المشكلة : مشكلتي أني ضعيفة الشخصية، وخجولة جداً، لدرجة أن يدي ترتجف، وإذا حاولت أن أمنع الرجفة تزيد، وأيضاً لا أقدر أن أقول لا لصديقاتي، أو أن أرفض أي طلب، ماذا أفعل ؟
الحل : عليكي بالتمارين الرياضية لأن الرياضة تساعدك على تقوية عضلاتك وتنفسك، مما سيساعدك على التخلص من الرجفة والرياضة تعلمك كيف تحركين جسمك بثقة وراحة، وهذا بحد نفسه يمنح الثقة من دون أن تشعري بذلك .
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك