تنسيقات رائعة بالبناطيل الرياضية لإطلالة مميزة وأنيقة الكرملين ينفي طلب أسماء الأسد الطلاق أو مغادرة موسكو إطلالات بالدينم عصرية وسهلة التطبيق في موسم ربيع وصيف 2025 رانيا يوسف تكشف سبب مشاركتها في مسرحية «حاوريني ياكيكي» كيفية خلق نقطة محورية في ديكور غرفة المعيشة لتضفي توازنًا وجمالًا السكر والإدمان وتأثيراته النفسية والجسدية وكيفية تقليله بشكل تدريجي وجهات سياحية آسيوية تخطف الأنفاس لاكتشاف روعة الثلوج وسحر الأجواء الخلابة توقعات الأبراج اليوم الأربعاء 16 إبريل/ نيسان 2025 كيفية تقوية شخصية الطفل الحساس

أخر الأخبار

الرئيسية

مدونات

عملية حلقة المعدة وعملية التكميم

القاهرة ـ أحمد المصري

أن الجميع يحب أن يمتلك جسماً صحياً ورشيقاً سواء ذكور أو إناث، وتحديداً الإناث لأن الأنثى عادةً تحب أن تظهر بأجمل وأبهى صورة، فتلجأ لاتّباع العديد من الخطوات والنصائح من أجل تقليل وزنها والتخلّص من الدهون المتراكمة في مناطق جسمها المختلفة، وبالتالي الحصول على جسم نحيف، وإحدى هذه الوسائل التي أصبحت متبعة وبشكل كبير في أيامنا هذه هو اللجوء إلى...المزيد

الإضطرابات الجنسية عند الرجال

بقلم - الدكتور وليد سرحان

يقصد بالإضطراب الجنسي وجود مشكلة في مهام الدورة الجنسية من إثارة وإستمرارية ثم القذف والرعشة الجنسية ويليها الراحه، ويعاني ما نسبته 43% من الرجال من بعض الصعوبات في حياتهم الجنسية، وغالباً ما يتردد المريض العربي من طرح هذا الموضوع، مع أن معظم أسباب هذه المشاكل قابلة للعلاج وهناك اسباب عضوية للمشاكل الجنسية مثل السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وبعض الأمراض...المزيد

الجوانب النفسية لمرض السكري

بقلم - الدكتور وليد سرحان

إن السكري يشكل وباءاً في العصر الحديث فقد كان عدد المصابين به في العالم عام (1985) 30 مليون من البشر ارتفع إلى 135 مليون في عام 1995 وإلى 177 مليون عام 2000 ومن المتوقع أن يصل إلى 370 مليون في عام 2030، وهذه الزيادة ستكون أكثر في الدول النامية منها في الدول المتقدمة، كما أنه من المعروف أن الإضطرابات النفسية...المزيد

عشر نصائح لشعر صحي

بقلم - الدكتورة هدى خالد القضاة

1احرصي على تناول طعام صحي غني متوازن . 2اشربي كميات كافيه من الماء يوميا ما لا يقل عن 2لتر . 3اضيفي خل التفاح للماء الذي ستغسلين به شعرك فهو يقلل من تأثير الماء المتكلس و المواد الكيمياويه على الشعر. 4دلكي فروه الراس بشكل يومي لتنشيط الدوره الدمويه في فروة الرأس و اخرصي ان يكون التدليك ناعما و بحركات دائريه خفيفه...المزيد

الجروح الخفية

بقلم - الكتورة سعاد غيث

يشيع بين الآباء استخدام نوع من الإساءات النفسية الخفية، كشك لمن أشكال سوء معاملة أطفالهم، عن جهل وقلة معرفتهم بطبيعة أبنائهم من الأطفال واليافعين. وقد يمارسونها بعدة أشكال وصور قد يصعب حصرها جميعاً، نظراً لتنوع معتقدات الآباء، وأنظمة الأسر التي يعيشون فيها، والتي عاشوا فيها وهم صغاراً. ولأن مثل هذه الممارسات من سوء المعاملة لا تترك آثاراً وجروحاً على أبدان...المزيد

مضاعفات تعاطي الحشيش

بقلم - وليد سرحان

يؤثر الحشيش على المتعاطي ويصبح معتمد عليه نفسياً ويحمل التعاطي المستمر عليه العديد من المضاعفات من فقدان الاهتمام والحماس وعدم التفاعل والتقاعس عن الدراسة والعمل وعدم وجود طاقة، إلى نوبات الفزع والقلق النفسي والإكتئاب والميل للإنتحار، وكما أن الحشيش يزيد من حدوث الإضطرابات الذهانية مثل الفصام وإضطرابات التوهم، خصوصاً إذا استعمل في سن مبكر. يؤثر الحشيش على الذاكرة والتركيز ويؤدي...المزيد

كيمياء العطاء

بقلم - مجدي حمدان

لقد أثبتت الدراساتُ النظريةُ والواقعية التي قام بها علماءُ النفس أن العطاء الإنساني له تأثيرٌ إيجابيٌ كبيرعلى نفسيةِ وصحةِ الشخصِ الذي يقوم به فيما يمكن أن نُسميَه بـ"كيمياء العطاء" حيثُ أظهرت دراسةٌ قام بها العالمان كوهين وويلز عام 1985 أن الدعم الاجتماعي يُسهم في تخفيف الضغوط النفسية ، وهذا الدعم الاجتماعي قائم على فئتين رئيسيتين الهيكلية والوظيفية فالوسائلُ الهيكلية هي...المزيد

ملفات في الدماغ

بقلم - الدكتور وليد سرحان

لابد أن يكون لديك في دماغك ملفات لكل موضوع من مواضيع حياتك، وهذه الملفات لا يجوز فتحها معًا، بل يُفتح ملف واحد فقط وبعد الانتهاء منه يُغلق، ولا يظل الانسان يدور في فلكه. وما تروه أمام إشارات المرور من أشخاص يكلمون أنفسهم في السيارة يعني أنهم فتحوا العديد من الملفات ويفكرون في كل شيء، ولا يصلون إلى نتيجة. يجب فتح...المزيد

نصائح للحامل لأول مرة

بقلم - الدكتور نجلاء حسن

في بعض الأحيان يرتعب النساء من الحمل لأول مرة بسبب عدم خبرتهم في تربية الأبناء وبسبب عدم معرفتهم في كيفية المحافظة عن أنفسهن أثناء الحمل وهناك نصائح كثيرة للحامل للمرة الأولى منها تناول الأطعمة الصحية التي تساعد على نمو الجنين بشكل طبيعي منها الخضروات والفواكه وتناول اللبن بالعسل النحل إلى جانب ممارسة الرياضة بعد الشهر الثالث منها المشي وذلك لتقوية...المزيد

الــحــــــب

بقلم - وليد سرحان

إن تعريف الحب من أصعب القضايا التي تواجه الباحثين، فلو لجأت إلى المعاجم لوجدت أن الحب يوصف على أنه (حالة يسميها صاحبها بالحب)، وذلك يعني أن الحب لا يكون نفس الشيء ونفس المفهوم ونفس الشعور عند أشخاص مختلفين، ولكن لتبسيط الأمر يمكننا القول أن الحب هو الرغبة في القرب من الشخص المحبوب وتذكره وعدم القدرة على نسيانه بسهولة وتقبّل أمور...المزيد

التسمم الغذائي مع ارتفاع درجات الحرارة

بقلم - هبة عاكف رصاص

علينا مراعاة قواعد سلامة الغذاء لضمان السلامة العامة, فلكل غذاء خصائصه الطبيعية التي تميزه وقد يصبح الغذاء فاسدا عندما تطرأ عليه تغييرات في خصائصه الظاهرية أو التذوقية تجعله غير آمن صحيا يحتوي على ميكروبات التسمم الغذائي وبالتالي يصبح غير صالح للاستهلاك. *هناك مظاهر عديدة يمكن أن تستدل بها على فساد الأغذية مثل تغير في اللون والقوام, تغير في النكهة والطعم...المزيد

الإنسان ومواقع التواصل الاجتماعي

بقلم - الدكتور وليد سرحان

شهدت البشرية تغيرًا كبيرًا في وسائل التواصل مع دخول عهد الإنترنت، وأصبح العالم في العقدين الماضيين متشابكًا، وأصبح هناك منصات كثيرة يمكن للإنسان العادي أن يتكلم أو يكتب فيها أو يعلق ويتابع ما يحدث بها، ومثل كل تطور بشري يحمل هذا التطور جوانب ايجابية وسلبية، إن إيجابيات وسائل التواصل الاجتماعي هائلة، فقد سهلت التواصل، ووسعت شبكة المعلومات، وكما أثرت على...المزيد

الحلويات الرمضانية كيف يمكننا تناولها بدون زيادة وزننا؟

بقلم اختصاصية التغذية - هبة عاكف رصاص

تنتشر الحلويات الرمضانية بكثرة في الشهر الفضيل, وتتعدد أشكالها وأنواعها وأصنافها بما لذ وطاب, إلا أننا علينا الاعتدال, وتجنب الإفراط بتناولها خوفًا من تراكم الدهون في أجسامنا, وبالتالي زيادة أوزانا وإصابتنا بالسمنة وارتفاع الكوليسترول ونسبة الدهنيات في الدم, فهي تحتوي على كميات عالية من السعرات الحرارية وعلى السكريات والزيوت, والتي تشكل خطرًا كبيرًا على مرضى السكري ومرضى القلب. ويمكن...المزيد

الترمس...وجبة صحية خفيفة

بقلم خبيرة التغذية : هبة عاكف رصاص

يصنف الترمس من البقوليات، ويعتبر مرتفع المحتوى من البروتين و الزيوت الصحية النافعة والمعادن، فهو مصدر جيد للبروتينات"البروتين النباتي"، بنسبة 30% التي تبني الكتلة العضلية و تدعم وتقوي أنسجة الجسم، ويناسب النباتيين فهو يشابه في تركيبه حبوب الصويا و الكينوا كونه يحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم. وتشكل الزيوت نسبة18- 28% فهو يحتوي على كمية من حمض Oleic...المزيد

الثقافة النفسية

بقلم الدكتور وليد سرحان

عانت البشرية منذ فجر التاريخ الكثير ومرّت حياة الناس بأزمات وانفراجات لا حصر لها، وتطوّر المجتمع الإنساني وتطورت معارفه وعلومه، خاصّة في العقود الأخيرة، فقد أصبح القرن العشرين حافلًا بالإنجازات العلمية من ارتياد الفضاء إلى أطفال الأنابيب ووسائل الإتصال الحديثة، لكنّني محتار في عدم الاكتراث بمعرفة الإنسان لنفسه، شخصيته وذكائه وانفعالاته، صحّته النفسية واعتلالها بإضطرابات مختلفة، مئات المحطات الفضائية بعضها...المزيد

آخر الأخبار

أخبار ذات صلة

GMT 21:14 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

مضاعفات تعاطي الحشيش

GMT 12:45 2017 الجمعة ,15 أيلول / سبتمبر

كيمياء العطاء

GMT 12:13 2017 الإثنين ,04 أيلول / سبتمبر

ملفات في الدماغ

GMT 10:03 2017 الإثنين ,21 آب / أغسطس

نصائح للحامل لأول مرة

GMT 14:12 2017 الخميس ,27 تموز / يوليو

الــحــــــب

GMT 13:23 2017 الجمعة ,21 تموز / يوليو

التسمم الغذائي مع ارتفاع درجات الحرارة

GMT 14:39 2017 الثلاثاء ,18 تموز / يوليو

الإنسان ومواقع التواصل الاجتماعي

GMT 09:33 2017 الإثنين ,19 حزيران / يونيو

الحلويات الرمضانية كيف يمكننا تناولها بدون زيادة وزننا؟

الأخبار الأكثر قراءة

الرئيسية

مرأة

أزياء

أزياء إسلامية

فن

ديكور

صحة

سياحة وسفر

أبراج

فيديو

مدوَنات

مشاكل وحلول

الرئيسية

القاهرة ـ أحمد المصري

بقلم - الدكتور وليد سرحان

بقلم - الدكتور وليد سرحان

بقلم - الدكتورة هدى خالد القضاة

بقلم - الكتورة سعاد غيث

بقلم - وليد سرحان

بقلم - مجدي حمدان

بقلم - الدكتور وليد سرحان

بقلم - الدكتور نجلاء حسن

بقلم - وليد سرحان

بقلم - هبة عاكف رصاص

بقلم - الدكتور وليد سرحان

بقلم اختصاصية التغذية - هبة عاكف رصاص

بقلم خبيرة التغذية : هبة عاكف رصاص

بقلم الدكتور وليد سرحان