المكوّن الأوّل الذي تتخلّين عنه بمحاولةٍ منكِ لخسارة الوزن هو الشوكولا. يقولون لكِ أنّه مليء بالسعرات الحراريّة والسكّر فيتسبّب إذاً بتكدّس الدهون في جسمكِ ويقف عائقاً في وجه رشاقتكِ.

لكن ماذا لو قلنا لكِ أنّ كلّ هذه الأقاويل خاطئة؟ إليكِ خبر سار: الشوكولا يجب أن يصبح بدءً من اليوم وجبة أساسيّة في حياتكِ. لكن طبعاً، ليس أيّ نوع شوكولا.

تناوُل 40 غرام من الشوكولا الداكنة في اليوم لن يُكسبكِ الوزن، بل على العكس هذا المكوّن يساعد جسمكِ على التخلّص من السموم كما أنّه يحرّركِ من التوتّر والشعور بالقلق الذي يحكمكِ بشكلٍ دائم. في الواقع، الشوكولا الداكن غنيّ بمادة مضادة للأكسدة تُدعى Flavanols التي تعمل على تحرير جسمكِ من السموم وتخفيض مستويات الهرمونات المسؤولة عن التوتّر وهي الـ Cortisol والـ Catecholamine، ما يجعلكِ تشعرين بالراحة والارتخاء بعد فترة قصيرة من تناوله.

لا تتردّدي في إضافة الشوكولا الداكنة إلى نظامكِ الغذائيّ، ولا تقلقي من اكتساب الوزن إذ أنّ الكميّة التي تتناولينها بسيطة ولن تجعلكِ تكتسبين الوزن.