أظهرت الأبحاث الحديثة أن الشعور بالراحة والاسترخاء التي يشعر بها الشخص أثناء جلسات السونا يمكن أن يساعد في الحد من خطر الإصابة بالخرف.

ووجد الباحثون في دراسة متابعة أجريت على 2000 رجل في منتصف العمر على مدار 20 عاما- أن الرجال الذين يخضعون لجلسات السونا بمعدل ما بين 4-7 مرات في الأسبوع، كانوا أقل عرضة بنسبة 66% لتشخيص الخوف ، مقارنة بالأشخاص الذين خضعوا مرة واحدة لجلسات السونا في الأسبوع.

وأظهرت نتائج الدراسة التي نشرت في العدد الأخير من دورية/ العمر والشيخوخة، كلما تعرض الإنسان لجلسات السونا كلما تراجعت لديه فرص الإصابة بخرف الشيخوخة.

وكان عدد من الدراسات السابقة قد أشار إلى فوائد جلسات السونا في الحد بشكل كبير من فرص الوفاة المفاجئة، وخطر الوفاة متأثرا بأمراض الشريان التاجي، وأمراض القلب.