arablifestyle
آخر تحديث GMT 20:14:10
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 20:14:10
لايف ستايل

الرئيسية

بعد دراسة جديدة أجريت مؤخرًا

التمارين الرياضية لن تفيد المرأة على تحسين النوم بعد سن اليأس

لايف ستايل

لايف ستايلالتمارين الرياضية لن تفيد المرأة على تحسين النوم بعد سن اليأس

اليوغا في مكافحة أعراض انقطاع الطمث
لندن ـ كاتيا حداد

على الرغم من المعتقد الشائع، بأن اليوغا والمشي والسباحة يمكن أن تساعد في مكافحة أعراض انقطاع الطمث أو سن اليأس، إلا أن دراسة جديدة وجدت أن تلك التمرينات الرياضية غير نافعة إذا كانت المرأة تعاني من الهبات الساخنة.

وحسبما ذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، تعني الهبات الساخنة، إحساس بالحرارة في الوجه وقد يؤدي إلى إحمرار الوجه وتعرقه، وبعض النساء تحدث لديهن، لفترة قصيرة جدًا خلال انقطاع الطمث، وتقل حدتها مع مرور الوقت.

وأكد الخبراء، بعد دراسة أولية، أنه لا يوجد أي شكل من أشكال التمارين الرياضة يساعد المرأة، التي تعاني من اضطرابات النوم، على النوم بشكل أفضل، لافتين إلى أنهم اكتشفوا وسيلة تساعد المرأة التي تعاني من انقطاع الطمث، على النوم ولكن بشكل طفيف، وأظهر التحليل الثانوي أن ممارسة تمارين اليوغا أو التمارين الهوائية لمدة 12 أسبوعًا ليس لها أي تأثير على قابلية النوم بشكل أفضل.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

التمارين الرياضية لن تفيد المرأة على تحسين النوم بعد سن اليأس التمارين الرياضية لن تفيد المرأة على تحسين النوم بعد سن اليأس



GMT 13:13 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تنشغل بعمل في اليوم الأول وتضع مخططات وتوجه الآخرين

GMT 14:26 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

يزعجك أشخاص لا يفون بوعودهم

GMT 09:47 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تحتاج إلى الانتهاء من العديد من الأمور اليوم

GMT 13:35 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك

GMT 20:03 2017 الإثنين ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

مي سليم تحتفل بعيد ميلادها مع أصدقائها

GMT 09:34 2019 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير عمل بسبوسة الجالكسي

GMT 19:40 2018 الإثنين ,24 كانون الأول / ديسمبر

طريقة إعداد وتحضير كيك الموز بشوكولاتة النوتيلا اللذيذة

GMT 21:01 2018 الأحد ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي على إليكِ أبرز قواعد الإتيكيت في المطاعم الراقية

GMT 16:43 2018 الأربعاء ,29 آب / أغسطس

فنانيين رياضيين

GMT 12:28 2018 الجمعة ,16 آذار/ مارس

طرق إعادة إحياء العلاقة مع حبيبك السابق
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle