هناك الكثير من العادات السيئة التي نأخذها على محمل السلوك الإيجابي والمفيد، ولكن هي عكس ما نعتقد. وسنقدم لكِ سيدتي بعض العادات الشائعة في حياتكِ اليومية:
1- النوم لفترات طويلة لصحة جيدة! هذه هي العادة الشائعة والرائجة بين الكثيرين، إلا أنها عادة سيئة جدًا؛ لأن النوم لفترات طويلة يسبب الخمول والكسل، فيكفينا 8 ساعات يوميًا لصحة أجسامنا.
2- قيلولة بعد الغداء! الكثير منا يأخذ قسطًا من الراحة بعد الغداء، ولكن هذه العادة تسبب السمنة بشكل كبير.
3- الإفراط في تناول الفيتامينات: ليقيننا أنها ستفيدنا مهما تناولنا منها، إلا أن كثرتها تضرّ، ولا يجب تناول الفيتامين من دون استشارة الطبيب.
4- غسل الأسنان بعد كل وجبة: يجب غسل الأسنان مرتين يوميًا.
5- إبقاء المنزل نظيفًا بالكامل وطوال الوقت: البعض لديه ما يسمى (الوسواس القهري للنظافة) فلا مانع من النظافة، ولكن النظافة التامة تزيد فرص الإصابة بالحساسية، وتضعف مناعة الجسم.
6- السهر طوال الأيام وتعويض وقت النوم في أيام العطلة عادة شائعة بين الفتيات المراهقات غالبًا، وهي عادة غير صحية لأجسامنا، فالجسم يحتاج يوميًا إلى 8-9 ساعات من النوم.
7- حقيبة الظهر هي الطريقة الأفضل والأسهل لحمل الأشياء: فقط إذا كانت أعلى من خصرك بـ5 سنتيمترات، وأحزمتها مربوطة جيدًا، وأما إذا كانت متدلية؛ فستسبب لكِ آلامًا وأوجاعًا في الظهر.
GMT 09:04 2024 السبت ,14 أيلول / سبتمبر
الاستقلالية في الحياة الزوجية تضمن الحب والحيويةGMT 09:00 2024 السبت ,14 أيلول / سبتمبر
صفات المرأة التي يكرهها الرجلGMT 08:24 2024 السبت ,14 أيلول / سبتمبر
يميل الرجل تجاه المرأة التي تشعره بحنانها وحبهاGMT 07:19 2024 الأحد ,08 أيلول / سبتمبر
أسباب الشخصية الانطوائية وصفاتها ونصائح للتعايش معهاGMT 08:00 2024 السبت ,07 أيلول / سبتمبر
اسباب اكتئاب ما بعد الولادةGMT 07:47 2024 الثلاثاء ,03 أيلول / سبتمبر
علامات تدل على عدم التوافق بينك وبين شريك حياتكGMT 22:39 2024 الأحد ,25 آب / أغسطس
طرق التعامل مع الغضب وإدارته بنجاحGMT 23:27 2024 الجمعة ,23 آب / أغسطس
3 تصرفات يجب أن تتجنبها لتحافظ على علاقتك الزوجية Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك