arablifestyle
آخر تحديث GMT 22:01:57
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 22:01:57
الثلاثاء 11 شباط / فبراير 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

حيلة نفسية للتغلب على أرق الأطفال

لايف ستايل

لايف ستايلحيلة نفسية للتغلب على أرق الأطفال

الأطفال
القاهرة - لايف ستايل

السهر يؤثر على الصحة العقلية والنفسية للطفل، بشكل كبير وعلى طبيعته وقدراته الإدراكية أيضا، فضلا عن صحته الجسدية بشكل عام، قد يعاني الكثير من الأطفال من الأرق المرضى أو السهر بشكل عام.

ووفقا لتقرير نشر في موقع هيلب جايد الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، فإن الكثير من الأطفال يعانون من مشكلات في النوم، إما بالسهر الشديد ولساعات طويلة، وأما بعدم الرغبه مطلقا في الامتثال الى النوم والراحه، أو اضطراباتهم أثناء النوم.

وتابع التقرير، أن أغلب الأطفال الذين يعانون من مشكلات في النوم أو من حالات أرق أو سهر شديدة تظهر لديهم أعراض متشابهه ومتربطة منها:

أن يكون الطفل كثير النوم في ساعات النهار في أماكن غير متوقعة مثل السيارة والمدرسة وغيرها

القدرات الإدراكية للطفل تتأثر وبشدة فيعاني صعوبة شديدة في التركيز و الإنتباه وخاصة في المدرسة

يعاني من مشكلة كبيرة في القدرة على الامتثال للنوم مره أخرى بعد الاستيقاظ لأي سبب من الأسباب

متقلب المزاج غير متزن وغير قادر على الإنخراط في الأحداث اليومية نتيجة شعوره بالخمول العام

غالبا ما يغلبه النعاس في أوقات كثيرة وبشكل سريع

الانفعالات السريعة، وكذلك  الاضطرابات المزاجية

قال الدكتور امجد العجرودى استشاري النفسية بالمجلس الإقليمي للصحة النفسية أن طفل صغير يصبح عرضة لمشكلات النوم نتيجه الكثير من الأسباب منها المرضي ومنها نتيجة نمط الحياة غير الصحي داخل المنزل ولابد من السيطرة على هذه المشكلة لأنها تؤثر عقليا ونفسيا على الطفل.

الكثير من النصائح يمكن أن تفيد في ضبط معدلات نوم الطفل والحصول على أفضل نتيجة منها:

افحص طفلك وتأكد من عدم إصابته بأي مشكلة مرضية تسبب له الاستيقاظ الدائم وعدم القدرة على النوم والأرق الشديد

تأكد من أن أدوية الطفل الأخرى إن وجدت  لا تسبب له الارق أسأل طبيبه جيدا

تأكد من أن طفلك لا يتعرض للشاشات لوقت طويل ومفرط لأنها تسبب الارق البالغ واضطراب التركيز

ضبط مواعيد كل أنشطة الطفل اليومية ضد بشكل مباشر مواعيد النوم وتجعل دورة النوم لديه صحية،  حتى مواعيد الطعام عند ضبطها يتم ضبط مواعيد نوم الطفل

لابد للأبوين من ضبط مواعيد نومهما أيضا حتى يقتاد الطفل بهما ويكون الهدوء سائد في المنزل

النوم السليم الجيد يقي الطفل الصغير من الشعور بالقلق والتوتر والاضطرابات المزاجية والأعراض النفسية والعقلية الأخرى مثل الاهتزاز والتشتت واضطراب القدرات الإدراكية، ويقي صعوبة التحصيل وصعوبة الإنتباه والتذكر ايضا.

قد يهمك أيضــــاً:

أهم الأخطاء والنصائح لتربية الأطفال الرضع

نصائح سهلة وفعالة لتهدئة نوبات البكاء لدى الأطفال حديثي الولادة

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

حيلة نفسية للتغلب على أرق الأطفال حيلة نفسية للتغلب على أرق الأطفال



GMT 09:11 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر

فوائد الرضاعة الطبيعية على صحة الأم والطفل

GMT 09:07 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر

أسباب احتقان الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية

GMT 09:02 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

طرق مختلفة لفتح شهية الأطفال

GMT 08:58 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

فوائد حبوب الحديد للحامل وكيف تؤثر على صحة الجنين

GMT 08:55 2024 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر

أسباب عدم بكاء الطفل حديث الولادة

GMT 13:04 2020 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس

إطلالات بسيطة للرجل من بدر صالح

GMT 07:20 2018 الأحد ,02 كانون الأول / ديسمبر

طريقة إعداد وتحضير بودينغ الشوكولاتة

GMT 07:42 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقة إعداد وتحضير كيك الليمون بالجوز

GMT 15:12 2018 الأحد ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

مشاكل شيرين عبدالوهاب لا تنتهي وتحمل لقب "مطربة الأزمات"

GMT 14:06 2018 الإثنين ,08 كانون الثاني / يناير

نيللي كريم تبدأ تصوير أولى مشاهدها لمسلسل "اختفاء" في موسكو

GMT 02:09 2016 الجمعة ,26 آب / أغسطس

قشر المانغا يعمل على نضارة وتألق بشرتك

GMT 06:59 2016 الأحد ,09 تشرين الأول / أكتوبر

الخزامي تدخل السرور إلى النفس

GMT 06:24 2017 الإثنين ,30 كانون الثاني / يناير

نصائح اساسية وعادات خاطئة تعيق الجسم عن خسارة الوزن الزائد

GMT 07:59 2017 الأربعاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر

​أحمد أبوهشيمة يُهنِّئ عمرو دياب بعيد ميلاده

GMT 01:39 2016 الأربعاء ,07 كانون الأول / ديسمبر

جوزك على ما تعوّديه كيف يتحمل مسؤولية المولود
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle