كفتة بالبرغل مع الصلصة الخاصة للرجيم

المقادير
- لحم مفروم : 350 غراماً 
- برغل : كوب 
- ماء ساخن : كوب 
- النعناع : كوب (المفروم) 
- البقدونس : نصف كوب (المفروم) 
- الكمون : ملعقة صغيرة 
- البصل : 1 حبة (مفروم) 
- طماطم : 1 حبة (مفرومة) 
- كزبرة خضراء : ملعقتان (مفرومة) 
- عصير الليمون : ملعقتان 
- سكر : ملعقة صغيرة 
- برش ليمون : ملعقتان صغيرتان 
طريقة التحضير
1. ينقع البرغل في الماء حتى يجف الماء ثم يخلط مع نصف كمية البصل المفروم والنعناع والبقدونس والبندورة والكزبرة.

2. يضاف اللحم ويخلط مع البرغل و الكمون حتى يصبح مزيج متجانس.

3. يشكل اللحم ثم يوضع في أسياخ خشبية و يترك في الثلاجة مدة ساعة قبل الشوي.

4. لتحضير الصلصة: تخلط باقي كمية البصل والبندورة والكزبرة مع عصير الليمون وبرش الليمون والسكر وتترك في الثلاجة.

5. تشوى أسياخ اللحم بالفرن أو على الشواية وتقدم إلى جانب الصلصة. 

قد يهمك أيضاً :

طريقة إعداد وتحضير طاجن الهامور المشوي

طريقة إعداد وتحضير فيتوتشيني بصلصة الفريدو الشهية