arablifestyle
آخر تحديث GMT 17:06:32
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 17:06:32
لايف ستايل

الرئيسية

الكرة المطاطية تحارب آلام الظهر لدى الحوامل

لايف ستايل

لايف ستايلالكرة المطاطية تحارب آلام الظهر لدى الحوامل

الكرة المطاطية
القاهرة – لايف ستايل

أفادت مجلة Elle الألمانية بأن الكرة المطاطية تحارب آلام الظهر، خاصة لدى الحوامل، إذ يعمل التدريب بالكرة على تقوية عضلات الظهر، وعضلات المقعدة والبطن.

وأضافت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن التدريب بالكرة المطاطية يساعد أيضاً في التحضير للولادة، وقد تكون مفيدة بعد الولادة أيضاً، إذ يعد الجلوس عليها أفضل من الجلوس على المقعد، عند شق ما يعرف بمنطقة "العجان" عند الولادة.

وأشارت المجلة إلى أهمية اختيار كرة ذات قُطر مناسب لطول القامة، موضحةً أن كرة بقُطر يبلغ 65 سم تناسب النساء، اللواتي يتراوح طولهن  بين 155 و175 سم.

ومن المهم أيضاً أن تتمتع الكرة المطاطية بالمتانة، ويجب أن تتراوح قدرة تحملها بين 250 و500 كيلوغرام.

قد يهمك ايضاً:

وصفة تضم 5 عناصر غذائية لمساعدة الحوامل على مواجهة تساقط الشعر 

شرطة العاصمة موسكو تُكرِّم الأمهات والحوامل بطريقة لطيفة ومُميَّزة

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الكرة المطاطية تحارب آلام الظهر لدى الحوامل الكرة المطاطية تحارب آلام الظهر لدى الحوامل



GMT 09:11 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد الرضاعة الطبيعية على صحة الأم والطفل

GMT 09:07 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

أسباب احتقان الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية

GMT 09:02 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

طرق مختلفة لفتح شهية الأطفال

GMT 08:58 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد حبوب الحديد للحامل وكيف تؤثر على صحة الجنين

GMT 08:55 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

أسباب عدم بكاء الطفل حديث الولادة

GMT 16:30 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

عمرو يوسف يبدأ التحضير للجزء الثاني من فيلم "شقو"
لايف ستايلعمرو يوسف يبدأ التحضير للجزء الثاني من فيلم "شقو"

GMT 17:06 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

وجهات سياحية راقية تجمع بين الطبيعة الساحرة وتجارب الرفاهية
لايف ستايلوجهات سياحية راقية تجمع بين الطبيعة الساحرة وتجارب الرفاهية

GMT 11:49 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان

من المستحسن أن تحرص على تنفيذ مخطّطاتك

GMT 06:05 2018 الإثنين ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

وفاء عامر تُعلن أهمّ المحطات الدرامية وأبرزها "الملك فاروق"

GMT 07:08 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

شهر بطيء الوتيرة وربما مخيب للأمل

GMT 11:17 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقة إعداد وتحضير بان كيك الموز والنوتيلا

GMT 17:19 2017 الإثنين ,25 كانون الأول / ديسمبر

ديتوكس العلاقات

GMT 07:42 2017 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر

صبا مبارك فتاة من الصعيد المصري في "طايع"

GMT 03:47 2016 السبت ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقة إعداد شرائح اللحم المقلية مع صلصة الفول الأسود

GMT 14:31 2017 الثلاثاء ,22 آب / أغسطس

"دي إم سي" تعيد عرض مسلسل " حجر جهنم

GMT 18:11 2017 الجمعة ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح مهمة لتتعاملي  مع حماتك  وتكسبي ودها 

GMT 14:25 2020 السبت ,29 شباط / فبراير

تزداد الحظوظ لذلك توقّع بعض الأرباح المالية

GMT 19:53 2019 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر

قنبلة لدنيا بطمة تتخطي 150 ألف مشاهدة

GMT 00:07 2019 الإثنين ,16 كانون الأول / ديسمبر

تعرف علي أهم و أبرز فوائد الشاي

GMT 23:21 2019 الجمعة ,17 أيار / مايو

لا أعرف هل هو يحبني أم نحن مجرد أصدقاء؟
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle