يختلف كل جسم عن الآخر بطريقة تركيبه واستيعابه، لذا كل جسم له آلية خاصة للمحافظة على رشاقته وذلك بناءً على معرفة فصيلة الدم و تحديد نوعية الطعام المفيد والمضر لكل جسم :
فصيلة الدم A :
تكون معتمدة على الخضار و الفواكه مع الكثير من النشويات والتقليل من الدهون والبروتينات بسبب عدم وجود حمض الهيدروكلوريك لدى أصحاب هذه الفصيلة والذي يساعد على هضم اللحوم بجميع انواعها.
الرياضة المناسبة: اليوغا والإسترخاء.
الأطعمة المسموح بها :
الدجاج والديك الرومي
السلمون والتونا
حليب الصويا
جبنة الماعز
الاطعمة الممنوعة :
البطاطس
المفلوف الاحمر
المشروم
الموز
البرتقال
الأمراض التي قد تظهر:
أمراض القلب
السرطان
فقر الدم
أمراض الكبد و المرارة
فصيلة الدم B :
تعتمد على الحليب و مشتقاته و قليل من اللحوم و القمح ولا يناسبها الدجاج
الرياضة المناسبة: السباحة و المشي
الأطعمة المسموح بها:
لحم الغنم
لحم الارانب
الديك الرومي
البيض
الحليب
الزبادي
الأطعمة الممنوعة:
الدجاج
البط
الجبن الاصفر
الايس كريم
الخبز الابيض
الأمراض التي قد تظهر:
السكري
الارق المزمن
مشاكل في جهاز المناعة
الالتهابات الفيروسية
فصيلة الدم AB :
%5 من سكان الارض فقط يحملون هذة الفصيلة
الرياضة المناسبة: اليوغا، الرياضة المتوسطة
الاطعمة المسموح بها :
المأكولات البحرية
الحليب و مشتقاتة
القمح بانواعة
مأكولات الصويا
الامراض المعرضون لها:
القلب
السرطان
الانيميا
الالتهابات الفيروسية
فصيلة الدم O :
يفضل الاكثار من اللحوم و التقليل من النشويات
الرياضة المناسبة: الرياضة المستمرة من دون تحديد
الأطعمة المسموح بها :
لحم الغنم
البقر
العجل
الدجاج
البط
الديك الرومي
الأطعمة الممنوعة:
الاسماك المدخنة
القمح الابيض
الذرة
زيت الفول السوداني
الامراض التي قد تظهر:
تقرحات المعدة
مشاكل في الغدة الدرقية
تعتبر هذه المعلومات للمعرفة، حيث يفضل استشارة الطبيب قبل اجراء أي نوع من الرجيم لفصيلة الدم.