اعتاد الكثير منا على ممارسة بعض الطقوس الخاصة بعيد الفطر، ومن أهمها، الإفطار بكحك العيد مع كوب الشاي بالحليب، ووجبة الغداء تكون رنجة وفسيخ وملوحة، ووجبة العشاء تكون كحك وبسكوت وشاي بالحليب، وبالطبع هذه الأطعمة تتسبب في الكثير من المشاكل الصحية خلال أيام العيد نتيجة لتحمل المعدة والأمعاء نوعيات ثقيلة من الطعام.
ونعرض بعض النصائح الطبية المهمة خلال العيد، وذلك وفقا لموقع "WEBMED".
- تناول 2 لتر من الماء علي مدار اليوم، يسهل عملية الهضم ويحمي المعدة من حدوث أي مشاكل بها.
اقرا ايضاً:
أضرار تناول المشروبات الغازية في الإفطار والسحور
- الفواكه الصيفية كالبطيخ والكانتلوب والأناناس، من الفواكه التي ينصح بتناولها باستمرار، ولذا عليك تناولهم دائما.
- الخضراوات الغنية بالألياف، كالخيار والخس والجرجير، من أفضل الخيارات في الحفاظ على صحتك خلال العيد، فيمكنك تناول طبق من السلطة الخضراء أثناء تناولك لوجبة الغداء.
- عليك تناول البروتينات المشوية أو المسوقة، أي إعداد الدجاج أو اللحوم بهذه الطريقة، وذلك للحد من الإصابة بالأمراض الخاصة بالجهاز الهضمي.
قد يهمك ايضاً:
تعرَّف على أهمية "الشوربة" على وجبة الإفطار في رمضان
"الصحة" السعودية تُؤكد أنَّ التمر أفضل ما يُستفتح به الإفطار
GMT 14:54 2024 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
انتشار بكتيريا جديدة آكلة للحم وتقتل الناس خلال ساعاتGMT 14:42 2024 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو
نصائح للحجاج لتجنب مشكلات صحية شائعة خلال الحشودGMT 14:39 2024 الإثنين ,10 حزيران / يونيو
مشاكل النوم أثناء الحمل تنتقل إلى الأطفالGMT 13:24 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
الهواء الملوّث قد يعرّض النساء لخطر سرطان الثديGMT 18:47 2023 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
علماء يطورون لقاحاً جديداً يحمى من مرض لايم Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك