نوم الأطفال مبكراً يقلل خطر إصابتهم بزيادة الوزن

أظهرت دراسة أميركية، أن خلود الأطفال الصغار إلى النوم مبكراً، في مرحلة ما قبل الدراسة، يقلل خطر إصابتهم بالسمنة في فترة المراهقة.

وأوصى الباحثون، بكلية الطب التابعة لجامعة ولاية أوهايو ، الوالدين بضرورة نوم أبنائهم بحلول الـ 8 مساء، حفاظاً عليهم من الوزن الزائد، ونشروا نتائج دراستهم بمجلة طب الأطفال.

وللتحقق من العلاقة بين النوم مبكراً والوقاية من السمنة، تابع الباحثون حالة 977 طفلاً من الأصحاء، ولدوا في 10 مناطق في الولايات المتحدة الأميركية.

وقسّم فريق البحث الأطفال إلى 3 فئات، الأولى نامت قبل الساعة الثامنة مساء، فيما نامت الثانية بعد 9 مساء، ونامت المجموعة الأخيرة بعد الساعة 11 مساء، وتراوحت أعمار الأطفال عند بدء إجراء الدراسة بين 4 إلى 5 أعوام.وراجع الباحثون حالة أجسام هؤلاء الأطفال حينما وصلوا إلى سن 15 عاماً، وكان لوقت الخلود إلى النوم دور قوي في إصابتهم بالسمنة، وفقاً لفريق البحث.

ووجدوا أن الأطفال الذين ذهبوا إلى السرير قبل الثامنة مساء، انخفض لديهم خطر الإصابة بالسمنة إلى 10% فقط، وزادت هذه النسبة إلى 16% بين الأطفال الذين ناموا بعد التاسعة مساء، ثم ارتفعت نسبة الخطر إلى 23% بين الأطفال الذين خلدوا إلى النوم بعد 11 مساء.ووفقاً للمراكز الأميركية للسيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC).

فإن إصابة الأطفال بالسمنة المفرطة، تعد مصدر قلق كبيراً على الصحة العامة في أميركا، حيث تصيب نحو 17% من الأطفال والمراهقين، الذين تتراوح أعمارهم بين عامين إلى 19 عاماً، ما يعرضهم لزيادة خطر إصابتهم بالأمراض المزمنة مثل داء السكري، وأمراض القلب، والأوعية الدموية.