الرئيسية
أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن لتقوية الشعر في رمضان
صحة الشعر
القاهرة ـ شيماء مكاوي
في شهر رمضان وبسبب فترة الصيام الطويلة يفتقر الجسم إلى السوائل والعديد من الفيتامينات والمعادن، والتي تؤثر سلباً على صحة الشعر، ومن هذا المنطلق سنتعرف على أطعمة ضرورية تقوي شعرك في رمضان.
أطعمة لتقوية الشعر في رمضان
1- السلمون
السلمون وغيره من الأسماك الدهنية كالسردين والتونة والماكريل غنية بالأوميغا 3، وبالتالي فهي تساعد في الحفاظ على شعر صحي وتغذي جذور الشعر.
2- الماء
تساعد في الحفاظ على لمعان الشعر ورطوبته، لذا احرصي على شرب حوالي 2 لتر من الماء، وتجنبي الأطعمة الحارة.
3- الألبان
تناولي الألبان والأجبان منزوعة الدسم أو قليلة الدسم على وجبة السحور، فهي تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تساعد في الحفاظ على شعر صحي ومحمي من التساقط.
4- العصير
اشربي العصير الطازج المحضر منزلياً مثل قمر الدين والعرقسوس، وابتعدي عن تناول العصير المصنع الذي يحتوي على السكر.
5- الخضار
تشمل الخضار على تشكيلة واسعة من الفيتامينات والمعادن والألياف التي تساعد فروة الرأس على إفراز الدهون الطبيعية، والتي تحمي الشعر وتعالج جفافه.
GMT 03:24 2018 الثلاثاء ,31 تموز / يوليو
طرق العناية بالشعر الخشن بخطوات سهلة يوميًاGMT 03:24 2018 الثلاثاء ,31 تموز / يوليو
تعرفي على خلطات شعر طبيعية بزبدة الشياGMT 10:34 2018 السبت ,28 تموز / يوليو
احصلي على شعر ناعم من بذور الكتان في أربع خطواتGMT 14:32 2018 الجمعة ,27 تموز / يوليو
"زبدة الكاكاو" وفوائدها وطريقة استعمالها للشعرGMT 17:06 2018 الأربعاء ,25 تموز / يوليو
"خلطات الزبادي" لتنعيم الشعر الخشن والمجعددراسة طبية تحذر من نقص مستوى فيتامين "د" في الجسم
القاهره - لايف ستايل
حذرت دراسة طبية من نقص مستويات فيتامين "د" فى الجسم لدوره فى زيادة مخاطر الإصابة بـ مرض السكر . فقد حذر الباحثون فى كلية الطب جامعة "سول" فى كوريا الجنوبية أن الأفراد الذين لديهم مستويات فيتامين "د" أق...المزيدكيت ميدلتون تستضيف حفلها السنوي للكريسماس للعام الرابع على التوالي
لندن - لايف ستايل
للعام الرابع على التوالي، تواصل كيت ميدلتون تقليدها السنوي الذي بدأته عام 2021 للاحتفال بالكريسماس، بحفل Together at Christmas محاطة بزوجها وأبنائهما الثلاثة، عائلتها، أفراد العائلة المالكة، وشرائح عدة من المجتمع البريطاني...المزيدإطلالات عصرية وجذابة للنجمات بصحية الدنيم
القاهره - لايف ستايل
منذ بداية عام 2024، أبهرت العديد من النجمات الجمهور بإطلالات مميزة بصيحة الدنيم "الجينز"، والتي اعتمدت على تصميمات عصرية وجذابة، إلا ان لكل نجمة كان أسلوبها الخاص في تنسيق تلك الإطلالات وإضافة لمسة من الأناقة ع...المزيد
GMT 14:36 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
يعدك هذا اليوم بأخبار مفرحة ومفيدة جداً على الصعيد المهني
GMT 12:46 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
يوم مهم جداً تتركز فيه الأضواء على مسائل مهنية مهمة
GMT 12:50 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تحميك الكواكب وتعدك بالستفادة من الأجواء المهنية
GMT 08:19 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
كن دبلوماسياً ومتفهماً وحافظ على معنوياتك
GMT 12:49 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تعاني من ظروف مخيّبة للآمال وتشكو من التأخير
GMT 16:23 2020 السبت ,29 شباط / فبراير
يبدأ الشهر بيوم مناسب لك ويتناغم مع طموحاتك
GMT 07:43 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
زوجة إياد نصار تكشف تفاصيل حياته على الهواء
GMT 10:06 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تجد نفسك أمام مشكلات مهنية مستجدة
GMT 05:40 2019 الإثنين ,19 آب / أغسطس
يارا تفتتح فعاليات مهرجان “أهمج” بأناقة لافتة للأنظار وحفلة حاشدة
GMT 07:19 2019 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
لجين عمران تخفي وجه ابنها في فيديو جديد على "انستغرام"
GMT 06:29 2018 الخميس ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
دينا تستعد لتصوير فيلم "ليلة حب" الفترة المقبلة
GMT 12:04 2017 الثلاثاء ,07 شباط / فبراير
الراحل نور الشريف يكشف في حوار نادر تفاصيل علاقته بابنته سارة
GMT 09:50 2017 الثلاثاء ,19 أيلول / سبتمبر
نصائح مهمة لتشجيع أطفالك على تناول الطعام الصحي
GMT 08:30 2017 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر
تعاون فني للمرة الأولى بين الفنان عمرو دياب والمطربة آمال ماهر
GMT 20:05 2017 الأربعاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
أميرة رضا تطلق أغانٍ بلغات عدة وتعلن أن الفن لا يعترف بالحواجز
GMT 15:16 2016 الخميس ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
عقدة جديدة في قضية سعد المجرد والفتاة الفرنسية
GMT 17:36 2020 الأربعاء ,19 شباط / فبراير
تعرف علي أهم وأبرز فوائد البرقوق
GMT 16:16 2020 الأربعاء ,19 شباط / فبراير
أمير كرارة يهنئ أبطال فيلم" العارف" بطرح البرومو الرسمي
GMT 14:07 2020 الخميس ,13 شباط / فبراير
دراسة توضح العلاقة بين التفاؤل وتخفيف شدة السكتة الدماغية
GMT 13:36 2019 الثلاثاء ,31 كانون الأول / ديسمبر
موت رومانية بطريقة مرعبة أثناء خضوعها لاستئصال ورم خبيث
GMT 09:21 2019 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر
محمد حفظى يكشف سر رفض مشاركة "ليلة رأس السنة" فى "القاهرة الدولى"
GMT 23:31 2019 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
مرض السكر يؤثر علي خلايا الدماغ
GMT 08:24 2019 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر
إيمان العاصي تكشف تفاصيل مسلسلها «بخط الأيد»
GMT 07:07 2019 الأحد ,18 آب / أغسطس
موضة خريف 2019 أبرزها الفستان بقصة البدلة لإطلالة عصرية وأنيقة وأنثوية
GMT 07:36 2019 الجمعة ,05 تموز / يوليو
ماجد الكدواني يتعاقد على فيلم جديد باسم "بره المنهج"
GMT 20:11 2019 الأحد ,23 حزيران / يونيو
أفضل 5 عطور تبرز جاذبيتك في صيف 2019
GMT 15:37 2019 الجمعة ,31 أيار / مايو
أمينة وأمير يزبك في "كليب" جديد باللهجة اللبنانية
GMT 04:33 2019 الأربعاء ,29 أيار / مايو
شيحة تكشف أن "السينما" هدفها للعودة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك