المقادير
1 x معلقة صغيرة عسل نحل
½ x كوب توت
½ x كوب فراولة
½ x كوب ماء
¼ x كوب زبادي (خالي الدسم)
الطريقة:
تخلط جميع المكونات معَا داخل الخلاط، وتهرس جيدًا حتى نحصل على سموثي ذو قوام مثالي .
بعدين يضاف السموثي لكؤوس التقديم ويزين بقطع من الفواكه .
قد يهمك أيضا: