8 خطوات للتمتّع بقدمين ناعمتين وخاليتين من التشقّقات

مَن قال أنّه مع اقتراب فصل الشتاء وتبديل الصنادل المفتوحة بالأحذية الشتويّة السميكة، علينا عدم الاهتمام بالقدمين؟ على العكس، إذ في هذا الموسم بالتحديد تتطلّب الأصابع عنايةً خاصّة للحفاظ على شكلها وترطيبها. نقدّم لكِ أدناه 8 خطوات أساسيّة عليكِ اتّباعها هذا الشتاء للتمتّع بأظافر وأصابع قدمين ناعمة وخالية من التشقّقات والتباهي بها خلال الربيع.

كفّي عن تطبيق طلاء الأظافر باستمرار على أصابع قدميكِ، وأريحيها من هذا المستحضر الذي قد يسبّب لكِ البكتيريا والفطريّات إذ أكثرتِ من استخدامه.

انقعي أظافركِ في الماء الدافىء مرّة في الأسبوع ولمدّة 10 دقائق، وطبّقي زيت الزيتون قبل إزالة الجلد الميّت عنهما.

قومي بقصّ أظافر قدميكِ باستمرار، إذ إنّ الأظافر الطويلة عرضة للتكسّر والتشقّق. ثمّ طبّقي طلاء واقي يحمي أظافركِ ويزوّدها بالفيتامين E وC.

الجئي إلى اختصاصيّة بشكلٍ منتظم لتدريم أظافركِ جيّداً وإزالة خلايا الجلد الميّتة.

لا تتخاذلي عن إضافة القليل من زيت النعناع خلال الاستحمام خصوصاً إذا كنتِ تعانين من أقدامٍ جافّة، ثمّ استخدام حجر الخفّاف الذي يزيل الأوساخ عن كعب القدم.

الجئي إلى المقشّر الطبيعيّ لتنعيم باطن القدمين وتفادي تكوّن مسمار اللحم عليهما. كما بإمكانكِ صنع مقشّر منزليّ بنفسكِ، اضغطي على الرابط للمزيد من التفاصيل.

لا تنسي استخدام كريم مرطّب خاصّ بالقدمين بعد الاستحمام، وارتدي الجوارب خلال النوم للحفاظ على ترطيبهما كما يمكنكِ أيضا استخدام الفازلين لتدليكهما.

اشربي ما يراوح 3 إلى 4 ليترات من الماء يوميّاً، وهي خطوة عليكِ اتّباعها صيفاً وشتاءً للحفاظ على ترطيب بشرتكِ.

تناولي أطعمة غنيّة بالبروتين (العدس، الفول...) الفيتامين B والبيوتين (صفار البيض، السلمون، الأفوكادو...) التي تساعد على تقوية الأظافر خلال الشتاء.