الرئيسية
مخاطر نقص حمض الفوليك أثناء الحمل
أقراص حمض الفوليك
القاهرة- لايف ستايل
حذرت الجمعية الألمانية للتغذية من مخاطر نقص حمض الفوليك (فيتامين B) أثناء الحمل؛ حيث إنه يرفع خطر إصابة الجنين بتشوهات خطيرة تصيب الدماغ أو النخاع الشوكي مثل الظهر المفتوح وعيب القلب الخلقي وتكوّن الشفة الأرنبية وشق سقف الحلق.
وأوضحت الجمعية أن الجسم لا يستطيع إنتاج هذا الفيتامين بنفسه، لذلك يجب الحصول عليه عبر الأغذية الغنية به مثل الخضروات الخضراء (السبانخ والبروكلي والخس والكرنب) والطماطم والفلفل الحلو والبقوليات (البازلاء والعدس) والمكسرات ومنتجات الحبوب الكاملة والبيض والبرتقال والتوت.
وبشكل عام، أوصت الجمعية بتناول حمض الفوليك بمعدل لا يقل عن 400 ميكروجرام يوميا، مشيرة إلى إمكانية اللجوء إلى تناول مكمل غذائي يحتوي على حمض الفوليك لسد احتياج الجسم له.
قد يهمك أيضا:
- الأربعاء ,25 حزيران / يونيو GMT 00:01 2025 انشغال الأطفال بالهواتف أثناء الوجبات قد يؤدي لزيادة الوزن
GMT 11:48 2026 الجمعة ,20 شباط / فبراير
طرق فعالة للتعامل مع ضرب الأطفال لوالديهم وتصحيح سلوكهم
GMT 00:48 2025 الأربعاء ,16 تموز / يوليو
نصائح لتجنب الضغط النفسي للأمهات الجدد ما بعد الولادةGMT 00:01 2025 الأربعاء ,25 حزيران / يونيو
انشغال الأطفال بالهواتف أثناء الوجبات قد يؤدي لزيادة الوزن
GMT 19:23 2025 الإثنين ,05 أيار / مايو
3 أسباب غير متوقعة تؤدي إلى الإجهاض في الثلث الثاني من الحمل
GMT 19:13 2025 الإثنين ,05 أيار / مايو
أخطاء تقع بها الحوامل عند استخدام الحديد في الأشهر الأخيرة
دراسة تكشف أن الحمل يُحدث تغييرات ملحوظة في دماغ المرأة تؤثر على الانفعالات والتفاعل
أمستردام - لايف ستايل
كشفت دراسة حديثة أجريت في هولندا أن الحمل لا يقتصر تأثيره على التغيرات الجسدية المعروفة فقط، بل يشمل تغييرات واضحة في بنية ووظائف دماغ المرأة تختلف باختلاف عدد مرات الحمل. وأجرى الباحثون في المركز الطبي الجامعي بأ...المزيدأبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج وكيفية التعامل معها
القاهرة - لايف ستايل
مع بداية الحياة الزوجية يدخل الزوجان مرحلة جديدة مليئة بالتجارب والمسؤوليات والتحديات المختلفة. ورغم أن هذه الفترة تُعد من أجمل مراحل العمر، فإنها في الوقت نفسه قد تكون الأكثر حساسية، خصوصاً في السنة الأولى من الز...المزيدالحرير المطفأ والتطريز ثلاثي الأبعاد يحددان ملامح قفاطين رمضان 2026 لدى شالكي
الرياض - لايف ستايل
كشفت دار شالكي، بقيادة المصمم السعودي قاسم القاسم، عن مجموعتها الخاصة برمضان 2026، والتي تميزت بمقاربة معاصرة للأزياء الشرقية، من خلال توظيف الحرير المطفأ وتقنيات التطريز ثلاثي الأبعاد، ضمن رؤية تجمع بين الحرفية ا...المزيدناشط فلسطيني يشيد بالحلقة السادسة من "صحاب الأرض" ويوجه تحية لصناع العمل
القاهرة - لايف ستايل
أشاد الناشط الفلسطيني خليل أبو إلياس بالحلقة السادسة من مسلسل صحاب الأرض، معبرًا عن تقديره الكبير لصناع العمل بعد تناولهم واقعة إنسانية مؤلمة قال إنه كان شاهدًا عليها منذ بدايتها وحتى نهايتها، مؤكدًا أن ما عُرض في...المزيدالمنظمة العربية للسياحة تدعو العالم العربي للاحتفال بيوم السياحة العربي 2026
جدة ـ لايف ستايل
دعت المنظمة العربية للسياحة كافة الدول العربية والمواطنين إلى المشاركة في الاحتفال بيوم السياحة العربي لعام 2026، والذي يوافق تاريخ 25 فبراير من كل عام، وهو تاريخ مولد الرحالة العربي الشهير ابن بطوطة. وقد أُطلقت الاح...المزيدالنظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان
لندن - لايف ستايل
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها فريق من الباحثين الدوليين أن اتباع نظام غذائي نباتي قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بخمسة أنواع رئيسية من السرطان. وقد أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعتمدون على الأطعمة النباتية مثل ال...المزيدGMT 09:58 2018 الأربعاء ,05 أيلول / سبتمبر
قصة الأيام الأخيرة في حياة "الخواجة بيجو"
GMT 07:32 2017 الثلاثاء ,29 آب / أغسطس
حفلة فارس كرم في دمشق تتسبب في طلاق 6 سوريات
GMT 06:31 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تنعم بأجواء ايجابية خلال الشهر
GMT 19:58 2016 الأحد ,18 كانون الأول / ديسمبر
أورام الدماغ والعمود الفقري في مؤتمر الرابطة السورية للجراحة العصبية
GMT 07:26 2023 الثلاثاء ,09 أيار / مايو
صفات برج الجدي في العلاقات العاطفية والصداقات
GMT 19:58 2020 الجمعة ,29 أيار / مايو
نظفي النجف النحاسي بواسطة الخل والملح
GMT 20:14 2020 الأربعاء ,22 إبريل / نيسان
أسما شريف منير تفاجئ متابعيها بإطلالة غريبة عبر "إنستجرام"
GMT 15:18 2019 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير عصير البرتقال بالصودا
GMT 09:51 2019 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر
تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير عصير الأناناس مع البابايا
GMT 11:00 2019 الجمعة ,12 إبريل / نيسان
باحثون يبتكرون لقاحًا ثوريًا يُعلم جهاز المناعة كيفية تدمير الأورام السرطانية
GMT 04:35 2018 الثلاثاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
طريقة إعداد ساندويش البسطرمة والجبن السويسري
GMT 14:30 2018 السبت ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
طريقة إعداد وتحضير معجنات السبانخ بالجوز
GMT 09:48 2018 الأربعاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر
"سم العناكب" يعالج أحد أخطر أنواع السرطان
GMT 10:59 2018 الأربعاء ,08 آب / أغسطس
تعرفي على طرق اختيار "البودرة المضغوطة"
GMT 17:58 2018 الأربعاء ,18 إبريل / نيسان
غادة عبد الرازق تُعزي شيرين عبد الوهاب في وفاة والدها
GMT 09:33 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير
حسن يوسف سعيد بمسلسل "بالحب هنعدي"
GMT 16:23 2017 السبت ,23 كانون الأول / ديسمبر
نصر محروس يكشف سر اختياره لحميد الشاعري لمشاركة الشباب في "أضحك أنت"
GMT 09:00 2016 الثلاثاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد زيت الخزامى
GMT 18:50 2016 الأحد ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
الحمية عالية الكربوهيدرات تسبب ألزهايمر
GMT 18:22 2017 الإثنين ,03 تموز / يوليو
أسرة نجمة لبنانية شهيرة تعترض على زواجها
GMT 13:03 2017 الجمعة ,04 آب / أغسطس
جزر يونانية قد لا تكون قد سمعت بها من قبل
GMT 22:05 2016 الثلاثاء ,27 أيلول / سبتمبر
فوائد بذر البطيخ
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك