arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

تساقط الشعر أسباب مخفية وحلول جذرية

لايف ستايل

لايف ستايلتساقط الشعر أسباب مخفية وحلول جذرية

تساقط الشعر
القاهرة - لايف ستايل

يعاني الكثيرون تساقط الشعر بشكل غزير، خاصةً في عالمنا العربي حيث الجو الحار والماء المحلى والتعرض المستمر لأشعة الشمس القاسية، ومكيفات الهواء التي تزيد المسألة سوءاً.

تقول خبيرة الشعر ماريا إغلزو من شركة Anivagene الخاصة بتساقط الشعر، إن أكثر أنواع تساقط الشعر انتشاراً هي الـandrogenetic alopecia، أي التي سببها التقدم الطبيعي في السن. وإذا لاحظتِ أن شعرك لم يعد بنفس الكثافة التي كان عليها من قبل، فليس من الضروري أن يكون السبب مرضياً، بل قد يكون السبب وراثياً أو بسبب ضغوط نفسية أو حتى تغيير في نظامك الغذائي. وقد يزيد تساقط الشعر في أي عمر، لذا من الأفضل متابعة الحالة ومحاولة التحكم فيها حتى لا تزداد المشكلة سوءاً.

ضغط نفسي
تساقط الشعر أمر موتر ومن السهل أن تقعي في دوامة القلق والخوف، مما يسبب الشعور بالضغط النفسي وقد يفاقم ذلك المشكلة. من المهم جداً الحفاظ على دورة الحياة الطبيعية لدى الشعرة، حتى تعود لوضعها الطبيعي بأسرع وقت ممكن، من خلال الحفاظ على صحة فروة الرأس ونظافتها وتقوية بصيلات الشعر، عبر استعمال مستحضرات متخصصة ومتابعة نسبة الهرمونات والأنزيمات المسؤولة عن تساقط الشعر الوراثي. وينصح بتشجيع الدورة الدموية الصغرى في فروة الرأس، من خلال التدليك وممارسة الرياضة والاستحمام بماء بارد مما يعزز تدفق الدم عند الجذور.

أنظمة غذائية
تؤثر الأنظمة الغذائية الناقصة سلباً في صحة الشعر، إذ إنها تحرم الجسم من المكونات الغذائية الأساسية التي يحتاجها أعضاء الجسم ومنها الشعر. لذلك من المهم تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن، وتحديداً الأطعمة الغنية بالبروتين والأحماض الدهنية الأساسية والحديد، مثل الأسماك الدهنية والخضراوات (الخارقة) كالسبانخ والكايل، إلى جانب استعمال شامبو لطيف يرطب الشعر وفروة الرأس ويغذيهما، مع استعمال أسبوعي للأقنعة المركزة وحماية الخصلات بشكل يومي من العناصر الخارجية المضرة، مثل التصفيف الحراري وأشعة الشمس والكلور، عبر استخدام المستحضرات التي تشكل طبقة خارجية على سطح الشعر لحمايته من التلف. من الضروري جداً تجنب مصادر الضغوط العصبية، التي تثير إنتاج الهرمونات التي تؤثر سلباً في خلايا الجسم وتثير تساقط الشعر. فعندما نتعرض للضغوط النفسية تزيد نسبة هرمون الكورتيزول في الجسم، مما يؤدي إلى الالتهابات. وهذه الالتهابات تسرع بعملية التساقط الطبيعية، مما يجعلك تفقدين أكثر من 100 شعرة في اليوم. وللتقليل من الشعور بالضغط العصبي، ينصح بممارسة رياضة مهدئة مثل اليوغا أو التاي تشي.

مكونات أساسية
اختاري مستحضرات العناية بالشعر، التي تحتوي على مكونات تغذي ألياف الشعر الداخلية مثل الـCapixyl والـKapilarine الذي يشجع النمو والـPanthenol الذي يرطب ويغذي ويعزز مرونة الشعر. يمكنك أيضاً الاستعانة بالمكونات الطبيعية مثل زيوت الجوجوبا والأرغان، التي تعيد بناء الشعر الضعيف والمتضرر من الجذور حتى الأطراف.

