الرئيسية
هذه هي أبرز النصائح والحلول حول أي رجيم للاطفال
رجيم للاطفال
القاهرة - لايف ستايل
هل يعاني طفلك من الوزن الزائد ولا تعلمين ما هي الطرق التي يجب عليك اتباعها لفقدانه هذا الوزن؟ لا يجب عليك أن تمنعي طفلك من تناول الأطعمة التي يحبها إلاّ أنك عليك الإنتباه جيدًّا إلى الكمّية التي يحصل عليها. يساعدك من خلال تقديم أبرز النصائح حول أي رجيم للاطفال.
استبدال المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر مثل العصير والصودا بالمياه أو كوب من الحليب الخالي من الدسم.
التأكد من تناول الطفل وجبة صحية خلال الفطور وذلك من خلال إضافة الحبوب الكاملة والبروتين. على سبيل المثال، يمكن لطفلك الحصول على توست بالقمح الكامل مع زبدة الفول السوداني. في هذه الحالة، سيشعر طفلك بالشبع ولن يريد تناول أي وجبة خفيفة بعد مرور بضع دقائق.
استبدال الخبز الأبيض والأرز الأبيض بخبز من القمح الكامل أو الأرز البني.
عدم تناول الطعام في الخارج لأكثر من مرة في الأسبوع.
إضافة مختلف أنواع الفاكهة والخضراوات إلى نظام طفلك الغذائي والتقليل بقدر الإمكان من الرقائق والكعك والحلويات.
الإنتباه إلى كمية الطعام التي يتناولها الطفل.
ويجب على الطفل تناول وجبة الغداء أو العشاء مع العائلة إذ سيشجّعه هذا الأمر على تناول الأطعمة الصحية فقط إذ أشارت العديد من الدراسات إلى أن كلّما زادت جلسات الأطفال مع أهاليهم على موائد الطعام بمعدّل ثلاث مرات أسبوعياً وأكثر، كلّما كان طعامهم صحياً وسليمًا.
أخيرًا، لا يعتبر اتباع الطفل هذه النصائح كافٍ لفقدان الوزن إذ يجب عليه ممارسة التمارين الرياضية لإزالة الدهون وللحفاظ على صحته.
- الجمعة ,26 تشرين الأول / أكتوبر GMT 17:41 2018 جدول بالكلمات التي يقولها الطفل والأخرى التي يفهمها قبل عمر 3 سنوات
GMT 17:41 2018 الجمعة ,26 تشرين الأول / أكتوبر
جدول بالكلمات التي يقولها الطفل والأخرى التي يفهمها قبل عمر 3 سنواتGMT 14:10 2018 الأربعاء ,06 حزيران / يونيو
اربعه امور قومي بها اليوم قبل الغد مع طفلكGMT 16:51 2017 الثلاثاء ,25 تموز / يوليو
ليس بالضرورة ان تقضي ساعات طويلة مع طفلكGMT 16:43 2017 الثلاثاء ,25 تموز / يوليو
لا تسرّحي شعر طفلكِ وهو مبلل جففية اولاGMT 16:02 2017 الجمعة ,12 أيار / مايو
وسائل مختلفة لعقاب طفلك بعيدة عن الضرب أو التذنيبدراسة تكشف أن الحمل يُحدث تغييرات ملحوظة في دماغ المرأة تؤثر على الانفعالات والتفاعل
أمستردام - لايف ستايل
كشفت دراسة حديثة أجريت في هولندا أن الحمل لا يقتصر تأثيره على التغيرات الجسدية المعروفة فقط، بل يشمل تغييرات واضحة في بنية ووظائف دماغ المرأة تختلف باختلاف عدد مرات الحمل. وأجرى الباحثون في المركز الطبي الجامعي بأ...المزيدأبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج وكيفية التعامل معها
القاهرة - لايف ستايل
مع بداية الحياة الزوجية يدخل الزوجان مرحلة جديدة مليئة بالتجارب والمسؤوليات والتحديات المختلفة. ورغم أن هذه الفترة تُعد من أجمل مراحل العمر، فإنها في الوقت نفسه قد تكون الأكثر حساسية، خصوصاً في السنة الأولى من الز...المزيدالحرير المطفأ والتطريز ثلاثي الأبعاد يحددان ملامح قفاطين رمضان 2026 لدى شالكي
الرياض - لايف ستايل
كشفت دار شالكي، بقيادة المصمم السعودي قاسم القاسم، عن مجموعتها الخاصة برمضان 2026، والتي تميزت بمقاربة معاصرة للأزياء الشرقية، من خلال توظيف الحرير المطفأ وتقنيات التطريز ثلاثي الأبعاد، ضمن رؤية تجمع بين الحرفية ا...المزيدناشط فلسطيني يشيد بالحلقة السادسة من "صحاب الأرض" ويوجه تحية لصناع العمل
القاهرة - لايف ستايل
أشاد الناشط الفلسطيني خليل أبو إلياس بالحلقة السادسة من مسلسل صحاب الأرض، معبرًا عن تقديره الكبير لصناع العمل بعد تناولهم واقعة إنسانية مؤلمة قال إنه كان شاهدًا عليها منذ بدايتها وحتى نهايتها، مؤكدًا أن ما عُرض في...المزيدالمنظمة العربية للسياحة تدعو العالم العربي للاحتفال بيوم السياحة العربي 2026
جدة ـ لايف ستايل
دعت المنظمة العربية للسياحة كافة الدول العربية والمواطنين إلى المشاركة في الاحتفال بيوم السياحة العربي لعام 2026، والذي يوافق تاريخ 25 فبراير من كل عام، وهو تاريخ مولد الرحالة العربي الشهير ابن بطوطة. وقد أُطلقت الاح...المزيدالنظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان
لندن - لايف ستايل
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها فريق من الباحثين الدوليين أن اتباع نظام غذائي نباتي قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بخمسة أنواع رئيسية من السرطان. وقد أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعتمدون على الأطعمة النباتية مثل ال...المزيدGMT 13:32 2017 الإثنين ,30 تشرين الأول / أكتوبر
كيت كارين تُبيّن قصة أزياء زوجات ضباط الإنجليز في "The Last Post"
GMT 10:51 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
التصرف بطريقة عشوائية لن يكون سهلاً
GMT 10:14 2016 الأربعاء ,19 تشرين الأول / أكتوبر
هذه هي علامات الوحام عند الحمل بولد
GMT 10:33 2020 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو
عيضة المنهالي يطرح أحدث أغنياته "إنت الجميل اللي ولا مثلك جميل"
GMT 10:56 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
الثقل الكبير الملقى على عاتقك في العمل يجعلك غير قادر على الأداء بشكل مثالي
GMT 01:42 2016 الأحد ,25 كانون الأول / ديسمبر
نصائح ذهبية عند إعطاء الأدوية المختلفة للأطفال
GMT 14:04 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
"أكاديمية الفنون" تنفي شائعات وجود حريق داخلها
GMT 09:11 2018 الخميس ,31 أيار / مايو
أبحاث تحذر من تزايد إصابة طفلك بحساسية الفول السوداني
GMT 17:45 2016 الأحد ,23 تشرين الأول / أكتوبر
هل يمكن نوم الطفل بعد السقوط على راسه؟
GMT 16:58 2016 الإثنين ,05 كانون الأول / ديسمبر
علامات تطور لغة الطفل من عمر سنة حتى 4 سنوات
GMT 08:44 2016 الثلاثاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي على طرق تعليم الأطفال الألوان
GMT 07:54 2017 الأحد ,07 أيار / مايو
"MBC Bollywood" تبدأ عرض المسلسل الهندي الاجتماعي "العمر الضائع"
GMT 17:07 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
أحمد الفيشاوي يتغلب على أحزانه بتصوير"أشباح أوروبا"
GMT 18:46 2019 الجمعة ,08 شباط / فبراير
الجوافة من الفواكه الغنية بالألياف التي تساعد على تطهير القولون
GMT 19:35 2017 الخميس ,15 حزيران / يونيو
رانيا فريد شوقي تنتهي من تصوير "قصر العشاق" في المريوطية الأحد المقبل
GMT 06:28 2016 الثلاثاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسة جديدة تتحدّث عن اندثار موضة الحقائب ذات الشعار والعلامة التجارية
GMT 21:26 2016 الثلاثاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر
مع بدء موسم التمر في السعودية اكتشف فوائده
GMT 13:24 2016 الجمعة ,21 تشرين الأول / أكتوبر
سباب تتجاهلينها تؤدي الى بكاء الطفل الرضيع اثناء النوم!
GMT 01:14 2016 الأربعاء ,12 تشرين الأول / أكتوبر
حركة الجنين في الشهر التاسع ما بين الخطر والأمان
GMT 17:22 2017 الخميس ,26 تشرين الأول / أكتوبر
تحطيم سيارة الإعلامي محمد الغيطي في ظروف غامضة
GMT 04:50 2016 الإثنين ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
قبرص رفاهية المتعة وعبق التاريخ في مكان واحد
GMT 19:15 2017 الأربعاء ,13 أيلول / سبتمبر
"مومينت ايفنت" تنظم مجموعة حفلات في الأردن
GMT 10:33 2020 الإثنين ,11 أيار / مايو
7 خطوات لقضاء عطلة مثالية في "بوادبست" تعرف عليها
GMT 08:28 2019 السبت ,16 آذار/ مارس
كيم كارداشيان تكشف عن خزانة ملابسها المشهورة
GMT 15:21 2019 الأربعاء ,30 كانون الثاني / يناير
الفنان عادل إمام يستعد لتقديم عرض مسرحي في السعودية
GMT 15:50 2018 الأربعاء ,12 كانون الأول / ديسمبر
طريقة إعداد وتحضير شوربة قمح مع بقول و اعشاب
GMT 15:32 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر
إليك أفضل وسيلة لتنمية عقل طفلك لتنمّي قدراته الذهنية
GMT 13:52 2018 الإثنين ,09 إبريل / نيسان
النجمة منّه شلبي تعلن عن بدء تصوير أحداث "نادي الرجال السري"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك