بحث جديد أجرته جامعة "إيست إنجليا" البريطانية  فجر مفاجأة كاشفاً أنّ "زيوت الأوميجا 3 ليس لها تأثير يذكر في علاج القلق والإكتئاب، كما يشاع"، موضحة أنّ "هذه الزيوت ليس إلا نوعاً من الدهون، والكميات الصغيرة منها ضرورية لصحة جيدة، ويمكن العثور عليها في الطعام الذي نتناوله مثل المكسرات والبذور والأسماك الدهنية وسمك السلمون".

الباحثون  أجروا 31 تجربة على البالغين المصابين بالإكتئاب أو القلق أو بدونهما، وجرى اختيار 41470 بالغاً بصورة عشوائية للمشاركة في التجارب لاستهلاك المزيد من دهون الأوميجا 3 طويلة السلسلة "زيوت السمك"، أو الحفاظ على النسبة المعتادة لهم، لمدة 6 أشهر على الأقل. وبعد التحليل، وجد الباحثون أنّ "المكملات الغذائية لها تأثير ضئيل أو معدوم في الوقاية من أعراض الإكتئاب أو القلق".

المعد الرئيسي للدراسة، الدكتور لي هوبر من كلية نوريتش الطبية قال: "لقد أظهر بحثنا السابق أن مكملات أوميجا 3 طويلة السلسلة، بما في ذلك زيوت السمك، لا تحمي من أمراض مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري أو حتى الموت". بدورها، قالت الدكتورة كاثرين دين: "يمكن أن تكون الأسماك الزيتية طعاماً مغذّياً للغاية كجزء من نظام غذائي متوازن، ولكن وجدنا أنه لا توجد قيمة واضحة لدى الأشخاص الذين يتناولون مكملات زيت أوميجا 3 للوقاية من الاكتئاب والقلق أو معالجته".

قد يهمك أيضا:

كبسولات زيت السمك أو كبسولات الأوميجا 3

دراسة تؤكد أن الفلفل الحار يقلل الموت بالسكتة الدماغية وأمراض القلب