arablifestyle
آخر تحديث GMT 14:26:26
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 14:26:26
لايف ستايل

الرئيسية

كيف تتعاملين مع التوتر عندما يكون لديك مولود جديد؟

لايف ستايل

لايف ستايلكيف تتعاملين مع التوتر عندما يكون لديك مولود جديد؟

كيف تتعاملين مع التوتر عندما يكون لديك مولود جديد؟
القاهرة - لايف ستايل

تشعر جميع النساء بالتوتر الشديد عندما يكون لديها مولود جديد، فإذا كنت من ضمن هؤلاء فتعرفي على نصائح ذهبية تخلصك من هذا التوتر، تقدمها هبة الفايد استشاري العلاقات الأسرية والعلاج بالطاقة.

*قومي بتغيير روتين حياتك وتنظيم وقتك، وعدم تدليل الطفل بحمله طيلة الوقت، فيمكنك إرضاعه وتغيير ملابسه وتركه على السرير الخاص به، بدون التدليل الزائد عن الحد.

*ضعي خطة تقريبية حول كيفية جدولة عملك وأنشطتك الأخرى، بعد ولادة طفلك، وهذا يوفر الوقت ويزيل الكثير من الالتباس والإجهاد.

*عليك بتدوين أوقات تغذية الطفل، والمتابعة مع الطبيب الذي يجعلك تتخلصين من التوتر؛ بإدراك جميع ملابسات الطفل سواء مغص برد جوع وما إلى ذلك.

*يمكنك التفكير في تخزين الأطعمة بالأسبوع في الثلاجة والفريزر لتوفير الوقت والمجهود.

*عليك بالاهتمام بنفسك جيدًا، وطفلك بشكل طبيعي بدون الإرهاق الذهني وتضخيم الأمور.

*يمكنك المشي أو ممارسة الرياضة أو التأمل، أو القيام بأي شيء يجعلك سعيدة. قضاء وقت ممتع مع نفسك أو أصدقائك.

*حاولي التناوب مع شريكك أو أحد أفراد العائلة، عندما يتعلق الأمر برعاية الطفل، والحرص على أن تذهبي إلى النوم كلما أتيحت لك الفرصة، فقلة النوم هي من أهم أسباب التوتر.

قد يهمك أيضاً :

ولادة أربعة توائم في موريتانيا عقب إجراء عملية قيصرية ناجحة للأم

زوجان أستراليان يُفارقان الحياة في نفس اللحظة داخل دار للمُسنين

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كيف تتعاملين مع التوتر عندما يكون لديك مولود جديد كيف تتعاملين مع التوتر عندما يكون لديك مولود جديد



GMT 09:11 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر

فوائد الرضاعة الطبيعية على صحة الأم والطفل

GMT 09:07 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر

أسباب احتقان الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية

GMT 09:02 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

طرق مختلفة لفتح شهية الأطفال

GMT 08:58 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

فوائد حبوب الحديد للحامل وكيف تؤثر على صحة الجنين

GMT 08:55 2024 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر

أسباب عدم بكاء الطفل حديث الولادة

GMT 14:33 2020 السبت ,29 شباط / فبراير

التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة

GMT 08:03 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

لن يصلك شيء على طبق من فضة هذا الشهر

GMT 15:42 2023 الأربعاء ,20 أيلول / سبتمبر

ماسك النعناع يرطّب البشرة ويخفّف من الهالات السود

GMT 20:45 2016 الخميس ,15 أيلول / سبتمبر

صوت بارد!!

GMT 15:20 2016 الثلاثاء ,27 أيلول / سبتمبر

الإسهال والإمساك عند الرضع

GMT 15:53 2019 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

هذا ما يجب أن تعرفه النساء عن العلاقة بين الحمل والسرطان

GMT 02:47 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

أسماء عبد الله تُفكر خارج الصندوق في تصميم الأزياء الشتوية

GMT 11:29 2016 الجمعة ,16 أيلول / سبتمبر

احب فتاة تعرفت عليها عن طريق النت

GMT 11:30 2023 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر

صبا مبارك تدخل في مواجهات صعبة بالموسم الثاني من "عنبر 6"

GMT 22:28 2020 الإثنين ,24 آب / أغسطس

كيفية التعامل مع الزوجة النكدية

GMT 12:04 2020 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير

أشياء يجهلها الكثيرون عن الجسم وتؤثِّر على العطس والبكاء

GMT 15:20 2019 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

5 طرق فعّالة تساعدك في التعامل مع حب الشباب أثناء الحمل

GMT 17:51 2019 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر

أفكار ديكور بسيطة لحديقة منزل رائعة
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle