كيف أتصرف مع زوجي العنيف الذي يضربني على أتفه الأسباب؟

المشكلة : عندي مشكلة كبيرة مع زوجي أنا في الغربة لوحدي و معي طفلين مسئولة منهم في كل شئ و زوجي يعود من العمل الساعة ٦ مساء يومياً هو مهندس و يشهد له الناس بحسن الخلق و لكنه غير ذلك معي دائماً ضدي في كل شئ و يريد أن يضايقني على طول بخلاف كل زوج يسعى لأسعاد زوجته زواجنا دام ١٠ سنوات لم يفكر يوماً في أسعادي و كل شئ يخبيه عليا و يتصرف في كل شئ بدون أخذ رأي في شئ و كأنه عايش لوحده مش متزوج حتى محفظته يخبيها بالسيارة و موبايله عليه باسوورد و هو غير صريح و غامض و أناني و لسانه صعب و يصرف على أهله و أخواته و كلهم كبار في الأربعين من العمر و أخته بتاخد الدكتوراه بالخارج على حسابه و كل هذا يفعله بدون علمي و أهله حتى لا يسألون عني و لا عن أولادي أبداً و لا يقدر تعبي مع الأولاد و لا وقفتي بجانبه في الغربة و تركي لأهلي رغم مرضهم .... و يأتي بعد أن أكون أنتهيت من كل شئ مع أولادي أتصلت به في عمله ظهراً و قلت له أن المعلمة أتت بالبيت عندما جاء من العمل قال لي أن المعلمة لم تأتي اليوم برغم أنه سمع صوتها تدرسهم عندما أتصلت به .... هو يريد أختلاق مشكلة .... فرد عليه أولادي لا بل جاءت و قام زوجي بالتشاجر معي و ضربني على يدي بالموبايل و حصلي كدمات بكف يدي و قام بخنقي من رقبتي كاد أن يقتلني و ضربني على وجهي أربع أقلام كادت طبلة أذني أن تنفجر و كدمات بذراعي الأثنين و كدمات بالقفص الصدري و ضغطي عالي لدرجة أن حصلي نزيف و طرحني أرضاً و ظهري به آلام فظيعة رغم أنه مر على هذا الموقف ٢٠ يوم ألا أنني مازلت أتألم و لم تشفى جروحي حتى الآن و هذه ليست المرة الأولى أنما هي الثالثة فقام سابقاً بطرحي أرضاً عشر مرات أو أكثر في كلا الموقفين و أنا لا أتحدث معه نهائيا الآن و سؤالي لكم ماذا أفعل مع هذا الزوج العنيف على أتفه الأسباب

الحل : حاولي أن تخفِّفي من حِدَّة ثورته وجموحه، وتمتصِّي غضبه الشديد، ولا تقابلي عنفه بعنفٍ أشد منه، وحافظي على هدوئِك وبرودة أعصابِك أمامه