الرئيسية
الرياضة ضرورية لتعزيز صحة المرأة
ممارسة التمارين الرياضية
القاهرة - لايف ستايل
قدمت استشاري أمراض نساء وولادة، الدكتورة فايزة الرياطي، نصائح وقائية لتعزيز صحة المرأة بعد انقطاع الطمث، . ومن أهم النصائح ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة، حيث إن أسلوب الحياة الصحي يمكن في أن يقلّص خطورة أمراض القلب، وتناول نظام غذائي متوازن مع حصة كالسيوم كافية (1500 ميللغرام يومياً)، يمكن أن يساعد في الوقاية من ترقق العظام. وأيضاً عمل فحوص دورية لقياس الكوليسترول، والشحوم، وسكر الدم بعد الصوم، لتقييم احتمال خطورة الإصابة بأمراض القلب. عمل أشعة مزدوجة الطاقة، وقياس استقلاب العظام في البول يمكن أيضاً أن يزود بمعلومات عن خطورة ترقق العظام. كذلك القيام بفحص وصور الثدي الدورية ستكون ضرورية لاكتشاف المشكلات المحتملة. وبعد بدء انقطاع الطمث، يجب ألا تعود الدورة الشهرية أو أي نزيف مهبلي بعد انقطاع الطمث، ويجب أن تقيم الحالة من قبل الطبيب لاستبعاد أي مشكلات تتعلق ببطانة الرحم. عمل فحص دوري لخلايا عنق الرحم كل 1-3 سنوات.
- الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر GMT 10:58 2024 حدود في العلاقة الزوجية تساعد في الحفاظ على حياة مستقرة
GMT 16:08 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
أهم النصائح لإعادة بناء الثقة بين الزوجين
GMT 11:03 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
10 علامات تشير إلى قرب الانفصال بين الزوجين
GMT 11:01 2024 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر
5 نصائح للانسجام والتفاهم مع شريك حياتك
GMT 10:58 2024 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر
حدود في العلاقة الزوجية تساعد في الحفاظ على حياة مستقرة
GMT 10:55 2024 الإثنين ,16 كانون الأول / ديسمبر
أهم 8 عادات لا تستغني عنها الأسرة السعيدة
GMT 10:50 2024 الإثنين ,16 كانون الأول / ديسمبر
أسباب تدفع الزوجين للشجار بعد إنجاب الأطفالGMT 10:47 2024 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر
الأسباب التي تدفع الزوجين لممارسة التأمل سوياً
GMT 10:44 2024 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر
4 فوائد أساسية للسفر المنفرد على الحياة الزوجيةألبانيا "جزر المالديف الأوروبية" أفضل وجهة سياحية لعام 2025
القاهره - لايف ستايل
اقترب عام 2024 من نهايته، وإذا كنت تتطلع إلى العام الجديد، وتتساءل عن المكان الذي يجب أن تحجز فيه لقضاء عطلتك الربيعية أو الصيفيةالمقبلة، فهناك الكثير من الوجهات الأوروبية التي تقع على بعد بضع ساعات فقط من منطقة الشر...المزيد
إطلالات لنجمات خرجن عن المألوف في مهرجان البحر الأحمر
القاهره - لايف ستايل
تألقت النجمات بالكثير من الإطلالات التي خرج بعضها عن المألوف واتسم بالغرابة، وأخريات اعتبر الجمهور أنهن لم يوفقن في اختياراتهم.وهناك إطلالات اتسمت بالغرابة للنجمات في مهرجان البحر الأحمر تفاعل معها الجمهور.ما بي...المزيد
GMT 18:31 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
بيلا حديد في إطلالات عصرية وجذّابة بالدينم
GMT 09:35 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
تنفرج السماء لتظهر الحلول والتسويات
GMT 12:22 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تعاني من ظروف مخيّبة للآمال
GMT 15:59 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
مطبات وتقلبات في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 10:59 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
مناخا جيد على الرغم من بعض المعاكسات
GMT 15:41 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير رتاتو
GMT 08:01 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
صورة نادرة تجمع بين الفنان عبدالحليم حافظ والفنانة سعاد حسني.
GMT 11:24 2018 الإثنين ,29 كانون الثاني / يناير
وصفة آمنة وسريعة لتنظيف إبريق الخلاط الكهربائي
GMT 14:56 2016 السبت ,24 كانون الأول / ديسمبر
الشرطة العراقية تضبط مخطوطة أثرية نادرة تعود إلى عهد النبي سليمان
GMT 18:53 2020 الخميس ,28 أيار / مايو
اتيكيت التعامل مع الطبيب
GMT 08:59 2019 السبت ,05 تشرين الأول / أكتوبر
نجوى كرم تُعلن تفاصيل حفلها برأس السنة في مؤتمر خاص في الإمارات
GMT 11:26 2018 الثلاثاء ,03 تموز / يوليو
أفكار بسيطة ومثالية لترتيب غرفة المعيشة الصغيرة
GMT 20:41 2017 السبت ,10 حزيران / يونيو
اطعمة مفيدة للعناية ببشرة الحامل خلال رمضان
GMT 07:58 2017 الإثنين ,25 كانون الأول / ديسمبر
أبرز 10 نساء عربيات حول العالم لعام 2017
GMT 19:18 2016 السبت ,31 كانون الأول / ديسمبر
كيف تبرزين جمالك مع الشعر الفضي فهو نجم الألوان لهذا الموسم
GMT 19:22 2016 الأحد ,04 كانون الأول / ديسمبر
محامي سعد لمجرد يشير الى احتمال أطلاق سراحه في وقت قريب
GMT 01:32 2016 الإثنين ,19 كانون الأول / ديسمبر
البريطاني ألكسندر ماكوين يُقدِّم تشكيلته الرجالية لربيع وصيف 2017
GMT 11:32 2016 الإثنين ,26 كانون الأول / ديسمبر
مشروب حبة البركة لتعزيز الشعور بالشبع وحرق الدهون
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك