حالات العقم وتأخر الإنجاب في تزايد، خاصة وأن التكنولوجيا الحديثة والتلوث تقلل فرص الإنجاب، لذا عند تأخر الزوجين في حدوث حمل يتسرب القلق لهما، باتباع 5 خطوات تزيد من فرصة حدوث الحمل سريعاً:

1- زيارة الطبيب أولاً:

ولا يقصد بها هنا زيارة الطبيب عند تأخر حدوث الحمل، ولكن على كل زوجين من استشارة الطبيب في بداية حياتهم الزوجية، ولذلك لاكتشاف ما إذا كان أحد الطرفين يعاني من أية مشكلات تخص الصحة الانجابية، لأن الاكتشاف المبكر يساعد على حل المشكلة بطريقة أسرع وأفضل.

2- متابعة التبويض:

وعليكِ هنا التعرف على أيام التبويض، وهي الأيام التي تكون فيها البويضة جاهزة ومستعدة للتلقيح، وتُعرف أيام التبويض بعملية حسابية بسيطة، فهي اليوم الـ14، 15، 16، من بداية الدورة الشهرية، سواء كانت منتظمة أم لا،وهذا لا يعني أن التبويض خلال الثلاث أيام، بينما 12 ساعة فقط من الأيام الثلاث.

3- تحديد ميعاد العلاقة الحميمة:

لاشك أنك تدققين في ميعاد التبويض من أجل ممارسة العلاقة الحميمة خلال هذه الفترة، إذا كنتِ ترغبين في حدوث حمل، ويفضل أن تكون العلاقة الحميمة قبل الأيام الثلاث وأثناءها.

4- تجنبا هذا خلال العلاقة الحميمة:

وينصح الأطباء بالتوقف عن استخدام المزلقات، لأنها تؤثر على الحيوانت المنوية، من ثم تضعف فرصة الحمل.

5- توقفا عن التدخين

كشفت دراسات عديدة أن التدخين يؤثر على خصوبة كل من الرجل والمرأة.