الرئيسية

مرأة » الأم والطفل

دراسة استرالية تؤكد تناول الكثير من الألياف يحميك من تسمم الحمل

GMT 11:00 2019 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر

لايف ستايلدراسة استرالية تؤكد تناول الكثير من الألياف يحميك من تسمم الحمل

تحتاج الحامل 25 إلى 30 غراماً من الألياف يومياً (تعبيرية)

القاهرة - لايف ستايل

صحة الأمعاء من العوامل الهامة لحمل صحي، وتحديداً للوقاية من تسمم الحمل، وهو حالة يرتفع فيها ضغط الدم لدى الحامل، وتزداد نسبة البروتين في البول، مع تورّم الجسم. وتلعب بكتريا الأمعاء دوراً هاماً في هضم الألياف، التي يحتاجها جسم وأنت حامل للوقاية من تسمم الحمل.
الوزن الزائد وارتفاع ضغط الدم من العوامل التي ترتبط بتسمم الحمل

وقد أظهرت نتائج دراسة استرالية أجريت في جامعة سيدني أن تناول المزيد من الألياف يلعب دوراً هاماً في الوقاية من تسمم الحمل، وزيادة الوزن المفرطة، وهي أحد الأعراض التي تصاحب المشكلة.

ولزيادة البكتريا الصديقة في الأمعاء التي تساعد على الهضم تناولي اللبن (الزبادي) والأرضي شوكي (الخرشوف).

وتتوفر الألياف في الخضروات والفواكه والبقول والمكسرات. وتحتاج الحامل ما بين 25 و30 غراماً من الألياف كل يوم. كما تساعد الألياف على تسهيل افخراج وتفادي الإمساك.

الرئيسية

مرأة

أزياء

أزياء إسلامية

فن

ديكور

صحة

سياحة وسفر

أبراج

فيديو

مدوَنات

مشاكل وحلول

الرئيسية

دراسة استرالية تؤكد تناول الكثير من الألياف يحميك من تسمم الحمل

تحتاج الحامل 25 إلى 30 غراماً من الألياف يومياً (تعبيرية)

القاهرة - لايف ستايل

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

فترة الحمل الصورة من (unsplash)

أمستردام - لايف ستايل

أبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج

القاهرة - لايف ستايل

مجموعة شالكي لرمضان 2026 - الصورة من الدار

الرياض - لايف ستايل

أفيش مسلسل صحاب الأرض للممثل إياد نصار والفنانة منة شلبي

القاهرة - لايف ستايل

منطقة أهرامات الجيزة الموجودة في مصر

جدة ـ لايف ستايل

نظام غذائي صحي

لندن - لايف ستايل