يصاب الإنسان بمرض البرد نتيجة اختراق مجموعة من الفيروسات للجزء العلوي من الجهاز التنفسي، مما يترتب عليه الرشح، والسعال، والاحساس بـ الإرهاق.

وأوضح دكتور خالد محمد، استشاري أنف وأذن وحنجرة بجامعة عين شمس: "أن تناول الجوافة يساعد على محاربة البرد، فمن المعلومات الغير شائعة عن تلك الفاكهة أنها تحتوي على فيتامين سي  أكثر من البرتقال والليمون المشهوران بقيمتهم الغذائية، بالإضافة إلى أهمية تناول الخضروات لأنها مضادة للأكسدة وتحتوي على أوميجا3".

كما ينصح دكتور خالد، بضرورة تناول زيت حبة البركة، والذي يمكن خلطه مع الينسون، كما أنه متوافر على هيئة كبسولات، ومن أهم فوائده "أنه بيزود المناعة"، ويفضل شرب كم كبير من السوائل الدافئة.

ويحذر دكتور خالد، من تناول اللبن والأسماك والشوكولاته والفراولة والبيض، وذلك لاحتوائهم على مادة الهستامين التي تزيد من الرشح، كما يجب ألا يعتمد المريض على أي دواء به كورتيزون لأنه يسبب في تنشيط فيروسات البرد.

وأكد استشاري الأنف والأذن: "أنه بجانب تناول الوجبات الصحية المناسبة وتجنب الأطعمة التي تزيد المرض، لابد أن يحصل المريض على الراحة التامة ولا يرهق نفسه".