ساهم النظام الغذائي في تطويل الشعر لذلكِ ننصحكِ بتناول هذه الأطعمة:
السلمون: ثمار البحار كلّها غنيّة بالأوميغا 3 ننصحكِ بتناول السلمون خصوصاً لأنّه يحتوي على فيتامين D الذي يفيد الجسم وتصل منافعه إلى الشعر.
التوت: فيتامين C هو الأساس! لا تتّبعي حمية فيها إنقاص للأطعمة الغنيّة بالفيتامين C لأنّ ذلك سيؤثّر على نموّ شعركِ.
العدس: غنيّ بالبروتين والزينك وبالرغم من صغر حجمه، فإنّ مفعوله كبير ويغذّي الشعر.
اللوز: مذاقه رائع ومفعوله أروع! هو غنيّ بالفيتامين E الذي يدخل إلى خلايا الشعر ويكوّن غلاف يحميها من أشعّة الشمس القويّة ويحافظ على لون شعركِ الطبيعيّ.
GMT 15:15 2023 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد زيت الخردل للشعر ستدهشك من تطويل الشعر إلى منع تساقطه وأكثرGMT 11:08 2018 الأربعاء ,06 حزيران / يونيو
خلطات طبيعية لتطويل الشعر في رمضانGMT 16:55 2017 الثلاثاء ,20 حزيران / يونيو
خلطة منزلية سحرية مغربية لتطويل الشعر تعرفي عليهاGMT 13:45 2017 الإثنين ,05 حزيران / يونيو
نصائح لتطويل الشعر والمحافظة عليه خلال شهر رمضانGMT 18:46 2017 الأربعاء ,22 شباط / فبراير
خلطة مغربية لتطويل الشعر و إعطاء الشعر اللمعان المطلوب Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك