قدم الدكتور احمد صبرى خبير التغذية والصحة العلاجية،8 عادات غذائية خاطئة تضر الجسم.

1-عدم تناول سوى وجبة واحدة في اليوم من اخطرالطرق للانقاص الوزن لانه يحرم الجسم من الفيتامينات مهمة ونقص فى الطاقة وايضا يفتح الشهيه على الاطعمة الغنية بالسكر والدهون
2-تناول الطعام أثناء مشاهدة التليفزيون يودى تناول كمية أكبر من الطعام
3-تناول الوجبات السريعه لأنها تؤدى إلى رفع السكر في الدم والكوليسترول والدهون الثلاثية
4-استخدام السمن النباتى لأنه يحتوى على زيوت مهدرجة تضر القلب
5-شرب الشاى بعد الطعام مباشرة يمنع امتصاص الحديد ويودى إلى الأنيميا
6-تناول المخللات بكثرة يؤدى إلى احتباس السوائل فى الجسم
7-استخدام زيت الأكل لمرات يودى إلى اكسدته واطلاق مركبات سامة فى الجسم
8-تفويت وجبة الفطار لأنها تساعد في عملية التمثيل الغذائى فى الجسم ويساعد على الاحساس بالشبع

قد يهمك أيضا:

دراسة تكشف خطر الوجبات السريعة على الشباب والتي قد تسبب شيخوخة الدماغ مبكرا

"وجبات قاتلة" تقود متناولها إلى الوفاة المُبكِّرة