المكونات والمقادير: 2 حبة جوافة متوسطة النضج + 2 ملعقة كبيرة من آيس كريم الليمون خفيف الدسم + كوب صغير من التوت البري طازج أو مجمد + 3 أوراق نعنع مفروم.

قومي ببشر الجوافة والمحافظة على لبها الغني بالبذور، واخلطيها مع الآيس كريم والتوت البري، ضعيها في وعاء ورشّي فوقها النعنع المفروم.

هذا الطبق غني بالفيتامينات C,A,E ولذيذ ويفيد الأطفال والكبار، ويعتبر منعشاً للجسم المرهق.

 غني بمضادات الأكسدة المضادة للشيخوخة.

 يعتبر وجبة جانبية خاصة لتخفيف الوزن، لأنه يسهم في رفع معدل الحرق بسبب وجود التوت البري.