الرئيسية
وجبة صباحية مُشبعة تكبح الشهية للتحكم في الوزن .. تعرفي على مكوناتها
وجبة صباحية مُشبعة
القاهرة - لايف ستايل
من الأطعمة، التي نبتعد عنها خلال اتباع نظام غذائي لانقاص الوزن هو التمر ، لأن سعراته الحرارية عالية، وعلى الرغم من ذلك فإنه من الأطعمة التي لها فوائد جمة، فهو يمد الجسم بالطاقة ويساعد على زيادة التركيز.
أما فيما يخص الوزن، فصحيح أن التمر يحتوي على سعرات حرارية عالية، إلا أنه غني بالألياف، مما يمنحه ميزة مزدوجة، فهو يمكن أن يزيد الوزن، وفي نفس الوقت يساعد على تخفيضه، ويتوقف ذلك على طريقة تناوله والعناصر، التي تمتزج بالتمر.
فتناول من 3 إلى 5 حبات تمر مع كوب ماء صباحاً، يعد وجبة مفيدة للجسم لأنها تمده بالطاقة، كما أنها تكبح الشهية لأنها غنية بالألياف ليست الدهون، أما تناول التمر مع اللبن أو أي أطعمة تحتوي على سكريات، يأتي بنتيجة عكسية حيث يرفع السكر ويزيد الوزن.
وتناول التمر مع الماء الدافئ صباحاً كوجبة إفطار مشبعة تساعدكِ على الشعور بالشبع.
GMT 06:19 2017 السبت ,14 كانون الثاني / يناير
هل يمكن انقاص الوزن بدون رجيم قاس ومعينGMT 20:50 2016 الأربعاء ,21 كانون الأول / ديسمبر
افقدي وزنك مع ريجيم الشيكولاتةGMT 00:08 2016 الأحد ,18 كانون الأول / ديسمبر
هل يمكن انقاص الوزن بدون رجيم قاس ومعينGMT 22:45 2016 السبت ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
هل يمكن انقاص الوزن بدون رجيم قاس ومعينالبني والبرغندي والأزرق الداكن الأكثر تصدرًا لموسم شتاء وخريف 2025
القاهره - لايف ستايل
لألوان تعتبر جزءًا أساسيًا من صناعة الأزياء، حيث تحمل كل موسم اتجاهاته وتغيراته التي تعكس مزاج المجتمع وتفضيلاته، في موضة عام 2025، هناك ألوان معينة تبرز كأيقونات للموضة، وتكتسب شعبية واسعة، مثل اللون البني، البرغن...المزيدالصومالية خديجة عمر تكتب التاريخ كأول محجبة في مسابقة ملكة جمال الكون
القاهره - لايف ستايل
يشهد العالم منافسة تنطلق في 17 نوفمبر الجاري، على لقب ملكة جمال الكون، تلك المسابقة التي تشهد مشاركة ملكة جمال لبنان ندى كوسا، ولجين صلاح من مصر، إلى جانب خديجة عمر، التي تعد أول ملكة جمال للصومال تنافس على هذا اللقب...المزيدإطلالات عصرية وجذابة للنجمات بصحية الدنيم
القاهره - لايف ستايل
منذ بداية عام 2024، أبهرت العديد من النجمات الجمهور بإطلالات مميزة بصيحة الدنيم "الجينز"، والتي اعتمدت على تصميمات عصرية وجذابة، إلا ان لكل نجمة كان أسلوبها الخاص في تنسيق تلك الإطلالات وإضافة لمسة من الأناقة ع...المزيد
دراسة جديدة تحذر من تناول الأطفال الرضع للمشروبات السكرية
القاهره - لايف ستايل
وجدت دراسة أن إعطاء الطفل عصير الفاكهة في وقت مبكر جداً من الحياة قد يؤدي إلى تناول كميات أكبر من المشروبات السكرية في وقت لاحق. وجدت دراسة جديدة أجريت على أكثر من 4 آلاف أم أمريكية أن إعطاء الطفل عصير الفاكهة في وقت ...المزيدGMT 12:19 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
تجنّب أيّ فوضى وبلبلة في محيطك
GMT 09:57 2019 الإثنين ,05 آب / أغسطس
خفاش يهرب داخل طائرة ركاب أميركية ويُصيب المسافرين بحالة من الهلع والصدمة
GMT 15:56 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
النزاعات والخلافات تسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 13:24 2018 الأحد ,28 كانون الثاني / يناير
شهد سامي رسامة في " بالحب هنعدي" وحفيدة سمير أحمد
GMT 12:49 2017 الإثنين ,02 كانون الثاني / يناير
علاء قاسم يتحدث عن شخصيته في "وردة شامية" مع سلافة معمار
GMT 02:05 2017 الإثنين ,16 كانون الثاني / يناير
"الماكريل" أبرز 10 أطعمة مفيدة للحدّ من آلام الجوع وتثبيت الحمية الغذائية
GMT 06:34 2017 الخميس ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
مزيكا تطرح 6 أغنيات لـ "إيوان" على محطات الراديو
GMT 13:37 2020 الخميس ,16 تموز / يوليو
أحمد فلوكس يكشف حقيقة انفصاله عن اللبنانية ديالا مكي
GMT 08:17 2019 الجمعة ,12 تموز / يوليو
رئيسة وزراء نيوزيلندا تُعلق على حادث قطتها
GMT 12:37 2019 الثلاثاء ,26 آذار/ مارس
الملا يكشف تأثير عمر المرأة في العقم والاضطرابات
GMT 20:44 2019 السبت ,23 آذار/ مارس
4 أشياء يفعلها "النرجسيُّون" إن اكتشفتها فلا تُصاحبهم
GMT 15:08 2019 الأربعاء ,06 آذار/ مارس
آلاف البريطانيين يصطفون لإنقاذ طفلٍ مُصاب بالسرطان
GMT 09:31 2019 السبت ,09 شباط / فبراير
اكتشفي أبرز اتجاهات التّصاميم المنزليّة لعام 2019
GMT 15:04 2018 الجمعة ,08 حزيران / يونيو
راغب علامة يحضر هدية لجمهوره السعوديّ
GMT 07:36 2018 الخميس ,04 كانون الثاني / يناير
فيفي عبده تنعي صديقتها المقربة عبر "إنستغرام"
GMT 14:53 2017 الأربعاء ,19 إبريل / نيسان
نيكول سابا تشعل حماس الجمهور في رأس سدر
GMT 16:00 2017 الثلاثاء ,04 إبريل / نيسان
باسم مغنية لست مطربًا وقد اغني تيترا بصوت الشخصية التي اجسدها
GMT 22:50 2017 الثلاثاء ,23 أيار / مايو
طريقة اعداد براونيز الشيكولاتة بالأيس كريم اللذيذ
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك