الرئيسية
4 مصادر بديلة للكالسيوم بعيدًا عن اللبن
مصادر بديلة للكالسيوم بعيدًا عن اللبن
القاهرة - لايف ستايل
يحتاج الجسم دائماً الحصول على الكالسيوم ، وينصح دائماً خبراء التغذية بتناول كوب من اللبن ، لما له من فوائد في إمداد الجسم بالكالسيوم المطلوب، ولكن يكره الكثير تناول اللبن، خاصة الأطفال.
الأطعمة التي يمكن الاعتماد عليها من قبل الكبار والصغار للحصول على الكالسيوم بعيداً عن اللبن.
ومن ضمن هذه الأطعمة «الكرنب المسلوق» به قدر كبير من الكالسيوم ويمكن الاعتماد عليه، «الفاصولياء ذات العين السوداء» تقدم نحو 210 مليجرامات من الكالسيوم.
وأشار الموقع إلى أن تناول ما يعادل فنجانًا من «اللفت المغلي» يومياً مفيد للجسم فيمده بنحو 240 ميلجرامًا من الكالسيوم التي تساعد في تعزيز العظام وقوتها، ومن المعروف فوائد «السبانخ» التي تحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم.
- الأربعاء ,18 كانون الثاني / يناير GMT 04:26 2017 الفيتامينات المهمة والضرورية للتخلص من التعرق المفرط
GMT 18:16 2023 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد إكليل الجبل لنمو الشعر
GMT 15:43 2020 الجمعة ,17 إبريل / نيسان
تعرفي علي ماسك الطحينة للبشرة الداكنةGMT 14:33 2020 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان
4 وصفات بالسمسم الأسود للبشرة لترطيب وتنظيف الوجهGMT 04:26 2017 الأربعاء ,18 كانون الثاني / يناير
الفيتامينات المهمة والضرورية للتخلص من التعرق المفرطGMT 00:26 2017 الإثنين ,16 كانون الثاني / يناير
ماسك العسل الأسود لترطيب الشعر وتقشير الجسمدراسة تكشف أن الحمل يُحدث تغييرات ملحوظة في دماغ المرأة تؤثر على الانفعالات والتفاعل
أمستردام - لايف ستايل
كشفت دراسة حديثة أجريت في هولندا أن الحمل لا يقتصر تأثيره على التغيرات الجسدية المعروفة فقط، بل يشمل تغييرات واضحة في بنية ووظائف دماغ المرأة تختلف باختلاف عدد مرات الحمل. وأجرى الباحثون في المركز الطبي الجامعي بأ...المزيدأبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج وكيفية التعامل معها
القاهرة - لايف ستايل
مع بداية الحياة الزوجية يدخل الزوجان مرحلة جديدة مليئة بالتجارب والمسؤوليات والتحديات المختلفة. ورغم أن هذه الفترة تُعد من أجمل مراحل العمر، فإنها في الوقت نفسه قد تكون الأكثر حساسية، خصوصاً في السنة الأولى من الز...المزيدالحرير المطفأ والتطريز ثلاثي الأبعاد يحددان ملامح قفاطين رمضان 2026 لدى شالكي
الرياض - لايف ستايل
كشفت دار شالكي، بقيادة المصمم السعودي قاسم القاسم، عن مجموعتها الخاصة برمضان 2026، والتي تميزت بمقاربة معاصرة للأزياء الشرقية، من خلال توظيف الحرير المطفأ وتقنيات التطريز ثلاثي الأبعاد، ضمن رؤية تجمع بين الحرفية ا...المزيدناشط فلسطيني يشيد بالحلقة السادسة من "صحاب الأرض" ويوجه تحية لصناع العمل
القاهرة - لايف ستايل
أشاد الناشط الفلسطيني خليل أبو إلياس بالحلقة السادسة من مسلسل صحاب الأرض، معبرًا عن تقديره الكبير لصناع العمل بعد تناولهم واقعة إنسانية مؤلمة قال إنه كان شاهدًا عليها منذ بدايتها وحتى نهايتها، مؤكدًا أن ما عُرض في...المزيدالمنظمة العربية للسياحة تدعو العالم العربي للاحتفال بيوم السياحة العربي 2026
جدة ـ لايف ستايل
دعت المنظمة العربية للسياحة كافة الدول العربية والمواطنين إلى المشاركة في الاحتفال بيوم السياحة العربي لعام 2026، والذي يوافق تاريخ 25 فبراير من كل عام، وهو تاريخ مولد الرحالة العربي الشهير ابن بطوطة. وقد أُطلقت الاح...المزيدالنظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان
لندن - لايف ستايل
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها فريق من الباحثين الدوليين أن اتباع نظام غذائي نباتي قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بخمسة أنواع رئيسية من السرطان. وقد أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعتمدون على الأطعمة النباتية مثل ال...المزيدGMT 12:06 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر
الوضع العام لا يسمح ببدء أي مشروع جديد على الإطلاق
GMT 14:15 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
شهر عابقاً بالأحداث المتلاحقة والمناخ المتوتر
GMT 13:27 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر
تشعر بالغضب لحصول التباس أو انفعال شديد
GMT 15:14 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس
تعيش شهرًا واعدًا بالفرص لتعزيز الوضع ولاستعادة الموقع
GMT 20:07 2020 الخميس ,30 كانون الثاني / يناير
كن هادئاً وصبوراً لتصل في النهاية إلى ما تصبو إليه
GMT 09:14 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
الانتعاش والانفتاح على الآخرين يسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 12:34 2019 الخميس ,14 آذار/ مارس
Daily Leo
GMT 10:03 2018 الأحد ,15 إبريل / نيسان
لاغرفيلد يُهاجم عارضات الأزياء لانضمامهنّ لـ"MeToo" المناهضة للتحرّش
GMT 16:08 2020 الخميس ,18 حزيران / يونيو
إجراء جراحة في العين تحرم بريجيت ماكرون من مرافقة زوجها إلى لندن
GMT 11:09 2023 السبت ,30 أيلول / سبتمبر
رئيسة الوزراء الفرنسية تكسب تصويتاً لحجب الثقة أمام الجمعية الوطنية
GMT 17:27 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
منظمة "بيتا" لحقوق الحيوان تكشف أسماء الفائزين بالجوائز السنوية للأزياء
GMT 06:08 2018 السبت ,28 تموز / يوليو
رانيا فريد شوقي تؤكد أن شخصيتها "بالحب هنعدي" جديدة
GMT 15:05 2018 الجمعة ,22 حزيران / يونيو
نانسي عجرم تخطف الأنظار بإطلاله بلون اللافندر
GMT 17:03 2020 الأربعاء ,10 حزيران / يونيو
نصائح لإزالة آثار الفحم من السجاد
GMT 05:46 2018 الأحد ,16 كانون الأول / ديسمبر
كيم كارداشيان تنضم إلى أبناء شقيقتها كورتني في حفلة عيد ميلادهم
GMT 11:52 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر
أفكار مبتكرة لصنع طاولة جانبية في غرفة النوم
GMT 09:18 2018 السبت ,28 تموز / يوليو
الـ"آرت ديكو" تزين ديكورات منزل بروس ويليس
GMT 20:01 2018 الخميس ,17 أيار / مايو
وفيق يؤكد وجود عادل أمام في "عوالم خفية" العامل الأساسي لمشاركتي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك