يعتبر الترمس من وجبات التسليه يحرص عليها بعض الناس في المناسبات كاعياد شم النسيم و غيرها من الاعياد و المناسبات ولكن الكثير منا يجهل القيمه الغذائيه التي يحتوي عليها الترمس و قدرته علي اكساب الجسم المناعه لعدم الاصابه بامراض القلب و ضغط الدم و الهضم فهو بيحتوي علي نسبه كبيره من المعادن و البروتينات و غيرها من القيم الغذائيه العاليه و هنا سوف نعرض العديد من الفوائد الموجوده داخل وجبه الترمس.

خفض مستوي الكلسترول :

يحتوي الترمس علي نسبه من الالياف التي تقوم بامتصاص الكلوسترول في الامعاء و بالتالي يحدث انخفاض في نسبه الكلوسترول السي الموجود في الدم

تحسين عمليه الهضم :

الترمس يحتوي علي نسبه الالياف التي تقوم بتخسين عمليه الهضم و التخلص من الامساك كما ان الترمس يحتوي علي نسبه البروتين التي تقوم بتسهيل الهضم

خفض مستوي السكر في الدم :

وجد ان الترمس جيد جدا في تنظيم نسبه السكر في الدم لذلك هو مفيد جدا لمرضي السكر و ذلك عن الطريف الالياف الموجوده فيه و التي تعمل علي تحسين استجابه الانسولين

خفض ضغط الدم :

وجد ان استخدام الترمس جيد في انخفاض ضغط الدم المرتفع و نتيجه علي انخفاض ضغط الدم و نسبه الكلوسترول كما ذكرنا سابقا بتالي نستطيع ان نقول ان الترمس يمكن له ان يقلل من نسبه تعرض الاشخاص لامراض القلب الناتجه عن ارتفاع ضغط الدم

فوائد الترمس للتخسيس :

نجد ان الترمس له دور كبير في التخسيس عن طريق خفض مستوي الكلوسترول و عدم تخزين الدهون ويعمل ايضا علي سد الشهيه و ذلك لما يحتوي عليه من نسبه الياف و بروتينات

تقويه مناعه الجسم :

يحتوي الترمس علي قيم غذائيه عديده منها الالياف و البروتين و مضادات الاكسده التي تعمل علي تقويه جهاز المناعه و حمايته من الامراض .