أكد المحاضر المعتمد دوليًا في التنمية البشرية وتطوير الذات خبير التنمية البشرية عبد الله البرغوثي، أن علماء النفس يرون أن التغيير يحتاج إلى أن يتكرر من 6 إلى 21 مرة، لأجل أن تحدث تغييرًا حقيقيًا في حياتك، فلابد أن تكرر نجاحاته من 6- 21 مرة، موضحًا أن شهر رمضان، مختلف عن بقية الشهور في العام، وذلك بسبب الجهد والتعب والمشقة الذاتية للوصول إلى هدف معين وتحقيقه، ويتكرر  29 -30 يومًا، ولذلك فشهر رمضان يوفر "القدرة على التحكم بالنفس/ الإرادة/ إدارة الوقت"، لأن أي تغيير يحتاج إلى مثابرة وجهد.

وأشار البرغوثي في تصريحات خاصة إلى "لايف ستايل"، أن أبرز الصفات المكتسبة من خلال الصوم هي القدرة على اتخاذ القرار، وإدارة الوقت بشكل جيد والإنجاز وتحقيق الأهداف والتغيير في الروتين اليومي، إضافة إلى العزيمة.

ونوه البرغوثي إلى أن الصيام يؤثر على سلوك الإنسان وتفكيره، فهناك من الأشخاص من يفقد أعصابه ويصاب بالتوتر الزائد، ولا يتحمل أي نوع من أنواع الضغوطات، متخذا الصيام حجة لكل هذه السلوكيات. ويقدم البرغوثي عددا من الحلول لعدم اكتساب أي صفة سلبية خلال الصوم من خلال المعرفة التامة بان الصوم لا يجذب الأمور السلبية، والتخطيط الجيد وذلك بكتابة مجموعة من الأهداف التي تسعى لتحقيقها هذا الشهر والقدرة على تجاوز المشكلات بسلاسة ويسر، وعدم التركيز على الأمور الصغيرة التي لا فائدة منها، مشددًا على ضرورة التركيز على الأمور التي يجب أن نحققها للوصول إلى الهدف.

 وأما النصائح التي يقدمها خبراء التنمية البشرية والتي يمكن تطبيقها خلال شهر رمضان، هي تعلم الصبر والتحكم بالذات واستغلال الشهر الفضيل في عملية تقويم السلوك، والمتابعة وعدم الكسل ، وقوة الإرادة والقدرة على اتخاذ القرار.