مقادير
- الماء : كوب وثلاثة ارباع الكوب
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- زبدة الفول السوداني : 2 ملعقة كبيرة
- الشوفان : كوب
- القرفة : نصف ملعقة صغيرة (مطحونة)
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
- التفاح : 1 حبة (صغير الحجم / مقطع شرائح)
- التوت الأزرق : ربع كوب (طازج)
وصفات مشابهة
فرينش توست للفطور على طريقة المطاعم
سموذي الفراولة بالشوفان لفطور صحي
أومليت بالجبن لفطور صحي
عجة الطماطم لفطور صحي وشهي
طريقة تحضير
1. اخلطي الماء مع الملح في قدر على نار متوسطة حتى يغلي.
2. أضيفي الشوفان واتركي الخليط لمدة 5 دقائق على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر.
3. ضعي الشوفان في طبق.
4. أضيفي زبدة الفول السوداني والقرفة وحركي المزيج حتى يتجانس.
5. وزعي العسل والتفاح والتوت الأزرق فوق الطبق وقدميه ساخناً أو دافئاً حسب الرغبة.
قد يهمك ايضاً: