كانت حياتي على ما يرام حتى ظهر شبح الكورونا وأصبحت عدواني

سلام انا شاب عمري 19 سنة اتابع دراستي و كانت حياتي على ما يرام حتى ظهر شبح الكورونا و كما تعلمون هنا ف ي لبنان بدأت دولة في اجرائات حالة طواؤئ و الالتزام في البيت مشكلتي هي انا لي ملازم في البيت اسبوعين و انا شاب بطبعي كثير الحركة لا الزم البيت فبعد مكوسي في البيت اسبوعين ظهرت عندي عوارض العدوانية و الشجار دائم مارجوكم تعطوني نصائح و طرق و سبل لاستسمتع بوقتي مع العلم انا اعاني من حالة كأبة جراء عملية عاطفية فاشلة و وصف لي الطبيب دواء لكن في هذه القترة هذا دواء لا يجدي مفعول بسبب الحبس في البيت

اهلا بك يا ولدي وأدعو الله ان يدفع عنا البلاء ويرفع الغمة، وكل شخص وله ظروفه ولهذا لا يمكن تقليل قيمة اية ملاحظة او سؤال، وبالنسبة لك البقاء في البيت اعطاك شعور الحبس وضيّق خلقك مما اعطاك شعور سلبي، لأن الاساس تفكيرك ذهب الى أنك محبوس فبدأت التفكير بقاعدة سلبية، ولهذا لو حاولت تغيير منظورك الفكري للموضوع ستشعر بتغيير في سلوكك ومزاجك، فمثلا اعتبرها فترة راحة وفترة نقاهة، اعتبرها فترة للتأمل وانصحك بأن تمارس تمارين يوغا وتسترخي قليلا وان بعد فترة شعرت بحاجتك للحركة قم بفتح اليوتيوب وابحث عن تمارين مقوية للعضلات، وكذلك عليك استغلال الوقت في القراءة والدراسة وان كان نفسك تعمل شيء ولم تجد له الوقت قم الان بعمله فهذه فرصة اتتك فاغتنمها. لا ترمي بنفسك للسلبية بل كن ايجابيا وفكر بممارسة امور كنت تتمنى القيام بها وتعلمها قم بممارسة الطهو او الرسم ... يمكنك ان تلعب العاب تنعش عقلك مثل الفوازير والشطرنج واي العاب تحدي. وهناك الكثير من الدورات التعليمية واللطيفة مثل الفوتوشوب او التصوير والكثير من الدورات المشابهة وهي مجانية وتجد الكثير منها على الفيس بوك. وربما تستغل الوقت في التواصل هاتفيا مع اصحابك واحبابك ومن لك فترة لم تتواصل معهم، كل هذه افكار مفيدة ولك ان تستفيد منها وتذكر ان الحال علينا كلنا سوى في كل انحاء العالم وربي يوفقك