شكل الجسم هو الي بيحدد نوع الرجيم المناسب مثلا شكل الكمثري او شكل التفاحه و ايه الاطعمه المناسبه لهم باعتبارهم اهم اشكال الجسم ومعظم النساء تعاني من السمنه في هذه المناطق :
شكل الكمثري :
يكون جسم المراه رفيع من فوق و ملي من تحت خصوصا منطقه الارداف و الدهون هنا تسمي بالدهون الصعبه لذلك يجب ممارسه الرياضه و التقليل من تناول الدهون تماما و الحبوب كالعدس و الفول و الالبان ماعدا الجبن القريش و الزبادي خالي الدسم لانه بيساعد علي تقليل الوزن وازاله السموم...
شكل التفاحه :
يخزن هذا الجسم الدهون في منطقه الخصر او الوسط ولذلك يشكل خظر علي الصحه و تكون صاحبته عرضه للامراض ولكنه لايخزن الدهون في المنطقه السفلي لذلك من السهل خساره الدهون من هذه المنطقه فقط باتباع نظام عذائي صحي و تمارين رياضية.