الرئيسية
هذه الأطعمة ينبغي أن يتناولها طفلك يومياً
الأطعمة المهمة لإمدادهم بالعناصر الغذائية
القاهرة - لايف ستايل
النظام الغذائي اليومي للأطفال الصغار ينبغي أن يحتوي على بعض الأطعمة المهمة لإمدادهم بالعناصر الغذائية اللازمة للنمو والتمتع بصحة جيدة.
يتم تقسيم وجبة الطفل إلى أربعة أجزاء بحيث يحتوى نصفها على الفاكهة والخضروات حتى يحصل الطفل على الكميات الكافية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية.
وينبغي أن يمثل البروتين، الذي يمكن الحصول عليه من البيض والمكسرات والفاصوليا والأسماك والدجاج، ربع وجبة الطفل. ويتكون الربع المتبقي من الحبوب، مثل رقائق الشوفان. وبالإضافة إلى هذا يحتاج الطفل إلى المزيد من الكالسيوم والدهون الصحية.
ويقترح خبراء التغذية دمج بعض الأطعمة خلال النظام الغذائي اليومي للطفل، مثل الفراولة لاحتوائها على كميات كبيرة من فيتامين C والحمص لاحتوائه على كميات كبيرة من البروتين والألياف والحديد والدهون الصحية، بالإضافة إلى القرنبيط، الذي يمد الطفل بفيتامين “ك”.
GMT 12:10 2024 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر
تأثير الوجبات السريعة على ذكاء الأطفال
GMT 17:13 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
أفضل الأطعمة والفواكه لتغذية الحامل وتثبيت الحمل
GMT 15:42 2023 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر
5 فوائد لإدراج التين في النظام الغذائي لطفلك
GMT 09:47 2019 الإثنين ,03 حزيران / يونيو
كيف يمكن علاج الإمساك أثناء الرضاعة الطبيعية؟GMT 20:56 2017 الأربعاء ,11 كانون الثاني / يناير
تعرفي إلى أنسب نظام غذائي لفترة النفاسدراسة تكشف أن الحمل يُحدث تغييرات ملحوظة في دماغ المرأة تؤثر على الانفعالات والتفاعل
أمستردام - لايف ستايل
كشفت دراسة حديثة أجريت في هولندا أن الحمل لا يقتصر تأثيره على التغيرات الجسدية المعروفة فقط، بل يشمل تغييرات واضحة في بنية ووظائف دماغ المرأة تختلف باختلاف عدد مرات الحمل. وأجرى الباحثون في المركز الطبي الجامعي بأ...المزيدأبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج وكيفية التعامل معها
القاهرة - لايف ستايل
مع بداية الحياة الزوجية يدخل الزوجان مرحلة جديدة مليئة بالتجارب والمسؤوليات والتحديات المختلفة. ورغم أن هذه الفترة تُعد من أجمل مراحل العمر، فإنها في الوقت نفسه قد تكون الأكثر حساسية، خصوصاً في السنة الأولى من الز...المزيدالحرير المطفأ والتطريز ثلاثي الأبعاد يحددان ملامح قفاطين رمضان 2026 لدى شالكي
الرياض - لايف ستايل
كشفت دار شالكي، بقيادة المصمم السعودي قاسم القاسم، عن مجموعتها الخاصة برمضان 2026، والتي تميزت بمقاربة معاصرة للأزياء الشرقية، من خلال توظيف الحرير المطفأ وتقنيات التطريز ثلاثي الأبعاد، ضمن رؤية تجمع بين الحرفية ا...المزيدناشط فلسطيني يشيد بالحلقة السادسة من "صحاب الأرض" ويوجه تحية لصناع العمل
القاهرة - لايف ستايل
أشاد الناشط الفلسطيني خليل أبو إلياس بالحلقة السادسة من مسلسل صحاب الأرض، معبرًا عن تقديره الكبير لصناع العمل بعد تناولهم واقعة إنسانية مؤلمة قال إنه كان شاهدًا عليها منذ بدايتها وحتى نهايتها، مؤكدًا أن ما عُرض في...المزيدالمنظمة العربية للسياحة تدعو العالم العربي للاحتفال بيوم السياحة العربي 2026
جدة ـ لايف ستايل
دعت المنظمة العربية للسياحة كافة الدول العربية والمواطنين إلى المشاركة في الاحتفال بيوم السياحة العربي لعام 2026، والذي يوافق تاريخ 25 فبراير من كل عام، وهو تاريخ مولد الرحالة العربي الشهير ابن بطوطة. وقد أُطلقت الاح...المزيدالنظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان
لندن - لايف ستايل
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها فريق من الباحثين الدوليين أن اتباع نظام غذائي نباتي قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بخمسة أنواع رئيسية من السرطان. وقد أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعتمدون على الأطعمة النباتية مثل ال...المزيدGMT 13:32 2017 الإثنين ,30 تشرين الأول / أكتوبر
كيت كارين تُبيّن قصة أزياء زوجات ضباط الإنجليز في "The Last Post"
GMT 10:51 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
التصرف بطريقة عشوائية لن يكون سهلاً
GMT 10:14 2016 الأربعاء ,19 تشرين الأول / أكتوبر
هذه هي علامات الوحام عند الحمل بولد
GMT 10:33 2020 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو
عيضة المنهالي يطرح أحدث أغنياته "إنت الجميل اللي ولا مثلك جميل"
GMT 10:56 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
الثقل الكبير الملقى على عاتقك في العمل يجعلك غير قادر على الأداء بشكل مثالي
GMT 01:42 2016 الأحد ,25 كانون الأول / ديسمبر
نصائح ذهبية عند إعطاء الأدوية المختلفة للأطفال
GMT 14:04 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
"أكاديمية الفنون" تنفي شائعات وجود حريق داخلها
GMT 09:11 2018 الخميس ,31 أيار / مايو
أبحاث تحذر من تزايد إصابة طفلك بحساسية الفول السوداني
GMT 17:45 2016 الأحد ,23 تشرين الأول / أكتوبر
هل يمكن نوم الطفل بعد السقوط على راسه؟
GMT 16:58 2016 الإثنين ,05 كانون الأول / ديسمبر
علامات تطور لغة الطفل من عمر سنة حتى 4 سنوات
GMT 08:44 2016 الثلاثاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي على طرق تعليم الأطفال الألوان
GMT 07:54 2017 الأحد ,07 أيار / مايو
"MBC Bollywood" تبدأ عرض المسلسل الهندي الاجتماعي "العمر الضائع"
GMT 17:07 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
أحمد الفيشاوي يتغلب على أحزانه بتصوير"أشباح أوروبا"
GMT 18:46 2019 الجمعة ,08 شباط / فبراير
الجوافة من الفواكه الغنية بالألياف التي تساعد على تطهير القولون
GMT 19:35 2017 الخميس ,15 حزيران / يونيو
رانيا فريد شوقي تنتهي من تصوير "قصر العشاق" في المريوطية الأحد المقبل
GMT 06:28 2016 الثلاثاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسة جديدة تتحدّث عن اندثار موضة الحقائب ذات الشعار والعلامة التجارية
GMT 21:26 2016 الثلاثاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر
مع بدء موسم التمر في السعودية اكتشف فوائده
GMT 13:24 2016 الجمعة ,21 تشرين الأول / أكتوبر
سباب تتجاهلينها تؤدي الى بكاء الطفل الرضيع اثناء النوم!
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك