arablifestyle
آخر تحديث GMT 10:07:50
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 10:07:50
لايف ستايل

الرئيسية

أمراض تقابلك في فترة الحمل وطرق علاجها

لايف ستايل

لايف ستايلأمراض تقابلك في فترة الحمل وطرق علاجها

فترة الحمل
القاهرة- لايف ستايل

عادة ما تقابل الحامل مشكلات مرضية مزعجة خلال فترة الحمل، ولكنها ليست خطيرة إذا تمت السيطرة عليها، والتعامل معها بطريقة صحيحة، ومن هذه المشكلات سلس البول، والتشنجات، وآلام المعدة، وعسر الهضم والدوالي وآلام الظهر والإمساك والبواسير.. وغيرها. ولضمان سلامة الحمل ونمو الجنين على الحامل التعرف عليها أولا.. ثم علاجها تحت أشراف الطبيب. اللقاء واستشاري طب الأطفال محمود السيد.للتعرف أكثر على هذه المشاكل.
أمراض الحمل الشائعة

    سلس البول

يبدأ سلس البول في الحمل في الأسابيع من 12-14 الأولى في الحمل، ويستمر مع الحاملِ إلى نهاية الحمل في الغالب.
ومشكلة السلس البولي تحدث نتيجة لضغط الجنين على الجهاز البولي للحامل، وهو ما يؤدي إلى تسرب بعض قطرات البول رغماً عنكِ.
وهذا لا يعني التوقف عن شرب المياه، فأنتِ وجنينك في حاجة إليها لضمان صحة الحمل والجنين.
وللتحكم في هذه المشكلة وتقليلها، يجب أن تقوي لديكِ عضلات الحوض قبل وبعد الولادة، ويمكنك الاستعانة بتمارين كيجل لمساعدتكِ في هذا الأمر..

تعرفي على.. عسر الهضم والحرقة أثناء الحمل أسبابها وأعراضها وطرق علاجها

    عسر الهضم وحرقة المعدة

عسر الهضم وحرقة المعدة من أكثر الأمراض شيوعاً - الصورة من AdobeStock

الحموضة وعسر الهضم والارتجاع من أكثر المشكلات الشائعة عند الحامل، وتأتي على فترات مختلفة من الحمل، ويمكن أن تستمر حتى الشهر التاسع.
ولتخفيف حرقة المعدة، يمكنك تناول أقراص مضادة للحموضة آمنة لكِ في الحمل بعد استشارة الطبيب، إلى جانب مجموعة من النصائح منها:
تناولي وجبات صغيرة على مدار اليوم.
تجنبي الأطعمة الدهنية والحارة.. لا تنامي بعد الأكل مباشرةً.. وارفعي رأسك 15 سنتيمتراً عند النوم.. اشربي اللبن الرائب أو الزبادي.

    الدوالي في الحمل

الدوالي الوريدية تكون منتفخة ومعقدة بلون أزرق في الساقين، وهرمونات الحمل والثقل يجعل الحامل أكثر عُرضة لها، لكن يمكنك التخفيف من حدتها بهذه الخطوات:
لا تقفي مدة طويلة.. ولا تجلسي أيضاً لفترة طويلة.
مددي ساقيكِ قدر المستطاع وأنتِ جالسة.
مارسي التمارين الرياضية، مثل: المشي والسباحة.
ارتدي جوارب داعمة للدوالي.

    الإمساك والبواسير عند الحامل

في الحمل من الشائع جدّاً أن تصابي بالإمساك بسبب صعوبة حركة الأمعاء، وهو ما يؤدي بدوره إلى حدوث البواسير، وهي أوردة منتفخة تتكون حول فتحة الشرج.
هذه الأفكار ستساعدك في منع أو التغلب على الإمساك، وبالتالي تجنب الإصابة بالبواسير: لهذا ركزي في النظام الغذائي على الألياف، وتجدينها في الفواكه والخضروات والمكسرات والفاصوليا والعدس والحبوب الكاملة.
اشربي ما لا يقل عن 2-3 لترات ماء يوميّاً، مارسي التمارين الرياضية بانتظام، ولا يهم مقدار التمارين.. فالانتظام فيها هو الأهم، والمشي والسباحة خياران رائعان للحامل
ولا مانع من استخدام المسهلات الآمنة في الحمل، تحت إشراف الطبيب. ضعي مكعبات الثلج على فتحة الشرج، لتخفيف ألم البواسير.

    آلام الظهر في أثناء الحمل

العديد من النساء يصبن بآلام كبيرة في الظهر في أثناء الحمل، نتيجة للضغط على الأربطة بسبب زيادة وزن المرأة ونمو الجنين، ويمكنك تخفيف آلام الظهر كالآتي:
حافظي على هيئة جيدة في الجلوس.
مارسي تمارين رياضية داعمة لعضلات الظهر لتقويتها.
ارتدي أحذية مريحة بكعب مسطح.
استخدمي وسادات داعمة للظهر في النوم.

    الخوف والقلق

من أهم الأعراض التي تتزامن مع الحمل ، وذلك نتيجة لاضطراب الهرمونات، والتقلبات المزاجية، التي تزداد يوماً بعد يوم لدى الحامل.
والمساج، والحمام الدافئ، وممارسة هواياتك المفضلة، والبعد عن مسببات التوتر الشديدة، كلها تساعد في تخفيف حدتهما، وتُجنبك التعرُّض لاكتئاب الحمل، واكتئاب ما بعد الولادة.

قد يهمك أيضا:

7 أسباب للغثيان والتقيؤ خلال الفترة المبكرة من الحمل

الأنشطة الشتوية التي يجب تجنبها أثناء الحمل

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أمراض تقابلك في فترة الحمل وطرق علاجها أمراض تقابلك في فترة الحمل وطرق علاجها



GMT 15:00 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

تأثير استهلاك الكافيين أثناء الحمل على الطفل والأم

GMT 14:51 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

أثر الرضاعة الطبيعية على معدل ذكاء الطفل

GMT 09:53 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

أخطاء ترتكبها الأمهات عند تغذية أطفالهن

GMT 09:49 2024 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر

الصعوبات التي تواجهها الأم في تغيير شخصية الطفل

GMT 09:46 2024 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر

النوم يعزز الذاكرة طويلة الأمد لدى الرضع

GMT 08:09 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

غادة عبد الرازق تستعرض رشاقتها بفستان قصير
لايف ستايلغادة عبد الرازق تستعرض رشاقتها بفستان قصير

GMT 08:33 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

درّة تعلّق على اختيار فيلمها للمنافسة في مهرجان القاهرة
لايف ستايلدرّة تعلّق على اختيار فيلمها للمنافسة في مهرجان القاهرة

GMT 11:02 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

ينعشك هذا اليوم ويجعلك مقبلاً على الحياة

GMT 12:53 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر

تحمل إليك الأيام المقبلة تأثيرات ثقيلة وسلبية

GMT 14:58 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

الأحداث المشجعة تدفعك إلى الأمام وتنسيك الماضي

GMT 14:09 2020 الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو

القميص الأبيض الأنيق صيحة متكررة عند كل موسم

GMT 20:56 2018 الخميس ,25 كانون الثاني / يناير

“تجارة الجنس” في تركيا زادت بمعدل 220% في ظل حكم أردوغان

GMT 02:56 2017 الأربعاء ,01 آذار/ مارس

طريقة صبغ الشعر اشقر بلاتيني بطريقة سهلة

GMT 16:50 2016 الأحد ,09 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد عديدة للخس

GMT 06:28 2016 الخميس ,13 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد الكيراتين الطبيعي للشعر

GMT 01:16 2016 الثلاثاء ,20 كانون الأول / ديسمبر

طريقة طبيعية للتخلص من تشققات الشفاة في ليلة واحدة فقط

GMT 00:29 2016 الأربعاء ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

ألماسة زرقاء بحجم 8.01 قيراط مقابل 25 مليون دولار

GMT 15:37 2020 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو

أحمد جمال يطرح أغنية حق مش حقك

GMT 16:33 2020 الجمعة ,26 حزيران / يونيو

نصائح الحصول على بشرة كبشرة الاطفال
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle