طفلي لا يتناول طعامه ماذا أفعل

إذا كان طفلك من هؤلاء الأطفال الذين يرفضون تناول طعامهم في المدرسة ويعودون به إلى المنزل كما هو، وإذا كنتِ من الأمهات اللاتي ينتابهن القلق والضيق حيال هذا الأمر، لا تستسلمي واعلمي أنك لستِ الأم الوحيدة التي تعاني من هذه المشكلة مع طفلها؛ إذ إن هناك العديد من الأمهات يشاركونك في ذلك أيضًا.

نقدم لكِ عزيزتي السوبر ماما بعض الأسباب التي تكمن وراء رفض طفلك لتناول طعامه في المدرسة بل ومجموعة من النصائح لمساعدتك في التغلب على هذه المشكلة.
بعض أسباب رفض الطفل لتناول الطعام في المدرسة

- إجبار طفلك على تناول طعام معين مما يتسبب في كراهيته لهذا الطعام.  

- استخدامك للعنف أو العقاب كوسيلة لإرغامه على تناول الطعام.

- عرض الطعام بطريقة لا تجذبه.

-  تقديم طعام غير مألوف بالنسبة له.

- رفضه تناول الطعام كنوع من العناد والتمرد والتنفيس عن الغضب.

- فقدان شهيته لتواجده في مكان جديد ومختلف عن المنزل.

- انشغاله في اللعب مع أصدقائه وعدم اهتمامه بتناول طعامه.

- عدم التنويع في الطعام المقدم له.

والآن إليكِ مجموعة من النصائح يمكنك اتباعها؛ لمساعدتك في إيجاد حل لهذه المشكلة:
- إشراك طفلك في اختيار وإعداد وجبته الغذائية

عندما يكون للأطفال رأي في ما يأكلون، فإنهم يشعرون بنوع من السيطرة ودفعة من الثقة والفخر. لذا، اجعلي طفلك يشترك في الاختيار ما بين الأطعمة الصحية وضعي ما يختاره على الطاولة واجعليه يساعدك في تجميعها في حقيبته الغذائية الخاصة به مما سيحفزه على تناولها.

(قرئي أيضًا: طرق مرحة لتقديم الغذاء للأطفال
- مناقشة طفلك في أهمية تناول الطعام

بدلًا من توبيخ طفلك على عدم تناوله للطعام، يمكنكِ الجلوس معه وتعليمه أهمية البروتين والحبوب والفاكهة والخضراوات والألبان لصحته وتكوين جسمه بطريقة تشجعه على تناول الطعام مثل كيف أنه سيمنحه مزيداً من الطاقة والقوة مثل الشخصية الكرتونية المفضلة لديه.
- تقديم الطعام بشكل جذاب ومفاجئ

ابتعدي عن الطريقة الروتينية في تقديم الطعام، والتي سرعان ما تُشعر الطفل بالملل، وتفنني في تقديمه بشكل جذاب يحفزه على تناوله ويفتح شهيته، حيث يمكنك استخدام قطاعات العجين لتشكيل الساندويتشات وتزيينها بالخضراوات الملونة، ويمكنك تشجيعه بصورة أكبر بوضع مفاجأة صغيرة مختلفة في حقيبة الغداء يومياً مثل قطعة حلوى، ملصقات متنوعة أو ملاحظة صغيرة على شكل قلوب أو نجوم بها كلمة تشجيعية له، وأبدعي بنفسك في الأفكار والكلمات التي سيحبها طفلك.

اقرئي أيضًا: أفكار جديدة لصندوق غذاء المدرسة
- التأكد من قدرة طفلك على فتح حقيبة الغذاء (اللانش بوكس) بسهولة

قد يصعب على طفلك فتح اللانش بوكس الخاص به مما يجعله يستغرق وقتاً طويلاً لفتحه أو لانتظار معلمته لتفتحه له، فلا يتمكن من تناول طعامه، لذا مرِّنيه على فتحه في المنزل عدة مرات قبل ذهابه به إلى المدرسة.
- التنويع في الطعام

عليك التنويع في الخضار والفاكهة واللحوم وفي أنواع الجبن والأنواع المختلفة من الخبز حتى لا يشعر طفلك بالضجر من التكرار، بل واتركيه يختار فاكهة جديدة بنفسه أثناء تسوقكم ليأخذها معه في حقيبة غذائه.

اقرئي أيضًا: ساندوتشات المدرسة.. شهية ومغذية
- تجنب وضع الأطعمة التي تفسد سريعًا

تجنبي الأطعمة أو الفواكه التي يتحول لونها للبني أو تصبح طرية عند تخزينها، وحاولي ألا تضعي في اللانش بوكس أطعمة تحتاج للتبريد حتى لا تفقده شهيته ويمتنع عن تناولها.
- تقديم مكافأة له إذا تناول طعامه كاملًا

حضري أفكاراً لمكافآت مختلفة إذا كان قد تناول الوجبة المخصصة له عند عودته من المدرسة، مثل أن تمنحيه قطعة من الحلوى أو تسمحي له بمشاهدة فيلم من أفلام الكارتون المفضلة لديه أو نزهة أو أي أفكار أخرى تدخل البهجة والسرور إلى نفسه وتشجعه على تناول طعامه بالكامل.