عندي مشكلة في الكلام وأواجه استهزاء الناس لي بالعنف والعصبية

مرحبا انا شاب عمري 19 لدي مشكلتين الاولى والاهم انني لدي مشكلة في الكلام حيث انني اختصر الكلام دون ان اشعر او مثل ما بقولها ببلع الحكي يعني بتطلع الكلمة معي احرفها ناقصة وغير مفهوم المشكلة اني ما بحس بهالحكي وانا بحكي اظن نفسي انني اتكلم بشكل جيد وللكن اتفاجأ احيانا ان البعض يسخر من طريقة كلامي اغلب الناس لا يظهرون ذلك بل ويفهمونني ولا احد ينتقد كلامي الا بضعة اشخاص الي بدققو كثير بصير يتمسخرو والمشكلة الثانية انني انسان عصبي لابعد الحدود وهاد يسبب لي المشاكل فمثلا انا اكتب لكم الان بعدما حدث معي امر حيث قبل قليل سخر شاب من طريقة كلامي وبلعي للاحرف لم اتمالك نفسي وابرحته ضربا الامر يسبب لي مشكلتين انني ربما يوما ما اقوم بايذاء شخص ما لانني لا اسيطر على نفسي واضرب ضربا م ؤذيا او ربما انا اتأذى فربما يوما ما اتعارك مع شخص يكون اقوى مني ولديه الكثير من الرجال حوله ماذا سافعل ربما يقتلونني ولكني لا اتمالك نفسي ولا اقول انهم اقوى مني فيجب ان اختصرهم لا بل ادخ في معركة يا قاتل يا مقتول هاذا يسبب لي المشاكل كثيرا ووضعي المادي سيئ للغاية فلا استطيع الذهاب لطبيب نفسي او علاج سلوكي او طبيب النطق ماذا افعل

اهلا بك يا ولدي واعتقد ان كلا من المشكلتين تؤدي احداهما للاخر فعدم سلامة النطق توقعك في ضيق فتشعر بالعصبية، وان كنت عصبيا تزداد الحالة عندك، وانا سعية انك قررت ان تكتب لي وتتابع معنا لان الحلول دوما موجودة، ومعرفة الخطأ نصف الحل كما يقولون. وانت الان واعي لمشاكلك وتريد الحل مما يجعل التحسن عندك سريع وواضح ان حاولت ان تطبق ما ساقول لك وتتابع معي لاحقا: وبالفعل العصبية ليست حل لأي مشكلة، قل لي ماذا استفدت من عصبيتك؟؟ ومن عدم القدرة على السيطرة على نفسك؟؟ ومن هنا سنبدأ يجب ان تسيطر على ذاتك وتقلل من عصبيتك واعلم ان هذا التصرف سلوك وهو مكتسب وليس وراثي مما يعني القدرة على تغييره، وهنا الأمر الايجابي، فلا تصدق مني قول لك وراثة ولا تتغير وغيره من الكلام، ابدا العصبية سلوك وقابل للتغيير، ولا تقل ليس بيدي لأنه بيدك وانت فقط ولا يستطيع احد ان يغيره الا بارادتك انت وفهمك انت ووعيك انت لخطورة ما ستكون النتائج عليه ان لم تتخلص منها، وابدأ بالخطوة الاولى لا تكرر انا عصبي ولا اتحكم بنفسي لأن عقلك الباطني تشربها واصبح مقتنع بها ونحن نحتاج الان لحذف هذه المعلومة واستبدالها بقول اكثر ايجابية، وعقلك يتصرف حسب المعتقدات التي فيه، لذا يجب تغيير هذه المعتقدات واهتم بصحتك وتغذيتك ونم ساعات وافرة ولا باس لو ذهبت للطبيب وطلبت مهدأ اعصاب والطبيب سيعطيك اياه بسهولة وهو في متناول اليد ولا اثار ادمان له، وكل جيدا والاهم تنفس جيدا وسادلك على تمرين تنفس يساعدك وهو ان تاخذ شهيق عميق من الانف وتدخله الى اقصى ما تقدر حتى تحس بضغط في منطقة الصرة، وتحبس نفسك ثانيتين ثم تتنفس زفير من الانف ايضا وببطء شديد جدا جدا وستشعر انك تفرغ كل انفعالاتك معه وكرره مرات عدة حتى تشعر بالراحة، وحاول تجنب الجدال ودوما تكلم بصوت منخفض، وفكر كما اقول دوما خلاياي العصبية يجب ان احافظ عليها ، واريد ان ابلغ ما شاء الله لي من العمر وانا بصحة عقلية جيدة والعصبية تحرق من الخلايا العصبية وتقتلها اكثر من اي ادمان، اهتم بخلاياك العصبية واكسبها لشيخوختك :) وضع لنفسك قاعدة ان تتأنى قبل الكلام وتاخذ نفس حتى لا تنفعل وان انفعلت استغفر ربك واخرج فورا او ادر ظهرك وخذ نفس ثم عد وتابع الحديث وتعلم الابتسامة فهي تطرد العصبية، وتذكر انك لا تستفيد من العصبية سوى تدمير وضعك، كن ذكيا وربي يهدي بالك.اما بالنسبة لمشكلة النطق فهي سهلة وايضا حلها موجود، واعتقد انك قد تعاني من حالة من حالات عسر الكلام، او اضطرابات النطق، لذا العصبية ليست الحل بل يجب البحث عن السبب وعلاجه، وربما لا باس من مراجعة طبيب لتقوم بعملية فحص للتحقق من عدم وجود مشاكل متعلقة باي من اعضاء الكلام او في الدماغ، وربما عندك مشكلة في التعبير اللفظي فانت الفكرة في راسك ولكن لا تترجم الفكرة الى كلمات واضحة بسبب اشكالية في مركز اللغة، او مشكلة نفسية، وفي ذات الوقت اسهل شيء ان نبدأ به هو تقوية مخارج الحروف عندك، وللتحقق من سلامة النطق لديك اريد ان تذهب الى اقرب مركز تحفيظ قران وتقول للمشرف انك بحاجة للتدريب في الجزء الأول وهو مخارج الحروف والنطق، وعندما تتحقق من هذا الأمر، نأتي الى مهارات ترتيب الافكار وتسلسلها بحيث تربط النقاط ببعضها ولك ان تستعمل دفتر ملاحظات لوضع النقاط الرئيسية مثلا، وبالطبع تستخدم لغة جسد سليمة وتعبيرات في النظرات والتركيز اثناء الحديث ولا تشتت انتباهك بأمور حولك، والامر عادة ويحتاج الى تدريب . ومع هذا يجب ان تهتم بالطلاقة اللغوية ورفع زخم المعلومات لديك وهي الثقافة لأنك لن تكون متحدثا وشيقا وجاذبا الا ان كنت مثقفا وعندك زخم من المعلومات واخر الاخبار والمستجدات ولهذا يجب ان تعرف الأمور والمواضيع التي يتحدث بها اصحابك وتبدأ بتخصيص يوميا وقت صباحي ووقت مسائي للقراءة ومتابعة الأخبار وتفهمها والحديث بها. الامر التالي اسلوب الحديث ومهارات التواصل وهي الاستماع والاصغاء وفنونه وعدم المقاطعة ولغة الجسد ومخارج الحروف والكلام بطريقة واضحة وهادئة وواثقة وقريبة الى القلب ـ وان شاء الله الامور تتحسن عندك واي سؤال لا تتردد بالتواصل معي وربي يوفقك.