شعر كثيف دورياً
1- اجعلي فرق الشعر على شكل zigzag متعرج، وابتعدي تماماً عن الخطوط المستقيمة على الشعر، إذ إن الخط المتعرج يبين مساحة أقل من فروة الرأس مما يوحي بالكثافة.

2- استخدمي بودرة الشعر الملون أو ظلال العيون بنفس لون شعرك لملء الفراغات عند خط الشعر، خاصةً مع التسريحات المرفوعة والمشدودة. ادمجي اللون جيداً على فروة الرأس بفرشاة أو أصابعك، ثم قومي بتثبيته بالقليل من الرذاذ المثبت.

3- ضعي القليل من الشامبو الجاف عند الجذور بعد تصفيفه مباشرةً لزيادة حجمه ولمنع تزييته والتصاقه بفروة الرأس

قد يهمك أيضا:

خلطتا خل التفاح لعلاج تساقط الشعر

إليكِ العلامات الدالّة على أن تساقط شعرك يُخفي مشاكل صحية خطيرة

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تساقط الشعر أسباب مخفية وحلول جذرية تساقط الشعر أسباب مخفية وحلول جذرية



GMT 18:45 2023 الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر

أفضل وأسهل الطرق للحفاظ على صحة شعرك المصبوغ

GMT 14:12 2023 الأحد ,08 تشرين الأول / أكتوبر

إكسسوارات شعر موضة 2024

GMT 14:03 2023 الأحد ,08 تشرين الأول / أكتوبر

تسريحات شعر النجمات في أحدث إطلالاتهن

GMT 17:32 2023 السبت ,07 تشرين الأول / أكتوبر

أخطاء شائعة في تصفيف الشعر تجعلك تبدين أكبر سناً

GMT 13:35 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك

GMT 14:33 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر

GMT 11:05 2023 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الأربعاء 06 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 11:09 2023 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر

تامر حسني يوجه رسالة لجمهوره بسبب ألبومه الجديد

GMT 00:28 2023 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الجمعة 1 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 14:52 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس

قرارات مصيرية تحسم كثير من المواقف

GMT 09:53 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد

GMT 10:06 2020 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير

الفنانة منة فضالي تودع جمهورها في مصر

GMT 14:53 2019 الخميس ,27 حزيران / يونيو

أبرز العطور برائحة الورود المنعشة لصيف 2019

GMT 10:21 2019 الأحد ,06 كانون الثاني / يناير

تعرفي على كل ما هو جديد في صيحات الأحذية لعام 2019

GMT 13:46 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو

لفات طرح تناسب العباءات من وحي مدوّنات الموضة

GMT 11:46 2017 الأحد ,10 كانون الأول / ديسمبر

2017 عام الأناقة الذي لا يمكن نسيانه تعرف على السبب

GMT 14:05 2016 الأحد ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

أزمة قلبية مفاجئة تودي بحياة مؤلف "فوق مستوى الشبهات"

GMT 17:21 2016 الأربعاء ,26 تشرين الأول / أكتوبر

ما اغنى الفواكه بالفيتامينات لجسم الانسان

GMT 00:24 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

طرق فعالة لتأديب طفلك دون اللجوء إلى الصراخ أو الضرب

GMT 00:33 2017 الأحد ,08 كانون الثاني / يناير

هل تنجح المناسبات السعيدة في إنعاش الحب بين الزوجين

GMT 18:22 2017 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

 حسين فهمي يفضح ممارسات قناة الجزيرة ومغالطاتها ضده

GMT 18:54 2020 الأحد ,14 حزيران / يونيو

إطلالات صيفية للشابات من وحي هبة نور

GMT 15:50 2020 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير

5 ألوان حوائط خالدة في عالم الديكورات
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle