arablifestyle
آخر تحديث GMT 15:15:07
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 15:15:07
لايف ستايل

الرئيسية

نصائح ذهبية للتقليل من الاحساس بالغثيان أثناء الحمل

لايف ستايل

لايف ستايلنصائح ذهبية للتقليل من الاحساس بالغثيان أثناء الحمل

الشعور بالغثيان
القاهرة - لايف ستايل

تحتاج الحامل، لا سيما في الاشهر الثلاثة الأولى من الحمل، الى نصائح للتقليل من الاحساس بغثيان الحمل، لا سيما وان بعض النساء قد يرافقهن هذا الأمر الى الاشهر الأخيرة من الحمل ما يترك الكثير من الانظباعات السلبية عليها، ويدفعها الى التفتيش دوماً عن سبل للتخفيف من هذا الانزعاج. ومن هنا سنقدم لك في هذا الموضوع عدداً من الارشادات والنصائح التي تساعد على التقليل من الاحساس بغثيان الحمل.

نصائح للتقليل من الاحساس بغثيان الحمل:

هناك الكثير من النصائح التي يمكن أن تعطى للحامل للتخفيف من الآثار السلبية للاحساس بالغثيان على الحامل، ولعل ابرزها عدم التفكير بشكل مستمر في القيء أو الغثيان قبل أن يحدث، لأن ذلك يشجع في حدوثه، مع محاولة الحامل، لا سيما في الاشهر الأولى الحصول قدر الامكان على الراحة لا سيما بعد تناول الطعام، مع ضرورة الانتباه جيداً الى ضرورة ان تخلو وجبة الافطار من المواد الدهنية والتركيز على تناول الطعام الخفيف وشرب الحليب المحلى بالعسل أو تناول الفواكه الطازجة.

كما ينصح الاطباء المرأة الحامل بتناول الطعام على فترات منتظمة، والحرص على ألا تبقى جائعة لمدة طويلة؛ لأن المعدة الفارغة هي السبب في حالة الغثيان والرغبة في القيء، ومن هنا يجب تناول وجبات خفيفة قبل النوم للتخفيف من الرغبة في القيء في الصباح.

ومن الأمور التي يجب على الحامل الانتباه لها في هذه الفترة روائح الاطعمة التي لا تتقبلها الحامل أو العطور غير المفضلة لها، لأنها قد تزيد من الغثيان، والتشديد على ضرورة تناول كوب من الماء كل ساعة أو ساعتين، لأن تناول الماء يساعد على تخفيف أحماض المعدة وبالتالي تخفيف الإحساس بالقيء.

وفي ما خص الفيتامينات يمكن تناول فيتامينات الحمل قبل النوم، لأنها قد تكون سبب في شعورك بالرغبة وبالتالي فان تناولها قبل النوم يقلل من أثر الشعور بالغثيان في خلال ساعات النهار.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح ذهبية للتقليل من الاحساس بالغثيان أثناء الحمل نصائح ذهبية للتقليل من الاحساس بالغثيان أثناء الحمل



GMT 08:58 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

فوائد حبوب الحديد للحامل وكيف تؤثر على صحة الجنين

GMT 17:13 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر

أفضل الأطعمة والفواكه لتغذية الحامل وتثبيت الحمل

GMT 12:54 2023 الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر

أخطر شهور الحمل في السفر

GMT 12:11 2023 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر

أسباب الإسهال عند الحامل في الشهر السابع

GMT 12:02 2023 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر

أسباب ضيق التنفس عند الحامل في الشهر السادس وطرق علاجه

GMT 06:56 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

شهر مناسب لتحديد الأهداف والأولويات

GMT 14:45 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس

يسود الوفاق أجواء الأسبوع الاول من الشهر

GMT 18:01 2019 الأحد ,17 شباط / فبراير

تعرف على مجموعة عيد الحب من " تيفاني اند كو"

GMT 15:30 2020 الأربعاء ,22 إبريل / نيسان

أزياء صيفية راقية على طريقة الملكة ليتيسيا

GMT 11:41 2018 السبت ,17 آذار/ مارس

خطيبي استغنى عني بعد 3 سنين

GMT 06:33 2016 الأحد ,18 كانون الأول / ديسمبر

نجوم العالم يرتدون أعمال إيمان مدحت في "دبي السينمائي"

GMT 00:55 2016 الثلاثاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر

خط زمني لإطعام الطفل الرضيع في عامه الأول

GMT 12:55 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

لا تتورط في مشاكل الآخرين ولا تجازف

GMT 12:02 2018 السبت ,08 كانون الأول / ديسمبر

طريقة إعداد وتحضير الأرز بالزعفران واللحم المفروم

GMT 12:39 2016 الخميس ,13 تشرين الأول / أكتوبر

غادة عبد الرازق تؤكّد أن أحمد مالك موهبة كبيرة وفذّة
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle