الرئيسية
نصائح صحية للحفاظ على الوزن المثالي
الوزن المثالي
القاهرة - لايف ستايل
نصائح صحية للحفاظ على الوزن المثالي
1- توقفى عن لوم نفسك:
كفي عن إلقاء اللوم على نفسك أو الشعور بالحرج بسبب وزنك. ولا تيأسي ، لأنه من الممكن فقدان الوزن والحفاظ على الوزن السليم بشكل مستمر.
2- قبول التحدي بجدية:
عندما تقررين إتباع نظام صحي لتخفيف الوزن عليكِ التوجه إلى هذا التحدي بشكل جدي ، وضعي في إعتبارك أن مشكلة السمنة والوزن الزائد يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.
3- المهارة وقوة الإرادة:
إن النجاح في فقدان الوزن يعتمد بشكل كبير على أن تكوني واعية لتصرفاتك ومستعدة لتغييرها. هذه العملية تحتاج إلى مهارة وليس إلى قوة إرادة فقط.
4- تناولي طعامك على مهل:
لاتتسرعي في تناول طعامك، كانت نصيحة الأجداد قديماً أن نجلس ونحن نتناول الطعام ، وألا يشغلنا أي شيء عن الاستمتاع بالطعام ، فكري في كل ماتتناولينه حتي لا تفرطي في تناول كميات كبيرة دون وعي.
GMT 22:46 2017 السبت ,04 شباط / فبراير
أساسيات خسارة الوزن الزائد بطريقة صحية آمنةGMT 16:31 2016 السبت ,10 كانون الأول / ديسمبر
رجيم البرتقال والكيوي سريع المفعولGMT 19:27 2016 الثلاثاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر
كيف أعرف وزني المثالي بالنسبة لعمريأولى حلقات برنامج الإعلامية منى الشاذلي عبر المنصات الإلكترونية تتخطى المليون مشاهدة
القاهرة- لايف ستايل
تصدرت حلقة الإعلامية منى الشاذلي مع الفنانة كندة علوش ترند مؤشرات البحث فور طرحها، وتمكنت من الدخول إلى قائمة الفيديوهات الأعلى مشاهدة على موقع يوتيوب، وذلك بعد طرحها بيومين فقط. حلقة الفنانة كندة علوش تعد أولى حل�...المزيدميلانيا ترامب تكسر تقاليد المناظرات بغيابها وجيل بايدن تحشد الدعم لزوجها
واشنطن - لايف ستايل
أثارت السيدة الأولي السابقة ميلانيا ترمب الكثير من الجدل والتساؤلات بسبب تغيبها عن مساندة زوجها المرشح الجمهوري والرئيس السابق دونالد ترمب خلال المناظرة الرئاسية في مدينة أتلانتا بولاية جورجيا.وكان ترمب قد وصل إ�...المزيدنصائح للحصول على إطلالة هادئة تتميز بلونها الناعم والمشرق
القاهرة- لايف ستايل
لإطلالة ساحرة تجمع بين الأناقة والبساطة، تظهر في هذا الفساتين والملابس الرائعة الذي يعكس التوازن المثالي بين التصميم المتقن والألوان الهادئة، للحصول على إطلالة تتميز بلونها الناعم والمشرق، الذي يضفي شعوراً ب�...المزيدالنجمة الأميركية تايلور سويفت تضاعف شعبيتها لتقديمها الطعام للفقراء ومساعدة الجمعيات الخيرية
لندن - ماريّا طبراني
تقدّم المغنية الأميركية تايلور سويفت التبرّعات للجمعيات الخيرية في كل مدينة تؤدي فيها عروضًا في جميع أنحاء المملكة المتحدة .و سبق لتايلور سويفت أن قدّمت لبنوك الطعام في ليفربول وكارديف وإدنبرة وكذلك في الولايا...المزيدجولة على أفضل الأماكن في صور عاصمة السياحة العربية لعام 2024
القاهرة- لايف ستايل
في حين أن مسقط ونزوى وصلالة تجذب السائحين لزيارة سلطنة عُمان، لكن لا ينبغي الإغفال عن قصد ولاية صور الساحلية الجذابة، التي أعلنتها المنظمة العربية للسياحة أخيرًا عاصمة للسياحة العربية لعام 2024. وهو الاختيار الذي يع...المزيددراسة جديدة تكشف أن العيش بالقرب من المطار قد يُزيد خطر الإصابة بأمراض السكري و الخرف
واشنطن - لايف ستايل
توصلت دراسة جديدة إلى أن العيش بالقرب من المطار يزيد من خطر الإصابة بأمراض، مثل السكري أو الخرف أو ارتفاع ضغط الدم.وتلقي الورقة البحثية، التي صدرت عن منظمة النقل والبيئة الخضراء غير الحكومية، باللوم على الجسيمات ا�...المزيدGMT 15:44 2024 الجمعة ,28 حزيران / يونيو
أمينة خليل تُشارك في ماراثون دراما رمضان 2025
GMT 15:32 2024 الجمعة ,28 حزيران / يونيو
جولة على أفضل الأماكن في صور عاصمة السياحة العربية لعام 2024
GMT 13:10 2024 الأربعاء ,26 حزيران / يونيو
درّة تتألق بفستان من تصميمها يجمع بين الأناقة الكلاسيكية واللمسة العصرية
GMT 22:08 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس
تعيش أجواء هادئة في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 12:46 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
يتناغم الجميع معك في بداية هذا الشهر
GMT 07:55 2020 السبت ,02 أيار / مايو
نوال الزغبي تردّ بشأن استخدام صورتها في مسلسل "شاهد عيان"
GMT 09:00 2020 الجمعة ,24 إبريل / نيسان
نوال الزغبي تخرج عن صمتها وتكشف طبيعة علاقتها بوائل كفوري
GMT 15:02 2020 الأربعاء ,25 آذار/ مارس
تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير سلطة الفجل مع جبن الموزاريلا
GMT 17:58 2020 الثلاثاء ,25 شباط / فبراير
خالد الصاوي في مواجهة رامز جلال في "هيكل نظمي"
GMT 20:11 2019 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر
تنتظر مولود برج "الجوزاء"من الجمعة 20 إلى الخميس 26 كانون الأول تطورات جيدة
GMT 05:57 2019 الثلاثاء ,18 حزيران / يونيو
أخبرتني أنها ترتاح لي مع أنها مخطوبة
GMT 20:50 2017 الإثنين ,06 شباط / فبراير
امنحي منزلك أجواء الشتاء الحميمية بألوان جديدة ومميّزة
GMT 17:01 2016 الثلاثاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد الكاجو لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب
GMT 01:08 2017 الأحد ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
هشام سليم يعتبر خروج بين عالمين من موسم رمضان أفاد العمل كثيرًا
GMT 13:53 2017 الجمعة ,22 أيلول / سبتمبر
أحمد زاهر يستأنف تصوير "الطوفان" ويؤكد "كلنا أبطال"
GMT 04:54 2017 الخميس ,04 أيار / مايو
تصميم منزل متحرك من أجل حل مشاكل السكن للشباب
GMT 08:19 2017 الثلاثاء ,04 تموز / يوليو
Diane Von Furstenbergتقدم مجموعة حقائبها بالألوان تناسب صيحات 2017
GMT 14:06 2023 السبت ,25 آذار/ مارس
إليك أشهر أماكن السياحة الجديرة بالزيارة في مصر خلال رمضان
GMT 16:09 2020 الأربعاء ,15 تموز / يوليو
شاب مصري يُعيد تصميم "بوسترات" 13 فيلمًا بوجهة نظر خاصّة
GMT 17:21 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو
“نايت وولك-نزهة ليلية”أول فيلم لمخرج مغربي يوزع في هوليوود
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك