arablifestyle
آخر تحديث GMT 09:06:55
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 09:06:55
لايف ستايل

الرئيسية

نصائح صحية للتخلص من حب الشباب

لايف ستايل

لايف ستايلنصائح صحية للتخلص من حب الشباب

العناية بالبشرة
القاهره - لايف ستايل

  التعامل مع البشرة المعرضة لـ حب الشباب يتطلب اتباع استراتيجية شاملة من أجل منع ظهور البثور وتشجيع الحصول على بشرة صحية، لذلك فإن اتباع نظام غذائي صحي، وممارسات العناية بالبشرة بشكل سليم، وتعديل نمط الحياة أمر ضروري، للحصول على بشرة أكثر نعومة وإشراقًا وزيادة ثقتك بنفسك من خلال فهم الأسباب وراء ظهور حب الشباب وتنفيذ خطوات محددة، وفقًا لما ذكره موقع "تايمز أوف انديا".

فيما يلى.. أشياء يجب مراعاتها للتخلص من حب الشباب:

تنظيف البشرة بلطف وعدم الإفراط في تقشيرها

استخدم منظفًا لطيفًا مرتين يوميًا لإزالة الأوساخ والزيوت والشوائب دون تهيج الجلد، وتأكد من عدم الإفراط في التقشير، فقط قم بالتقشير مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة.
إدارة التوتر وممارسة الرياضة بانتظام

يعد التوتر أحد أكثر العوامل إهمالًا عندما يتعلق الأمر بعلاج حب الشباب ولهذا السبب مارس الأنشطة التي تقلل من التوتر مثل اليوجا أو التأمل أو تمارين التنفس العميق لأن هرمون التوتر يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حب الشباب ولا تنس الانخراط في نشاط بدني منتظم لتحسين الدورة الدموية وتقليل التوتر، مما قد يفيد صحة الجلد بشكل عام.
الترطيب والحماية

ضعي مرطبًا خفيف الوزن وخالي من الزيوت للحفاظ على ترطيب بشرتك واستخدمي واقيًا من الشمس يوميًا مع عامل حماية من الشمس 30 أو أعلى لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية، والتي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حب الشباب وتسبب فرط التصبغ بعد الالتهاب.
اتباع نظام غذائي صحى ومتوازن

تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالفواكه والخضراوات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة، وقلل من تناول الأطعمة السكرية والدهنية، والتي يمكن أن تساهم في ظهور حب الشباب.
تجنب لمس حب الشباب واستخدم العلاج الموضعي لتقليله

استخدم علاجات مستهدفة على البثور النشطة وامتنع عن لمس أو التقاط بشرتك لمنع المزيد من التهيج وانتشار البكتيريا.
غسل مناشف الوجه وأغطية الوسائد

غسل أغطية الوسائد وملايات السرير بانتظام لإزالة العرق والزيوت والبكتيريا التي يمكن أن تنتقل إلى بشرتك.
تجنب التدخين

يمكن أن يؤدي التدخين إلى تفاقم حب الشباب عن طريق تقليل تدفق الدم إلى الجلد وزيادة إنتاج الزيت.
إدارة الهرمونات

بالنسبة لحب الشباب الهرموني، ناقش الخيارات مع مقدم الرعاية الصحية، مثل الأدوية التي تنظم مستويات الهرمونات أو تغييرات نمط الحياة.
استشر طبيب الأمراض الجلدية

إذا فعلت كل شيء ولم ينجح شيء، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية للحصول على نصائح شخصية للعناية بالبشرة وربما أدوية موصوفة.

قد يهمك أيضــــاً:

الزنك لتتقليل الإجهاد وعلاج لحب الشباب

وصفات مجربة لعلاج حب الشباب بزيت شجرة الشاي

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح صحية للتخلص من حب الشباب نصائح صحية للتخلص من حب الشباب



GMT 14:53 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر

طرق بسيطة لتجهيز البشرة لاستقبال فصل الخريف

GMT 14:50 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

وصفات طبيعية لعلاج حب الشباب

GMT 14:15 2024 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر

3 خطوات لتطبيق أحمر الشفاه بمظهر مثالي وموحد

GMT 17:59 2024 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر

وصفات طبيعية لتفتيح الشفاه الداكنة

GMT 22:23 2024 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر

وصفات طبيعية للتخلص من مشكلة المسام الواسعة

GMT 07:37 2019 الخميس ,25 إبريل / نيسان

عمرو دياب يظهر بعلاقته مع دينا الشربيني

GMT 01:26 2016 الخميس ,20 تشرين الأول / أكتوبر

دراسة تبحث في العلاقة بين ساعات الإسترخاء وخصوبة الرجال

GMT 21:54 2016 السبت ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

مهرجان الفيلم العربي القصير من "نادي لكل الناس"‏

GMT 17:30 2016 الثلاثاء ,20 كانون الأول / ديسمبر

مصر للطيران تستقبل البوينج الجديدة بمطار القاهرة

GMT 21:48 2020 الخميس ,16 إبريل / نيسان

وائل جسار يدّعي مشاركة عمرو دياب في أغنية

GMT 18:38 2019 الإثنين ,20 أيار / مايو

شيرين رضا ضحية جديدة لـرامز جلال

GMT 10:13 2018 الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

ملابس زهريّة تضامنًا مع مرضى سرطان الثدي

GMT 13:48 2018 الإثنين ,22 تشرين الأول / أكتوبر

الفنان أحمد عز ينشر صورة جديدة له أثناء تصوير فيلم "الممر"

GMT 14:12 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر

شيماء سيف تحقق نسب مشاهدة عالية لبرنامجها " mis understand" 

GMT 01:36 2018 الجمعة ,12 تشرين الأول / أكتوبر

ماسك الشوفان للتخلص من حب الشباب لأصحاب البشرة الحساسة

GMT 21:19 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر

استمتعي بقضاء عطلة ملكية في فندق ""The Goring
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle