arablifestyle
آخر تحديث GMT 07:47:29
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 07:47:29
لايف ستايل

الرئيسية

11 نصيحة فعالة لعلاج تساقط الشعر

لايف ستايل

لايف ستايل11 نصيحة فعالة لعلاج تساقط الشعر

تساقط الشعر
القاهرة - لايف ستايل

يكثر تساقط الشعر عند النساء خاصة مع فصل الشتاء، وتعانى من تلك المشكلة الكثير من النساء و في أعمار مختلفة، و قد ترجع هذه المشكلة إلى عنايتك بالشعر بشكل قليل أو مبالغ فيه أو للعوامل الوراثية أيضاً.

في هذا المقال أقدم لكِ أفضل النصائح التي أثبتت فعاليتها في القضاء على تساقط الشعر.

. التوتر والضغوط العصبية

التوتر و الضغوطات العصبية التي تتعرضين لها على مدار اليوم مثل مشكلات العمل و المشكلات العائلية تؤثر بشكل سلبي على الشعر و صحته و لذلك يجب عليك محاولة تجنبها و تدريب نفسك على التعامل مع الأمور بشكل هادئ.

. إستشارة الطبيب

- إذا تعرض شعرك للتساقط فيجب عليك استشارة الطبيب على الفور لأن هناك بعض المراض التي تتسبب في ذلك و بمعالجتها تختفي المشكلة على الفور و يعود الشعر إلى طبيعته.
3. البيوتين

- احرصي على تناول الأطعمة التي تحتوي على البيوتين و هي مادة تقوم بتغذية جذور الشعر و بصيلاته و توجد في الأرز البني و الشوفان.

مضادات الأكسدة

- تناولي الأطعمة المحتوية على مضادات للأكسدة مثل فيتامين هـ و هي توجد في الفواكه مثل الأفوكادو و في زيت الزيتون أيضا.

. الخضراوات

- تناولي الخضروات التي تحتوي على الحديد و الزنك مثل السبانخ.

تدليك فروة الرأس

- احرصي على تدليك فروة رأسك بشكل منتظم باستخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت اللوز و زيت الزيتون لأنها تساهم في تنشيط دورتك الدموية و تغذية جذور الشعر و أفضل الأوقات لعمل هذا التدليك بعد الاستحمام مباشرة لأن الشعر يكون نظيفا و خاليا من الأتربة.

. لا لشد الشعر

- لا تقومي بتصفيف شعرك بتصفيفات تسحب الخصلات و تشدها بشدة لأن هذا يعمل على إضعافها و يعرضها للالتهاب مما يجعل احتمالية تساقط الشعر كبيرة كلما قمت بتمشيطه و لذلك فالتصفيفات الفوضوية هي الأفضل مثل الكعكة المرتخية و الضفيرة و ذيل الحصان بدون شد.

 -غسل الشعر بالماء الفاتر

- قومي بغسل شعرك بالماء الفاتر بشكل غزير و احرصي على تخليصه من الماء و المخلفات و بقايا الشامبو جيدا لأن بقاءها يتسبب في الإضرار بفروة الرأس.

. لا لمجفف الشعر

- دعي شعرك يجف في الهواء و لا تستخدمي مجفف الشعر قدر استطاعتك لأن الماء الذي يوجد في الشعر يبدأ في الغليان عند درجة حرارة معينة مما يخلف وراءه بعض الفقاعات التي تجعل الشعر يبدو متكسرا.

. شرب الماء

- احرصي على شرب كميات وفيرة من الماء فهي أفضل الطرق لعلاج الشعر و البشرة و الحفاظ عليهما و خاصة في الأوقات الحارة و الجافة.

. اختاري الشامبو والبلسم المناسب

- اختاري أنواعا من الشامبو و البلسم تتناسب مع طبيعة شعرك و فروة رأسك و ابتعدي عن المنتجات التي تحتوي على البارابن و  كبريتات لوريل الصوديوم.

- تناولي أغذية تحتوي على فيتامينات و معادن مفيدة لشعرك و صحته.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

11 نصيحة فعالة لعلاج تساقط الشعر 11 نصيحة فعالة لعلاج تساقط الشعر



GMT 17:32 2023 السبت ,07 تشرين الأول / أكتوبر

أخطاء شائعة في تصفيف الشعر تجعلك تبدين أكبر سناً

GMT 18:22 2023 الأحد ,17 أيلول / سبتمبر

أفضل منتجات العناية بالشعر المتساقط

GMT 06:55 2023 الأربعاء ,05 إبريل / نيسان

خطوات بسيطة للعناية بالشعر الأسود

GMT 09:08 2020 السبت ,02 أيار / مايو

تثق بنفسك وتشرق بجاذبية شديدة

GMT 20:00 2020 الخميس ,30 كانون الثاني / يناير

تنجح في عمل درسته جيداً وأخذ منك الكثير من الوقت

GMT 15:47 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

الحب على موعد مميز معك

GMT 09:35 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

تنفرج السماء لتظهر الحلول والتسويات

GMT 08:03 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

لن يصلك شيء على طبق من فضة هذا الشهر

GMT 17:03 2020 الأربعاء ,10 حزيران / يونيو

نصائح لإزالة آثار الفحم من السجاد

GMT 16:22 2017 الخميس ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

إيقاف مغنية "عندي ظروف" شيما بسبب كليبها المثير للجدل 

GMT 09:29 2019 الأحد ,20 كانون الثاني / يناير

مرق العظام يُساعد على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية

GMT 13:24 2018 الجمعة ,13 تموز / يوليو

"غرام العطور" له مؤشرات واضحة اكتشفيها

GMT 00:38 2017 الثلاثاء ,25 تموز / يوليو

احلى وافضل قفاطين وعبايات على طريقة مرمر
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle