arablifestyle
آخر تحديث GMT 16:13:39
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 16:13:39
لايف ستايل

الرئيسية

قوي أظافرك بهذه الطرق العلمية

لايف ستايل

لايف ستايلقوي أظافرك بهذه الطرق العلمية

أظافر
القاهرة- لايف ستايل

يمكن أن تقول أظافرنا عنا الكثير، وأن ترسل العديد من الرسائل عن صحتنا واهتمامنا بأنفسنا، إذ قد تجعلكِ الأظافر الضعيفة، أو الهشة، خجولة.
ولحسن الحظ، هناك الكثير من الأشياء، التي يمكنكِ القيام بها للمساعدة في تقوية أظافرك وتحسينها، وهناك الكثير من التغييرات التي يمكنكِ إجراؤها على نمط حياتك وعاداتك، للمساعدة في تقوية أظافرك، والوصول بها إلى المكان الذي ترغبين فيه.

وإذا كنتِ تتساءلين عن الطرق التي يدعمها العلم، ويمكنها تقوية أظافرك، فإننا في هذا التقرير نرصد لكِ بعضها.
مكملات البيوتين:
يعرف هذا المكمل، أيضاً، باسم فيتامين (H)، وفيتامين (B7)، وهو أحد فيتامينات (ب)، ولأنه قابل للذوبان في الماء، فإن الجسم لا يستطيع تخزينه، ما يجعل من الضروري تناوله بشكلٍ يومي، حيث يساعد البيوتين في تقوية الشعر والأظافر، كما أنه يساعد الجهاز العصبي في الجسم على العمل بشكل صحيح.
ويمكن العثور عليه في أطعمة، مثل: السردين والبيض المطبوخ والبقوليات، أو يمكنك تناول مكملات فيتامين (ب).

تقليل التعرض للماء:
قد يؤدي نقع الأظافر كثيراً في الماء إلى ضعف وهشاشة أظافرك، لذا ارتدِي قفازات عند غسل الأطباق، وحاولي إبقاء يديكِ بعيدتين عن الماء أثناء الاستحمام.
البقاء رطبة:
شرب كمية كافية من الماء ضروري لصحة جسمكِ، وصحة الأظافر ليست استثناءً، إذ من دون الرطوبة يمكن أن تصبح الأظافر هشة، وتتكسر وتتقشر بسهولة.

انتبهي إلى نظامك الغذائي:
تأكدي من أنكِ تتناولين نظاماً غذائياً متنوعًا، إلى جانب تناول فيتامينات متعددة مع المعادن، حيث يمكن أن يؤثر النظام الغذائي، الذي يفتقر إلى الفيتامينات والمعادن المهمة، في جسمك بما في ذلك أظافرك.

احذري من منتجات طلاء الأظافر والمزيلات:
يحتوي العديد من منتجات طلاء الأظافر أو علاجاتها على مواد كيميائية قاسية، يمكنها في الواقع إضعاف الأظافر، لذا يجب تجنب مزيل طلاء الأظافر الذي يحتوي على الأسيتون؛ لأنه يمكن أن يتلف الأظافر، كما يجب البحث عن طلاء أظافر ومزيل طلاء خاليين من الأسيتون.
معقم اليدين ومنتجات التنظيف:
إذا كنتِ تستخدمين معقم اليدين، فحاولي ألا تضعيه على أظافرك، واستخدميه باعتدال، إذ يجفف المطهر المعتمد على الكحول الأظافر (واليدين)، ما يؤدي إلى هشاشة الأظافر.
وعند القيام بتنظيف المنزل، ارتدِي قفازات مطاطية، حيث يحتوي العديد من منتجات التنظيف، أو مناديل التنظيف، على مواد كيميائية يمكن أن تضعف الظفر.

الشامبو:
إذا كنتِ تستخدمين شامبو يجفف أو يهدف إلى نزع الزيوت (أي يكون مخصصاً للشعر الدهني)، فقد يجفف أظافرك، ويجعلها ضعيفة أو هشة، لذا حاولي عدم تقريبه من أظافرك كثيراً.
تجنبي استخدام أظافر الجل أو الأكريليك:
في حين يتم وصفها بأنها بديل سهل للاتي يجدن صعوبة في نمو أظافرهن، فإن الاستخدام المتكرر يمكن أن يتسبب في تقشر أظافرك، وإضعافها، وفي حال كنتِ ترغبين في ذلك، فتأكدي من منح أظافرك فترة راحة.

قد يهمك أيضا:

نصائح سهلة التطبيق لحماية الأظافر من التكسّر

طرق تطويل الأظافر

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

قوي أظافرك بهذه الطرق العلمية قوي أظافرك بهذه الطرق العلمية



GMT 12:16 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

5 ماسكات طبيعية مناسبة لفصل الشتاء لترطب البشرة

GMT 11:47 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

أكثر الأسباب لزيادة الوزن لدى النساء

GMT 14:53 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

طرق بسيطة لتجهيز البشرة لاستقبال فصل الخريف

GMT 14:50 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

وصفات طبيعية لعلاج حب الشباب

GMT 14:15 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

3 خطوات لتطبيق أحمر الشفاه بمظهر مثالي وموحد

GMT 15:46 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد زاهر يتعاقد علي بطولة مسلسل سيد الناس رمضان 2025
لايف ستايلأحمد زاهر يتعاقد علي بطولة مسلسل سيد الناس رمضان 2025

GMT 10:25 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة
لايف ستايلإطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

GMT 15:37 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الأسبرين يقلّل من مخاطر الإصابة بسرطان الكبد
لايف ستايلالأسبرين يقلّل من مخاطر الإصابة بسرطان الكبد

GMT 13:55 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
لايف ستايلقرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 09:53 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد

GMT 20:31 2020 الخميس ,30 كانون الثاني / يناير

أعد النظر في طريقة تعاطيك مع الزملاء في العمل

GMT 16:51 2017 الأربعاء ,01 شباط / فبراير

كيف تتخلصين من رائحة الجسم الكريهة

GMT 21:17 2020 الإثنين ,31 آب / أغسطس

أسباب تفرق الأصدقاء

GMT 11:46 2019 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو

النقّاد يختارون أفضل ممثل وممثلة في دراما رمضان

GMT 14:30 2018 الأربعاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر

المسعود يؤكّد أن السياحة تؤدي إلى النهوض بالتعليم والصحة

GMT 05:49 2017 الأربعاء ,22 شباط / فبراير

شلال ماء يتجمد ويصبح مزارًا لهواة التسلق

GMT 22:14 2016 السبت ,24 أيلول / سبتمبر

العطور أقوى أسلحتك لجذب أي رجل

GMT 12:45 2016 الأحد ,30 تشرين الأول / أكتوبر

أبحث عن السعادة

GMT 04:01 2016 الأربعاء ,14 كانون الأول / ديسمبر

الفنانة نسرين أمين تجسد شخصية "شربات" في "شقة فيصل"
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle