أنا متأكدة أن الجميع يعاني من الأنفلونزا والبرد، ولكن أسوأ ما في الأمر هو إنسداد الأنف والشهق من الحين إلى الآخر، هذا بالإضافة إلى استخدام كمية كبيرة من المناديل.

الآن دعونا نتتقل إلى اللحظة التالية، بعد أيام قليلة ستصبح أنفك جافة للغاية وسيتحول لونها إلى الأحمر، في هذه اللحظة ستصابك رهبة من استخدام المناديل مرة أخرى. نحن هنا لكي نعطيك بعض الحلول السريعة لعلاج مشكلة تقشف الأنف في حالة مرضك.

١- لا تستخدمي مناديل معطرة

يعد استخدام المناديل غير المعطرة من أفضل الطرق لتقليل التهاب الأنف. يمكنك أيضا استخدام المناديل القطنية.

٢- الترطيب بشكل منتظم

لا تنتظري حتى تصبح أنفك لونها أحمر وجافة جدا، ابدأي باستخدام مرطب بشكل يومي لتمنعي جفاف والتهاب أنفك. استخدمي كريم من نوع جيد أو استعيني بالفازلين.

٣- ابتعدي عن المكياج

ابتعدي عن استخدام المكياج في وقت التهاب أنفك. لأن بشرتك بالفعل مرهقة وملتهبة من كثرة الاحتكاك، كما أن المكياج يحتوي على مكونات قد تكون ضارة أكثر من كونها نافعة.

٤- الماء هو الحل

عندما تمرضين، ينصحك الجميع بالإكثار من السوائل. الماء من أفضل الأشياء الرائعة لك ولبشرتك، كما أنه يساعد الأغشية المخاطية لكي تظل رطبة دائما.

٥- استخدام بخاخ الأنف كثيرا

حاولي استخدام رذاذ الأنف لأنه سيقلل من إنسداد أنفك، وهذا يعني أنك لن تحتاجين لاستخدام المناديل كثيرا.

٦- ضعي الزيوت

هناك مجموعة كبيرة من الزيوت الطبيعية الجيدة  لبشرتك. اتجهي إلى الزيوت التي تحتوي على فيتامين E، فإنها ستساعد بشرتك على الشفاء سريعا كما أنها ستجعلها رطبة لمدة أطول.

٧- قطعة قماش مبللة

أنت تعلمين أنه يمكنك وضع الخيار على عينيك المنتفخة، وهذا بالضبط الذي يجب أن تفعليه هنا ولكن على أنفك. ضعي قطعة قماش مبللة بالماء البارد على وجهك وعلى أنفك، واتركيها حتى يتم امتصاصها. هذه الطريقة ستقلل أي ألم أو تورم حول أنفك وفي الوقت ذاته ستقوم بترطيبها.