arablifestyle
arablifestyle arablifestyle arablifestyle
arablifestyle
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh Beirut- Lebanon
arablifestyle, arablifestyle, arablifestyle
آخر تحديث GMT 11:32:22
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 11:32:22
لايف ستايل

الرئيسية

الألياف تحمي من سكري وتسمم الحمل

لايف ستايل

لايف ستايلالألياف تحمي من سكري وتسمم الحمل

الألياف تقلل الالتهابات في جسم الأم والجنين
القاهرة - لايف ستايل

قالت نتائج دراسة جديدة إن صحة الأمعاء أحد عوامل وقاية الحمل من المضاعفات وخاصة سكري وتسمم الحمل، ولذلك ينبغي أن تتناول الحامل مزيداً من الأطعمة الغنية بالألياف. وتقوم الأمعاء بتكسير الألياف وينتج عن ذلك مغذيات تدعم المناعة.وإلى جانب تقليل الالتهابات، تساعد الألياف الغذائية على تسهيل الإخراج، وتقليل كمية السكر والملح التي تدخل إلى مجرى الدم عبر جدار الأمعاء.

وتفيد الدراسة التي أجريت في جامعة سيدني ونُشرت في دورية "نيتشر كومينيكيشن" بأن فائدة تقليل الالتهابات في جسم الحامل تنعكس إيجابياً على جسم الجنين أيضاً الذي تقل مستوى الالتهابات فيه.

وأظهرت الدراسة أن تناول أطعمة غنية بالألياف يقلل من ارتفاع ضغط الدم لدى الحامل بنسبة 10 بالمائة. ويحمي ذلك من تسمم الحمل.

كذلك تساعد الألياف على تفادي الزيادة المفرطة في الوزن، والوقاية من الارتفاعات الكبيرة في مستوى السكر بالدم بعد تناول الوجبات.
وتوجد الألياف في الخضروات والبقول والحبوب الكاملة والفواكه والمكسرات.
 

قد يهمك ايضاً:

دراسة تؤكد النساء في منتصف العمر أكثر عرضة للاكتئاب والقلق

كيف يمكن لحبوب الاكتئاب أن تدمر حياتك الجنسية؟

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الألياف تحمي من سكري وتسمم الحمل الألياف تحمي من سكري وتسمم الحمل



GMT 09:58 2018 الأربعاء ,05 أيلول / سبتمبر

قصة الأيام الأخيرة في حياة "الخواجة بيجو"

GMT 07:32 2017 الثلاثاء ,29 آب / أغسطس

حفلة فارس كرم في دمشق تتسبب في طلاق 6 سوريات

GMT 06:31 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

تنعم بأجواء ايجابية خلال الشهر

GMT 07:26 2023 الثلاثاء ,09 أيار / مايو

صفات برج الجدي في العلاقات العاطفية والصداقات

GMT 19:58 2020 الجمعة ,29 أيار / مايو

نظفي النجف النحاسي بواسطة الخل والملح

GMT 15:18 2019 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير عصير البرتقال بالصودا

GMT 04:35 2018 الثلاثاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

طريقة إعداد ساندويش البسطرمة والجبن السويسري

GMT 14:30 2018 السبت ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقة إعداد وتحضير معجنات السبانخ بالجوز

GMT 09:48 2018 الأربعاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر

"سم العناكب" يعالج أحد أخطر أنواع السرطان

GMT 10:59 2018 الأربعاء ,08 آب / أغسطس

تعرفي على طرق اختيار "البودرة المضغوطة"

GMT 09:33 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير

حسن يوسف سعيد بمسلسل "بالحب هنعدي"

GMT 09:00 2016 الثلاثاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد زيت الخزامى

GMT 18:50 2016 الأحد ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

الحمية عالية الكربوهيدرات تسبب ألزهايمر

GMT 18:22 2017 الإثنين ,03 تموز / يوليو

أسرة نجمة لبنانية شهيرة تعترض على زواجها

GMT 13:03 2017 الجمعة ,04 آب / أغسطس

جزر يونانية قد لا تكون قد سمعت بها من قبل

GMT 22:05 2016 الثلاثاء ,27 أيلول / سبتمبر

فوائد بذر البطيخ

GMT 19:58 2017 الأربعاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

النجمة ماجدة الصباحي تعلن عن تعرضها لمحاولة إبتزاز

GMT 01:29 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

4 طرق لقياس درجة حرارة الأطفال

GMT 10:05 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو

إيمي طلعت زكريا تتذكر والدها بكلمات مؤثرة

GMT 08:54 2020 الجمعة ,24 إبريل / نيسان

أروى جودة تتحدث عن توقف موسم العمرة
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle