التجاهل كوسيلة لتجنّب النقاش والمشاكل.
•ضغوط العمل، الأعباء الماليّة، المهامّ المنزليّة، تربية الأولاد، جميعها من أسباب الروتين اليوميّ الذي يؤدّي إلى الملل الزوجيّ.

بعض النساء إنْ شعرن بالملل من الزوج قد يبحن بمشاعرهنّ أو يبادرن إلى تصحيح هذا الشرخ من تلقاء أنفسهنّ، ولكنّ الرجل غالباً ما يتحلّى بالصمت والغموض، فيصعب على المرأة معرفة أو تكهّن بأنّ زوجها اجتاحه هذا الفيروس.
هناك دلالات ومؤشّرات واضحة وضعها أطبّاء في علم النفس وخبراء في علم الاجتماع تشير بوضوح إلى ملل الزوج من حياته الزوجيّة والأسريّة، وهي:
-الانتقاد واللّوم

لا تخلو الحياة الزوجيّة من اللّوم والانتقاد، ولكن عندما يتحوّل الانتقاد العابر إلى دائم ووسيلة للتعبير عن غضب مكبوت، عندئذ ينبغي التوقّف مليّاً عند هذا الأمر، فهو مؤشّر واضح على ملل الزوج.

-الصمت المبالغ به

كما سبق وذكرنا، أنّ الصمت من الصفات التي يتحلّى بها معظم الرجال، وهو نقيض للدليل السابق، فعندما يصبح صمت الزوج مبالغاً به، إذاً هو في مرحلة متقدّمة من الملل ويرافقه مراقبة حثيثة لأبسط التصرّفات والعادات، وقد ينطبق عليه مقولة "النار تحت الرماد"، أي أنّ هذا الصمت قد ينفجر بين لحظة وأخرى.
-التهرّب من الجلوس مع الزوجة

نتيجة الروتين والملل الذي اجتاح الحياة الزوجيّة، يعمد الرجل إلى التهرّب من الجلوس مع زوجته أو مشاركتها الحديث.... ويستبدله بالقيام بأمر تافه أو بسيط كي لا يقضي بعضاً من وقته معها، فإمّا أن يشاهد التلفاز، أو يقضي يوم إجازته مع أهله أو أصدقائه....

-عدم التعبير عن المشاعر

لا يكترث الرجال عادة إلى المناسبات الثنائيّة، كعيد الزواج، عيد الحبّ أو حتى عيد الميلاد، ظنّاً بأنّها أمر ثانويّ لا قيمة له، ولكن في الوقت نفسه يعمدون إلى الاحتفال بها إرضاء للزوجة. فعندما تلاحظ الزوجة أنّ هذا الأمر تجاوز مرحلة الاحتفال بها ولو مكرهاً وبات يعارض بشدّة أيّ فرصة من شأنها أن تضفي القليل من البهجة والحبّ على حياتهما مع بعضهما البعض، فهو دليل قاطع، ليس فقط على ملل الزوج، لا بل يتعدّاه إلى النفور، وهو نذير خطر.
-تغافل جمال المظهر

عندما تولي المرأة اهتماماً بمظهرها، سواء ببشرتها، تسريحة ولون شعرها، شكل قوامها وغير ذلك ويكون الأمر بالنسبة إلى زوجها عاديّاً وقد لا يلاحظه البتّة، فهو علامة واضحة جدّاً على ملله الذي بلغ درجة عالية لا يستهان بها.

قد يهمك أيضاً :

مؤشرات تدل على أن زوجك يعاني من الإجهاد

علماء يكشفون عن الرجال الأكثر عُرْضة لخيانة زوجاتهم

]]>
Tue, 10 Dec 2019 10:48:58 GMT https://mail.arablifestyle.com/64/104858-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%84%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%8A%D8%A9-%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%AA%D9%87
خبراء يؤكدون أن مرض السرطان ليس "حكما بالإعدام" ويمكن السيطرة عليه https://mail.arablifestyle.com/61/104848-%D8%AE%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D8%A4%D9%83%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A3%D9%86-%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D9%84%D9%8A%D8%B3-%D8%AD%D9%83%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D9%88%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%B1%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%87 خبراء يؤكدون أن مرض السرطان ليس حكما بالإعدام ويمكن السيطرة عليه

قال خبراء إنه يجب التفكير بمرض السرطان على أنه حالة يمكن السيطرة عليها، مثل مرض السكري، بدلا من اعتباره بمثابة حكم بالإعدام.

وأوضح معهد أبحاث السرطان البريطاني أن التقدم الهائل، الذي يسمح للمرضى بالعيش لفترة أطول، طغى عليه التركيز على "الكأس المقدسة" لإيجاد علاج.

وتضاعف معدل البقاء على قيد الحياة من السرطان، خلال عقد من الزمان، ويعيش المريض العادي الآن أكثر من 10 سنوات بعد التشخيص.

ومع ذلك، يعتقد أقل من ثلث الجمهور أنه مرض يمكن إدارته لسنوات، وفقا لاستطلاع أجرته YouGov بتكليف من ICR.

اقرا ايضا :

وبالمقارنة، قال 46% من الناس إنهم يعتقدون أن أمراض القلب يمكن أن تدار على المدى الطويل، فيما 77% قالوا الأمر نفسه بالنسبة لمرض السكري.

كما وجد الاستطلاع، الذي شمل 2103 من عامة الناس و366 مريضا، أن ربع المشاركين فقط يعتقدون أن تقدما بارزا أُحرز في مجال مكافحة السرطان.

وأطلق ICR برنامجا بقيمة 75 مليون جنيه إسترليني، يهدف إلى تحويل السرطان من مرض قاتل إلى حالة مزمنة.

وكجزء من ثورة العلاج، يطور المركز أول مجموعة من العقاقير في العالم لاستهداف قدرة "الداروينية" السرطانية على التطور، ليصبح مقاوما للعلاج.

وبدلا من العلاج الكيميائي مع آثاره الجانبية القاسية، يعمل فريق البحث على تطوير طرق لوقف الخلايا السرطانية المقاومة للعقاقير.

وقالت الدكتورة أوليفيا روسانيز، من مركز اكتشاف العقاقير الجديد للسرطان: "إن علاج السرطان سيكون دائما الكأس المقدسة للباحثين والمرضى، ولكن التركيز حصريا على هذا الخطر يخفي التقدم الهائل الذي نحرزه ضد المرض".

قد يهمك أيضًا:

 

 

 

]]>
Tue, 10 Dec 2019 10:48:48 GMT https://mail.arablifestyle.com/61/104848-%D8%AE%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D8%A4%D9%83%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A3%D9%86-%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D9%84%D9%8A%D8%B3-%D8%AD%D9%83%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D9%88%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%B1%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%87
الكشف عن سبب عدم تحمل بعض أنواع الأطعمة وشعورك بالتقيؤ للمرة الأولى https://mail.arablifestyle.com/61/103906-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%B9%D9%86-%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%AA%D8%AD%D9%85%D9%84-%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%A3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D9%88%D8%B4%D8%B9%D9%88%D8%B1%D9%83-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%82%D9%8A%D8%A4-%D9%84%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%88%D9%84%D9%89 الكشف عن سبب عدم تحمل بعض أنواع الأطعمة وشعورك بالتقيؤ للمرة الأولى

يعاني البعض من عدم حبهم لأنواع من الأطعمة، وقد يصل الأمر إلى أن البعض تتزايد لديهم الرغبة في التقيؤ عند التعرض لتلك الأطعمة.

لم يعرف أحد لفترة طويلة سر ذلك التصرف، ولكن مركز "كليفلاند كلينك" الطبي المتخصص، كشف السر وراء ذلك التصرف.

وأوضحت الدراسة الحديثة أن السر وراء ذلك، هو حساسية قنوات المعدة المعوية من تلك الأنواع من الأطعمة.

ويعمل ذلك الأمر، هو أن الجسم صنف تلك الأطعمة على أنها تشكل خطرا على القنوات المعوية والهضمية، وبمجرد مشاهدة تلك الأطعمة، يفرز الجسم هرمونات إلى المخ، تحمل تعليمات بالنفور من ذلك النوع من الطعام بأي طريقة ممكنة حتى لو كانت عن طريق التقيؤ، والتي قد تتطور إلى الشعور بالصداع وحرقة المعدة إذا اضطررت لأكل تلك الأطعمة.

وتأتي أبرز الأطعمة التي تدخل في قائمة الأطعمة الحساسة على النحو التالي:

- منتجات الألبان (اللاكتوز)

- منتجات الغلوتين (القمح والشعير والشيلم)

- منتجات الكازين (بروتينات منتجات الحليب)

- البيض (بالأخص صفار البيض)

- منتجات الصويا

- السمك والمحار

- الفول السوداني أو شجرة الجوز (البقان واللوز والجوز)

- الكبريتات (مركبات النبيذ الأحمر والبيرة)

- المضافات الغذائية، مثل الغلوتومات أحادية الصوديوم..

قد يهمك ايضاً:

الصداع النصفي يخفي مرضًا لا دواء له لدى النساء مع التقدم في العمر

  طبيب يؤكّد أنّ سمّاعات الهواتف ترتبط بالصداع وتدمّر الأذن الداخلية

 

]]>
Tue, 10 Dec 2019 10:39:06 GMT https://mail.arablifestyle.com/61/103906-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%B9%D9%86-%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%AA%D8%AD%D9%85%D9%84-%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%A3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D9%88%D8%B4%D8%B9%D9%88%D8%B1%D9%83-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%82%D9%8A%D8%A4-%D9%84%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%88%D9%84%D9%89
اقتربي من زوجك بهذه الصفات https://mail.arablifestyle.com/64/095728-%D8%A7%D9%82%D8%AA%D8%B1%D8%A8%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%83-%D8%A8%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA اقتربي من زوجك بهذه الصفات

المرأة هي مفتاح السعادة في المنزل، وهي من تستطيع أن تجبر الرجل على الارتباط ببيته ولا يبحث عن السعادة خارج المنزل؛ لذا توضح لنا إيمان عفيفي خبيرة الإتيكيت أهم الصفات التي يحبها الرجل في زوجته.

فعلى صعيد الاهتمام تقول إيمان: «على المرأة الاهتمام بأوقات الإجازة التي تقضيها مع زوجها والهوايات أو العادات التي يحب قضاء وقته فيها كالقراءة مثلاً، فتحرص على شراء كتب له، وعدم التفكير فقط في رغباتها واحتياجاتها واعتبار الزوج بأنه المطالب دائماً بمراعاة احتياجاتها، فعلى المرأة أن تكون معطاءة، وتسترسل إيمان «والرجل يهوى المرأة التي تهتم بالطهو في المنزل ليس بالضرورة بأن تكون طاهية ماهرة، فالرجل يحب المرأة التي تحرص على أن يأكل زوجها من صنع يدها، ويشعر الرجل بأن الطعام مليء بالحب والاهتمام».

ولا شك أن تقدير الزوج سمة يجب أن تحرص عليها كل زوجة في تعاملها مع شريك حياتها، وتقول عفيفي في ذلك «الرجل يحب الزوجة التي تحترم شخصية زوجها، ففي حياتهم الشخصية تراعي عدم ارتفاع صوتها وتحتوي المشكلات بحكمة واختيار الوقت المناسب لعرض المشكلات، كما يقدر الرجل المرأة التي تكبر صورته وتعظم مكانته أمام الآخرين».

كما تؤكد أن الرجل يحترم الزوجة التي تقدر أسرته الكبيرة كوالدته وأخوته، فعلى المرأة أن تحتوي المشكلات وعدم تصديرها للزوج بشكل مستمر، وعليها أن تعلم أن أمه وأخوته هم أهله في النهاية، ولم تكن على صواب إن تسببت في فرقة بينهم، فالمرأة يجب أن تكون طاقة سلام تشع فيمن حولها.

التجدد والاختلاف دائماً ما تبحث عين الرجل عنهما في شريكة حياته؛ لذا توضح إيمان أن الرجل يحب المرأة المتجددة في المظهر والإطلالة، والمهتمة بتفاصيل ملابسها ومكياجها وتشعره دائماً بأنها في عز شبابها وحيويتها حتى على مستوى نظام المنزل وترتيبه والتجديد فيه ما ينعكس على المنزل والحياة الزوجية بطاقة إيجابية.

وتقول عفيفي «الرجل يحب المرأة السند التي تقف بجواره في كل المواقف والأزمات ولم تتخل عنه، ومن تعطيه الثقة في نفسه وقت اتخاذ القرارات بدلاً من البحث عن النكد والمشاكل، مؤكدة أنه مهما كانت مميزات الزوجة لا يمكن أن يتحملها الرجل إن كانت متعالية بسبب تقلدها مناصب أو نجاحها، فالرجل يحب المرأة الناجحة المتواضعة، وعلى المرأة ألا تقودها ثقتها بنفسها للتعالي على زوجها».

قد يهمك ايضاً:

اعرف العلاقة بين هرمون التستوستيرون والانتصاب 

دراسة تربط بين إصابة النساء بأمراض المناعة الذاتية ونقص "التستوستيرون"

]]>
Tue, 10 Dec 2019 09:57:28 GMT https://mail.arablifestyle.com/64/095728-%D8%A7%D9%82%D8%AA%D8%B1%D8%A8%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%83-%D8%A8%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA
رجل يشهد تغيرًّا مفاجئًا وجذريًا في جسده بعد عملية طبية حساسة في ولاية نيفادا https://mail.arablifestyle.com/61/093646-%D8%B1%D8%AC%D9%84-%D9%8A%D8%B4%D9%87%D8%AF-%D8%AA%D8%BA%D9%8A%D8%B1%D9%91%D9%8B%D8%A7-%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%AC%D8%A6%D9%8B%D8%A7-%D9%88%D8%AC%D8%B0%D8%B1%D9%8A%D9%8B%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%AC%D8%B3%D8%AF%D9%87-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D9%81%D9%8A رجل يشهد تغيرًّا مفاجئًا وجذريًا في جسده بعد عملية طبية حساسة في ولاية نيفادا

اكتشف الشرطي كريس لونغ من ولاية نيفادا الأمريكية أن الحمض النووي الخاص به تغير بعد عملية زرع نخاع العظام، واستعيض عنه جزئيا، عن طريق متبرع ألماني. ووجد لونغ الذي يعمل في إدارة Washoe County Sheriff، أن الأمر لم يقتصر على تغير الحمض النووي في دمه فحسب، بل وطال سائله المنوي أيضا، بعد علاجه من سرطان الدم.

وفي حديثه مع صحيفة "نيويورك تايمز"، قال لونغ: "اعتقدت أنه لا يمكن أن أختفي تماما، ويظهر شخص آخر..".  والآن، يبحث هو وزملاؤه في الشرطة في كيفية تأثير هذه التغييرات على القضايا الجنائية، وعمل الطب الشرعي. وقال داربي ستينميتز، المحقق الجنائي في مكتب Washoe County Sheriff: "شعرنا بالصدمة لأن لونغ لم يعد حاضرا على الإطلاق".

ووجد لونغ أن كل الحمض النووي في دمه تغير بعد 3 أشهر من العملية. وبعد مرور 4 سنوات، اكتشف أن أجزاء من شفتيه وخديه تحتوي أيضا على الحمض النووي للمانح. وأكد أندرو ريزفاني، المدير الطبي لوحدة زرع الدم والنخاع بالمركز الطبي في جامعة ستانفورد، أن هذا التغيير يجب ألا يؤثر على شخصية الفرد، حيث يظل الدماغ والشخصية كما هما. وأُبلغ عن أن العملية أثرت في القضايا الجنائية، بما في ذلك في ألاسكا عام 2004.

اقرا ايضا :

وفي عام 2006، اكتشفت امرأة تدعى ليديا فيرتشايلد، من ولاية واشنطن، أنها لم تكن والدة أطفالها، عندما خضعت للاختبار كشرط للتقدم بطلب للحصول على مساعدة حكومية، بعد انهيار علاقتها مع والد الأطفال.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

العلماء اكدو أشعة الشمس تؤثر على بنية الحمض النووي

اكتشاف علامات جينية جديدة تحدد لون شعر المشتبه به من الحمض النووي

 

]]>
Tue, 10 Dec 2019 09:36:46 GMT https://mail.arablifestyle.com/61/093646-%D8%B1%D8%AC%D9%84-%D9%8A%D8%B4%D9%87%D8%AF-%D8%AA%D8%BA%D9%8A%D8%B1%D9%91%D9%8B%D8%A7-%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%AC%D8%A6%D9%8B%D8%A7-%D9%88%D8%AC%D8%B0%D8%B1%D9%8A%D9%8B%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%AC%D8%B3%D8%AF%D9%87-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D9%81%D9%8A
خمسة تدابير بسيطة لمواجهة الأنفلونزا خلال فصل الشتاء https://mail.arablifestyle.com/61/093017-%D8%AE%D9%85%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%AF%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D8%B1-%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AC%D9%87%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%86%D9%81%D9%84%D9%88%D9%86%D8%B2%D8%A7-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84-%D9%81%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AA%D8%A7%D8%A1 خمسة تدابير بسيطة لمواجهة الأنفلونزا خلال فصل الشتاء

اعتبر الإصابة بالأنفلونزا من الأشياء المزعجة خلال فصل الشتاء، ويتعين على المريض بالأنفلونزا أن يعطي جسمه قدرا كبيرا من الراحة والاسترخاء لتسريع عملية الشفاء، وذكرت مجلة "فرويندين" الألمانية بعض التدابير البسيطة التي تساعد على الشفاء بأسرع وقت ممكن:

1 شرب الكثير من الماء

نصحت المجلة الألمانية بشرب الكثير من الماء لمقاومة الجفاف، لاسيما إذا عانى المصاب من الحمى والتعرق الشديد، ويمكن استبدال الماء بالشاي الأخضر فهو غني بالمواد المضادة للأكسدة، فضلا عن أن إضافة القليل من العسل إليه تعمل على تهدئة السعال والتهاب الحلق.

أقرأ أيضًا:

2 حساء الدجاج

يعتبر حساء الدجاج من الأطعمة الجيدة في حال الإصابة بالأنفلونزا؛ حيث يحتوي على كل ما يحتاجه الجسم في مثل هذه المواقف، وتساعد شوربة الخضار المالحة بعض الشيء على تعويض الجسم عما يفقده من الصوديوم وتقي من الجفاف، بينما توفر قطع الدجاج البروتين، وقد وجد أن حساء الدجاج يعزز من تكوين كريات الدم البيضاء، والتي تساهم في مكافحة الفيروسات والعدوى.

3 الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل من المشروبات المثالية لمواجهة الأنفلونزا بسبب تأثيره المضاد للالتهابات والمضاد للجراثيم.

4 لحم البقر

يعد لحم البقر من الأطعمة الغنية بمادة الزنك، التي تعزز من نظام المناعة لمواجهة العدوى، فضلا عن أنه يوفر للجسم حاجته من البروتينات وفيتامين (ب).

5 الفواكه والخضروات

عند الإصابة بالأنفلونزا لابد للجسم من الحصول على ما يكفيه من المواد المضادة للأكسدة، والتي تلعب دورا مهما في تقوية جهاز المناعة.

قد يهمك ايضاً:

خبراء جامعة "روتشستر" الأميركية يبتكرون لاصقة مضادة لمرض الإنفلونزا 

علماء يؤكدون أن زراعة خلايا الرئة تصلح ما أفسدته الإنفلونزا الشديدة من ضرر

 

]]>
Tue, 10 Dec 2019 09:30:17 GMT https://mail.arablifestyle.com/61/093017-%D8%AE%D9%85%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%AF%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D8%B1-%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AC%D9%87%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%86%D9%81%D9%84%D9%88%D9%86%D8%B2%D8%A7-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84-%D9%81%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AA%D8%A7%D8%A1
علماء معهد ماساتشوستس يتوصلون لكبسولة "نجمية" تمنع الحمل شهرًا كاملًا https://mail.arablifestyle.com/61/074753-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%85%D8%B9%D9%87%D8%AF-%D9%85%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%AA%D8%B4%D9%88%D8%B3%D8%AA%D8%B3-%D9%8A%D8%AA%D9%88%D8%B5%D9%84%D9%88%D9%86-%D9%84%D9%83%D8%A8%D8%B3%D9%88%D9%84%D8%A9-%D9%86%D8%AC%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%85%D9%86%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D8%B4%D9%87%D8%B1%D9%8B%D8%A7-%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%84%D9%8B%D8%A7 علماء معهد ماساتشوستس يتوصلون لكبسولة نجمية تمنع الحمل شهرًا كاملًا

تعتبر حبوب منع الحمل في الوقت الحاضر الأكثر انتشارا في العالم، وهي فعالة إذا تناولتها المرأة يوميا، ومع ذلك قد يحصل الحمل غير المرغوب به في حال نسيت تناولها في يوم ما.وتفيد مجلة Science Translational Medicine التي نشرت نتائج هذه الدراسة، بأن علماء معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا، تمكنوا من حل هذه المشكلة، حيث وضعوا مكونات المستحضر في كبسولة نجمية سداسية الشكل، يمكن تناولها مرة واحدة في الشهر. كل شعاع منها يحتوي على المستحضر، وجميعها مرتبطة ببعضها في مركز بيولوجي مرن قابل للتحلل. والأشعة نفسها مصنوعة من بوليمير ينطوي للداخل مثل المظلة، ما يسمح لها بالتحول إلى كبسولة مغطاة بالجيلاتين. وعند وصول الكبسولة إلى المعدة تنفتح على شكل نجمة سداسية الأشعة. وبعد ذوبانها في المعدة وخروج المستحضر تتحرك الأشعة الفارغة عبر الجهاز الهضمي.

وقد اختبر الباحثون هذه الكبسولة على الخنازير واكتشفوا أن "مدة خدمتها" تضاعفت، ويستمر انتشار الدواء مدة أربعة أسابيع، وأن تركيزه في الدم يعادل التركيز المطلوب. لذلك من المنتظر أن يكون تركيزه لدى النساء مماثلا لتركيز تناول حبة واحدة يوميا.

ويقول البروفيسور روبرت لانجر، هذه أول حبة أو كبسولة تكفي لشهر كامل. لذلك يأمل الباحثون البدء بالاختبارات السريرية خلال 3-5 سنوات.

قد يهمك أيضا:

ابتكار "أقراط" يمكنها منع الحمل عبر "شحمة الأذن"

دراسة جديدة تؤكد أن حبوب منع الحمل تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري

 

]]>
Tue, 10 Dec 2019 07:47:53 GMT https://mail.arablifestyle.com/61/074753-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%85%D8%B9%D9%87%D8%AF-%D9%85%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%AA%D8%B4%D9%88%D8%B3%D8%AA%D8%B3-%D9%8A%D8%AA%D9%88%D8%B5%D9%84%D9%88%D9%86-%D9%84%D9%83%D8%A8%D8%B3%D9%88%D9%84%D8%A9-%D9%86%D8%AC%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%85%D9%86%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D8%B4%D9%87%D8%B1%D9%8B%D8%A7-%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%84%D9%8B%D8%A7