الرئيسية
هذه الأطعمة ينبغي أن يتناولها طفلك يومياً
الأطعمة المهمة لإمدادهم بالعناصر الغذائية
القاهرة - لايف ستايل
النظام الغذائي اليومي للأطفال الصغار ينبغي أن يحتوي على بعض الأطعمة المهمة لإمدادهم بالعناصر الغذائية اللازمة للنمو والتمتع بصحة جيدة.
يتم تقسيم وجبة الطفل إلى أربعة أجزاء بحيث يحتوى نصفها على الفاكهة والخضروات حتى يحصل الطفل على الكميات الكافية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية.
وينبغي أن يمثل البروتين، الذي يمكن الحصول عليه من البيض والمكسرات والفاصوليا والأسماك والدجاج، ربع وجبة الطفل. ويتكون الربع المتبقي من الحبوب، مثل رقائق الشوفان. وبالإضافة إلى هذا يحتاج الطفل إلى المزيد من الكالسيوم والدهون الصحية.
ويقترح خبراء التغذية دمج بعض الأطعمة خلال النظام الغذائي اليومي للطفل، مثل الفراولة لاحتوائها على كميات كبيرة من فيتامين C والحمص لاحتوائه على كميات كبيرة من البروتين والألياف والحديد والدهون الصحية، بالإضافة إلى القرنبيط، الذي يمد الطفل بفيتامين “ك”.
GMT 12:10 2024 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر
تأثير الوجبات السريعة على ذكاء الأطفال
GMT 17:13 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
أفضل الأطعمة والفواكه لتغذية الحامل وتثبيت الحمل
GMT 15:42 2023 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر
5 فوائد لإدراج التين في النظام الغذائي لطفلك
GMT 09:47 2019 الإثنين ,03 حزيران / يونيو
كيف يمكن علاج الإمساك أثناء الرضاعة الطبيعية؟GMT 20:56 2017 الأربعاء ,11 كانون الثاني / يناير
تعرفي إلى أنسب نظام غذائي لفترة النفاسدراسة تكشف أن الحمل يُحدث تغييرات ملحوظة في دماغ المرأة تؤثر على الانفعالات والتفاعل
أمستردام - لايف ستايل
كشفت دراسة حديثة أجريت في هولندا أن الحمل لا يقتصر تأثيره على التغيرات الجسدية المعروفة فقط، بل يشمل تغييرات واضحة في بنية ووظائف دماغ المرأة تختلف باختلاف عدد مرات الحمل. وأجرى الباحثون في المركز الطبي الجامعي بأ...المزيدأبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج وكيفية التعامل معها
القاهرة - لايف ستايل
مع بداية الحياة الزوجية يدخل الزوجان مرحلة جديدة مليئة بالتجارب والمسؤوليات والتحديات المختلفة. ورغم أن هذه الفترة تُعد من أجمل مراحل العمر، فإنها في الوقت نفسه قد تكون الأكثر حساسية، خصوصاً في السنة الأولى من الز...المزيدالحرير المطفأ والتطريز ثلاثي الأبعاد يحددان ملامح قفاطين رمضان 2026 لدى شالكي
الرياض - لايف ستايل
كشفت دار شالكي، بقيادة المصمم السعودي قاسم القاسم، عن مجموعتها الخاصة برمضان 2026، والتي تميزت بمقاربة معاصرة للأزياء الشرقية، من خلال توظيف الحرير المطفأ وتقنيات التطريز ثلاثي الأبعاد، ضمن رؤية تجمع بين الحرفية ا...المزيدناشط فلسطيني يشيد بالحلقة السادسة من "صحاب الأرض" ويوجه تحية لصناع العمل
القاهرة - لايف ستايل
أشاد الناشط الفلسطيني خليل أبو إلياس بالحلقة السادسة من مسلسل صحاب الأرض، معبرًا عن تقديره الكبير لصناع العمل بعد تناولهم واقعة إنسانية مؤلمة قال إنه كان شاهدًا عليها منذ بدايتها وحتى نهايتها، مؤكدًا أن ما عُرض في...المزيدالمنظمة العربية للسياحة تدعو العالم العربي للاحتفال بيوم السياحة العربي 2026
جدة ـ لايف ستايل
دعت المنظمة العربية للسياحة كافة الدول العربية والمواطنين إلى المشاركة في الاحتفال بيوم السياحة العربي لعام 2026، والذي يوافق تاريخ 25 فبراير من كل عام، وهو تاريخ مولد الرحالة العربي الشهير ابن بطوطة. وقد أُطلقت الاح...المزيدالنظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان
لندن - لايف ستايل
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها فريق من الباحثين الدوليين أن اتباع نظام غذائي نباتي قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بخمسة أنواع رئيسية من السرطان. وقد أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعتمدون على الأطعمة النباتية مثل ال...المزيدGMT 17:00 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
يوم غير مناسب للتعامل مع مجموعات كبيرة من الأشخاص
GMT 20:00 2020 الخميس ,30 كانون الثاني / يناير
تنجح في عمل درسته جيداً وأخذ منك الكثير من الوقت
GMT 12:59 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
إطمئن هذا الشهر لأنك ستكون راضيًا وسعيدًا مهما حدث
GMT 09:37 2020 الأحد ,12 تموز / يوليو
إطلالة صيفية مكتملة وأنيقة احصلي عليها من مارغوت روبي
GMT 15:59 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
مطبات وتقلبات في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 17:21 2023 الأربعاء ,22 شباط / فبراير
13 طريقة إيجابية لتعليم الاطفال الحب
GMT 08:47 2020 الأربعاء ,13 أيار / مايو
سعد يتعهد للجمهور بعمل ضخم العام المقبل
GMT 15:08 2019 الإثنين ,22 إبريل / نيسان
إليكِ خطوات بسيطة تجعل زوجك يقضي العطلة معكِ
GMT 13:58 2016 الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر
حفنة من المكسرات يوميًا تقلل من خطر الموت
GMT 15:56 2017 الثلاثاء ,23 أيار / مايو
أمينة خليل تنضم إلى حملة تضامنية مع حيوانات الشوارع
GMT 11:49 2020 السبت ,11 تموز / يوليو
تقرير يرصد 10 حيل سحرية للتحكم في آلام الركبة واضطرابات الظهر
GMT 09:12 2019 السبت ,20 إبريل / نيسان
ريما بنت بندر تُؤكّد التزام بلادها بتحقيق سلام دائم في اليمن
GMT 11:15 2018 الجمعة ,15 حزيران / يونيو
جاكي أواتلي صحفاية تلجأ إلى التعليق على المباريات
GMT 13:21 2018 الخميس ,08 شباط / فبراير
الفنان مصطفى هريدي يتألق في صحراء نجد السعودية
GMT 02:38 2017 الإثنين ,19 حزيران / يونيو
هبة عرفة تصمم سلوبيت للمحجبات بشكل جذاب ومختلف
GMT 12:55 2017 الأحد ,13 آب / أغسطس
نجوم الفن ينعون وفاة الفنان الكويتي عبد الحسين عبد الرضا
GMT 05:53 2016 الجمعة ,21 تشرين الأول / أكتوبر
ارتداء "بذلة السبعينات" يمنح المرأة مظهرًا جديدًا وجذابًا
GMT 09:44 2024 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر
7 قواعد تجعل العلاقات العاطفية ناجحة وتقلل من المشاكل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك