الرئيسية
تعرفي على بعض الحيل لفقد الدهون الزائدة في الجسم بدون حرمان
فقد الدهون الزائدة
القاهرة - لايف ستايل
يعانى أغلب الأشخاص من الوزن الزائد ولا يمتلكون القدرة على اتباع أى نوع من أنواع الرجيم فإذا كنت من ضمن هؤلاء الأشخاص إليك 5 حيل طبيعية تساعدك فى فقد الكثير من الوزن بدون حرمان وضيق .
يقدم الدكتور محمد بكرى أخصائي تغذية نصائح لأصحاب السمنة تساعدهم فى فقد الدهون الزائدة بالجسم و هى كالأتي :
- لابد من طبق السلطة فى كل وجبة لما يحتويه من ألياف تعطي الشعور بالشبع وتقلل من امتصاص السكر والدهون.
- الاعتماد على الخبز الأسود لوجود الردة وتجنب الخبز الأبيض.
- شرب الماء بكثرة طوال اليوم وخاصة قبل الأكل ما عدا بعد الأكل مباشرة لأن الماء يزيد من معدل تكسير الدهون بثلاثة أضعاف.
- يجب التعود على الشبع من الماء لأنه يملأ المعدة بجانب أنه يخفف من نواتج التمثيل الغذائى من هدم الدهون وغيرها من المواد الغذائية.
- بالنسبة للأطفال يجب أن يكون فقد الوزن ببطء شديد جدا لا يتعدى نصف كيلو جرام فى الأسبوع حتى لا يحدث خلل فى عملية النمو الجسمي والعضوي والعضلى.
GMT 19:14 2020 السبت ,25 إبريل / نيسان
إزالة سواد المفاصل بالكولاGMT 22:59 2017 الجمعة ,09 حزيران / يونيو
تجنبي السمنة وحافظي على رشاقتك بتناول ثمرة كمثري يومياGMT 15:22 2017 الأربعاء ,03 أيار / مايو
"جراحات تكميم المعدة" كل ما تودين معرفته عنهاGMT 19:24 2017 الأحد ,23 إبريل / نيسان
4 نصائح مذهله للتخلص تمامًا من دهون البطنGMT 22:46 2017 السبت ,04 شباط / فبراير
أساسيات خسارة الوزن الزائد بطريقة صحية آمنةالبني والبرغندي والأزرق الداكن الأكثر تصدرًا لموسم شتاء وخريف 2025
القاهره - لايف ستايل
لألوان تعتبر جزءًا أساسيًا من صناعة الأزياء، حيث تحمل كل موسم اتجاهاته وتغيراته التي تعكس مزاج المجتمع وتفضيلاته، في موضة عام 2025، هناك ألوان معينة تبرز كأيقونات للموضة، وتكتسب شعبية واسعة، مثل اللون البني، البرغن...المزيدالصومالية خديجة عمر تكتب التاريخ كأول محجبة في مسابقة ملكة جمال الكون
القاهره - لايف ستايل
يشهد العالم منافسة تنطلق في 17 نوفمبر الجاري، على لقب ملكة جمال الكون، تلك المسابقة التي تشهد مشاركة ملكة جمال لبنان ندى كوسا، ولجين صلاح من مصر، إلى جانب خديجة عمر، التي تعد أول ملكة جمال للصومال تنافس على هذا اللقب...المزيدإطلالات عصرية وجذابة للنجمات بصحية الدنيم
القاهره - لايف ستايل
منذ بداية عام 2024، أبهرت العديد من النجمات الجمهور بإطلالات مميزة بصيحة الدنيم "الجينز"، والتي اعتمدت على تصميمات عصرية وجذابة، إلا ان لكل نجمة كان أسلوبها الخاص في تنسيق تلك الإطلالات وإضافة لمسة من الأناقة ع...المزيد
دراسة جديدة تحذر من تناول الأطفال الرضع للمشروبات السكرية
القاهره - لايف ستايل
وجدت دراسة أن إعطاء الطفل عصير الفاكهة في وقت مبكر جداً من الحياة قد يؤدي إلى تناول كميات أكبر من المشروبات السكرية في وقت لاحق. وجدت دراسة جديدة أجريت على أكثر من 4 آلاف أم أمريكية أن إعطاء الطفل عصير الفاكهة في وقت ...المزيدGMT 12:19 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
تجنّب أيّ فوضى وبلبلة في محيطك
GMT 09:57 2019 الإثنين ,05 آب / أغسطس
خفاش يهرب داخل طائرة ركاب أميركية ويُصيب المسافرين بحالة من الهلع والصدمة
GMT 15:56 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
النزاعات والخلافات تسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 13:24 2018 الأحد ,28 كانون الثاني / يناير
شهد سامي رسامة في " بالحب هنعدي" وحفيدة سمير أحمد
GMT 12:49 2017 الإثنين ,02 كانون الثاني / يناير
علاء قاسم يتحدث عن شخصيته في "وردة شامية" مع سلافة معمار
GMT 02:05 2017 الإثنين ,16 كانون الثاني / يناير
"الماكريل" أبرز 10 أطعمة مفيدة للحدّ من آلام الجوع وتثبيت الحمية الغذائية
GMT 06:34 2017 الخميس ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
مزيكا تطرح 6 أغنيات لـ "إيوان" على محطات الراديو
GMT 13:37 2020 الخميس ,16 تموز / يوليو
أحمد فلوكس يكشف حقيقة انفصاله عن اللبنانية ديالا مكي
GMT 08:17 2019 الجمعة ,12 تموز / يوليو
رئيسة وزراء نيوزيلندا تُعلق على حادث قطتها
GMT 12:37 2019 الثلاثاء ,26 آذار/ مارس
الملا يكشف تأثير عمر المرأة في العقم والاضطرابات
GMT 20:44 2019 السبت ,23 آذار/ مارس
4 أشياء يفعلها "النرجسيُّون" إن اكتشفتها فلا تُصاحبهم
GMT 15:08 2019 الأربعاء ,06 آذار/ مارس
آلاف البريطانيين يصطفون لإنقاذ طفلٍ مُصاب بالسرطان
GMT 09:31 2019 السبت ,09 شباط / فبراير
اكتشفي أبرز اتجاهات التّصاميم المنزليّة لعام 2019
GMT 15:04 2018 الجمعة ,08 حزيران / يونيو
راغب علامة يحضر هدية لجمهوره السعوديّ
GMT 07:36 2018 الخميس ,04 كانون الثاني / يناير
فيفي عبده تنعي صديقتها المقربة عبر "إنستغرام"
GMT 14:53 2017 الأربعاء ,19 إبريل / نيسان
نيكول سابا تشعل حماس الجمهور في رأس سدر
GMT 16:00 2017 الثلاثاء ,04 إبريل / نيسان
باسم مغنية لست مطربًا وقد اغني تيترا بصوت الشخصية التي اجسدها
GMT 22:50 2017 الثلاثاء ,23 أيار / مايو
طريقة اعداد براونيز الشيكولاتة بالأيس كريم اللذيذ
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك