arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

هل يسمح للطفل بتناول البيض؟

لايف ستايل

لايف ستايلهل يسمح للطفل بتناول البيض؟

هل يسمح للطفل بتناول البيض؟
القاهرة - لايف ستايل

هل يسمح للطفل بتناول البيض؟ وكم بيضة يمكنه أن يتناول؟بالنسبة إلى الأطفال من الأفضل عدم تناول أكثر من 3 بيضات في الأسبوع. كما أنه يجب ألا تتعدى كمية الكوليسترول التي يحصلون عليها يومياً 300 ميلليغرام. أما الإكثار من تناول البيض فيجعل غذاءه غنياً بالكوليسترول.

يعتبر البيض مفيداً للطفل ويجب عدم تجنبه نهائياً نظراً لفوائده بل يجب اعتباره جزءاً من مجموعة اللحوم والدجاج والسمك والحبوب والمكسرات.

يجب أن يتناول الأطفال بين سن السنتين والست سنوات حصتين من هذه المجموعة الغذائية في اليوم.

أما الأكبر سناً فيحصلون على وجبتين أو ثلاث في اليوم. لكن في الوقت نفسه يجب أن تتحققي من كمية الكوليسترول التي يحصل عليها الطفل من الأطعمة الأخرى

فإذا كان نظامه الغذائي غنياً بالكوليسترول ويتناول كميات كبيرة من الحليب الكامل الدسم والجبن واللبن(الزبادي) واللحوم المصنّعة والآيس كريم، من الأفضل ألا يكثر من تناول البيض.

أما إذا كان نظامه الغذائي يحتوي على نسبة صغيرة من الكوليسترول والدهون المشبعة ويكثر من تناول الأطعمة الغنية بالألياف، فلا مشكلة في تناوله البيض.

ولا تنسي أن كمية الثلاث بيضات أو أربع المسموح بها أسبوعياً تشمل البيض الموجود في الأطعمة الأخرى كالكيك

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

هل يسمح للطفل بتناول البيض هل يسمح للطفل بتناول البيض



GMT 13:35 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك

GMT 14:33 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر

GMT 11:05 2023 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الأربعاء 06 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 11:09 2023 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر

تامر حسني يوجه رسالة لجمهوره بسبب ألبومه الجديد

GMT 00:28 2023 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الجمعة 1 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 14:52 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس

قرارات مصيرية تحسم كثير من المواقف

GMT 09:53 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد

GMT 10:06 2020 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير

الفنانة منة فضالي تودع جمهورها في مصر

GMT 14:53 2019 الخميس ,27 حزيران / يونيو

أبرز العطور برائحة الورود المنعشة لصيف 2019

GMT 10:21 2019 الأحد ,06 كانون الثاني / يناير

تعرفي على كل ما هو جديد في صيحات الأحذية لعام 2019

GMT 13:46 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو

لفات طرح تناسب العباءات من وحي مدوّنات الموضة
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle