محتويات :

    جوز الهند
    استخدام جوز الهند في التخسيس
    تأثيره على الهضم
    فوائده للشعر
    ما دوره في تحسين البشرة
    فوائده للعظام
    فائدته للجهاز المناعي
    أهميته للقلب
   

جوز الهند :

جوز الهند أو النارجيل من الفواكه الاستوائية النامية على الشواطيء، يشتهر بدخوله في تركيب مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالشعر والبشرة بكثرة لما له من فوائد كثيرة، بالإضافة لفوائدها للجسم بشكل عام.

أشجار جوز الهند غير موسمية بل مثمرة دائماً لكنها بطيئة في إنتاج الثمار حيث تظهر الثمار بعد زراعة الأشجار بست أعوام.

استخدام جوز الهند في التخسيس :

ينصح دائماً بإدخال جوز الهند أو الزيت المستخلص منه للنظام الغذائي المتبع للحمية والتخسيس، حيث أنه يحتوي على دهون ثلاثية متوسطة السلسلة عند تناوله لا تتحول لدهون زائدة بل يتم حرقها بسهولة.

تأثيره على الهضم :

عند استعمال زيت جوز الهند في الطهي سيقوم بتنشيط عملية الهضم وتحفيز الجهاز الهضمي ورفع مستوى أدائه

ويحد من أعراض القولون العصبي واضطرابات المعدة .
فوائده للشعر :

باستخدام الزيت المستخلص من جوز الهند يتحول الشعر لشعر ناعم لامع ورطب، كما أنه ينمو بشكل صحي وطبيعي.

ما دوره في تحسين البشرة :

له دور في بطء ظهور أعراض الشيخوخة لأنه يعمل على التخلص من الجذور الحرة، كما أنه يعمل على ترطيب البشرة وتنعيمها والحفاظ على نضارتها وحيويتها .

كما أنه يعالج أيضاً الأمراض الجلدية كالصدفية والأكزيمة.

فوائده للعظام :

يحتوي جوز الهند على نسبة عالية من الكالسيوم المفيد للعظام ويعمل على تقويتها هي والأسنان، ويحمي كذلك

من هشاشة العظام.

فائدته للجهاز المناعي :

يعزز جوز الهند صحة الجهاز المناعي، فهو يعمل كمضاد للفيروسات، الفطريات، الطفيليات والجراثيم، وبالتالي فهو

يعمل على الحماية من أمراض كثيرة مثل أمراض الكبد، المرارة والكلى وأيضاً الأنفلونزا، بالإضافة للوقاية من

التهابات الحلق، الحنجرة والشعب الهوائية.

يقلل أيضاً من مخاطر الإصابة بالسكري، ويعمل على حماية الجروح والالتهابات من التلوث الخارجي.

أهميته للقلب :

يساعد جوز الهند في التحكم في نسبة الكوليسترول في الدم، وكذلك يعالج ارتفاع ضغط الدم وذلك عن طريق

استخدام الزيت المستخلص منه في الطهي.