arablifestyle
آخر تحديث GMT 22:01:57
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 22:01:57
لايف ستايل

الرئيسية

حيلة نفسية للتغلب على أرق الأطفال

لايف ستايل

لايف ستايلحيلة نفسية للتغلب على أرق الأطفال

الأطفال
القاهرة - لايف ستايل

السهر يؤثر على الصحة العقلية والنفسية للطفل، بشكل كبير وعلى طبيعته وقدراته الإدراكية أيضا، فضلا عن صحته الجسدية بشكل عام، قد يعاني الكثير من الأطفال من الأرق المرضى أو السهر بشكل عام.

ووفقا لتقرير نشر في موقع هيلب جايد الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، فإن الكثير من الأطفال يعانون من مشكلات في النوم، إما بالسهر الشديد ولساعات طويلة، وأما بعدم الرغبه مطلقا في الامتثال الى النوم والراحه، أو اضطراباتهم أثناء النوم.

وتابع التقرير، أن أغلب الأطفال الذين يعانون من مشكلات في النوم أو من حالات أرق أو سهر شديدة تظهر لديهم أعراض متشابهه ومتربطة منها:

أن يكون الطفل كثير النوم في ساعات النهار في أماكن غير متوقعة مثل السيارة والمدرسة وغيرها

القدرات الإدراكية للطفل تتأثر وبشدة فيعاني صعوبة شديدة في التركيز و الإنتباه وخاصة في المدرسة

يعاني من مشكلة كبيرة في القدرة على الامتثال للنوم مره أخرى بعد الاستيقاظ لأي سبب من الأسباب

متقلب المزاج غير متزن وغير قادر على الإنخراط في الأحداث اليومية نتيجة شعوره بالخمول العام

غالبا ما يغلبه النعاس في أوقات كثيرة وبشكل سريع

الانفعالات السريعة، وكذلك  الاضطرابات المزاجية

قال الدكتور امجد العجرودى استشاري النفسية بالمجلس الإقليمي للصحة النفسية أن طفل صغير يصبح عرضة لمشكلات النوم نتيجه الكثير من الأسباب منها المرضي ومنها نتيجة نمط الحياة غير الصحي داخل المنزل ولابد من السيطرة على هذه المشكلة لأنها تؤثر عقليا ونفسيا على الطفل.

الكثير من النصائح يمكن أن تفيد في ضبط معدلات نوم الطفل والحصول على أفضل نتيجة منها:

افحص طفلك وتأكد من عدم إصابته بأي مشكلة مرضية تسبب له الاستيقاظ الدائم وعدم القدرة على النوم والأرق الشديد

تأكد من أن أدوية الطفل الأخرى إن وجدت  لا تسبب له الارق أسأل طبيبه جيدا

تأكد من أن طفلك لا يتعرض للشاشات لوقت طويل ومفرط لأنها تسبب الارق البالغ واضطراب التركيز

ضبط مواعيد كل أنشطة الطفل اليومية ضد بشكل مباشر مواعيد النوم وتجعل دورة النوم لديه صحية،  حتى مواعيد الطعام عند ضبطها يتم ضبط مواعيد نوم الطفل

لابد للأبوين من ضبط مواعيد نومهما أيضا حتى يقتاد الطفل بهما ويكون الهدوء سائد في المنزل

النوم السليم الجيد يقي الطفل الصغير من الشعور بالقلق والتوتر والاضطرابات المزاجية والأعراض النفسية والعقلية الأخرى مثل الاهتزاز والتشتت واضطراب القدرات الإدراكية، ويقي صعوبة التحصيل وصعوبة الإنتباه والتذكر ايضا.

قد يهمك أيضــــاً:

أهم الأخطاء والنصائح لتربية الأطفال الرضع

نصائح سهلة وفعالة لتهدئة نوبات البكاء لدى الأطفال حديثي الولادة

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

حيلة نفسية للتغلب على أرق الأطفال حيلة نفسية للتغلب على أرق الأطفال



GMT 09:11 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر

فوائد الرضاعة الطبيعية على صحة الأم والطفل

GMT 09:07 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر

أسباب احتقان الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية

GMT 09:02 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

طرق مختلفة لفتح شهية الأطفال

GMT 08:58 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

فوائد حبوب الحديد للحامل وكيف تؤثر على صحة الجنين

GMT 08:55 2024 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر

أسباب عدم بكاء الطفل حديث الولادة

GMT 10:46 2018 الإثنين ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقة إعداد وتحضير فلفل محشو بأرز صنوايت مع الصلصة

GMT 18:08 2017 الأحد ,01 كانون الثاني / يناير

طريقة اعداد الفروج المحشو بالفريكة.. للعزائم المميزة

GMT 18:53 2020 الإثنين ,06 تموز / يوليو

الجزائر تسجل 463 إصابة جديدة بفيروس كورونا

GMT 08:05 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تجنب الخيبات والارتباك وحافظ على رباطة جأشك

GMT 21:56 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس

تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية

GMT 19:44 2018 الأربعاء ,12 كانون الأول / ديسمبر

نفاذ تذاكر حفل فريق "كاريوكي" والعسيلي في جامعة مصر

GMT 10:54 2018 الخميس ,18 كانون الثاني / يناير

الفساتين المزخرفة والحقائب لـ"دولتشي آند غابانا"

GMT 06:28 2017 الجمعة ,22 كانون الأول / ديسمبر

 سلاف فواخرجي تؤكد أنها تتمنى تجسيد حياة بديعة مصابني

GMT 09:51 2017 الإثنين ,23 كانون الثاني / يناير

مطعم "كيزكوليز" الاختيار الأفضل لقضاء أكثر الأوقات غرابة

GMT 12:51 2016 الخميس ,13 تشرين الأول / أكتوبر

مطعم صيني غريب يُقدّم طعامًا في "مرحاض" وعليه إقبال شعبي

GMT 08:58 2016 الإثنين ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

أهم فوائد خل التفاح في علاج الأمراض

GMT 01:32 2016 الثلاثاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

سجن في إيطاليا يتحول إلى مطعم ويديره مجموعة من المجرمين

GMT 07:54 2017 الإثنين ,09 كانون الثاني / يناير

فندق وسط البحر لهواة المغامرات وأصحاب القلوب القوية
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle